¿Cuáles son los hábitos, consejos, rutinas o piruetas que usted notó que han tenido un efecto en su apariencia?

Answer 1

Físicamente

1. Exfolia tu piel de 3 a 5 veces por semana y encuentra un exfoliante real que funcione con tu piel. Recientemente he descubierto el gel de peeling de Peter Thomas Roth y estoy obsesionada. Simplemente frótate la cara y, literalmente, verás cómo se deshacen los grupos de piel muerta (¿asqueroso? Sí, pero también muy satisfactorio). Exfoliar con un buen exfoliante es muy importante porque todos los demás productos que utilizamos (cremas hidratantes, cremas, sueros, geles, maquillajes) no se absorben / aplican correctamente sin una base de tez limpia y purificada.
2. Hidrata tu piel, y preferiblemente algo con protector solar. Si bien esta es probablemente la billonésima vez que escuchas esto, el cáncer de piel puede convertirse rápidamente en una realidad a cualquier edad y nuestra piel es nuestro órgano más grande, así que, ¿por qué no darle el TLC que se merece? Además, la hidratación corporal consistente mejorará el tono y la textura de tu piel, y te darás una palmada en la espalda cuando te apresures a ponerte la falda, el vestido o los pantalones cortos nuevos. Hola, guapa, sol protegida, piernas sanas.
3. ¡Quítese el maquillaje cada vez que vaya a la cama! Esto es algo con lo que todavía estoy luchando, pero estoy en el proceso de convertirlo en un hábito. De alguna manera, cuando realmente hago esto, me despierto sintiéndome 10 veces más renovado.

Mentalmente

La confianza, la autoestima y la actitud son, sin duda, elementos que con la auto reflexión diaria te harán más hermoso con el tiempo. Puedes poner delante de mí lo que la sociedad llamaría la mujer más bella del planeta, pero si no tiene una actitud positiva respecto a cómo trata a otras personas, situaciones y experiencias que la rodean, de repente se vuelve muy buena. menos atractivo. Resiste ese impulso interno y feo de compararte con los demás. Resista la fea necesidad interna de juzgar a los demás o enojarse por cosas pequeñas que no importarán mañana. Resiste ese impulso interno y feo que quiere decirte que eres algo menos bello. Para muchos, este es un pensamiento muy difícil de superar, pero puede superarlo con pequeños pasos diarios. Todas las mañanas o noches, piense realmente en una sola cosa en la que desee concentrarse para el día siguiente. Notarás que con el tiempo estas pequeñas “cosas” que reconoces y no te castigarás eventualmente se sumarán a una gran pieza gigante de sentirse muy confiado. Todavía hago esto todos los días, hasta el día de hoy, y nunca me ha fallado. Espero que sigas siendo hermosa por todas las razones correctas.

Answer 2

¡¡¡AGUA POTABLE!!!

Esto puede sonar como un cliché o algo que puede haber escuchado demasiadas veces. Formé parte de la multitud que no se dio cuenta de la importancia de la misma hasta que tuve que hacerlo para perder peso.

Yo era una persona que podía sobrevivir tomando solo un vaso de agua al día. Pero una vez que me aseguré de beber 3 litros de agua, es decir, 8 veces la cantidad que tenía antes, comencé a notar muchos cambios en la forma en que se presentaba mi piel. Tuve este problema conocido como acanthosis nigricans donde las personas con diabetes o resistencia a la insulina generalmente desarrollan un anillo oscuro alrededor de los pliegues de la piel. Se ve algo como esto:

Lo siento por el primer plano, pero esta es la parte posterior del cuello de alguien que tiene acantosis nigricans. Parece que la persona lleva un anillo de suciedad y por lo tanto es descuidado.

Una vez que comencé a beber cantidades adecuadas de agua, lentamente pude ver cómo este anillo oscuro se desvanecía. Cualquier pigmentación oscura en mi piel se desvaneció lentamente delante de mis ojos. El agua hizo lo que ninguna crema para blanquear o aclarar la piel podía hacer.

Sin embargo, hay una trampa en esta práctica. Tiendes a orinar más a menudo de lo normal. Así que asegúrate de tener acceso a un baño antes de beber agua.

Otra cosa es que la cantidad de agua requerida por su cuerpo es directamente proporcional a su peso y la cantidad de actividad aeróbica que realiza su cuerpo.

Cuanto más pesa, más agua se requiere y durante una hora de actividad aeróbica; Debe agregarse un litro de agua al límite mínimo requerido por su peso.

Entonces, las personas que beben 3 litros de agua por defecto pueden no haber notado el efecto porque no han considerado estos dos factores.

También tienes aplicaciones para recordarte que bebas agua regularmente.

Ir agua !!!

Answer 3

Consejo # 1:

Consejo: Haz el hábito de masajear el ombligo. Con aceite de mostaza después del baño diario.

Duración: 15 días

Resultado: es muy útil para eliminar la sequedad de la cara , las grietas en los labios y también aumenta el brillo de la piel.

Consejo # 2:

Consejo: Aplicar y masajear la piel con aceite de ricino todas las noches.

Duración: 15 días

Resultado: hizo mi piel suave y flexible

Consejo # 3:

Consejo: Practique Kapalbhati Pranayama durante 3 a 5 minutos todos los días

Duración: 10 días

Resultado: este sencillo consejo de belleza es útil para hacer que tu piel brille de forma natural. También reduce el peso.

Consejo # 4:

Consejo: aplique jugo de limón junto con miel pura en la cara.

Duración: 7 días

Resultado: este remedio casero simple es útil para curar espinillas muy rápido

Consejo # 5:

Consejo: Mezcle el polvo de amla (grosella espinosa india o amalaki) con agua y aplíquelo en la cara como paquete.

Duración: 10 días

Resultado: Funciona muy eficazmente en la eliminación de las células muertas.

