Es una de esas noches solitarias en las que te has quedado sin distracciones, estás demasiado estresado y desmotivado para funcionar correctamente, y aunque estás cansado como una mula que trabaja demasiado, no puedes quedarte dormido. Tu cerebro duele físicamente contemplando tu existencia mundana, agachado bajo el peso de tus propias expectativas y rumiando sobre tus inseguridades. Incapaz de lidiar con todo esto, decides subir a Facebook por un tiempo y ver cómo están tus amigos.
Un poco más tarde, cuando tus párpados son demasiado pesados para continuar, apagas esa pantalla brillante para siempre. A medida que la oscuridad te envuelve, y en esos momentos finales antes de quedarte dormido, te das cuenta de que estás aún más triste y abatido de lo que ya estabas.
Todos hemos estado allí. Ni siquiera trates de actuar como si no lo hubieras hecho.
Las redes sociales son esencialmente un microcosmos, donde cada uno de nosotros muestra una representación ideal de nosotros mismos, publicando solo las versiones más alegres, perfectas y hermosas de nuestras vidas. Y ahí está el problema.
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“Si solo quisiéramos ser felices sería fácil; Pero queremos ser más felices que otras personas, lo que casi siempre es difícil, ya que creemos que son más felices que ellos “. – Charles de Montesquieu
Llevar una vida normal de bajo perfil equivale a ser un perdedor en estos días. Y es sorprendentemente fácil para nosotros creer que no estamos viviendo nuestra vida en todo su potencial a menos que seamos este tipo.
Resulta que no es solo un pasatiempo inofensivo después de todo.
Probablemente ya te hayas dado cuenta de todo o algo de eso y trataste de mantenerte alejado de las redes sociales. Desactivó sus notificaciones, eliminó la aplicación de su teléfono o tal vez desactivó su cuenta.
Pero somos seres sociales. Sentimos la necesidad de estar conectados con nuestros compañeros, familia y seguir a las personas que admiramos. Y es importante mantenerse al tanto y entretenerse también. Tarde o temprano, te encontrarás arrastrándote hacia el cálido abrazo de las redes sociales.
Entonces, ¿hay una manera correcta de navegar en las redes sociales y no perder la cabeza? Sí hay. Y estas son soluciones permanentes y satisfactorias que no solo mejoran su calidad de vida, sino que también lo hacen sentir realmente bien consigo mismo.
No compares tu vida con otros
Estamos hablando de una persona entera. Una persona completamente diferente con su vida llena de pensamientos, emociones, circunstancias, experiencias y relaciones. Nunca compares tu propio viaje con los demás, porque nunca puedes juzgar con precisión de qué se trata.
Habla de tus sentimientos más a menudo con tus confidentes.
Compartir y conectarse con personas en la vida real con problemas de la vida real es un método probado en el tiempo para purgar sus aflicciones emocionales. Nos ayuda a comprender la verdadera naturaleza de nuestras propias emociones, así como la de nuestros amigos. Cuando mejoramos la capacidad de juzgar el alcance y la prevalencia de las emociones negativas de los demás, dejamos de sentirnos tan tristes y apenados por nosotros mismos todo el tiempo.
Abrazar la tristeza
A diferencia de lo que todos en Internet quieren que creas, tu vida nunca puede ser siempre feliz o perfecta. Inevitablemente, experimentará pena y sufrimiento en muchas etapas de su vida. Es así con todos, sin excepciones. La tristeza es un estado mental perfectamente normal y una parte esencial de la vida. Es mejor aceptar eso y seguir adelante, en lugar de engañarte e innecesariamente enfadarte por ello.
Céntrate en mejorarte a ti mismo, en lugar de demostrar un punto
El sistema de recompensa en las redes sociales es esencialmente externo por su propia naturaleza. Recibes me gusta, comentarios y acciones por lo genial que puedes parecer. A menudo tiene mucho menos que ver con lo bueno que eres en realidad. En lugar de correr detrás de tales recompensas huecas, concéntrate en internalizar los buenos hábitos y el crecimiento personal. Es mucho más gratificante y liberador de almas. En lugar de esforzarse demasiado para verse bien en su perfil, trabaje de manera constructiva con usted mismo, aprendiendo un nuevo idioma, leyendo un libro o simplemente saliendo al parque a trotar.
Al terminar, diría que las redes sociales son una herramienta indispensable para mantenerse en contacto con nuestros seres queridos. Pero, a pesar de sus promesas de conectividad social, en realidad nos está alejando de nuestros amigos y de nosotros mismos, al evitar la verdadera intimidad y la conciencia de uno mismo.
Esta moneda siempre tendrá dos caras, y en un futuro próximo, la tecnología solo va a hacer las cosas más simples, más rápidas y más conectadas. Entonces se vuelve más necesario tener cuidado con la forma en que afecta a nuestra psique, explota nuestras imperfecciones y, lo que es más importante, se mete en nuestra cordura.
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Aman Saxena – Pensador. Escritor. Aprendiendo entusiasta.
