Cuando me quedaba despierto toda la noche ansioso y asustado y asustado por el dinero, el amor y la vida, no tenía reglas para seguir.
Esperaba demasiado. Fui deshonesto – con los demás y conmigo mismo.
Tuve que cambiarme. Esto es lo que comencé a entender en los últimos veinte años.
Parece difícil seguir las reglas. Pero no lo es. La vida se hizo infinitamente más fácil y mejor.
Siempre hay una buena razón y una verdadera razón.
Mi hija me dice que quiere estudiar en la biblioteca y trabajar en su tarea. Buena razón.
Hay chicos en la biblioteca. Razón real.
Casi todo lo que la gente me dice tiene una buena razón y una verdadera razón.
Felicidad = Realidad / Expectativas.
Si tengo 200 libras puedo cambiar la realidad lentamente. Pero puedo cambiar las expectativas a un nivel más bajo en un segundo (estoy bien, pesando 200 libras, pero voy a comenzar a comer de manera más saludable).
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Ira = miedo cubierto
Estoy enojado con un ex. ¿Pero de qué tengo miedo? ¿Tengo miedo de que nadie me quiera de nuevo? ¿Tengo miedo de que otras personas me hagan daño y no podré detenerme?
¿Un ex socio de negocios está enojado conmigo? ¿Hice algo mal? ¿O tiene miedo porque su esposa lo engañó y ahora cree que otros compañeros lo engañarán?
Comprender los temores subyacentes que tienen las personas enojadas conduce al dominio de la vida.
La regla de 5/25
Estoy tomando prestado esto por el momento de Warren Buffett. Gracias, Warren por prestarme esta regla.
Enumera las 25 mejores cosas que más quieres lograr en la vida.
Ahora toma el top 5, muévelo sobre * aquí *, y toma el 20 inferior y muévelo sobre * allí *.
Estos 20 aún están en el TOP 25 de las cosas que quieres hacer en la vida. Por eso son especiales e importantes para ti.
Regla: NUNCA mire esos 20 de nuevo. Porque los amas pero siempre distraerán de los 5 mejores.
Algunas cosas dolorosas pueden salir de esto. Nunca seré un comediante profesional. Pero eso esta bien. No está en mi top 5.
Cal Newport, autor de “Deep Work”, llamaría a esto “La regla de Deep Work”: hacer Deep Work versus Shallow Work.
La regla de 5 × 5
Pasé todo el tiempo saliendo con personas que solo valoraban el dinero. Esto es lo que sucedió: terminé valorando demasiado el dinero. Lo perdí todo. Dejé de ser creativo. Comencé a ser arrogante.
El camino hacia la recuperación fue: tuve que comenzar a salir con un grupo diferente de personas.
La regla 5 × 5 es:
- Usted es el promedio de las 5 personas con las que pasa más tiempo.
- Su salud es el promedio de los 5 alimentos que más come.
- tu estado mental es el promedio de las 5 cosas que más piensas.
- Tu creatividad es el promedio de las cinco obras de arte que pasas más tiempo intentando leer, mirar o entender.
- tu habilidad para ser amado es el promedio de las cinco cosas que más haces y que son adorables.
Corolario: Párese junto a la persona más inteligente en la sala.
Persistencia + Amor = Abundancia
Todo en la vida es bastante difícil. Nacer es difícil. Y comienza allí.
Cuando quise escribir y publicar un libro, escribí 4 novelas no publicables, escribí 40–50 cuentos cortos. Lanzé y disparé a pilotos para dos programas de televisión diferentes. Hice años de investigación y trabajo sobre el tema que finalmente se convirtió en mi primer libro publicado.
Ahora 18 libros después estoy debatiendo trabajando el 19.
Lo mismo es cierto para los negocios, para el amor, para la salud.
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La regla del 1%
Si algo se compone al 1% por día, será 37 veces mejor en un año.
Si algo pierde un 1% al día, será el 0.03% de lo que fue en un año.
Si quiero mejorar en el golf, debería intentar mejorar un 1% cada día. Luego, en un año, seré 37 veces mejor.
Si quiero mejorar en ser una persona amorosa, trate de ser un 1% más amable cada día.
Sé que es difícil de cuantificar. Es imposible. Pero la dirección es lo importante. Todo se sacudirá al final.
Este es el camino para mejorar cualquier área de la vida.
La regla de ‘Lo que me gustaba de niño’
Haz una lista de las cosas que te gustaron cuando tenías 6, 8, 10, 14.
Me gustó escribir, ciencia ficción, juegos, James Bond, The Force, etc.