Ver todos los 80 consejos aquí

Answer 4

1 . Sándalo: todas las noches aplique una pasta fina de sándalo (Chandan) mezclada con agua de rosas en la cara y duerma. Créeme, funciona como magia. Si sufres de problemas con las espinillas como yo, debes probar este remedio. Me ha ayudado a eliminar mi acné en gran medida. El sándalo tiene varios otros beneficios como el envejecimiento, el bronceado y la tez clara, por nombrar algunos.

Así es como hago mi pasta cada noche antes de irme a la cama.

2. Yoga: Practico algunos ejercicios de respiración o pranayama cada mañana durante unos 20 minutos. Pranayama es una parte del sistema de yoga que te enseña el arte de extender tu respiración de muchas maneras diferentes. Inicialmente, no podía ver una gran diferencia en mi estilo de vida una vez que comencé a hacer estos pranayama. Sin embargo, le di unos buenos dos meses dedicados antes de comenzar a cosechar los beneficios.

• Me ha ayudado a desestresarme, y reducir la ansiedad y la tensión.
• Ayuda a un mejor funcionamiento del sistema autónomo, mejora el funcionamiento de los pulmones, el corazón, el diafragma, el abdomen, los intestinos, los riñones, el útero y el páncreas.
• Todos los órganos del cuerpo obtienen más oxígeno, lo que elimina las toxinas de su cuerpo, por lo que se reduce la aparición de diversas enfermedades.
• Puede que suene aquí cliché, pero me da paz interior y fortalece mi mente y mis pensamientos, lo que aumenta mi confianza.

“La respiración es la parte física de pensar y pensar es la parte psicológica de la respiración”. – Ayurveda

3. Agua: este será uno de los consejos más comunes que todos dan pero que no todos siguen. La mejor manera de desintoxicar nuestro cuerpo es beber al menos 2-3 litros de agua al día. Sin embargo, trate de no tener agua fría directamente de la nevera, especialmente después de un entrenamiento o una comida. Generalmente tengo agua caliente después de mis comidas y luego la temperatura normal durante el día.

4. Ejercicio: otro consejo común, pero el ejercicio es lo mejor que le puede pasar a alguien. El ejercicio tiene importantes beneficios mentales y físicos. Hay 2 maneras en que el ejercicio realmente me ha ayudado.

• Incremento de la confianza en sí mismo: súbase a la máquina para correr para verse (y lo que es más importante, sentirse) como un millón de dólares. En un nivel muy básico, la condición física ayuda a aumentar la autoestima y mejorar la autoestima positiva.
• Haga más: la investigación ha demostrado que las personas que se toman el tiempo para hacer ejercicio de manera regular son más productivas y tienen más energía que sus compañeros más sedentarios. Estoy completamente de acuerdo con esta investigación!

5. Blanqueamiento dental : los dientes amarillentos pueden ser muy embarazosos y pueden disminuir su autoestima. La mejor manera de disminuir la tinción amarilla y de aportar blancura a sus dientes es simplemente usando cáscara de plátano.

Así es, las altas cantidades de potasio, magnesio y manganeso en el plátano maduro contienen ácido que puede ayudar a descomponer la suciedad y las manchas en los dientes. La arenilla de su fibra también ayuda a pulir el esmalte dental.

Así es como puedes blanquear tus dientes con cáscara de plátano:

1. Frota el lado carnoso de la cáscara de plátano contra tus dientes. Comenzará a sentir que sus encías se vuelven pastosas, pero tenga paciencia durante al menos 10 minutos e intente no frotar sus labios o encías contra la textura. Lea, mire las noticias o navegue por Internet mientras espera.

2. Después de 10 minutos, tome su cepillo de dientes (asegúrese de que esté seco) y comience a cepillar sus dientes con movimientos circulares. Enjuagar con agua.

3. Cepille sus dientes con pasta dental regular para terminar el proceso.

Debe hacer esto diariamente durante al menos tres semanas o hasta que obtenga los resultados deseados. Definitivamente ayuda a reducir la amarillez en sus dientes.

Answer 5

Algo que he probado recientemente es la extracción de petróleo .

Me he dado cuenta de que la extracción de aceite ha hecho que mis dientes sean mucho más blancos, sanos y brillantes en general. Además, trato con menos brotes y mi piel está brillando. Si desea probar la extracción de aceite, consulte la imagen a continuación para obtener consejos. (PS Yo uso aceite de coco cuando saco aceite)

Otra cosa que es realmente importante es descansar lo suficiente . Si no está descansando lo suficiente, notará que afectará negativamente su peso corporal, niveles de ansiedad, etc. No dormir lo suficiente no es bueno para nadie.

Aquí hay otra cosa sencilla que afectará su apariencia: correr (y hacer ejercicio en general).

El ejercicio tendrá un ENORME impacto en su apariencia general. Además, también beneficiará su salud mental. Si lidias con mucho estrés, ¡el ejercicio puede ser algo extremadamente beneficioso para ti!

De todos modos, espero que esos consejos hayan sido de ayuda!

Answer 6

Una buena hidratación es vital para tener una piel suave y flexible. Noté que la calidad y textura de mi piel está estrechamente relacionada con lo que consumo diariamente. Además de la limpieza facial, la exfoliación y la aplicación de la crema hidratante habitual, siento que beber los 8 vasos de agua recomendados todos los días ayuda a evitar que la piel se vuelva seca y áspera, especialmente durante la temporada más calurosa.

También comencé a tomar el suplemento ceramiracle first light como parte de mi rutina diaria de cuidado de la piel para hidratar y humectar mejor mi piel. Después de 2 a 3 semanas de tomar el suplemento, siento que mi piel ahora es más flexible y tiene un nuevo brillo fresco como nunca antes.

Compruébelo usted mismo: dejaré que las imágenes hablen por usted … ¡salud!

Para su información: Tenía enrojecimiento de la piel y escamas cerca del área de la zona T, la condición de la piel también estaba seca.

Antes de tomar el suplemento:

Después de tomarlo durante una semana … noté que mi enrojecimiento de la piel ha desaparecido … la piel se está curando gradualmente …

Después de tomarlo durante 2 semanas … ¡PIEL CLARA! WOOHOO !!!

