¿Cómo mejorar el sentido del humor? Truco de Vida y Tiempo Feliz Lifehacker

Parte 1

Desarrollando tu humor

Busque el lado divertido de las situaciones: si bien puede ser difícil a veces encontrar el lado divertido en los eventos desafortunados cuando tiene un mal día, intente pensar en cómo podría verse la situación para otras personas y procure no hacerlo. enojarse demasiado Reírse de accidentes menores, tropezones y caídas lo ayudará a prevenir la pérdida del genio que luego lamentará.
Aprende algunos chistes básicos. A algunas personas les resulta difícil recordar las bromas y se sienten excluidas cuando otras las cuentan. Vale la pena tratar de aprender algunas bromas sobre cómo sacar la bolsa cuando lo necesite, o pensar con regularidad sobre cómo puede convertir una situación divertida que se presenta en la vida cotidiana en una anécdota entretenida para más adelante.
Mira las cartas de broma o humor. Hay muchos tipos diferentes de tarjetas divertidas disponibles, que pueden ser una gran inspiración para encontrar maneras de mejorar tu sentido del humor. Dar una tarjeta divertida apropiada a amigos y familiares en la ocasión adecuada demostrará que tiene un buen sentido del humor y está pensando en ellos.
Aprende de los amigos. Mira a los amigos que crees que tienen un gran sentido del humor. ¿Cómo lidian con las situaciones y qué tipo de bromas hacen? ¿Hay algo que puedas quitar de sus acciones?
Aprende de los niños. Pase tiempo con los niños y vea dónde encuentran el humor en situaciones extrañas. El humor de los niños puede ofrecer una perspectiva alternativa, y ser refrescante si quieres un enfoque más desenfadado de vez en cuando en lugar de tratar constantemente de desarrollar bromas para adultos.

Parte 2

Actividades para mejorar tu sentido del humor.

Ir a pie de conciertos. La atmósfera y el rendimiento de los conciertos de pie pueden darte una perspectiva de cómo reacciona la gente a los chistes, así como de qué tipo de rutinas y chistes te parecen divertidos. Si no tiene tiempo para ir físicamente, intente ver comediantes y comedias en la televisión.
Dibuja caricaturas. Es una buena idea experimentar con dibujar caricaturas en un día frustrante, incluso si sus habilidades de dibujo no son excelentes. Una simple caricatura con una divertida caricatura o un juego de palabras puede poner una mala situación en perspectiva.

Parte3

Saber cuándo dibujar la línea.

Evita ser ofensivo. Siempre piense detenidamente sobre el tipo de chistes que cuenta y cómo pueden ofenderlos. Lo que podría parecerte gracioso puede terminar por ofender a alguien cercano a ti, incluso si no te das cuenta en ese momento. Evite el uso de formas racistas, sexistas u otras humillantes para descifrar una broma, no solo no son graciosas sino que también refuerzan el efecto marginal sobre las personas a las que apuntan las bromas.
No exageres con tu humor. El humor forzado e incómodo no va a ser muy divertido para nadie, y mucho menos para ti. Algo que se planificó claramente no va a funcionar bien en una situación social, así que trate de relajarse y deje que el humor se vuelva natural con el tiempo. Los mejores chistes son espontáneos y no planificados.

Fuente: Cómo mejorar tu sentido del humor

Un artículo más de Reader’s Digest

1. Primero, recupera tu sonrisa. Una sonrisa y una risa no son lo mismo, pero sí viven en el mismo vecindario. Asegúrese de sonreír ante los placeres simples: la vista de los niños jugando, un ser querido o un amigo que se acerca, la finalización exitosa de una tarea, el testimonio de algo asombroso o humorístico. Las sonrisas indican que el estrés y el peso del mundo no te han superado. Si su día no está marcado por al menos unas pocas docenas, entonces debe explorar si está deprimido o estresado.
2. Regálese un festival de comedia. Alquile películas como Meet the Parents; Joven Frankenstein; La gran aventura de Pee-Wee; Monty Python y el Santo Grial; Esto es la punción espinal; Casa animal; Sillas de montar calientes; Lugares de comercio; Buscando a Nemo . Recompénsate frecuentemente con el regalo de la risa, al estilo de Hollywood.
3. Recuerda varios de los momentos más vergonzosos de tu vida. Entonces encuentra el humor en ellos. Ahora practica contando historias describiéndolas de manera humorística. Puede tomar un poco de exageración o dramatización, pero de eso se trata la buena narración. Al revelar tus momentos vulnerables y ser autocrítico, te abres mucho más a los aspectos humorísticos de la vida.
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4. Cada vez que ocurra algo molesto y frustrante, gírelo y encuentre el humor. Claro, puedes enfadarte por salpicarse de barro, pisar la caca de un perro o, sin querer, tirar una toalla roja con la ropa blanca. De hecho, esa es probablemente la respuesta más normal. Pero no logra nada más que ponerte de mal humor. Mejor encontrar una manera de reírse de las pequeñas molestias de la vida. Una forma de hacerlo: piénselo como si le hubiera pasado a alguien más, a alguien que le gusta, o tal vez a alguien que no. De hecho, sigue corriendo por el Rolodex en tu cabeza hasta que encuentres a la mejor persona que se te ocurra para poner en tu situación actual. Ríete de él, luego ríete de ti mismo!
5. Lea los cómics todos los días y elimine los que le recuerdan su vida. Publíquelas en un tablón de anuncios o en el refrigerador o en cualquier otro lugar donde pueda verlos con frecuencia.
6. Clasifique las fotografías familiares y escriba leyendas divertidas o frases sencillas para combinar con sus favoritas. Cuando necesites un pick-me-up, saca el álbum.
7. Cada noche, durante la cena, haga que los miembros de la familia compartan un momento divertido o incluso embarazoso de su día.

