Cómo mantener la calma y la motivación durante los días difíciles.

Answer 1

¿Qué quiere decir con “días de lucha”? ¿Te refieres a los días en que no te sientes motivado?

Si es así, entonces tu pregunta es un poco paradójica: “¿Cómo seguir motivado cuando no estoy motivado”?

Respuesta simple y sencilla: no puedes. Si no estás motivado, no estás motivado. No existe una píldora mágica que pueda motivarlo repentinamente (en “circunstancias normales”, es decir, sin contar situaciones como si alguien pusiera un arma contra su cabeza). Así es como funciona el cerebro humano.

¿Significa esto que estamos jodidos? Infierno no No se trata de estar motivado o no, se trata de tomar medidas cuando sea necesario . Incluso cuando no estás motivado.

Así que la pregunta correcta es más bien: “¿Cómo empiezo, incluso cuando no estoy motivado?”

Y la respuesta a esta pregunta es bastante simple: no pienses .

Cada vez que sabes que tienes que hacer algo, no pienses, hazlo. Después de todo, piensa en esos momentos en los que estás súper motivado, antes de hacer una tarea. ¿Piensas dos veces antes de empezar? No, empiezas lo antes posible, sin dudar ni un segundo.

Cuando no estás motivado, te permites pensar. Para reflexionar sobre si deberías o no hacerlo, por qué lo harías, quizás puedas hacerlo más tarde, etc. Te estás tomando el tiempo para pensar que estás fuera de acción . Prometa aplicar esto despiadadamente: en cuanto se dé cuenta de que tiene que hacer algo, hágalo de inmediato en lugar de comenzar a debatir mentalmente si debe hacerlo o no, si es el momento adecuado o si puede hacerlo más tarde. .

Esto es disciplina. Para ayudarlo a ser disciplinado, agregue otro ingrediente a esta receta: la regla de los 2 minutos . Indica que todo lo que empieces a hacer, solo tienes que hacerlo durante 2 minutos. Cuando esos 2 minutos han pasado, no tienes que seguir, puedes salir. Esta es una gran ayuda cuando se trata de obligarte a no pensar y comenzar tan pronto como sabes que debes hacerlo. No pensar dos veces es más fácil cuando sabes que no hay un gran compromiso.

Use estos dos trucos en conjunto y rápidamente se dará cuenta de que la motivación está sobrevalorada, o más bien, su falta es una excusa: no la necesita para hacer las cosas.

Answer 2

Habla contigo mismo.

” Pero Reilly, ¿no me veré loca y rara si hablo conmigo misma? ”

Claro, pero puedes evitar las miradas de desaprobación de los extraños en público haciéndolo cuando te relajas en tu habitación o cuando conduces a algún lugar. De hecho, paso parte de mi tiempo solo hablando con mi cámara o con el espejo, lo que encontré me ayuda a reunir mis pensamientos y sentirme más seguro.

A veces, hablar con otras personas puede ser un poco estresante, pero cuando está solo, puede practicar cómo proyectar su voz y hablar con autoridad, lo cual es un gran impulso para su confianza en sí mismo.

Hay un buen truco psicológico para hablar solo [1] en que cuando proyectas tus pensamientos en palabras habladas, la conversación cambia ; En lugar de estar atascado con cualquier pensamiento negativo que pase por tu cabeza, los estás expresando y allanando el camino para pensamientos más objetivos.

¿Qué quiero decir con “pensamientos más objetivos”?

Cuando hables, gravitarás para decir las cosas que están al frente de tu mente. Pero como la prosa hablada es más organizada y limitada que sus patrones de pensamiento, lo que diga centrará esencialmente todos esos pensamientos y todos sus sentimientos en una retórica más simple.

Esto le brinda una relación de ida y vuelta entre sus palabras habladas y los pensamientos resultantes que aparecen en su mente, como una conversación entre usted y su mente.

Si alguna vez ha tenido una relación sincera con alguien, ya sea para pedir / dar consejos o simplemente para desahogarse, es probable que haya obtenido algunos beneficios terapéuticos. Expresarse a sí mismo a través de un lado a otro con otra persona le da espacio para conectarse y crecer . Entonces, ¿qué hay de tener un corazón a corazón contigo mismo?

