Desde hace unos meses no puedo disfrutar de la vida. He perdido todos los intereses, nada me da felicidad, por ejemplo, comida, películas, etc., y ahora no disfruto de mi trabajo. Me resulta muy difícil vivir la vida de tal manera. ¿Qué debo hacer para superar esta situación?

Answer 1

¿Está seguro de que no tiene una condición médica? Tiroides, por ejemplo. Se sabe que el hipotiroidismo, dependiendo de la gravedad, causa algunos de estos síntomas: depresión, fatiga extrema, una sensación general de desinterés en todo lo que lo rodea. La anemia también es conocida por causar fatiga extrema y somnolencia; los otros síntomas que describió podrían ser síntomas secundarios como resultado de anemia o deficiencia de vitamina D. Le sugiero que descarte cualquiera de estos problemas desde el principio. Si una condición médica está causando su problema, verá una marcada diferencia en usted mismo una vez que tome el medicamento.

Si ese no es el caso, entonces necesita reiniciarse, haga un esfuerzo consciente para cambiar su actitud. Es natural que cada uno de nosotros pase por estas fases de la vida, cuando nada parece interesarnos. Una de las mejores cosas que puede hacer para “volver a salir” es hacer ejercicio, cualquier cosa que le funcione, correr, caminar, nadar, andar en bicicleta. La actividad física estimula varias sustancias químicas del cerebro que pueden hacer que te sientas más feliz y relajado. También puede sentirse mejor acerca de su apariencia y de usted mismo cuando hace ejercicio con regularidad, lo que puede aumentar su confianza y mejorar su autoestima. La actividad física regular también puede mejorar su fuerza muscular y aumentar su resistencia.

Debe haber una cosa que te apasiona: leer libros, escuchar música, tocar con niños, tocar un instrumento musical. Tómese solo 5 minutos, solo 5 minutos para comenzar, todos los días y disfrute de su pasión. Lee solo 2 páginas de un libro todos los días, pero hazlo. Escucha música por 5 minutos, música que te encanta. Lo que sea tal vez, pero haz un esfuerzo consciente. Cuando haces algo que te interesa, que te apasiona, actúa como un gran motivador para ponerte en marcha. Eventualmente, se vuelve tan innato para usted que se dará cuenta de que eliminará más de esos 5 minutos sin ningún esfuerzo.

Ofrézcase como voluntario: solo unas pocas horas a la semana y ayude a aquellos que necesitan su ayuda. Tal vez enseñar en una escuela local para niños desfavorecidos. O simplemente pasar tiempo con ellos. Su entusiasmo, celo por la vida es seguro que te frote. Y esto infundirá tal sensación de bienestar en ti. Pasé mis fines de semana con un grupo de niños desfavorecidos y especiales, a veces solo con ellos, sin hacer nada. Y siempre vuelvo sintiéndome mucho mejor conmigo misma y con el mundo que me rodea.

Una vez que comience a ver algunos aspectos positivos, entonces concéntrese en lo que cree que está mal en su vida: ¿es su trabajo, su trabajo, sus relaciones? Luego, aborda cada uno de esos. Un paso a la vez, eso es lo que funciona. Confía en mí, saldrás de la cama todas las mañanas, listo para enfrentarte al mundo, haciendo solo estos pocos cambios en la vida y en actitud.

Answer 2

He estado en una situación similar, así que supongo que podría ayudarte en esto. Aquí hay algunos consejos que me ayudaron.

• Levántese temprano por la mañana y enseguida salga a dar un largo paseo y al mismo tiempo mantenga su mente alejada de todo tipo de pensamientos. Créeme, te sentirás con mucha energía para hacer tu trabajo de rutina.
• Usted come alimentos porque su cuerpo lo necesita. Del mismo modo, debe alimentar su mente con regularidad para mantenerla en el camino correcto. Así que medita regularmente o lee algunos buenos libros diariamente. (Por ejemplo, “Think and Grow Rich” de Napoleon Hill). Es todo un juego de la mente. Si puedes mantener tu mente sana, entonces estoy seguro de que te liberarás de todas esas negatividades.
• Ayurveda dice que la ALIMENTACIÓN SALUDABLE es la mejor medicina. Cualquier cosa que coma, afecta directamente a su cuerpo. De repente, de la nada si te sientes perezoso, es porque has comido algo poco saludable. Evitar maida. Evitar las pizzas, hamburguesas, fideos. Evita la comida chatarra y todo tipo de comida rápida. No es bueno para la salud.