Answer 7

Reducir la ingesta de azúcar

Si te gusta comer cosas dulces, debes dejar de comer durante una semana, verás lo diferente. Agregar un montón de azúcares en tu café y té no te ayudará a sentirte fresco por la mañana. Reduzca el consumo excesivo de azúcar en la bebida y también en los alimentos. Reducir el volumen de azúcar solo hace cambios increíbles en el peso corporal.

Comer arroz menor

Soy un asiático, he estado comiendo y confío mucho en el arroz, me doy cuenta de que mi cuerpo se cansó menos si reduje la ingesta de arroz a la hora del almuerzo, menciono que he reducido la cantidad, no he dicho que el arroz no es bueno. Todavía necesitamos los carbohidratos. Descubrí que tengo menos sueño durante el trabajo.

No te laves el pelo con demasiada frecuencia

Solía ​​lavarme el cabello todos los días, encontré que mi cabello se volvió opaco y menos brillante, nuestro cuero cabelludo naturalmente producirá aceite para proteger nuestro cabello, no lo lave, es natural y hace que nuestro cabello se vea brillante. Incluso la mejor marca de champú no ayudará también.

Video de mi volteando mi cabello

Vaselina tu piel al lado de las uñas.

¿Odias esto y esto?

Aplique vaselina en la piel al lado de las uñas, resolver el problema. Incluso te será más fácil pelar las uñas duras.

Beber mucha agua

Beba mucha agua, especialmente en la mañana, lo eliminará de tener piedras en el riñón. Bebe agua tibia por la mañana, al menos 350ml. Usted puede resolver sus problemas intestinales. Tu piel se verá más hermosa si puedes eliminar tu toxina de tu cuerpo cada mañana.

Practica tu sonrisa con el espejo

Algunas personas sonríen con una expresión torpe, para evitar que se vean como un idiota, practiquen con el espejo, sonríen al espejo todas las mañanas, sonríen por las mañanas, utilicen esa sonrisa para entrevistar y úsenla todo el día.

Sé que me veo bien con ver a través de mis dientes sonreír.

Y, por supuesto, si quiere mostrar sus dientes, asegúrese de que se vean brillantes y blancos, sin nada entre ellos. Puede usar soda en polvo y fresas todas las semanas para que sus dientes se vean más brillantes.

Answer 8

Cuida tus dientes.

Pocas cosas importan más a nuestra apariencia general que nuestra sonrisa, y el color de nuestros dientes es un determinante clave de cuán grande (o no tan grande) es nuestra sonrisa.

Si eres como yo, tiendes a hacer muchas cosas abusivas en los dientes. ¿Cuántos de los siguientes consumes?

café

Té

Vino tinto

Bebidas sin alcohol

Productos con colorantes alimentarios (por ejemplo, caramelos brillantes, bebidas deportivas de colores)

Todos ellos dan como resultado dientes más oscuros, más oscuros y manchados. Por lo tanto, debe 1) reducir o eliminar aquellos alimentos y bebidas que están causando el daño. 2) Cepille sus dientes siempre que sea posible. 3) Si está fuera durante el día y no puede cepillarse, por lo menos, enjuáguese la boca con agua o Listerine para eliminar los ácidos y las manchas de los dientes.

Para más ideas de superación personal, visite mi sitio Mejore mi vida este año

Answer 9

CONSEJOS PARA EL CABELLO:

• Aplica una mezcla de cuajada y aloe-Vera a tu cabello . Hace maravillas en tu cabello. Sí, lo probé … ¡Los hizo suaves y sedosos …!
• Aplique 1 huevo y 2 cucharadas de henna en polvo y déjela durante 30 minutos, luego enjuague con agua fría. Su uso regular hace que mi cabello sea sedoso y brillante.
• Para mantener el brillo de tu cabello, puedes usar semillas de fenogreco mezcladas con un poco de cuajada … Admiro este consejo y siempre aplico una pasta de fenogreco a mi cabello, lo guardo durante 30 a 45 minutos y luego lo enjuago. Ayuda a hacer mi cabello super brillante.
• Me encanta el aceite de oliva … Tiene muchos beneficios. . Calienta media taza de aceite de oliva y recuerda que no lo hiervas … y luego aplícalo suavemente en tu cabello. Cubra su cabello con un gorro de ducha o con una bolsa de plástico y envuélvalo en una toalla. Enjuáguelo completamente después de una hora para obtener un cabello suave.
• Puede usar aceite de coco con una cucharada de jugo de limón para curar la caspa.

CONSEJOS DE BELLEZA:

• Mezcle cantidades iguales de jugo de limón, agua de rosas y miel, aplíquelo sobre el algodón y luego déjelo reposar durante media hora, luego lávelo … Después de unos días de este uso, ayuda a curar las espinillas y también ayuda a eliminar las cicatrices.

• Si estás en un apuro Llene el recipiente con agua fría. Aplica tu pintura de uñas y sumerge los dedos en el tazón. Acelera el proceso de secado …
• Mezclar la sal con la cáscara de lima finamente pulverizada. Use esto como pasta de dientes con frecuencia … Ayuda a blanquear los dientes .
• Aplique miel y jugo de limón en igual cantidad en su cara para una piel radiante y suave .
• ¡Mezcla una proporción de 2 a 1 de aceite de oliva y sal marina para hacer un exfoliante corporal rápido y fácil! Puedes usar azúcar también …
• Para deshacerse de las estrías, comience a aplicar aceite de oliva o vaselina … notará un aviso después del uso regular.
• Mezclar las cáscaras de naranja deshidratadas en polvo. Con yogur y aplicarlo. En la cara … ¡ y lávelo después de 20 minutos!
• Aplicar una pasta de cúrcuma, sándalo y leche; eliminan las impurezas de la piel con eficacia.
• Aplique la pulpa de papa en la cara, déjela reposar durante unos 30 minutos y enjuáguela con agua.

