¿Cuál fue el cambio fundamental que le permitió emerger de años y años de depresión / tristeza / rechazo a una vida que amó o le dio una razón para vivir? ¿Qué hicieron otras personas que realmente te ayudaron mientras estabas en la oscuridad?

Lo que experimenté fue una especie de amor unilateral. Estuve en agonía constante por varios años y luego en depresión severa por pocos meses; Hice algunas cosas locas, y cavé mi propia tumba. Incluso pensé en suicidarme a veces. Aparentemente estaba bien, pero tanto mi corazón como mi cerebro dejaron de funcionar de manera sana. Cometí muchos errores que pusieron en peligro mi propia vida simplemente porque no quería perder a la persona que amaba. Me estigmaticé con la etiqueta de “una mujer mala” entre todas las personas cuando mis locas actividades se hicieron públicas. Nadie pudo ver mi intensa emoción detrás de cometer los errores. Cuando la situación alcanzó el peor estado, mi determinación me dio una razón para vivir. Me puse de pie cuando todos los demás se fueron de mi lado. Comencé a resolver Matemáticas a los 30 años y dediqué toda mi atención a ello. Comencé a tomar los papeles actuariales y el éxito comenzó a visitarme. Aunque casi todos se fueron de mi lado cuando estaba en apuros, un amigo me ayudó sin descanso durante el período de oscuridad de mi vida, a quien nunca olvidaré. Y después de un año y medio de todos estos acontecimientos, apareció una fase en mi vida en la que alguien me amaba, pero no pude volver a amarlo por razones obvias. Entonces pude sentir que el rechazo es igualmente doloroso en ambos extremos. Desde que fui víctima de un rechazo anterior, no podía volverme insensible mientras lo rechazaba. Sentí que era mi responsabilidad hacer que se sintiera cómodo para que no se sintiera abatido; Era mi deber hacerle entender la verdadera razón detrás de rechazarlo sin herir su sentimiento. Mostré suficiente respeto por él y sus sentimientos, pero le dejé muy claro que había decidido dedicar los próximos años de mi vida a la carrera de antemano, y no podía aceptar a ningún hombre en mi vida en ese momento. ¡También le dije que siempre seguiría siendo su amigo y que no parecía que le doliera tanto! Grate Le agradezco que me haya hecho olvidar o, al menos, que me haya aliviado un poco el triste episodio de mi pasado.

Edición: – Eliminado el anonimato. ¡Siento que debería tener el coraje de decir la verdad sobre Quora manteniendo mi identidad intacta!

Dejé de andar por ahí y hablar con personas que me hicieron sentir mal.

Eso significaba renunciar a mi trabajo (mi jefe era un imbécil abatido), dejar a mi esposo (un narcisista completo) y, en última instancia, evitar el contacto con mi familia biológica (infeliz, pasivo-agresivo, crítico, agresivo y agresivo, por lo que Por supuesto, me sentí atraído por mi jefe y mi marido del mismo molde).

Una vez que fui de bajo contacto y me vi a mí mismo como una entidad completamente separada de mi familia, un futuro de mi propio diseño finalmente parecía posible.

Sé que esto parece imposible, pero no lo es. Hay muchas personas que viven vidas que tienen un segundo y tercer actos muy diferentes de los primeros.

Lo que también ayudó enormemente: tengo un perro. Así que tuve que salir. Tuve que hacer ejercicio. Tuve que ir a la tienda. Tuve que comprometerme con el mundo en el nivel más simple y básico. Sucedió accidentalmente; Estaba criando gatitos para un refugio local, en peligro de convertirme en una Crazy Cat Lady, y el refugio me pidió que criara algunos cachorros. Le dije: “Claro”, sabiendo que no me quedaría con uno, porque los perros requerían demasiado esfuerzo y yo era una persona deprimida. Seguí criando cachorros, disfrutando de ellos, pero todavía deprimido. Luego vino un cachorro al que no pude rendirme. El me cambio la vida. Cuidar de otro espíritu dulce y amoroso cambió la química de mi cerebro. : ->

No es lo que hacen los demás para ayudar o no ayudar, está cambiando su percepción de lo que estaba sucediendo en la vida diaria. Para mí, fue ese cambio: las experiencias no fueron diferentes, mi percepción de ellas fue lo que cambió. Comencé a reducir las reacciones emocionales a las inevitables fluctuaciones de los acontecimientos en mi vida. Mierda pasa, lo que importa es cómo reacciono a eso. La clave simple es reducir la magnitud de las cargas emocionales. No se emocione ni se cargue por cosas aparentemente buenas y no se involucre emocionalmente en cosas aparentemente malas que están sucediendo. Lo que venga o no, agradezca y comprenda que es una fase importante en su desarrollo. Si se aferra a las emociones y hace que los eventos neutrales sean más grandes o más pequeños de lo que realmente son, las mismas lecciones seguirán regresando hasta que lo obtenga.

Medita tambien Ayudará a aflojar los nudos que lo atan a una agenda personal de gustos y disgustos que causan tantas mentiras emocionales y que probablemente se encuentren en la raíz del problema.

Tuve una depresión seria a largo plazo desde la infancia. El trabajo serio comenzó con un terapeuta a los 30 años. Mi cabeza estaba empezando a salir del agua a mis 40 años. Esto es solo para dar una perspectiva del trabajo que a veces se requiere. No hubo un punto crucial en el trabajo, muchas subidas y bajadas, solo un progreso gradual lento. La felicidad reemplaza lentamente la tristeza, la paz reemplaza la preocupación. Debido a la meditación continua, la paz reside en todas las emociones.

No veo el cambio como algo que sucede de repente. Comprender exactamente quién soy ha sido un proceso realmente largo. Desearía no haberme permitido desviarme para hacer cosas que realmente no tienen nada que ver con quién soy y en lo que puedo llegar a ser.

Durante años asumí incorrectamente que estaba mentalmente enfermo (porque eso es lo que me dijeron los profesionales). En realidad, tuve autismo todo el tiempo. Así que ahora me siento iluminado, pero ahora estoy discapacitado. Desearía haberlo descubierto antes (porque fui yo, no un profesional quien lo descubrió).

Así que de muchas maneras, siento que el momento de dar vuelta es en este momento. Averiguar qué puedo hacer y trabajar desde allí.

Tomando algo útil, contribuyendo a lo que usted sabe / ha aprendido hasta ahora en su vida, concentrándose y perfeccionándolo.

El mío fue arrestado por un delito grave y estuvo encerrado en lo que era básicamente un calabozo durante un par de semanas. Me enfrentaba a la posibilidad de varios años de prisión y fue como un golpe en la cara. Me hizo darme cuenta, repentinamente, de que mi vida no había sido tan mala como podría haber sido y que la mayoría de las razones por las que mi vida era una mierda eran en gran parte culpa mía. Inmediatamente después de este incidente, comencé el proceso muy lento de detener mi consumo de drogas y alcohol. Comencé a ver las cosas de manera diferente y a tomar decisiones que mejorarían mi vida en lugar de destruirla. Arrestarme fue lo mejor que me ha pasado.