¿Cómo te perfeccionas?

Answer 1

• Levantarse temprano

Un estudio realizado en 2008 en la Universidad de Texas concluyó que aquellos estudiantes que se identificaron a sí mismos como aves madrugadoras obtuvieron un punto más alto en sus GPA que aquellos que se identificaron como noctámbulos.

La gente de la mañana es más feliz que los búhos nocturnos.

• Meditar

La meditación reduce el estrés.

Mejora la concentración.

• Ejercicio diario durante 30 minutos.

Hacer 30 minutos de ejercicio cardiovascular diariamente contribuye en gran medida a su salud general. Los beneficios de este tipo de entrenamiento incluyen aumentar su resistencia cardiovascular, regular su colesterol, mejorar la salud de su corazón, disminuir su presión arterial y quemar calorías para ayudarlo a mantener su peso o perder algunas libras.

• Leer libros

La lectura mantiene tu cerebro joven.

La lectura puede fomentar los objetivos de la vida.

La lectura puede alegrar su día.

• Limita tu uso de las redes sociales.

No serás feliz viendo lo que hacen otras personas. En su lugar visita algunos sitios como Quora o Medium.

• Planifica tu día por delante

Planificar su día por adelantado le da una idea de lo que quiere hacer y no estará en blanco cuando comience su día, siempre tendrá tareas o prioridades en su mano.

Answer 2

Hay muchas formas de superarte. Al principio, puedes leer libros de superación personal, son inspiradores y pueden motivarte. Hasta ahora puedo recordar uno de los libros que leí, Los siete hábitos de las personas altamente efectivas de Stephen R Covey. Es un libro muy bueno. En segundo lugar, puedo decir que es practicar la meditación. Me ayuda mucho cuando me pongo triste, o en depresión. La meditación refresca nuestra mente y alma. Además, la utilización del tiempo sabiamente es vital para mejorar la vida. Un proverbio conocido dice ” Una puntada a tiempo, ahorra nueve ”. Es muy cierto.

Answer 3

Los libros son una manera excelente y económica de encontrar ideas, pero aquí está la cosa:

Realmente te mejoras solo tomando acción. Toma una idea o un principio que te guste y aplícalo en tu vida diaria.

Answer 4

Esta es una buena pregunta, y una en la que he estado pensando es que nos acercamos al final del año, he estado reflexionando sobre el proceso de cambio. El fin de año siempre es un buen momento para la reflexión y la introspección. ¿Qué salió bien y te satisfizo este año? ¿Qué fue de otra manera y fue una lucha o un nudo para ti? ¿Qué te gustaría experimentar a continuación en tu vida?

Hay un sentimiento profundo de que el cambio es difícil. Algunas estadísticas que he leído afirman que solo el 8% de las personas tienen éxito en mantener las resoluciones de año nuevo, y casi la mitad de los norteamericanos ni siquiera se molestan en intentarlo, ¡habiendo fracasado tantas veces antes!

Ahora bien, si lo que le interesa o no es resolver, a menudo surge la pregunta de si son una forma efectiva de crear un cambio. No tengo una respuesta definitiva, pero sí cuestiono la idea de que el cambio debe ser agonizante o doloroso.

Creo que hay una mejor manera de crear un cambio, una forma de utilizar pequeños pasos para crear cambios sostenibles. A menudo se lo conoce como Kaizen, aunque muchos idiomas tienen una palabra para ello.

En italiano hay una palabra llamada Progredire, que es literal para “progresar”.

En chino, una palabra interesante es Gaishanfa, que significa aproximadamente “logología de mejora”, que es una palabra que me gusta mucho.

La filosofía es simple.

El progreso continuo se puede hacer a través de pequeños pasos.

Es una forma suave de manejar las dificultades en nuestras vidas, que lo hará sentirse más liviano y menos estresado. Es una forma simple y efectiva de construir lo nuevo para ti.

Puedes leer el resto aqui:

https://www.linkedin.com/pulse/positive-change-through-small-steps-art-david-frank-gomes

Answer 5

Me mejoro desafiándome a hacer cosas que pensé que no podía hacer. Esto es algo que a menudo evito hacer porque la incertidumbre me molesta mucho.