Consejos para bajar de peso:

• Mezclar el jugo de limón con miel y agua ; bebe un vaso de esto todas las mañanas … ¡use agua tibia para obtener mejores resultados!
• Salga a caminar por la mañana todos los días al menos durante media hora … Si es perezoso como yo y no le gusta hacer ejercicio, ¡ caminar le ayuda a perder peso rápidamente!
• Come un tomate antes del desayuno … Sí, lo probé; funciono en mi …
• ¡Empieza a beber té verde ! ¡Ayuda mucho!
• Beber más y más agua, es decir, beber al menos 8 vasos de agua todos los días es muy beneficioso.
• La simple cuajada o el yogur y la miel también ayudan en la pérdida de peso.
• Mezcla La mitad de un jugo de limón con agua y espolvorear un poco de pimienta negra recién molida .. Beber una vez al día después de una comida.

Answer 10

Aquí hay algunos consejos más efectivos, que pueden afectar su apariencia.

Nunca hagas el mismo entrenamiento

La razón por la que la mayoría de las personas no lo hace ni mejora su apariencia es que trabajan más duro, pero es que no planifican sus entrenamientos. Hacer el mismo ejercicio cada vez que sus músculos sean habituales para el mismo, el cambio es la solución definitiva. Cambia la duración, frecuencia y en ocasiones todo el conjunto. Sentirás un cambio en tu forma.

Hacer correr picante

Coma pimienta de cayena en su comida, mejorará las capacidades de quema de calorías naturales de su cuerpo incluso en sus condiciones de descanso. Contiene capsaicina, que mejora la acción de las células de grasa marrón para alimentar más su cuerpo con más de su quema.

No se desintoxique tan rápido:

La desintoxicación con las bebidas funciona para la forma adecuada del cuerpo, sin embargo, también puede inducir estrés, que está estrechamente relacionado con los niveles elevados de cortisol. El cortisol puede causar aumento de peso también. Así que no seas tan rápido en tu programa de desintoxicación.

Péguelo durante dos semanas: si siente que su motivación para hacer ejercicio está disminuyendo, cambie el tipo de ejercicio. Te ayudará a estar en el camino correcto para la transformación de la forma.

Cuida tus músculos: su masa es la solución definitiva para mejorar el aspecto y la apariencia. Los músculos le dan un aspecto corporal adecuado y, por medios naturales, son una buena fuente de quema de grasa. Más músculos del cuerpo quemarán más calorías en cualquier momento y obtendrás una gran forma.

OTROS CONSEJOS SON,

1. Tome un sueño adecuado de 07 a 09 horas diarias.
2. Manejar el estrés.
3. Aprecie su éxito, elogie usted mismo.
4. Bebe 08 vasos de agua.
5. Nunca te saltes el desayuno.
6. Coma un bocadillo de nueces y yogurt.
7. Levántate temprano en la mañana.

Fuente de información e imágenes.

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Answer 11

Regularmente uso Ubtan casero, que es una pasta hecha de productos naturales para hacer que la piel brille y se suavice sin esfuerzo y realmente funciona. No tiene efectos secundarios y es totalmente libre de cualquier tipo de productos químicos.

Mezcle Besan (gramo de Bengala), crema de leche y cúrcuma en una pasta y masajéelo por toda la cara. Esto elimina las células muertas presentes en las capas externas de la piel, la rejuvenece y la limpia por completo. Permita que permanezca encendida durante unos 10 minutos, luego realice un masaje. Una vez que haya terminado, lávese bien la cara con agua fría o tibia, según lo requiera el clima, y ​​no olvide tonificar su piel con una bola de algodón empapada en agua de rosas.

La piel se siente tan suave después de usar este ubtan y me veo muy joven para mi edad.

Reduce el vello facial y blanquea la piel con ubtan antiguo indio DIY

Answer 12

Podemos decir con seguridad que las apariencias son subjetivas, aunque se pueden mejorar con algunas tácticas. Vinculo fácilmente la apariencia con la felicidad, bueno, permítame compartir lo que hago para ser feliz, lo que también podría hacerme ver bien.

Sonríe (lea esto, insisto) – Hay un chico en mi equipo, lo envidio, no por sus habilidades técnicas o comunicación o cualquier otra cosa, sino por la forma en que sonríe. Cuando él habla contigo, él siempre está sonriendo. Quiero aprender que, cuando estoy hablando de una tarea o de un tema serio, mi rostro siempre está descansando, con los ojos enfocados y sin sonreír, pero él, incluso si la situación es terrible o si está asignando alguna tarea a alguien o explicando algo , él sonríe, siempre, con cada palabra, es tan contagioso y te obliga a hacer lo que él quiere que hagas, no por su posición o sabiduría, simplemente no puedes negar a una persona que siempre sonríe y es tan reconfortante que él. te pone tan cómodo en una fracción de segundo, querrías estar con él. Lo intenté, es tan difícil, ¿cómo puede alguien sonreír con tanta facilidad como respirar, ni siquiera lo sabe, no hace ningún esfuerzo por sonreír, simplemente sucede, lo intenté pero fracasé, quiero aprender eso muy malo . Creo que es la habilidad más importante y debemos aprenderla. Puedo seguir y seguir al respecto, pero te dan el gesto. SONRÍE A LA GENTE.

Aprendí cómo no me importa un carajo . Esto es muy importante, defiéndete, nunca te sientas culpable por lo que haces hasta que esté moralmente mal y no tomes la vida demasiado en serio. Recuerda que no estás aquí para complacer a todos, sino a ti mismo. Si te tomas en serio todas las peleas, peleas, disputas, disputas, problemas laborales, problemas de la vida, etc., terminarás siendo infeliz. No hagas cosas para complacer a la gente, haz lo que creas que es correcto para ti y no permitas que nadie te socave ni te muestre mal. Simplemente no te importes y sé feliz. Esto terminará en menos estrés.

La importancia de hacer ejercicio : debe hacer ejercicio a diario, puede ser una carrera de 20 minutos o una caminata de 30 minutos o un levantamiento de pesas, hacer algo de ejercicio, hacer que su cuerpo se mueva, mantenerse en forma, mantendrá su cuerpo en forma e infundirá una sensación de logro en ti. Te verás bien físicamente y te mantendrás saludable mentalmente.

