La mente subconsciente está siempre activa, 24/7.
Hay 2 grupos
1) ¿Eres consciente de tus consejos subconscientes?
2) Y también está la pregunta CUANDO nos “comunicamos” más con la mente subconsciente
Tratemos cada tema uno por uno por uno.
1) Cuando experimenta una emoción, la mente subconsciente siempre alinea una situación con la que experimenta esa emoción rápidamente o, si tiene una pregunta y la dirige a la SM (mente subconsciente), le dará consejos, una perspicacia durante el día que pueda Parecerá irrelevante para usted si no está al tanto de ellos, pero si hace la pregunta POR QUÉ, entonces la razón se vuelve clara.
2) Como dije antes, el SM está siempre activo las 24 horas del día, los 7 días de la semana, pero hay ciertos momentos en que puede darnos una visión, inutición y pensamiento global. Puede que piense que esta es la parte donde está más activa. No funciona asi
Hay 5 etapas de frecuencias cerebrales
Cuando experimentamos un pensamiento global profundo, la intuición nos conectamos con el estado theta o estado alfa, es más que un 40/60
Pero espere, ¿cómo se relaciona con la actividad?
Déjame elaborar primero las etapas.
El estado alfa se caracteriza por una frecuencia de onda cerebral de 8 a 13 cps. Naturalmente, vas al estado alfa muchas veces al día, pero generalmente solo fugazmente. Ocasionalmente puedes flotar en este estado . Lo reconocerías como soñar despierto . Tal vez en un momento u otro te aburriste, por ejemplo, parándote en una línea lenta. Lo miraste pero tu concentración no estaba en lo que estabas mirando. Tu mente estaba en otro lugar. Estabas en alfa. El estado alfa se conoce como estado “meditativo”, un estado de concentración relajada y enfocada. Cuando estás en este estado, pierdes la noción del tiempo. Es posible que haya mirado la pared durante cinco minutos, pero piensa que, incorrectamente, estuvo mirando la pared durante unos pocos segundos.
El estado theta (4 a 7 cps) es similar al estado alfa pero más profundo y caracterizado por una visión intuitiva repentina. Estas ideas son globales. Un ejemplo clásico de visión global es comparar la forma en que Beethoven y Mozart compusieron la música. Beethoven compuesto linealmente, medida por medida, a menudo va y viene cambiando notas. Mozart dijo que una composición le vendría de una vez y en su totalidad. Todo lo que tenía que hacer era escribirlo en un papel. Ese es el epítome del pensamiento global.
Ahora la respuesta a su pregunta Cuando obtenemos información durante una actividad pacífica (verifique el estado alfa y theta) entramos en fases de relajación. Ambas fases son donde nos conectamos con la mente subconsciente y donde obtenemos la intuición .
Como punto adicional, hablemos del “estado de flujo”, también conocido como frecuencias gamma
Las personas con niveles muy altos de actividad gamma son excepcionalmente inteligentes, compasivas, felices y tienen excelentes recuerdos y un fuerte autocontrol. Las puntuaciones de CI de las personas con alta actividad de ondas gamma son, en consecuencia, altas.
La alta actividad gamma también corresponde a un estado de rendimiento máximo
Los beneficios de producir la frecuencia gamma son:
- Mayor recuperación de memoria (se sabe que la frecuencia de 40 Hz regula el procesamiento de la memoria); Las personas con alta actividad gamma tienen un recuerdo de memoria excepcionalmente vívido y rápido.
- Aumento de la percepción sensorial. Los sentidos aumentan cuando el cerebro produce ondas gamma. La comida sabe mejor; agudiza la visión y el oído; el sentido del olfato se vuelve más poderoso; y tu cerebro se vuelve mucho más sensible a todas las entradas sensoriales. Esto hace que para una experiencia sensorial mucho más rica y una mejor percepción de la realidad.
- Mayor enfoque; pero este enfoque mejorado no está necesariamente dirigido a un objeto o tarea individual. En el estado gamma, su cerebro puede procesar toda la información sensorial de forma más rápida y completa con una mayor sensibilidad; y combina todo el escenario en una experiencia memorable. Las personas con actividad gamma alta pueden recordar todo lo relacionado con cualquier evento memorable: la comida que comieron, la música que escucharon, las conversaciones, los nombres de las personas que conocieron, la temperatura del aire, etc.
- Una de las propiedades más notables del estado gamma es la velocidad de procesamiento: el cerebro puede procesar increíbles cantidades de información muy rápidamente, recordarlo y recuperar esa memoria más tarde.
- Las personas con alta actividad gamma son naturalmente más felices, más tranquilas y más en paz. Este es el mejor antidepresivo de la naturaleza (las personas que sufren depresión generalmente tienen una actividad gamma muy baja).
- Las ondas gamma están presentes durante el sueño REM y la visualización.
- La compasión proviene de un sentimiento de unidad con toda la creación. Este es el “sentimiento de bendición” y el éxtasis que acompaña a los altos niveles de actividad de ondas cerebrales gamma.
¿Cómo ir a este maravilloso estado de ánimo? Meditar
Muchos estudios se han realizado en meditadores experimentados, especialmente monjes budistas tibetanos y monjas celestinas. Ambos grupos demostraron la capacidad de producir ondas gamma durante la meditación. Los estudios mostraron un aumento significativo en la actividad cerebral en la corteza prefrontal izquierda (asociada con el autocontrol, la felicidad y la compasión) y una actividad muy reducida en la amígdala, el centro de lucha o huida del cerebro. ¡Esto sugiere que la meditación puede hacerte realmente una persona más feliz y más compasiva!
Algo extraordinario sucedió cuando se pidió a los monjes en el estudio que se centraran en los sentimientos de compasión: su cerebro entró casi inmediatamente en la frecuencia gamma en un patrón muy rítmico y coherente.
Espero eso ayude