Oh hombre, veo MUCHA desinformación sobre este tema en la corriente principal. (Incluso hice un video rápido sobre el tema de Afirmaciones positivas aquí )
Hay muchos malentendidos en torno al concepto de afirmaciones positivas. La mayor parte proviene de la moderna versión diluida de la ley de atracción. Esto se presenta como una especie de truco espiritual para alcanzar tus metas. Sin embargo, como siempre, la sociedad de masas no obtiene la imagen completa. Si bien las afirmaciones tienen un gran beneficio en la autoayuda y la superación personal, en realidad es más complejo que eso.
El mayor error que comete la mayoría de las personas es simplemente colocar estas afirmaciones sobre sus antiguas creencias. Esto no funcionará y, de hecho, puede disolverse la creación a largo plazo.
La forma de hacer funcionar las afirmaciones es, por supuesto, a través de un montón de introspección y esfuerzo.
- Sé que soy una persona inteligente, pero perdí toda mi confianza en ese único fallo. ¿Ayuadame?
- Confianza en sí mismo: ¿Por qué no puedo escribir una biografía sobre mí? ¿Qué me falta?
- ¿Cómo te convences para ser valiente cuando todo en tu vida va mal?
- ¿Cómo puedo superar mi entrevista fallida en Amazon?
- ¿Por qué siento que no trabajo lo suficiente?
He hecho un video completo sobre eso, pero te lo explicaré aquí:
1. No puedes hacer afirmaciones efectivas si las estás “golpeando en la parte superior” de tus patrones de pensamiento regulares. Esa es la definición de trastorno psicológico. Sin embargo, si vamos a decir que su objetivo es usar la afirmación “Soy genial”, puede comenzar por ir en un estado contemplativo, encontrar todas las razones por las que no se considera cool, aceptarlo, cuidarse en esas áreas y alcanzar un Indique dónde está de acuerdo con no ser cool. Si la idea de ser cool no causa más resistencia en ti, entonces puedes ir al siguiente paso.
2. Tus afirmaciones tienen que ser “yo soy …”. en lugar de “quiero ser … ..”. Bastante obvio, pero vale la pena mencionarlo. No tiene sentido querer estar en un estado de deseo, ¿verdad?
3. Solo si el primer y segundo paso están bien, puede avanzar. Aquí es donde puede comenzar la introducción de la afirmación. La mejor manera de hacerlo es en estado de trance, de modo que se pueda llegar a su subconsciente con mayor facilidad. También puedes hacerlo en cualquier otro momento, pero podría ser menos efectivo.
En esencia, el proceso de usar afirmaciones consiste en encontrar lo que quieres cambiar, aceptar y nutrir esa parte de ti para que no te resistas a la afirmación y SOLO LUEGO comience a usar la afirmación.
También puede ver el video que hice para obtener más información sobre este tema.
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