Agua potable : debe haberla escuchado en muchos lugares y, a partir de ahora, si no lo está haciendo a pesar de las sugerencias de muchas personas, comience ahora, cuando se levante, tome 2 vasos grandes o un litro de agua y configure un recordatorio en su teléfono. Lo que te dirá que bebas agua cada 30 minutos. Hará que tu piel y tu cuerpo sean saludables. Esto se reflejará en tu piel y te hará lucir bien.

Sentido de vestimenta : todos sabemos y decimos que amar a la persona en el cuerpo no es lo que se ve, sino también la primera impresión son muy importantes. Las personas siempre se acercan primero a la persona que se ve bien y confiada, creen que la persona que se ve bien y confiada es el líder, el alfa. Aprende a vestir bien, mejor que las personas que te rodean. Te hará lucir atractivo y accesible, te beneficiará de varias maneras, puede ser conseguir una chica que te guste o subir la escalera del éxito. Aprende a vestir muy bien y ponerlo en práctica de inmediato.

Comer sano : temer la basura, tirar la basura de inmediato. Come sano, mejorará tu cuerpo.

Cómo habla y cómo habla : debe dominar la habilidad de la comunicación y el habla, cómo elegir las palabras correctas, qué hablar, cuándo hablar, modulación de la voz. Cuando hayas aprendido la habilidad inevitable del habla, el mundo te querrá, el mundo te necesitará, serás el líder de la cadena y atraerás a todos. Todos querrían tratar contigo y solo porque tienes confianza, el alfa. Apréndelo si eres escéptico acerca de tus habilidades de comunicación.

Corte de pelo : invierta, no gaste, invierta su dinero en obtener un buen Haricut que se adapte a usted, cambiará todo su comportamiento de una manera muy atractiva y positiva.

Cambie, cámbiese usted mismo : haga algo diferente, corte de cabello, cuerpo, ropa, hábitos y sea ruidoso al respecto. La gente pensará que eres genial y es atractivo.

Sé misterioso : interactúa con todos, conversa, pero sé misterioso, no reveles todo lo que hay sobre él, hará que las personas acudan a ti, quieren conocerte pero nunca muestras todo lo que tienes, sé misterioso.

Creo que esto es todo lo que hago y lo encuentro muy efectivo.

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Answer 13

• Comiendo 2 fechas diarias:

Comencé a comer fechas regularmente desde agosto de 2015. Desde entonces, he notado que mi piel ha mejorado enormemente. Es más suave, más suave y resplandeciente. Tampoco ha habido absolutamente ningún efecto secundario.

• Cenando antes:

Han pasado tres meses desde que comencé a cenar alrededor de las 7.30 / 8 pm regularmente. Debo decir que se siente más liviano, mejor y me da suficiente tiempo para terminar las tareas domésticas al azar. Terminé con los platos antes, salgo por lo menos media hora a pie y duermo más temprano.

• Cepillando los labios suavemente:

Siempre me he cepillado suavemente los labios después de cepillarme y enjuagarme los dientes. El cepillado suave de los labios eliminará la capa de piel seca y agrietada de los labios, revelando una piel fresca y rosada.

• Hidratar mis pies en el invierno antes de acostarme en la noche:

Me hidrato los pies, los tobillos y las piernas por la noche, justo antes de acostarme. Se sienten extremadamente suaves por la mañana, y no necesito volver a aplicar la crema hidratante por la mañana, especialmente. cuando llego tarde al trabajo

• Dejé de revisar mi teléfono celular cuando las luces están apagadas:

Tenía la costumbre de revisar mi teléfono celular cuando las luces estaban apagadas especialmente. Por la noche. Esto lastimaría mis ojos y me dolería la cabeza. Ahora me esfuerzo por evitar revisar mi teléfono con poca luz. Quiero cuidar mi vista.

Además, no guardo el teléfono celular cerca de mí mientras duermo. Las ondas de radio que emiten los teléfonos celulares no son buenas para nosotros.

Créditos: Se han tomado imágenes de Google Images.

Answer 14

Las personas se ven mejor cuando están felices, cuando sus niveles de estrés son bajos y duermen lo suficiente.

Cambiar tu apariencia para la mejor práctica de vivir en el presente. Deja ir las cosas pesadas. Perdonar. Haz menos. Mantenga su vida lo más simple posible. Posee tus decisiones y sus consecuencias.

Encuentra cosas en tu vida por las que estar agradecido.

Si crees que esto es cursi, piénsalo de nuevo. La gratitud hace más por ti que Botox.

Respirar. Respira profundamente. La mayoría de las veces tomamos respiraciones superficiales que indican a nuestro sistema que estamos en peligro.

Coma principalmente plantas. (Gracias Michael Pollan.)

Muévanse. Ponerse en forma lo cambia todo. Una caminata diaria de 20 minutos es dramáticamente mejor para ti que nada.

Apaga la televisión y vete a la cama. Tu sueño es mucho más importante que otra repetición.

Answer 15

Ejercito mi cara. Tu rostro es lo primero que las personas notan y les da una instantánea de tu edad, salud y vigor. Las arrugas y las arrugas son un gran negativo. He podido apretar y tonificar mi cara haciendo este ejercicio simple inspirado en el yoga durante 30 segundos al día. Saca la lengua y trata de tocarte la nariz con fuerza. Sentirás toda tu musculatura facial estirada y tensa. Intente y mantenga durante al menos 30 segundos. Haga esto todos los días y verá cómo desaparecen gradualmente las arrugas y las arrugas.

Answer 16

La confianza

Nada cambia tu apariencia a los demás más que tener total confianza en tu comportamiento.

Las personas se sienten atraídas genéticamente por alguien que parece saber lo que están haciendo y están teniendo éxito. Históricamente, esto aumentó sus posibilidades de obtener alimentos y, en última instancia, su supervivencia. Lo veo constantemente en los negocios. Cuando alguien tiene una idea genuina, está emocionado y está haciendo que funcione, su personalidad se vuelve magnética y naturalmente atrae a la gente.