8. Cuando una persona te ofende o te enoja, responde con humor en lugar de hostilidad . Por ejemplo, si alguien siempre llega tarde, diga: “Bueno, me alegro de que no esté dirigiendo una aerolínea”. La vida es demasiado corta para convertir cada afrenta personal en una batalla. Sin embargo, si una persona en particular te ofende constantemente, sí, tómalo en serio y toma las medidas adecuadas. Pero para problemas ocasionales, o si no hace nada puede cambiar la pers.

9. Echa un vistazo a la lista de los 10 mejores archivos de David Letterman. Lo puede encontrar en los programas de televisión de CBS TV Network en horario estelar, diurno, nocturno y clásico.
10. Pase 15 minutos al día teniendo una sesión de risitas. Así es como lo hace: usted y otra persona (pareja, niño, amigo, etc.) se acuestan en el piso con la cabeza sobre el estómago y la cabeza sobre el estómago de otra persona y así sucesivamente (mientras más gente mejor). La primera persona dice: “Ha”. La siguiente persona dice: “Ha-ha”. La tercera persona dice: “Ha-ha-ha”. Y así sucesivamente. Te garantizamos que te reirás en ningún momento.
11. Lea la página de listas de actividades en el periódico y elija algunos eventos que hagan reír para asistir . Podría ser el circo, una película, un cómic de pie o una obra divertida. A veces se necesita un profesional para que recuperes tu sentido del humor.
12. Agrega un elemento a tu lista de tareas diarias: Encuentra algo gracioso . No lo marques hasta que lo hagas, sugiere Jeanne Robertson, experta en humor y autora de varios libros sobre el tema.
13. Cuando te encuentres con amigos o compañeros de trabajo, pídeles que te cuenten una cosa divertida que les haya sucedido en las últimas semanas. Se conoce como una persona que quiere escuchar historias de humor en lugar de una persona que prefiere escuchar chismes, sugiere Robertson.
14. Encuentra un amigo del humor. Esta es alguien a quien puedes llamar solo para decirle algo gracioso; dice Robertson, alguien que también te llamará con historias divertidas de cosas que ha visto o experimentado.
15. Exagerar y exagerar los problemas. Hacer que la situación sea más grande que la vida puede ayudarnos a recuperar una perspectiva humorística, dice Patty Wooten, RN, una humorista galardonada y autora de Compassionate Laughter: Broma por la salud de la misma . Caricaturas de dibujos animados, comedia slapstick y artículos de payasos se basan en la exageración, señala.
16. Desarrollar una rutina tonta para romper un estado de ánimo oscuro . Podría ser algo tan tonto como hablar con un acento sueco (a menos que usted sea sueco, por supuesto).
17. Crea un ambiente de humor. Tenga un tablero de anuncios de ha-ha en el que solo publique frases o carteles divertidos, sugiere Allen Klein, un orador profesional galardonado y autor de The Healing Power of Humor . Su letrero divertido favorito: “Nunca luches con un cerdo. Los dos se ensucian, y al cerdo le gusta “.
18. Experimentar con los chistes . Aprende un chiste simple cada semana y difunde. Uno de los favoritos de Klein se relaciona con su calvicie: “¿Cómo se llama una fila de conejos que caminan hacia atrás? Una línea de liebre en retroceso “.
19. Enfoca el humor en ti mismo. “Debido a mi falta de cabello”, dice Klein, “les digo a las personas que soy un antiguo experto en cómo curar la calvicie”.