El secreto está en tu pregunta. Hay una cantidad de personas que han publicado formas de detenerse, pero no creo que sea lo que usted enfatizó en su pregunta.
He ayudado a muchos adictos a detenerse ahora, desde la heroína hasta el exceso de comida. La mayoría de las personas tienen que golpear el fondo proverbial para “Llamar su atención”. Una especie de 2X4 en la mula. Ahí es cuando es fácil porque uno está enfocado. Las cicatrices pueden ser muy profundas para entonces. ¡Permanente!
La investigación realizada hace años mostró que las personas con miedo trabajaban en aproximadamente el 7% y la mayoría de ellas no utilizarían ninguna forma. Sin embargo, aquí es donde la mayoría del dinero y la energía se destinaron a que las personas no las usaran. Rara vez es un problema racional, por lo que usar argumentos razonables no lo afectará. Ver a las personas que tienen enfisema y que están recibiendo oxígeno aún continúan.
http://www.mass.gov/Eeops/docs/d …
http://cjonline.com/news/2011-07…
http://www.lasvegassun.com/news/…
http://bangordailynews.com/2011/ …
Lo mismo con el cáncer de pulmón.
http://www.prohealth.com/cancer/ …
Su declaración:> “el deseo simplemente no está allí . Simplemente me gusta”.
Pues claro que sí.
Aplaudo al usuario anon que colocó carteles para recordarse los efectos negativos. Es un tipo de cosas muy AA que hacer. Publica consignas por todas partes para recordarte lo que es verdad para ti. Buena técnica pero la mayoría de las personas no acuden a AA por su cuenta. Fueron obligados por alguna calamidad.
Otro usuario de Anon publicó:
Simplemente no quería parar, mi corazón no estaba en eso. Hasta que esté emocionalmente listo para someterse al proceso de dejar de fumar, ninguna cantidad de parches de nicotina o chicle de nicotina lo ayudará.
Ambos de estos métodos sustitutos se han encontrado con un fracaso abismal para la mayoría de mis pacientes que lo probaron. Siempre terminaban fumando encima de ellos. Otra pista por cierto.
Y un tercer anon escribió:
Si hay una parte de ti que quiere dejar de fumar, eso es todo lo que se requiere. Está bien si hay una parte de usted que quiere seguir fumando, todavía puede dejar de fumar. La mejor definición de adicción que conozco es esa; La adicción se está utilizando a pesar de las consecuencias.
Es necesario tener algún deseo de dejar de fumar, pero está bien si hay una parte más grande de usted (el adicto) que quiere seguir fumando.
(Énfasis mío)
Esta es la clave. Incluso lo mencionaste en tu propia configuración.
Intelectualmente, entiendo todos los “por qué” de dejar de fumar, pero el deseo simplemente no existe .
Usted está teniendo un conflicto clásico entre su ser racional y emocional .
Una parte le está contando los hechos y la otra parte quiere sentirse mejor. Eso es básico. Lo que pasa es que hay mucho más de lo que parece a simple vista, como usted bien sabe.
Esa nicotina te está apoyando de alguna manera importante ahora. Tu cuerpo sabe que está siendo envenenado. ¿Recuerdas cuando lo intentaste por primera vez y tosiste para sacarlo? Cristóbal Colón se sorprendió de los nativos cuando los vio “beber humo”.
La nicotina te pone en una camisa de fuerza química. Me recuerda a cómo el dominio controlaba a Jem’Hadar en la serie de televisión, Deep Space Nine.
El único alimento que requieren viene en forma de la enzima hormonal Ketracel White (o simplemente “[the] white”). Sin este medicamento, Jem’Hadar entra en una abstinencia grave, lo que resulta en la pérdida de las funciones cognitivas y motoras, y luego en la muerte.
la droga es administrada por el dominio para mantener el poder sobre ellos.
La abstinencia de la nicotina te hace sentir que vas a morir, pero no es cierto. Por supuesto, porque las emociones viven en el momento, no lo saben.
Entonces, si tu lado emocional no es la parte que realmente quiere usar, ¿cuál es?
Ah … ese sería el lado racional .
¡¡¡Qué!!! ¿Cómo podría ser eso cuando lo racional se trata de hacer lo correcto? Todos los hechos dicen que fumar es malo para ti. Así que lo correcto es no usar, ¿verdad?
Derecha. Por lo tanto, algo debe estar sobrepasando la dinámica normal.
Cuando a las personas no les gusta que sus sentimientos interfieran con lo que intentan lograr, hacen cosas para obligar a las emociones a cumplir. Hay varios medicamentos que hacen esto, pero la nicotina es una de las más populares.