La persona que era, fácilmente ignoraría las cosas. Solo porque parece difícil, pensé que no podría hacerlo sin siquiera intentarlo primero. Así que me pongo en una situación en la que tengo que mejorar para sobrevivir o de lo contrario debo renunciar, pero soy consciente de que al dejarlo me causará muchas desventajas. Al principio pensé que estaba loco por dejar mi zona de confort en mi libre albedrío solo para luchar con las cosas que me había traído. Sin embargo, a lo largo del tiempo, me doy cuenta de que, si bien resistí la tentación de renunciar, hay mejoras que he realizado. Ni siquiera he llegado a la mitad de mi viaje, hay muchas cosas que mejorar y hay muchas cosas que debo afrontar, pero dar el primer paso seguro hace una gran diferencia. Por supuesto, hay días que pasé pensando en el cambio, ya sea que tomé la decisión correcta o no. En momentos como ese, me recuerdo que las mejoras que tengo sobre mí mismo prevalecen por buenas razones. Quién soy ahora, nunca será lo mismo que antes.

Answer 6

Empiece por preguntarse qué necesita mejorar y, lo que es más importante, qué PUEDE mejorarse.

Entonces, la forma más rápida (pero no necesariamente más fácil) de mejorar una gran cantidad de sus “problemas” es: Aceptarlos.

Answer 7

Mire a su alrededor e intente encontrar la inspiración y la motivación de todo lo que experimenta, también asegúrese de conversar con otros y aprender de sus experiencias y errores. Ser positivo y mantener una buena salud. Evita la negatividad a toda costa y te convertirás en una mejor persona y seguirás esto hasta lo más profundo …

……

Answer 8

Primero, la idea de mejorar uno mismo es más importante y te aprecio por la idea.

1. pájaro temprano

Levantarse temprano en la mañana digamos como a las 5 o 6.

2.Planifique su día y tenga un horario.

Haz tu mejor esfuerzo para cumplir tu agenda con satisfacción.

3.Ejercicio diario.

4. ser un adicto al conocimiento.

Toma clases de arte, lee novelas, investiga artículos, trata de cocinar, practica deporte, habla en público …

5. duerme temprano.

Una buena noche de sueño te preparará lo mejor para las luchas de los próximos días.

POR ÚLTIMO PERO NO MENOS IMPORTANTE

Adjunta una meta con tu vida. Trabaja para ello diariamente y comienza a contar tus logros diarios.

no esperes nada

Solo trabaja y da lo mejor de ti.

Los mejores comenzarán a seguirte 🙂

Answer 9

Es un proceso continuo que a veces pierde, a veces gana, cuando gana intenta superar su composición ganadora, cuando pierde, rectifica sus inconvenientes para que el éxito funcione, cómo las mejoras ocurren en la vida de todos, para mejorar, un compromiso continuo es Se requiere sin importar lo duro o lo imposible que parezca.

Answer 10

¿Cómo puedes lograr tus metas y continuar construyendo relaciones y tu vida si no sabes quién eres y qué quieres? Básicamente no puedes. Ser honesto y conocerse a sí mismo no es un proceso fácil. Para superarte, debes conocerte. Conoce quién eres internamente. Saber lo que amas. Descubre tus valores en la vida. Conoce y entiende cómo te comportas en diferentes situaciones. Esto te ayudará a encontrar el significado de la vida . Conozca sus metas y propósitos en la vida. Saber y comprenderse a sí mismo es crucial si quiere tener éxito en la vida.

Answer 11

Recomiendo leer libros (ficción, aventura …, desarrollo personal), me han enseñado mucho sobre la vida. Además, mantén una mente abierta!

Answer 12

Nuestro temor más profundo no es que seamos inadecuados, nuestro temor más profundo es que somos poderosos más allá de nuestra medida.

Sé consciente de tus facultades.

En la vida, hay días que experimentamos que nunca nos serán olvidados. El primer día que besas a esa persona que has adorado y amado, el día en que te graduaste de la universidad o el día en que obtuviste tu primer dinero.

Sé consciente de tus facultades.

Constantemente has menospreciado y te has colocado debajo de aquellos que has colocado en una piedra de peddle. Ahora esos pensamientos te han tomado como prisionero en tu propio dominio, te han mutilado, te han avergonzado. Ahora buscan lo que más aprecias en este mundo, la fuente de la vida, el tiempo, el tiempo perecido.

Como dijo Les Brown;

“Imagina si estarías en tu lecho de muerte: Y de pie alrededor de tu cama, los fantasmas de las ideas, los sueños, las habilidades, los talentos que te da la vida.