Enumere al menos diez cosas.
Ahora haz una lista de lo que puedes hacer con esas cosas como adulto. ¿Cómo envejecieron estos amores contigo?
Si haces esto todos los días, eventualmente encontrarás lo que quieres hacer como adulto.
¿Alguna vez es demasiado tarde? Nunca es demasiado tarde. Tengo 49 años y hago algún tipo de ejercicio todos los días.
Más, menos, igual
Para aprender cualquier cosa. Tienes que encontrar un
ADEMÁS: un mentor real o virtual que puede enseñarte.
IGUAL: personas que pueden desafiarte
MENOS: personas a las que puedes enseñar, porque la enseñanza solidifica el aprendizaje.
Todo el mundo es irracional todo el tiempo
Tomando esto prestado de Scott Adams. Gracias Scott!
Me dijo: “una vez que me di cuenta de que todo el mundo es irracional todo el tiempo, mi vida se volvió mucho más simple”.
Las personas están programadas por su educación, su genética, sus enseñanzas, los deseos de las personas que los rodean, sus sesgos cognitivos que datan de hace millones de años.
No hay manera de luchar contra esa jungla de prejuicios para lograr un comportamiento racional.
Lo que esto significa: no sirve de nada suponer que las personas serán racionales con nosotros. No sirve de nada luchar por opiniones fuertes. No sirve de nada decirle a la gente qué hacer o usar argumentos racionales para hacer que la gente haga lo que le gustaría que hiciera, incluso si es para tratarle mejor.
Este es el argumento para vivir con el ejemplo. Incluso en la vida: mostrar y no contar.
La Regla 64/4
Si el 20% del esfuerzo crea el 80% del valor (piense en un trabajo: el 20% de los empleados hace el 80% del trabajo), entonces cuadrar eso.
Así que ahora el 20% del 20% del esfuerzo hace el 80% del 80% del valor.
Entonces, el 4% del trabajo que haces en la vida crea el 64% de los beneficios en tu vida.
Encuentre que el 4%, esté bien con solo crear el 64% de los beneficios, y luego use el otro 96% cada día para enfocarse en las cosas que ama.
Hago esto. No he maximizado, por ejemplo, el dinero que podría ganar en la vida. Pero todos los días hago mis 5 cosas principales (ver la regla de 5/25) y regalé aproximadamente el 96% de mis posesiones porque solo el 4% proporcionaba la mayor parte del valor en mi vida.
Y ahora tengo tiempo para ser creativo todos los días, para estar con las personas que amo, para no preocuparme por mis posesiones materiales, para dedicar tiempo a explorar este maravilloso mundo en el que vivimos.
La regla de la autoestima
Es muy difícil tener autoestima. Todos quieren quitárnoslo. Un jefe, un maestro, un padre, un amigo, un amante.
Pero es difícil mantener tu autoestima, y mucho menos tener dos.
Nunca dejes que otra persona cuide tu autoestima. Incluso la pareja que más amas.
Ellos no pueden manejarlo. Tienen que lidiar con su propia autoestima. Eso es un trabajo de tiempo completo.
Cuando sientas que estás dando las llaves de tu autoestima a otra persona, detente. Diga en voz alta: “No voy a externalizar mi autoestima”.
Acercar el objetivo
Gracias Tony Robbins por decirme esta regla.
Cuando era joven se le pidió que enseñara a una clase de marines a disparar mejor las armas. Estaba muerto de miedo. Él mismo nunca había disparado un arma.
Así que estudió docenas de tiradores expertos.
Se le ocurrió una idea. Él trajo el objetivo muy cerca. Todos ellos dispararon bullseyes. Luego se movió un poco más lejos. Y así. Su clase tuvo las mejores puntuaciones de la historia.
Un amigo mío estaba abrumado. Tenía un trabajo, un viaje diario, una esposa, una familia. Pero él quería escribir un thriller.
Parece abrumador. ¿Cómo puede él escribir 400 páginas con toda esta responsabilidad?
Así que todos los días en el tren al trabajo escribía algunos párrafos. En dos años tuvo un thriller que vendió 100,000 copias. Ahora él es el escritor en un programa de televisión importante.
Rompe un problema en partes más pequeñas. Listar las partes. Romper esas partes hacia abajo. Ponlos en una lista. Haz una cosa. Acabas de acercar el objetivo.
La Regla de las 10.000 horas (o “Idea Sex”).
Los Beatles, Einstein, Bobby Fischer, Mozart, Michael Jordan, etc. hicieron que 10,000 horas de trabajo fueran los mejores del mundo en música, matemáticas, ajedrez, etc.
