¿Qué hace que la concentración disminuya?

Respondió parcialmente a su propia pregunta: ¿por qué tomarse un descanso y moverse después de un tiempo le permite volver a él? La concentración está íntimamente relacionada con el movimiento. Un niño puede concentrarse por horas cuando juega con un juguete, un juego o simplemente explorando una nueva actividad. Observa a ese niño y te darás cuenta de que toman muchos descansos para refrescar su cerebro, es decir, distraen del camino en el que se encuentra el cerebro en ese momento y regresen a él de una manera nueva.
La concentración incluye creatividad, pensamiento crítico y enfoque, todas las cualidades mejoradas por el movimiento. Cuando digo movimiento, sugiero que cuando te levantes y camines te des cuenta de cómo te estás moviendo, de la calidad de tu caminata, si te sientes rígido, dolorido y dolor, y cómo cambiar tus movimientos para sentirte más equilibrado y sin esfuerzo. y sin dolor. Dedica cinco minutos a la calidad de la conciencia de cómo te estás moviendo Y cuando regreses a la tarea en cuestión, sigue prestando atención a cómo te mueves y encontrarás que tu concentración no disminuye.
Así es como evolucionamos para aprender, volviendo a cómo evolucionó para aprender, a través de la calidad del movimiento en la conciencia, y su capacidad para concentrarse se convertirá en un problema.