Y que por alguna razón nunca actuó de acuerdo con esas ideas, nunca persiguió ese sueño, nunca usó esos talentos, nunca vimos su liderazgo, nunca usó su voz, nunca escribió ese libro.

Y allí están parados alrededor de tu cama mirándote con grandes ojos enojados diciendo que venimos a ti, ¡y solo tú podrías habernos dado la vida! Ahora debemos morir contigo para siempre.

La pregunta es: si mueres hoy, ¿qué ideas, qué sueños, qué habilidades, qué talentos, qué dones, morirían contigo?

No necesitas mejorarte a ti mismo, somos estudiantes de la vida, que aprendemos constantemente.

Answer 13

Enamórate de alguien que te ama de vuelta. (dado que esa persona es la adecuada para usted) Para ellos sentirá que se mejora cada día, con todo, sigue una pasión y hágalo sin fallar.

Aprende a ser mejor que ayer !!

Answer 14

Me mejoré mucho, mucho. Leí un montón de libros de autoayuda como El camino del hombre superior y El poder del ahora. Enfrenté mis miedos de manera constante (aún lo hago), exploro la naturaleza, medité, incorporé ejercicios de respiración profunda en mi vida y me coloqué allí.

Answer 15

Meditación

Comience por sentarse en silencio. Trate de no hacer ningún movimiento del cuerpo. No es fácil como parece. Conviértalo en un hábito.

Leyendo

Lee unas cuantas páginas todos los días. Comience con algo que sea fácil de entender. Conviértalo en un hábito.

Buena música

Me refiero a lo que calma tu mente. Escuchar buena música ilumina el cerebro.

Si puedes aprender un instrumento es aún mejor.

Recuerda..

Somos lo que hacemos todos los días.

Answer 16

En primer lugar preguntando cuál es el problema?

En segundo lugar sabes de dónde viene

Una vez que establezca cuál es el problema, es un mejor lugar para comenzar a explorar la posibilidad de trabajar en el problema real. Llegará a usted dónde está la fuente de este problema y podrá resolverlo.

Las áreas que podemos examinar son áreas que no funcionan en nuestras vidas.

1 trabajo

2 Relación

3. las finanzas

4. La vida … etc. etc

Answer 17

Mi plan:

1. Darme cuenta dónde estoy, qué tengo y quién soy.
2. Aceptando mis errores, faltas y pensamientos y emociones negativas.
3. Manejándolos mediante la investigación activa. Leyendo el Bhagavad Gita, preguntando por experiencias.
4. Mirando mis relaciones y reflexionando sobre ellas.

Vine hasta aquí. Toma mucho tiempo y esto es todo lo que he experimentado todavía.

Answer 18

Usted se mejora a sí mismo al tomar conscientemente la decisión de amarse inmensamente todos los días. Una vez que empiece a creer que se ama a sí mismo y que se preocupa por sí mismo, querrá ver el cambio y elegirá voluntariamente mejorar porque los humanos no lastiman lo que aman, sino que cuidan inmensamente lo que aman.

Answer 19

Me gustaría ser más fuerte y más rápido. Planeo ir al gimnasio más fuerte en 2017. También me gustaría ser más paciente con las personas, y recordar que Dios los ama a pesar de sus defectos (¡y yo a pesar de los míos!).

Answer 20

Responderé a una pregunta general cuando me dé la gana. El problema fue que después de salpicarme la rodilla en un accidente de paracaidismo, estaba cojeando un poco y me dolía cada día. También me dijeron que en mis 50 años necesitaría un reemplazo de rodilla. Analicé el movimiento de mi rodilla cuando caminaba, la ubicación del dolor, cómo todo eso se ataba a un pequeño círculo de meniscos desaparecidos. Me entrené para ignorar el dolor de caminar y en lugar de caminar con una cojera, me obligué a caminar correctamente. Ambas piernas se mueven a la misma velocidad, los dedos de los pies hacia adelante. Luego me di cuenta de cómo caminar lo más suavemente posible para minimizar el impacto que el daño que causaría al caminar en mi menisco dañado. El resultado es similar a lo que luego me dijeron que se llama caminar como un zorro. Mis pies aterrizan con la pelota en el suelo ligeramente antes del talón, flexionando la rodilla para absorber el golpe. Evito que mi cuerpo se mueva hacia arriba y hacia abajo mucho cuando doy pasos.

Después de años de pensamiento y esfuerzo, ahora camino millas todos los días en el trabajo sin tener más conciencia del daño en la rodilla, sin dolor real.