Todo se reduce a “Gestión de la energía”. Podemos mejorar nuestra vida midiendo / observando la energía que creamos y enviamos al Universo.
Cómo me siento hoy crea mi realidad de mañana. Llamar es ley de atracción, poder de la mente subconsciente o poder de intenciones, ¡funciona! En ese sentido, “mejorar la conciencia de nuestros pensamientos y las vibraciones de energía” es la mejor herramienta “allí” para mejorar nuestras vidas.
Podemos medir la energía en dos niveles: 1) En el presente y 2) Retroalimentación de energía kármica
Energía en el presente – Aliento y conciencia corporal.
- ¿Los hábitos son buenos o malos?
- ¿Cómo sabemos si nuestra autoimagen es real? ¿Cómo podemos saber la verdad? Si solo preguntamos a alguien, no podemos estar seguros de si nos están diciendo la verdad o lo que creen que queremos escuchar.
- ¿Qué habilidades personales has desarrollado al vivir con un narcisista?
- ¿Cómo aprendo a disfrutar las cosas que tengo?
- Me aburro fácilmente mientras codifico. ¿Qué tengo que hacer?
Puedes medir tus “vibraciones de energía actuales” de muchas maneras diferentes. Hace poco estuve en la conferencia Wisdom 2.0 en San Francisco y vi que se estaban desarrollando algunos dispositivos para medir la frecuencia cardíaca / pulso y la energía del estrés.
Mientras estos están en desarrollo, siento que “Observar tu propia respiración” es la mejor herramienta de medición, así como una técnica para recuperar la conciencia y centrarte.
El siguiente nivel de medición puede ser “Observar sensaciones corporales”. Por ejemplo, una vez que aprendí esto a través de la Meditación Vipassana (Meditación Vipassana) comencé a ser consciente del dolor leve que recibía en la parte inferior de mi espalda cuando me estresé por “ser cortado por otro conductor”. También pude calmarme una vez que observé cómo el cuerpo respondía a varias situaciones.
Esto me ayudó a usar la conexión entre “cuerpo y mente” a mi favor.
GPS para el alma
En la conferencia Wisdom 2.0, Arianna Huffington lanzó una muy buena aplicación para iPhone llamada GPS para el alma (GPS for the Soul).
GPS for the Soul es una aplicación excelente para vivir mejor. La aplicación se basa en dos verdades: que todos tenemos dentro de nosotros un lugar centrado de armonía y equilibrio, y que todos nos apartamos de ese lugar una y otra vez.
GPS for the Soul mide su ritmo cardíaco y la variabilidad del ritmo cardíaco, que en conjunto son un proxy del estrés, y luego lo conecta con las cosas que lo ayudan a corregir el curso, desde música y poesía hasta ejercicios de respiración e imágenes de sus seres queridos.
Al utilizar la lente de la cámara de su teléfono para medir su nivel de estrés, GPS for the Soul mostrará su lectura de estrés en su iPhone 4, 4S y 5. La aplicación lo invita a iniciar una guía.
Una guía es una colección de las cosas que lo ayudan a corregir el curso, desde música y poesía hasta ejercicios de respiración e imágenes de sus seres queridos. GPS for the Soul te permite reproducir una de las guías que hemos reunido para ti o crear la tuya.
La actividad de GPS for the Soul te permite ver cómo se sienten tus amigos y qué guías resuenan con ellos. Puede “preferir” la guía de un amigo, compartir una que resuene con usted o dejar un comentario.
Retroalimentación de la energía kármica – Muros de creencias limitantes
Esta es la respuesta que nos da el Universo sobre lo que publicamos en el pasado. Las circunstancias y la realidad que experimentamos hoy es un reflejo de la energía que distribuimos en el Universo en el pasado. Hoy es un reflejo de las creencias pasadas que sostuvimos y las acciones que tomamos. Si no obtenemos lo que queremos, debemos comprender que Limiting Beliefs puede estar operando.
