¿Cómo puede uno mantenerse motivado todo el tiempo sin dejarse llevar por la dilación?

Answer 1

Aquí hay una parte diferente de esta historia que puede o no ser cierta:

Los seres humanos no son capaces de correr de forma continua.
Tomemos el ejemplo de un corredor en maratones. Él no se está preparando para correr maratones todos los días. Porque esto lo agotará. También necesita tiempo para recuperarse entre cada competición.
Sí, podemos correr a toda velocidad, podemos correr a toda velocidad, pero no continuamente, y después de ese período tiene que haber un enfriamiento, un tiempo para la recuperación.

Ahora volviendo a la motivación y la dilación.

Como los veo, no son tan antagónicos. Puedes estar motivado y posponer. Y no puedes postergar pero aun así no estar muy motivado.

Primero vamos a aclarar la parte de la dilación.
La dilación es la respuesta natural de nuestro ser cuando hacemos algo que no disfrutamos y realmente no creemos en ello. A veces es difícil entender esto porque nos engañamos muchas veces al pensar que debemos amar lo que estamos haciendo.
Sí, usualmente cuando no estás motivado, te demoras. Pero también puedes posponer cuando estás motivado. La razón para postergarse puede ser que tuvo un período intenso de trabajo y que necesita recuperarse.

Sobre la motivación: No creo que uno pueda ser altamente motivado todo el tiempo. Uno puede perseguir un propósito toda la vida, pero la motivación tiene una distribución sinusoidal (con altibajos).
Y como expliqué con la metáfora del corredor de maratón, los humanos no están diseñados por la naturaleza para funcionar continuamente.
Lo que cuenta es lo que haces cuando estás en la parte baja.
Y ahí tienes que encontrar tu propia receta.

Yo, por ejemplo, leo mucho, hablo con personas que me apoyan o hago ejercicios físicos (correr, nadar, caminar)
Otras personas escriben cuando están desmotivados.

Answer 2

Aumentar la motivación es un problema que se resuelve más fácilmente mirándolo desde la dirección opuesta: disminución de la desmotivación.

Aquí hay una guía paso a paso:

Paso 1) Primero trata de deshacerte de las molestias grandes y pequeñas de tu vida. Cuando hayas terminado, continúa …

Paso 2) Si lo que intentabas motivarte aún existe en tu vida, permite que suceda. La motivación es natural en este punto. Si la cosa se borró en el proceso, estaba en el camino equivocado y debería estar contento de haber salido a tiempo.

Paso 3) Enfócate en una cosa a la vez. El cerebro humano no hace multitarea a nivel de conciencia. El tiempo de división entre tareas solo reduce la cantidad total de flujo que se pone en todas las tareas.

Paso 4) Celebra tus pequeñas victorias. Hacerlo a tu manera. Esta es la parte más olvidada de hacer algo y es muy importante porque las victorias grandes pero tardías no son tan satisfactorias para el cerebro (químicamente hablando) como las pequeñas pero recientes. Cerrar el ciclo de retroalimentación temprano te lleva a un círculo virtuoso donde la motivación crea motivación y a tu cerebro le encanta estar en el flujo. Y ese es el lugar para estar cuando hablas de motivación.

Paso 5) Repítete el objetivo que estás tratando de lograr. Escríbelo todas las mañanas. No tengas miedo de cambiarlo una vez que sepas mejor. Esto le permite filtrar automáticamente las tareas que no están realmente relacionadas con su objetivo.

Paso 6) Cada vez que te sientas frustrado por el resultado de tu trabajo, reinícialo. Mira cada intento como una oportunidad para aprender. Hacer 10 intentos crea resultados mucho mejores que quedarse con el primero solo por el simple hecho de hacerlo.

Y finalmente un paso muy querido para mí:

Paso 7) Cuando sientas que ya no tienes suficiente tiempo, haz lo que quieras en vez de quejarte del tiempo. A menudo, el tiempo es suficiente si te mantienes en el flujo.

Answer 3

Descubre qué te motiva. No es lo mismo para todos.

Personalmente, estoy muy orientado al equipo y prospero en entornos cooperativos. Tener personas físicamente a mi alrededor, trabajar en las mismas cosas en las que estoy trabajando y, dependiendo de las cosas que estoy creando, me mantiene concentrado y en buen camino. También necesito saber mis asuntos laborales y respetar a las personas con las que trabajo.

No necesito una gran visión, o sentir que estoy cambiando el mundo. Pero algunas personas lo hacen. Eso impulsa a algunas personas. O algunas personas prosperan en la competencia.

También estoy de acuerdo con Lucian en que casi nadie está altamente motivado el 100% del tiempo. Todo el mundo necesita un tiempo libre, para dormir si nada más. Creo que puedes crear un entorno a tu alrededor que te facilite entrar en un estado motivado. (Podrías revisar el libro Flujo , por
Mihaly Csikszentmihalyi. Habla un poco sobre esto.

Recomiendo mirar tu vida para ver si hay actividades que haces que estás naturalmente motivado y emocionado de hacer. ¿Libros de lectura? ¿Jugando videojuegos? ¿Hablando con amigos? ¿Mirando fotos divertidas en Reddit? Pregúntate a ti mismo de qué se trata esa actividad que hace que sea tan fácil para ti hacerlo. ¿Hay algo que se pueda agregar o quitar a la actividad que de repente lo haría menos convincente? Si es así, tal vez ese sea un aspecto clave para la motivación para ti.

Answer 4

Lea esta respuesta y, cuando haya terminado, estará completamente solucionado o, al menos, sabrá exactamente cómo solucionar la raíz del problema de tal manera que nunca, nunca más volverá a hacer esta pregunta específica:

La respuesta de Brett Simms a ¿Cuál es una manera eficiente de superar la dilación?

Por favor lea cada párrafo al menos dos veces hasta el final. Simplemente se vuelve más y más claro.

Answer 5

Trabaja en algo que por su estado natural te hace pensar en ello todo el tiempo. Para poder encontrar esto, primero debes creer que existe y luego debes perseguirlo sin descanso.

Primero enfócate en encontrar este tema, el resto caerá en su lugar. La mejor estrategia para hacer esto es seguir tirando carreras y trabajos que no le gustan a usted. El vacío creado te obligará a buscar otras vías de ingresos. Así que el acto mismo de dejar de fumar es su propio motor. También debe tener en cuenta que cada vez que comience tendrá que absorber un golpe financiero y psicológico si comienza nuevamente en la base de la pirámide.

Por lo general, no pagará bien al principio y durante diferentes partes de su vida sus pasiones pueden cambiar.

Si encuentras esto, entonces no habrá dilación.

Answer 6

Si solo persigues aquello que tienes un deseo ardiente de lograr, este problema nunca aparece.