Pero la regla de las 10.000 horas puede ser superada.
Dedique 5,000 horas a ser bastante bueno en una cosa. Dedica 5,000 horas a ser bastante bueno en otra cosa.
Ahora serás el mejor del mundo en la intersección.
Matt Berry fue un guionista en Hollywood. También estaba obsesionado con los deportes.
Dejó de ser guionista, comenzó a bloguear sobre deportes de fantasía y se convirtió en el mejor del mundo. Ahora él es el ancla de ESPN para Fantasy Sports. Él es el # 1 en el mundo.
Mick Jagger tuvo una presencia escénica carismática. También le encantó un estilo musical que comenzó en Estados Unidos llamado “The Blues”. Nadie dice que es el mejor músico de todos.
Pero combinó los dos y creó una de las bandas más rentables y duraderas de la historia.
Elon Musk fue una de las muchas personas que vendieron una empresa en el auge de Internet de los años 90. También se obsesionó con leer sobre ciencia espacial. Él no era el mejor. Pero él sabía lo suficiente.
Ahora es el fundador de la primera compañía espacial privada en la historia.
La Regla de 1000 horas es la regla # 1 para el éxito.
La regla F +
En la escuela, mis hijos sienten que si no obtienen una A + todo el tiempo, les va mal.
Las escuelas intentan que los niños obtengan puntajes de A + porque su financiamiento depende de ello. Esto está arruinando a los niños.
En la vida real, si el 51% de tus decisiones son en su mayoría buenas, entonces serás un gran éxito en la vida (en Béisbol, por supuesto, si solo el 30% del tiempo llegas a la base de forma segura, entonces eres una estrella). .
Si más del 70% de tus decisiones son buenas, entonces probablemente eres un fracaso. No estás tomando suficientes riesgos.
50–60% parece ser la combinación correcta. Practica estar equivocado.
A nadie le importa si estas en la fiesta
Siempre pienso que si no produzco todos los días, la gente se molestará. Me molesto conmigo mismo.
Pero a la gente le importa solo cuando tienes algo grande que ofrecer. A nadie le importa cuando te equivocas. Todos se meten en líos.
Nadie está pensando en ti. Están preocupados por lo que piensas de ellos.
Crea algo bueno. Entonces ven a la fiesta.
Acción positiva> Sentir gratitud
No hay nada malo con la gratitud. Pero hay mucha pornografía de gratitud ahora mismo. Es una buena meditación: pasa cinco minutos pensando en cosas por las que estás agradecido.
Pero aún mejor, cuando me siento deprimido, pienso en tres cosas positivas que puedo hacer hoy que harán que mi vida avance. Y luego los hago.
Cada vez que me siento estresado o ansioso, esto suele ser porque me preocupa irracionalmente (porque todas las personas son irracionales) sobre algo invisible que suceda en el futuro.
La gratitud pondrá en banda esos sentimientos. Pero tomar acciones positivas, por pequeñas que sean, en realidad me dará más confianza de que el futuro será mejor de lo que imaginé.
Bienestar = Buenas relaciones + Mejora de la competencia, + Libertad
Al final del día, ¿puede marcar la casilla de esas tres cosas? ¿Mejoré mis relaciones? ¿Mejoré mi competencia en alguna área que amo? ¿Hice algo para aumentar mi sentimiento de libertad?
Si es así, entonces este es el mejor indicador de bienestar futuro.
La felicidad es fugaz y, a menudo, más allá de nuestro control. Estamos felices cuando llegamos a un gol. Y luego desaparece.
Pero el bienestar es algo que construimos. Llenamos un pozo gigante que podemos utilizar para el resto de nuestras vidas.
La regla del infierno si
Gracias a Derek Sivers por permitirme siempre tomar el crédito TOTAL por su ingeniosa regla.
“Si no es un infierno, sí, ¡es un NO!”
Esta es la manera de decir NO casi todo el tiempo.
Esto también puede llamarse la regla “La vida es demasiado corta”.
Y finalmente,
Rendición
Un buen jugador de póquer juega la mano que recibe. Nunca se queja y dice: “Ojalá me hubieran dado un as”.
No puedo controlar a mis hijos. Mis compañeros, mis amigos. El clima. La opinión popular.
Solo puedo hacer lo mejor que puedo en este momento y luego entregar los resultados. Una vez que sueltes la bola de bolos, tu trabajo está hecho.
Una vez que te doy un beso para despertarte, la sensación que tienes cuando abres los ojos y me miras depende totalmente de ti.
Fuente: No cometerás falacias lógicas.