Las creencias limitantes son como muros en el sentido de que – todo nuestro esfuerzo no produce ningún resultado – como si estuviéramos empujando contra un muro. Lo que debemos hacer es reemplazar estas creencias limitantes con creencias empoderadoras. Los que actúan como puerta a nuevas posibilidades, facilitan la manifestación y expresión de nuestros sueños.
Aquí hay señales de que las creencias limitantes pueden estar operando:
- Frustración – por no obtener lo que mereces
- actitud defensiva: tenemos una tendencia intensa a defender nuestra creencia, aunque nuestra vida no muestra los resultados deseados
- patrón de repetición – en varias áreas de nuestras vidas; con diferentes personas; Diferentes situaciones emergen los mismos patrones.
- Necesidad intensa de perseguir – sentimos que tenemos que perseguir cosas y por lo que queremos
- Necesito cambiar a los demás / sistema / sociedad
- Sentimiento de mala suerte o que la vida es dura.
- Desconectarse entre nuestro potencial y la realidad.
- falta la alegría
Identificando las creencias limitantes
Una vez que nos damos cuenta de que debemos ir hacia adentro y reflexionar sobre nuestras creencias operativas, podemos identificar las que nos están frenando y dejarlas o transformarlas en creencias empoderadoras.
Para identificar la creencia específica, necesitamos ir dentro de nosotros mismos y reflexionar sobre todas nuestras creencias. Encuentre un lugar tranquilo y cuando su mente esté en paz, simplemente comience a escribir “Creo …” y complete frases como esas cuando le vengan a la mente. Piense en varias áreas de la vida y las palabras y simplemente escriba lo que le venga a la mente. En esta etapa no debería haber ningún análisis, esto es solo un derramamiento.
Aquí hay algunos ejemplos de palabras y creencias limitantes asociadas que he visto a mi alrededor:
El dinero es la raíz del mal; Uno tiene que trabajar duro y hacer sacrificios personales por dinero.
Éxito: se trata de tener todas las cosas que deseas; viene cuando le ganas a otros
Amor – uno debe hacer cualquier cosa por amor
Familia – la felicidad de la familia precede a mi felicidad
Confianza – La gente no puede ser inherentemente confiable
Algunas palabras más que se pueden usar en el ejercicio son: Ambición, Felicidad, Lealtad, Pasión, Fe, Amigos, Alma gemela, Carrera, Abundancia, Trabajo duro y cualquier palabra similar que se te ocurra.
Transformando las creencias limitantes.
Cuando miremos nuestra lista de creencias, nos daremos cuenta de que estamos muy unidos a algunas de ellas; aunque no nos estén sirviendo. Además, es probable que en algunos casos nos hayamos convertido en el servidor, esclavo y defensor de esa creencia. En ese modo, buscamos información para reforzar la creencia y con toda seguridad encontraremos la información. Entonces, la pregunta realmente es “¿cuál es el valor de una creencia” que no sirve a su mayor bien? ¿Puedes abandonar creencias que claramente no te sirven?
Después del interrogatorio, puede optar por abandonar una creencia o incluso mejor reemplazarla por una que le otorgue poder. Entonces, en caso de dinero, puedes crear la creencia de que “el dinero me llega fácilmente cuando expreso mis talentos”.
No hay muchas técnicas para abandonar o transformar creencias; Depende principalmente de nuestra apertura al cambio. Requiere que estemos en estado reflexivo; que abandonemos la justicia y el temor al juicio de los demás. También debemos tener ganas y fe para crear una vida mejor y la voluntad de abandonar nuestro ego, que nos obliga constantemente a ser “correctos”, aunque a costa de “ser feliz”.
Observe sus pensamientos y maneje sus creencias, ya que tanto se pierde en el abismo de la mente como las batallas más grandes entre sus sueños y convertirlos en realidad se luchan en su propia mente.