Básicamente, depende del libro. Algunos libros tienen material temático que está bien validado (por ejemplo, consejos sobre dietas no llamativos de la Escuela de Salud Pública de Harvard, o consejos financieros de personas con calificaciones relevantes), mientras que otros son totalmente especulaciones del autor ( por ejemplo, una punta extraña!). Así que probablemente no sea posible dar una respuesta general.
Sin embargo, existe cierta evidencia de que la lectura de libros u otros textos puede ser útil. Algunos estudios, por ejemplo, han encontrado que la autoayuda, incluso sin guía, puede ser una forma efectiva de administrar una terapia conductual cognitiva. Ver, por ejemplo: Tratamiento de la depresión basado en Internet: un ensayo controlado aleatorio que compara la autoayuda guiada con la no guiada. Consulte también Reducción de la ideación suicida: análisis de costo-efectividad de un ensayo controlado aleatorio de autoayuda no guiada basada en la web.
Por supuesto, la información en cualquier libro dado probablemente no esté verificada según esos estándares: los libros de autoayuda no están regulados, por lo que la única manera de saberlo es mirar la reputación del autor y qué tan bien fundamentados están los consejos que dan. estar dentro de la comunidad principal relevante (médicos, dietistas, científicos, psicólogos).
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