¿Cómo dejas de preocuparte cuando los demás te juzgan?

Answer 1

No creo que se pueda del todo, al 100%, no importarle cuando otros los juzgan. Como criaturas sociales, es natural que nos preocupemos por las opiniones y los juicios de los demás. Sin embargo, es posible que nos preocupemos MENOS de ser juzgados. Solía ​​ser extremadamente tímido acerca de cómo me percibían los demás, pero aquí hay un TUTORIAL DE 2 PASOS sobre cómo superé:

1.) “F&CK IT”

Cuando finalmente reconocí que “la vida es corta” y que “nada es realmente importante” (¡el conocimiento es diferente del reconocimiento!), Pude dejar ir y decir “F&CK it”.

Por ejemplo, si quisiera bailar, lo hago o permito que el juicio de los demás me frene. La vida es corta y si muriera al día siguiente, ¿me habría arrepentido de no haber subido? Por lo tanto, me gustaría ir por ello e ignorar las opiniones de los demás. Esto suena tan cliché y estoy seguro de que escuchó de esta frase antes, pero si / cuando realmente integremos este hecho en nuestros corazones, podremos vivir más cerca de nuestro potencial.

2.) Practicar, CONSCIENTE

No solo me desperté un día y dije “F&CK the world” y empecé a no preocuparme por los demás. Esta presencia y confianza lleva tiempo para crecer. El poder de decir “F&CK it” siempre fue, y sigue siendo, una elección. Por ejemplo, en mi ejemplo de baile como el de arriba, cuando elegimos la opción de “F&CK it”, entramos a la zona fuera de la comodidad; y cuanto más tiempo pasemos fuera del confort, la zona “fuera de confort” pronto se transformará en nuestra zona de confort.

Aquí hay un ejemplo de la vida real: solía ser consciente de mi voz, en la medida en que no me atrevía a cantar frente a otros. Sabía que tenía una buena voz en aquel entonces (aunque ya no!: D), pero ni siquiera podía cantar cuando mis amigos estaban cantando porque era tan tímido. Decidí decir “F&CK it” y canté lentamente frente a mis amigos. Lo hice cada vez más a menudo como una forma de aumentar mi propia confianza, comenzando con amigos cercanos, a amigos menos cercanos, frente al público. Si me pidieras que cantara frente a 100 personas la primera vez, ni siquiera me atrevería a abrir la boca. Era una práctica diaria. Esto no es solo en este ejemplo, incluso para cosas triviales como avergonzarte y burlarte de ti mismo, cuando nos estiramos más allá de nuestra zona de confort, nos volvemos mejores y más en no preocuparnos por los demás.

TL: DR Podemos ser menos conscientes de nosotros mismos y todos tenemos el poder de decir “F&CK IT”, pero esta presencia y capacidad deben ser cultivadas y practicadas conscientemente para que se vuelvan inconscientes y sean parte de nuestra naturaleza.

Oh sí y reddit.com/r/howtonotgiveafuck

Answer 2

Creo que sería difícil dejar de preocuparme por completo, especialmente sobre las opiniones de las personas que usted conoce bien y respetan. Pero una cosa que me parece útil es la filosofía de que los juicios y las reacciones de las personas son más un reflejo de sí mismos y no de ustedes. Pregúntate a ti mismo, ¿por qué están siendo tan críticos de todos modos? Debe estar enraizado alguna inseguridad o desequilibrio que tengan. Tenga en cuenta que sus palabras ásperas a menudo son solo un síntoma de su propia disfunción y usted puede sentirse mejor.

¡Escribo esto desde la perspectiva de alguien que con demasiada frecuencia juzga! A menudo deseo que las personas no tomen tan en serio mis palabras ásperas, es solo mi personalidad franca, que siempre estoy tratando de frenar.

Answer 3

Valorando tu propia opinión más que la opinión de otros. Me han criticado, insultado y juzgado desde que tenía 12 años. La gente se ríe de mi nariz, y el hecho de que tengo una barbilla doble, mis cejas inexistentes y mi estómago y muslos un poco más gruesos. Durante mucho tiempo realmente me deprimió. Lloraba todas las noches y me convencía a mí misma de que nadie me querría ni querría salir conmigo, y me sentía muy mal por todo y por todo lo que llevaba puesto. Pero me cansé tanto de estar molesta que decidí darme una conferencia y decir las palabras “eres hermosa” en mi cabeza. He trabajado duro para convertirme en mi más grande fan, y ya no me molestan las opiniones de otras personas sobre mí, porque la única opinión que importa es la mía.

Answer 4

Definitivamente viene con la madurez. Con el tiempo, y con más experiencia en la vida, se desarrollará naturalmente. Incluso puedes verlo como, simplemente tienes menos energía para dedicarte al cuidado. De cualquier manera, te darás cuenta más de quién eres , y prosperarás con eso.

Answer 5

Una cosa que ayudará es dejar de juzgar a los demás. No me refiero a dejar de juzgarlos abiertamente, sino también a juzgarlos en silencio. Si deja de juzgar a los demás, podría dejar de sospechar que los demás siempre lo juzgarán a usted. Entonces, cuando realmente te juzguen, sabrás que estás por encima de ese tipo de cosas. Solo acéptalo como lo que es, una opinión.