Inteligencia emocional: ¿Cómo encuentro la confianza para actuar sobre mi capacidad para ayudar a otros?

Answer 1

Después de 15 años como borracho y consumidor de drogas, tuve que aprender a estar con la gente.

El mejor consejo que recibí fue “fingirlo hasta que lo hagas”. Actúa como si tuvieras el coraje y toma la acción. A veces (para mí, al menos), fallarás espectacularmente. Pero el número de resultados positivos es bastante sorprendente. Y, a medida que se acumulen más y más resultados positivos, actuar en su EQ se sentirá menos riesgoso, ya que se habrá demostrado a sí mismo que es casi seguro.

El otro gran consejo que recibí fue “no tengas miedo de joder, pero trata de no joder de la misma manera con demasiada frecuencia”. Hay un gran alivio cuando te das la libertad de fallar. No estoy diciendo que intentes fallar, simplemente que lo aceptas como parte del resultado potencial de un curso de acción. Y luego confía en que tendrá los medios para enfrentar un poco de falla.

No tengo que hacerlo tan a menudo en estos días, pero utilicé mucho este truco en particular en mis primeros cinco años de sobriedad. Cuando me enfrento a un curso de acción que me causa miedo, me pregunto qué creo que haría una persona que era normal, alguien que no tenía esta ansiedad. Y luego lo hago. E incluso cuando no funciona como esperaba, todavía me siento bien de haberlo hecho.

Answer 2

Trataré de no hacer esto demasiado pesado. También me gustaría señalar que la pregunta del póster original se editó, y mi respuesta refleja la pregunta original, no necesariamente la pregunta editada.

En primer lugar, si tiene un alto EQ, asegúrese de usar su poder para el bien, no para el mal. Si estás utilizando para manipular a la gente, eso no está realmente bien. Motivar, sí. Manipulándolos, no tanto. En absoluto, de hecho. Es un mal uso del poder bastante despreciable, en realidad.

Y la diferencia entre la motivación y la manipulación puede ser una línea bastante fina. Diría que la mayor diferencia es que a las personas les gustará y querrán relacionarse con las personas que las motivan. Ellos descubrirán la manipulación eventualmente, y eso no va a terminar bien, en los entornos sociales o de negocios.

Aquí hay algunas cosas para considerar. Usted dice que “no puede intervenir”.

Seguro que puede.

Comience por cambiar la terminología que está utilizando. Diga “No quiero intervenir” o “Decidí no intervenir”. Sé dueño de tus emociones, pensamientos y comportamiento, por estupido que parezca. Piense en lo que está causando que usted haga (o no haga) algo. Piense en qué dirección valora y luego decida qué hacer. Lea sobre ACT (terapia de aceptación y compromiso), que es una herramienta útil en muchos entornos.

En segundo lugar, comenzar con pasos de bebé. Tal vez, en lugar de darle un abrazo a la persona, ponga una mano en su hombro, o camine con ella durante unos minutos y pregúntele cómo le está yendo. El contacto visual directo con lo que un amigo mío entrenador de perros llama “un ojo suave” es una habilidad valiosa. La gente generalmente responderá favorablemente al interés sincero, y eso te hará sentir más cómodo al involucrarte con ellos. Luego, tome pasos más grandes fuera de su zona de confort y, en realidad, abrácelos, o lo que sea, según sea el caso. Satisfacer la necesidad de conexión humana de las personas es muy poderoso y se auto-refuerza.

Una buena inteligencia emocional es una característica valiosa para tener; Considérelo como el activo que es y desarrollelo en consecuencia.

Answer 3

Ayudar a los demás es la capacidad de escucharlos atentamente y mostrar compasión por lo que dicen. Usted no interviene; ellos no lo quieren Lo que quieren es alguien que se preocupe lo suficiente como para escuchar y mantener confidencial lo que se dice. Mucha gente tiene dolor, tiene problemas que están desesperados por resolver, pueden solucionarlo por sí mismos, pero la conversación les ayuda a resolverlos.