Para hacer esto en su vida diaria, necesita poner su vida en orden, saber lo que quiere y tener un camino para llegar allí. Dedica tiempo a la introspección y descubre quién eres realmente. Sólo entonces sabrás qué hacer con tu vida. Cuando tiene un objetivo y un plan para lograrlo, puede tener confianza, incluso cuando falla.

A la inversa, sentirse confundido, nervioso, inseguro o dudoso es una forma segura de volverse poco atractivo para los demás.

No necesita tener metas elevadas o sobresalir en su campo, solo necesita confiar en sus acciones y creer en sí mismo en todo momento. Observe a las personas exitosas a su alrededor y se hace muy evidente la diferencia que hace.

Belleza, edad, peso, altura, educación, amigos geniales, ropa, zapatos, peinados, artilugios, automóviles y códigos postales elegantes, todo pálido en comparación. Nada triunfa sobre la confianza.

Answer 17

Soy una ocupada madre trabajadora de una niña bonita de seis años. Por lo tanto, opto solo por los hábitos rápidos e inteligentes que tienen resultados tremendos.
1. Para comenzar el día, bebo dos vasos de agua con el estómago vacío. Esta es la forma más fácil y rápida de rehidratar mi cuerpo después de siete horas de sueño. No tengo que depender de otras bebidas por la mañana ya que no No tengo mucho tiempo por la mañana. Cuando estoy ocupada con mis otras tareas de la mañana como preparar el almuerzo y preparar el desayuno, mi cuerpo funciona con el agua y mis evacuaciones son más fáciles. Mientras tanto, mi té está listo y disfruto. en mi te
Aquí hay algunos beneficios de beber agua en la mañana.
http://www.curejoy.com/content/b …

2.Antes de bañarme, me aplico rápidamente una pequeña dosis de aceite de coco en la cara y le doy un masaje rápido. Esto toma solo dos minutos de su tiempo en una mañana ocupada, pero vale la pena muy bien. Ayuda a que la piel envejezca. No confío en los cosméticos caros para mejorar mi piel. Me aseguro de tener una botella de aceite de coco puro en mi baño.
Aquí hay un post sobre aceite de coco.
http://www.huffingtonpost.com/20…

Utilizo aceite de coco para lubricar mi cabello antes de un lavado rápido. De hecho, lo incluyo en mi dieta por encima de mi curry con aceite de coco.

3. Intento tomar una caminata rápida de 20-30 minutos durante mi hora de almuerzo. Me ayuda a mantenerme un poco más activa. Pude ver que estoy un poco cansado en los días en que me salto la caminata. Para apretar mi caminata durante mis horas de almuerzo, hago un almuerzo rápido. Esta caminata realmente funciona bien.

4. Trato de tomar rápidamente un plátano todos los días, de modo que pueda comerlos como bocadillo. Tomar un plátano no necesita envasado, lavado ni corte, de lo contrario se requiere para otras frutas. Incluso de lo contrario, me encantan los plátanos desde mi infancia \ U0001f61c
http://www.healthambition.com/10 …

5. Intento asegurarme de que, como familia, nos aseguremos de consumir alimentos al vapor al menos una vez al día. Esto puede incluir idlies (tortas de arroz al vapor), puttu con gramo verde cocido al vapor con bananas \ U0001f61c Coco y poca azúcar, cadena tolva o algunos kanji. Son dietas al vapor muy saludables de la India.
Aquí están los enlaces a los alimentos mencionados.
https://en.m.wikipedia.org/wiki/ …
https://en.m.wikipedia.org/wiki/ …
https://en.m.wikipedia.org/wiki/ …
https://www.google.com/search?q=payaru+kanji&rlz=1C9BKJA_enUS612US612&oq=payaru+kanji&aqs=chrome …

Los consejos anteriores son bastante fáciles de hacer si hacemos poco esfuerzo pero tenemos muy buenos resultados en su cuerpo.
Todo lo mejor \ U0001f600

Answer 18

Para responder a esta pregunta, me centraré en algunos hábitos que he encontrado que tienen un efecto rotundo y positivo en mi apariencia. Como una persona enfocada en algo holístico con un enfoque en la salud y la forma física, la mayoría de estos serán remedios relativamente holísticos.

1. Aceite de coco

   Conoces ese eslogan para la salsa picante, “¡Pongo esa mierda en todo!” ? Así es como me siento con respecto al aceite de coco (orgánico, virgen). Cocino con ella, la uso como crema hidratante, lavo los dientes con ella, la pongo en batidos, la uso como mascarilla; Es una de las grapas más versátiles que tengo en mi arsenal.

   El aceite de coco es una de las fuentes más ricas de grasas saturadas disponibles y está compuesto de triglicéridos de cadena media en lugar de ácidos grasos de cadena larga, que son extremadamente digestibles. Van directamente al hígado desde el tracto digestivo, donde se utilizan como una fuente de energía rápida o se convierten en “cuerpos cetónicos”. No voy a enumerar todos los usos / beneficios aquí porque hay suficientes artículos en Internet que ya expresan esa información con gran detalle, pero el resultado final es: el aceite de coco es fácil para mi sistema digestivo (soy bastante sensible) , ayuda a evitar el hambre, contiene nutrientes esenciales, elimina las bacterias, actúa como un agente humectante / blanqueador natural y me ayuda a sentir que estoy brillando desde adentro hacia afuera; Todas las cosas que ayudan a mejorar mi salud general y apariencia.