Piense en un alcohólico que llega al punto de tener que dejar de fumar. Ellos han estado usando un depresor del SNC para detener la jerga del lado racional en su cabeza. El alcohol es la forma número uno de salir del reloj en la mayor parte del mundo. Cuando ese método se ha convertido en el enemigo y uno tiene que “Chuparlo”. El poder mental y la energía deben ir a donde están los elementos más críticos. Racional. Es por eso que la cafeína y la nicotina son tan frecuentes en los grupos de AA, especialmente con recién llegados. Una forma de lo que se llama sobriedad de nudillos blancos.
Ellos están tratando desesperadamente de controlar su lado emocional. La gente de AA sabe, ese método solo durará tanto, que es de lo que se tratan los formatos de doce pasos. Cómo están transfiriendo ese conflicto interno a un proceso más saludable es en lo que están trabajando. Eso requiere tiempo, apoyo, refuerzo, generalmente una recaída o dos como prueba, y trabajar los pasos. Ciertamente no es la única manera, pero es una probada.
Si piensa en las personas o en usted que fuma, cuando se produce un problema de ansiedad, encender un cigarrillo virtualmente, al instante cambia el sentimiento de ese proceso emocional y tembloroso a uno lógico. ¿Lo que acaba de suceder?
La nicotina, como carcinógeno, envenena el torrente sanguíneo. Las arterias y las venas reaccionan restringiendo el flujo sanguíneo. Antes de que tuvieran máquinas de termoimagen, algunos dermatólogos usaban una forma de cristal líquido en aerosol. El cáncer de piel se mostraría como un punto caliente cuando alimentaba sangre al sitio. Cuando rociaron la mano de un paciente, todas las venas se mostrarían en un color y otras partes en contraste, ya que el color era específico para cada diferencial de temperatura. Fumar un cigarrillo hizo que toda la mano se pusiera marrón, hasta la muñeca, ya que el flujo sanguíneo restringido redujo la temperatura.
Esa constricción ocurre en todo tu cuerpo, incluido tu cerebro. Parece empujar tu conciencia hacia la parte racional, que no trata con los sentimientos. Esto es percibido por el individuo como relajante y estar en control. Lo mismo que se quería, y funciona muy, muy rápido. Nada de esa basura de meditación que consume tiempo.
Entonces no te creas a ti mismo, porque eso representaría una fuerza muy poderosa en el universo. 3ª ley del movimiento. Por cada acción, es una reacción igual y opuesta. La parte emocional de usted puede esperar hasta que llegue a uno de los indicadores de AA. DETENER. Hambriento, enojado, solo o cansado que le da poder a las emociones. Siempre etiqueto una E silenciosa al final porque he visto a muchos adictos recaer después de que se emocionaron en alguna ocasión feliz. “¡Tiempo para celebrar!”
A las emociones no les importa por qué, simplemente se liberan y dicen; ¡Estoy fuera! “Por lo general, es el niño inmaduro en nosotros que actúa con el cuerpo y los recursos de un adulto. Para que ese niño sea acorralado, la nicotina hace maravillas.
He recopilado muchas historias de personas sobre cómo modificaron una adicción, sin importar lo que fuera. Inevitablemente tienen que tener un futuro irresistible. Es decir; algo que quieren más que la comodidad del hábito.
Nuestros hijos vieron algo de información sobre el hábito de fumar y fueron a ver a mis dos suegros, quienes fumaron y les rogaron que lo dejaran. Mi suegro tuvo problemas de oposición a causa de su mejora, así que puso un paquete sin abrir en su guantera y se dijo a sí mismo que podía tener uno en cualquier momento que quisiera. Él eligió no hacerlo, y la manada se deterioró años después, hasta que ya no le importó.
La madre de mi esposa, sin embargo, tenía un problema diferente. Lo hizo por amor a los nietos, no porque quisiera. Fue muy difícil para ella. Ella tenía que hacer nudillos blancos todos los días. Nunca volvió a usar, pero quería un cigarrillo hasta el día en que murió.
Cuando dejes de usar el bloqueo emocional químico, saldrán cosas. Es mejor si tienes a alguien que te ayude a encontrar otra manera de lidiar con eso. Nunca he tenido, en más de 35 años de ser un terapeuta profesional, he tenido éxito al detener otra cosa y los cigarrillos al mismo tiempo. De hecho, he tenido que decirles que no intenten dejar de fumar ya que abordan otros problemas en su vida. Cuando hacemos las otras cosas en línea, el hábito de fumar cesa con bastante facilidad. A veces sin retiro lo que nunca.