Eso es. 🙂

Answer 3

La vida está destinada a disfrutar y lograr su objetivo, pero a veces perdemos la esperanza y nada parece estar bien. Solo trate de seguir algunas formas naturales como: haciendo meditación, el yoga temprano en la mañana nos da paz y elimina las energías negativas que disminuyen nuestra autoestima, solo dígame que este día de mi vida será el mejor porque lo mejoraré, mientras trabajando, tome descansos pequeños para relajarse o escuchar su música favorita o leer algún buen libro, etc., dedique tiempo a sus pasatiempos para que su día valga la pena, juegue a cualquiera de sus deportes favoritos, no pierda tiempo en actividades inútiles, lea la inspiración Libros, vivir en el presente, tratar de deshacerse de las preocupaciones del pasado y el futuro. recuerde que la cita-pasado es historia, futuro es misterio, pero presente es un regalo por eso se llama presente.

Answer 4

Sucede … la mayoría de nosotros pasamos por esas fases … no estoy seguro de si te gusta viajar … pero si te gusta … viaja a lugares cercanos y observa personas, ayúdalos, participa con ellos … no te concentres en tratar de resolver tu aburrimiento problema … involucrarse completamente en los demás … esto lo ayudará a comenzar a encontrar un sentido en su vida nuevamente …

Answer 5

Consulte a un médico general y un psiquiatra. Haz mucho más ejercicio.

Cosas mensurables como los bajos niveles de vitamina D pueden causar depresión y algunas veces se corrigen fácilmente.

Los psiquiatras pueden recetar medicamentos que ayudan cuando los análisis de sangre de un médico general no revelan una causa simple.

El ejercicio produce endorfinas naturales y te da más energía. Si bien las recomendaciones del gobierno de 30 minutos, cinco días a la semana, son suficientes para reducir actuarialmente sus probabilidades de diabetes y ataque cardíaco, toma aproximadamente 10 horas a la semana para sentirse bien.

Answer 6

Es posible que no te apasione por algo que ya “hiciste”.
Hay muchas actividades que sabías que “existen”, pero nunca las probaste por una razón u otra. Pruébalos. Inténtalos.

La novedad hace que la vida sea brillante.

Answer 7

Hacer el análisis de la causa raíz. ¿Por que estas triste? ¿Es esto debido a la carrera? Si es así, ¿qué puede hacer para mejorarlo o conseguir un trabajo? Mejore su conjunto de habilidades, investigue sobre algunas tecnologías o conjuntos de habilidades que le pagarán bien en el futuro (lo que, por supuesto, corresponde a su área de interés). Una vez que el dinero comience a llegar, todo caerá en su lugar. Si los problemas principales te están molestando, entonces sé un hombre y enfréntalo, es solo una fase pasajera. Esto viene de alguien que ha estado pasando por un momento difícil, personalmente, hable con amigos, ayuda, ¡haga un viaje, incluso mejor!

Answer 8

Estar deprimido por meses es grave. Si el aburrimiento o la falta de novedad, etc., lo causaron, habría encontrado una razón para superarlo y disfrutar de la vida en unas pocas semanas. Debe buscar ayuda médica pronto.

Answer 9

Suena como la depresión clínica. No pierda el tiempo en pensamientos positivos, etc. Consulte a un médico de confianza.

Answer 10

Tenga en cuenta-
Tienes suerte, más del 40% de la población mundial ni siquiera tiene suerte de tener comida.

Answer 11

Para analizar su problema, creo que la cerveza 2-3 será buena. Beba un poco de cerveza y relájese después de eso, averigüe qué está mal con usted y qué quiere.
vaise ek murciélago a sahi hi h Sab moh maya h. Solo relájate.