Para ser valiente, ¿debería practicar durante 21 días para convertirlo en un hábito?

Answer 1

Sí, definitivamente deberías practicarlo, porque …

“¡Las mejores cosas de la vida están al otro lado del miedo!”
– Will Smith

Hay un tipo de situación muy específico en el que debes ponerte y debes practicar para superarlo lo más posible.

Un buen ejemplo de esta situación es explicado por Will Smith cuando hizo paracaidismo (enlace al video a continuación):

Explicó que este concepto de miedo solo estaba presente hasta el punto en que tomó acción. Inmediatamente después estuvo en el momento, después de dejar la llanura, fue pura felicidad.

Ahora el paracaidismo es extremo (¡probablemente porque tu cuerpo te está diciendo que estás a punto de morir!), Así que echemos un vistazo a algunos de los que puedes probar que obtuve de Tim Ferriss, Noah Kagan y otros que probablemente estoy olvidando:

• Desafío del café : vaya a su cafetería local, solicite su café y, cuando esté listo para pagar, solicite un 10% de descuento.
• Contacto visual: mientras camina en un lugar público, haga contacto visual con las personas que pasa. Mantén el contacto visual hasta que lo rompas. Es importante que mantengas una expresión abierta / cálida / positiva en tu cara (no quieres parecer malvado, asustado o loco).
• Acostado : camine en un lugar lleno de gente y acuéstese durante 15 a 20 segundos. No seleccione un lugar donde será una molestia. Si alguien pregunta qué estás haciendo, solo dile que estás tomando un descanso y recogiendo tus pensamientos.
• Ducha fría – Este es uno de mis favoritos. Los últimos 2 a 3 minutos de mi ducha apago toda el agua caliente y soplo el frío. Es algo que soy adicto a hacer porque después te sientes bien. Lo hago instintivamente ahora, sin dudar ni pensar en ello, pero cuando empecé me ponía muy nervioso antes de hacerlo. En una escala menor, es como el ejemplo de paracaidismo: da miedo antes de hacerlo, es intenso mientras fluye el agua fría, es sorprendente después.
• Hablar en público : el viejo dicho dice que las personas tienen más miedo a hablar en público que a morir, por lo que en un funeral preferirían ser las que están en el ataúd que las que dan el elogio. Hay muchos libros y cursos sobre esto porque casi todos tienen miedo de hablar en público. Algo que escuché algunas veces fue que Toast Masters es una excelente forma de practicar, pero fui una vez y la primera noche leyeron los nombres de todos los recién llegados y te piden “objeto” al azar para presentar y vender a alguien. … fue aterrador y me sentí como un idiota (nunca regresé).

Definitivamente, debes encontrar cosas que puedas hacer regularmente y te pongas nervioso que te sientas en tu estomago. Cuanto más practiques, más fuerte te volverás! Recuerda:

“El valor no es la ausencia de miedo, sino la capacidad de actuar a pesar de nuestros temores”.
– John McCain

Answer 2

Tienes que creer y actuar durante 21 días para convertirlo en un hábito.

Programé una hora todos los días durante 21 días seguidos y pude ver la diferencia en mi actividad. El celo se disparó y no hubo ninguna parada. Comencé a invertir más horas y pude ver un cambio en mi actitud.

La programación se convirtió en un hábito. Lo hice.

A lo largo de mis días de desarrollo de hábitos, me encontraba en una posición para arreglar mi horario e invertir más tiempo en mi trabajo. Porque tenía interés en ello.

Tienes que tener interés en tu hábito de aspirante y debes creer en ti mismo .

Paz.

Answer 3

El tiempo que tarda en formarse un hábito varía mucho dependiendo de a quién se lo pregunte, pero el consenso general es que demora un par de meses.

En cuanto a ser valiente, hay muchos tipos diferentes de coraje requeridos en la vida, y casi no encontrarás a una persona que los tenga a todos.

Por ejemplo, acercarse a las niñas, enfrentarse a los matones, ir al gimnasio como una persona gorda, dejar la seguridad financiera de un salario estable para convertirse en empresario, abandonar la adicción, terminar con las relaciones tóxicas, perseguir sus sueños, etc.

Vas a tener que especificar en qué aspecto de la vida deseas ganar coraje, y luego acercarte a los “expertos” relevantes, es decir, a las personas que lo han hecho.

Sin embargo, es mi humilde opinión que la valentía no es un hábito que puedas crear, sino una decisión que debes tomar y que no se vuelve más fácil cada vez.

Answer 4

No. Necesitas creer para ser valiente.

1. tener una visión clara o una visión del mundo
2. Tener una vida disciplinada. (cuando duermes, cuando despiertes)
3. Haz la vida simple y no la compliques.

Ahora que tu camino se vuelve más organizado y claro. Comenzarás a gustarte.

Cuando empieces a gustarte, harás lo que quieras.

Si crees en ser valiente, serás valiente. Solo cree y conviértete. Pero primero tenga una mente clara para concentrarse, retire las cadenas que lo empujan hacia atrás.

Answer 5

Creo que esta foto es suficiente para entender …