Hay cuatro fases:
1. Negación
2. la ira
3. Realización
4. Aceptación
Cuando algo sale mal, nos resulta difícil de aceptar. Solo decimos NO! ¡NO! esto no puede pasar
Entonces nos enojamos: ¿Por qué sucedió esto? ¿Por qué? Esa es la fase más larga y peligrosa. Nos perdemos al estrés. Nos quedamos atascados en el bucle y nunca progresamos.
Después de una pérdida de tiempo suficiente, nos dirigimos a la etapa 3, donde nos damos cuenta de que efectivamente ha sucedido y no podemos hacer nada al respecto. Estamos tristes en esta etapa. y después de sentir pena por el tiempo suficiente, lo aceptamos y seguimos adelante.
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La parte “por qué” es la ira. Estamos enojados con nosotros mismos.
solo recuerda estos cuatro y trata de moverte a la etapa 4 lo más rápido posible.
Descargo de responsabilidad: no he pasado por ningún escrito científico para probar esto. Leí acerca de algunas fases en algún lugar y luego lo manipulé un poco. Lo encuentro muy útil y esto me ha ayudado mucho. Espero que te ayude también.