2. Aceite de Rosa Mosqueta y Vitamina C

   Cuando se trata de mi piel, he estado en el infierno y de vuelta. He pasado horas recorriendo las islas de Sephora y muchos cheques de pago se han dedicado a la búsqueda del tratamiento perfecto para el cuidado de la piel. La verdad es que la salud de mi piel depende en gran medida de mi dieta, estado de ánimo y una rutina de cuidado de la piel relativamente simple. Cada noche, acaricio una pequeña cantidad de aceite de rosa mosqueta por toda la cara y cada mañana aplico un suero de vitamina C. El aceite de rosa mosqueta ayuda a calmar cualquier irritación / enrojecimiento y reduce los signos de envejecimiento / manchas oscuras o manchas solares. La vitamina C ayuda a darme un brillo natural y saludable increíble.

   Nota al margen: También juro por el aceite de orégano para las infecciones / inflamación de la piel (sugiero diluirlo con agua, uso un potente aceite de proporción 1: 1), así como un asesino para el resfriado / dolor de garganta (2-3 gotas debajo de la lengua a pocas veces al día) y aceite de árbol de té para las imperfecciones de la piel, problemas de inflamación y cuidado del cabello.

3. Dieta

   Esto es bastante obvio, pero su dieta tiene un impacto increíble en su apariencia. No me refiero a tu peso; Me refiero a su apariencia completa (sin mencionar cómo se siente a medida que avanza cada día).

   Dado mi enfoque en la salud y el hecho de que he desarrollado algunas sensibilidades dietéticas importantes en los últimos dos años, tiendo a comer muy limpio. Evito los productos de gluten / trigo, los alimentos excesivamente procesados, la mayoría de los lácteos y la mayoría de los azúcares procesados. En cambio, mi ingesta diaria de alimentos consiste principalmente en frutas frescas, toneladas de vegetales (generalmente cocidos en aceite de coco / condimento natural), carnes magras / proteínas, sustitutos sin gluten donde sea necesario (harina de avena, pan, harinas de almendra / coco, etc.), carbohidratos como arroz o batata y grasas saludables como aguacate, nueces, semillas de chía, corazones de cáñamo, semillas de cacao, manteca de almendra / coco y alternativas no lácteas (leche de almendra, leche de coco, etc.). Por supuesto, he comido aquí y allá, pero me cuido mucho. También sé que cuando coma alimentos que violan mi rutina normal o están llenos de basura, pagaré el precio después y probablemente me veré y me sentiré como una mierda.

   No solo comer de esta manera me da la energía que necesito para cada día (la comida realmente es combustible, chicos), sino que mantiene sanos mis sistemas internos, mi piel sana, mi cabello sano y mi peso controlado. Es probable que ocurran días de trampa, pero si al final mantienes una dieta compuesta por alimentos enteros y ricos en nutrientes, tu apariencia cosechará infinitas recompensas internas y externas.

4. Ejercicio

   Nuevamente, esta es probablemente una respuesta obvia, pero igualmente importante. Para mí, hacer ejercicio es un elemento básico de mi rutina y algo que me brinda mucha claridad mental, por lo que no es difícil convertirlo en una prioridad. Dicho esto, el ejercicio regular, ya sea el gimnasio, el yoga, un pasatiempo, caminar, nadar, etc., te mantendrá físicamente ágil y fuerte, así como concentrado y mentalmente fuerte. No es un cliché, pero el mantra de Under Armour, “Sudar todos los días” es bueno para pasar. Desafíate físicamente, prioriza ser fuerte y trata a tu cuerpo como el vaso crítico que es.

5. Mentalidad

   Una mentalidad positiva realmente lo es todo. Dicho esto, no faltan factores para luchar contra su sentido de positividad interna: falta de sueño, trabajo desmotivador, rodearse de personas pesimistas o personas que no comparten sus mismos objetivos / unidad, no dedicar tiempo a usted mismo para reflexionar / Inscripciones mentales y no estar ‘presentes’.

   Aquí está la cosa, soy alguien que tiende a permanecer obsesivamente ocupado. Yo trabajo, trabajo, trabajo y todo lo demás viene después. Esto está bien, siempre y cuando yo haga de mi estado mental una prioridad y me invierta en cosas que me traen felicidad, satisfacción y recompensa interna.

   Si estás gastando más de 40 horas de cada semana trabajando en un trabajo que odias, tu mentalidad sufrirá. Si te mantienes tan ocupado que nunca tienes tiempo para relajarte, dormir lo suficiente o despejar tu mente, tu mentalidad sufrirá. Si te distraes tanto con las exigencias y los estímulos diarios que nunca te sientes verdaderamente “presente” o cimentado en lo que estás haciendo, tu mentalidad sufrirá. Además, si te rodeas de personas que ofrecen principalmente energía negativa y no actúan para apoyarte o motivarte de ninguna manera, tu mentalidad sufrirá. Estos son aspectos importantes a considerar dentro de tu vida diaria para asegurarte de permitirte vivir una vida que te brinde felicidad, satisfacción y energía positiva.

   Esto puede sonar cursi, pero lo que considero el mejor aspecto de mi apariencia es el hecho de que siempre ofrezco una sonrisa. Me enorgullezco de ser una persona positiva que aporta una energía cálida y excitada al espacio que ocupo. En los días en que descuido los factores que contribuyen directamente a mi modo de pensar, como se explicó anteriormente, mi persona sonriente recibe un golpe y, como tal, también lo hace mi apariencia a aquellos que se cruzan en mi camino. En cambio, me veo y me siento cansado o agotado, tiendo a ser más irritable o negativo y, en última instancia, menos preparado para enfrentar mi día con una perspectiva positiva y un ritmo eficiente. Es más probable que arroje mis ojos al suelo y arrastre mis pies a lo largo del día que enfrentarlos con una sonrisa y energía excitada, como lo haría normalmente.

   Manténgase al tanto de su estado interno y cómo afecta directamente su estado externo. Cuanto más feliz seas y más positiva sea tu mentalidad, más atractivo te volverás inherentemente.