Te sorprendería lo que puede hacer por ti abrir un diálogo honesto contigo; la mayoría de las veces, las personas prefieren evitar estar solas con sus pensamientos.

Estás atrapado contigo mismo, así que conviértete en tu mejor amigo.

Notas al pie

[1] Los beneficios de hablar contigo mismo

Answer 3

Si quieres tener éxito en tu lucha, primero tienes que luchar con el fracaso .

Inicialmente tienes que luchar apenas contigo mismo. Sé tu mente maestra. Tienes que controlarlo, que lo que quieras o quieras ser.

Si es tu tiempo difícil. Mantén la calma y enfoca las cosas que quieras.

No importa si fallas. De lo contrario, es genial aprender algo.

La experiencia real viene de la mala experiencia.

Realmente a nadie le importa. Tienes que seguirte.

Así que cálmate y haz lo mejor que puedas.

Créeme, sí, por supuesto que puedes .

Answer 4

En hindi se dice,

“Samay hi sabse bada ghav hay aur samay hi marham!”

es decir, el tiempo puede matar y el tiempo puede curar (no la interpretación exacta)

Durante el tiempo de dificultad, debe comprender que este momento llega a todos, es la fase de la vida. Así que no te exijas demasiado y te sientas deprimido, la aceptación es clave en el período de dificultad.

• Debes admitir que estás en un momento difícil y luego decidir qué hacer. ¿Cómo puedes salir de esto?
• Invierte tu tiempo de manera que te ayude a construirte.
• Pasa tiempo con aquellos que pueden hacerte sentir mejor.
• Manténgase alejado de la crítica por unos días, meses. Toma las críticas a la ligera, no dejes que te hieran la confianza.
• Confía en ti mismo, dile a ti mismo que puedes encontrar un camino.
• Las oraciones pueden ser útiles.
• No maldigas tu vida.
• Como todos han dicho ejercicio y meditar. Ayuda realmente.

Conocemos nuestro cuerpo secreto de fluidos todo el tiempo. Mientras estamos en depresión o tensión, algunos líquidos se vuelven excesivos, uno necesita nutrirlo para que cuando el ejercicio y la meditación entren en escena.

Al hacer ejercicio o meditación movemos cada parte del cuerpo que conduce al flujo de oxígeno en cada tejido. Ayuda a reducir considerablemente el estrés.

Gracias..:)

Answer 5

Reduzca las distracciones de su trabajo y practique no rendirse a los tratos del oficio y la necesidad de auto indulgencias y pensamientos negativos. Repita y practique rutinas de trabajo saludables para que, cuando lleguen los días difíciles, mentalmente esté más preparado para las fluctuaciones emocionales.

Answer 6

Por “días de lucha” (supongo) significa que se enfrenta a muchos problemas.

La única manera de mantener la calma y la motivación para actuar sobre sus problemas.

• Primero identifica tus problemas o barreras a tu meta.
• Mira lo que puedes hacer para resolverlo.
• Actúa sobre ellos.

Le sugiero que escriba sus problemas y posibles soluciones en un papel. Se aclarará tu mente.

Hay algunos problemas sobre los que no puedes hacer mucho. El tiempo los resolverá.

Cree en ti mismo, puedes hacerlo.

Answer 7

Suhayel lo golpeó en la cabeza, meditación y ejercicio . También recomiendo encontrar un pasatiempo que pueda usar para alejarse de los factores estresantes de la vida y potencialmente generar un ingreso suplementario de (si puede), así como ponerse en sintonía con su verdadero yo y no vivir una vida programada por el mayor sociedad.

-Saper Aude

Answer 8

No sé cuántos años tienes, pero estoy seguro de que también tuviste esos días difíciles en el pasado. Los pasaste, y ahora estás en tu punto, y de alguna manera también pasarás estos.

Solíamos ver nuestros días de dificultades como un enorme muro que cubre nuestros ojos del hermoso futuro que hemos soñado. Pero todos lo hemos tenido antes, y lo pasamos. Y cuando miramos hacia atrás, eran como otros puntos en el viaje de nuestra vida.

Confía en ti mismo, que algún día pasarás estos días y cuando mires hacia atrás, estos se verán como otro punto de control en tu vida.