El proceso emocional está siendo inhibido con la nicotina. Si lo abres … ¿qué saldrá de la Caja de Pandora? ¿Estás listo para ello?
Escribí esto en otro post:
Hice llamar a una mujer y me preguntó si hacía hipnosis. Le dije que sí, y ella entró. Ella explicó que ella había ido a una de las “clínicas de salir de la ciudad y dejar de fumar”. Ella había utilizado sucesivamente las técnicas y se había detenido después del taller del fin de semana.
Todo estaba bien hasta que, después de un par de meses, había ganado casi 30 libras. Ella quería que yo hiciera lo mismo con la comida.
Dije bien lo que pasó con la nicotina.
Yo pregunté; “¿Qué hacían los cigarrillos por ti?”
Ella dijo; “Nada, por eso me deshice de ellos”.
Bueno, deben haber estado haciendo algo para que los hayas utilizado durante mucho tiempo “.
Ella dijo que solo quería ser hipnotizada para que no comiera en exceso.
Dije que “no sería ético sin entender lo que estaba sucediendo con ella”.
Ella estalló en lágrimas y lloró; “Fui a terapia hace cinco años y no hay nada malo ahora”.
Respondí; “Estabas usando cigarrillos para ayudarte a lidiar con algo y te escabulliste por la puerta de atrás y tiraste de eso. Así que se movió para comer. Ahora quieres que lo saque. ¿Y a dónde va después? ¿Las úlceras? ¿La ansiedad? ¿Cáncer? ”
“Para mí, no es ético cambiar algo sin tener una idea de lo que está haciendo por ti. Estoy seguro de que hay otro terapeuta en la ciudad que con gusto hará eso por ti. Me preocupa que algo más esté sucediendo y Aún no sabes lo que es “.
Ella se fue sin pagar. Estaba bien con eso.
Aquí hay otra historia trágica:
Respuesta del usuario de Quora a ¿Qué se siente al sufrir un trastorno de estrés postraumático (TEPT)?
Así que volvamos a tu pregunta. ¿Cómo puedes descubrir una manera de estar dispuesto a utilizar tus habilidades en un nuevo formato?
Existen varias formas en que he utilizado para que las personas estén dispuestas a dejar de fumar. Cuanto más tiempo ha fumado, más se entrelaza la vida.
- Uno está utilizando una técnica desarrollada por Robert McDonald durante sus talleres ” Herramientas del espíritu ” y tiene un proceso en el que configuran su sistema de creencias con tarjetas 3X5. Él pone su creencia / necesidad (fumar) en el museo de viejas creencias cambiando su importancia. Luego él mueve tu nueva creencia a tu lugar sagrado para cambiar tu mente.
http://shop.nlpco.com/NLP-The-Wa…
http://www2.hawaii.edu/~lady/arc…
- Otra es Core Transformation de Connirae y Tamara Andreas. Establecen un proceso mediante el cual usted sigue viendo cuál es la recompensa de algo y va al siguiente nivel para descubrir qué es lo que realmente lo motiva y lo motiva. Todo en ti tiene una intención positiva, pero los métodos utilizados por tu ser inmaduro pueden salir de los rieles. Cuando las partes son congruentes, las personas no tienden a arriesgar su salud o cualquier otra cosa, porque se sienten integradas psicológicamente http://www.amazon.com/Core-Trans …
- Una tercera es usar una técnica gestáltica que logre hablar con los demás de manera racional y emocional exponiendo el conflicto real. Luego, usa tu verdadero yo / yo espiritual o como quieras llamarlo, para conectarte con tu verdadero propósito y cómo encajar en tu universo. Hacerlo tiende a detener inmediatamente el comportamiento inapropiado, incluido el envenenamiento.
- Existe una técnica hipnótica en la que algunas personas desean dejar de usarla, pero el sorteo o la asociación aún es demasiado fuerte. Con estos, utilizamos una técnica de anclaje para asociar el fumar con algo desagradable. He usado todo, desde caca de perro hasta sexo oral. Básicamente, nuestros cerebros están configurados para asociaciones, por lo que, en lugar de dejar que sucedan con la casualidad, también puede configurarlos para que le ayuden conscientemente a vivir una vida más feliz. Las técnicas básicas de anclaje están aquí:
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Hay muchas, muchas más y puedes buscar una que funcione. Simplemente no seas arrogante y cree que tienes que esperar esa calamidad. Una vez que haya re-enmarcado su concepto, entonces puede encontrar un proceso de comportamiento para bloquearlo si el hábito o el patrón persiste.