Answer 19

Hay algunas cosas clave que todos deberían considerar que mejoran fácilmente su apariencia:

1) Lo más importante: sonreír. Sonreír es el consejo número uno para mejorar tu apariencia y tu actitud. Es por eso que siempre te recomiendo que “practiques” sonriendo. ¿Parece estúpido? Intentalo. Mantenga su sonrisa por solo diez minutos, si puede, y cambiará todo su estado de ánimo. ¿Quieres un estallido de energía? Ve a la sala de descanso y mantén tu sonrisa durante cinco minutos. Cambia toda su perspectiva y cuando sonríe y tiene una perspectiva positiva, todos lo notarán. Es lo más poderoso que puedes hacer para mejorar tu apariencia.

2) Manténgase erguido: una buena postura es uno de los vendedores más grandes del mundo, ya sea que esté vendiendo sus habilidades a un posible empleador, a un futuro compañero o a alguien que quiera impresionar. Si sonreír es el Rey de la Apariencia, entonces la postura es la Reina. Cuida tu lenguaje corporal. Sin manos en los bolsillos. No hay brazos cruzados. Mira a la gente a los ojos cuando hablas. Te verás como un Dios si solo miras a la gente a los ojos cuando hablas.

3) Consigue un corte de pelo. Es asombroso lo importante que es tener un cabello bien arreglado para cambiar tu apariencia completa. Y estudios recientes han demostrado que las personas que no son muy queridas se vuelven muy queridas al instante, si solo cambian la parte de su cabello.

4) Brilla tus zapatos. ¿Crees que nadie está mirando? Piensa otra vez. Una de las cosas más frecuentes que he descubierto es que las personas notan, ya sea a propósito o inconscientemente, cómo se ven sus zapatos, su calce y su calidad. Lo hago. ¿Se han acabado los tacones? ¿Se pulen los zapatos pero las costuras se parten? Dice mucho sobre quién eres cuando tus zapatos son lustrados. Es una apariencia “acabada” de “calidad”.

5) ¿Los dientes tan limpios y blancos como pueden ser naturalmente? Dales un buen cepillo antes de salir. Si están REALMENTE manchados, consígalos blanqueados. Si no, no te preocupes, gastarás mucho dinero y nadie lo notará.

6) Ropa a juego y colores complementarios. En mi experiencia, siempre es mejor comprar ropa con una mujer. Es aburrido como el infierno y tarda una eternidad, pero nunca te ves mejor que cuando una mujer te viste. Supongo que las mujeres se visten bien de forma natural, un estereotipo sexista en el que confío. Si no puedes conseguir que una mujer te ayude a seguir con los colores básicos. Los zapatos coinciden con el cinturón; SIEMPRE una camisa blanca de manga larga con corbata (las camisas de manga corta con corbata dicen que eres el cartero; la camisa de manga larga con corbata dice “Soy el jefe”). Vístete un poco mejor que tus compañeros y un poco mejor de lo que requiere la situación. Use una camisa con el tamaño correcto del cuello cuando use una corbata. Si se ahoga con ese collar, a los demás les parecerá doloroso y le resultará doloroso todo el día, y NUNCA debe desabrocharse el botón o deshacer esa corbata cuando se encuentre en una situación profesional. Espera hasta que estés en tu coche. Y si solo tienes dos trajes, uno es una raya azul y el otro es una tiza negra. Olvida cualquier otro color de fantasía, estampado o combos. Cuanto más claro es el color del traje, más débil te ves.

7) Sube los pantalones y mete la camisa si es el tipo de camisa que lo requiere. Nada se ve más desaliñado que la ropa que no se usa o se ajusta a la forma en que está diseñada. Si está sobrecargado, no intente apretar esos pantalones, eso enfatiza la condición. Use el tamaño correcto y se verá más delgado.

8) He dicho esto en otras respuestas de Quora, pero estoy un poco renuente aquí. Ya sea hombre o mujer, considera morirte el cabello y las cejas si eres mayor. Cambia tu apariencia para mejor inmediatamente y te hace lucir mejor y más joven. Note que dije “considerar”.

9) Caminar con propósito y presteza. Si quieres parecer importante y estar a cargo, camina con un propósito y mueve los brazos. Lleva un símbolo de autoridad, ya sea un portapapeles o algo que te haga lucir como el jefe. Si te ves como el jefe, te HACERÁN el jefe. Soy la prueba viviente.

10) Mantenga sus manos lejos de su cara. Si quiere parecer incierto, nervioso, tímido o ansioso, entonces toque su cara o mantenga su cabeza en la mano. Y podría quedar atrapado recogiendo su nariz. NUNCA obtenga la reputación de ser el tipo de “taza de café”. No lleve la taza de café alrededor. Nada dice “¡Déjame ahora!” que caminar con una taza de café Use la taza de espuma de poliestireno en la sala de café y deséchela rápidamente.

Answer 20

Los alimentos que comemos diariamente se digieren y se descomponen en vitaminas, minerales y aminoácidos que ayudan a formar una piel saludable. Si no obtiene suficiente proteína, la piel se verá privada de aminoácidos que son útiles para hacer que el tejido de la piel sea fuerte y flexible. Por eso, seguir una dieta equilibrada es esencial para obtener una piel perfecta.

Los alimentos buenos para la salud de la piel son:

VITAMINA A : la vitamina A juega un papel importante en la formación de células de la piel y es beneficiosa para las personas con acné. Algunas de las marcas líderes de cremas y medicamentos para el acné se desarrollan a partir de la vitamina A. La vitamina A se puede obtener a partir de zanahorias, batatas, mangos.

VITAMINA E : las almendras están cargadas de vitamina E y te ayudan mantener la piel sana. La vitamina E también puede proteger la piel del daño causado por el sol.

SALMÓN Y PESCADO ACEITADO : los ácidos grasos omega 3 y 6 del pescado graso ayudan a que la piel sea más saludable y suave. Una opción alternativa para obtener aceite de pescado es tener suplementos de aceite de pescado también puede ser beneficioso.

PATATAS DULCES : Comer una dieta adecuada le proporciona a su cuerpo mucha agua, manteniendo la piel y otras células hidratadas. Tener suficientes frutas y verduras, especialmente aquellas ricas en vitamina A, como batatas, zanahorias, espinacas, está comprobado que mejora el color y la textura de la piel.