¿Cuál es la mejor manera de lidiar con la decepción?

1) Hacer ejercicio.
Hice esto recientemente y me empujé hasta el límite. Mi cabeza y mi ropa estaban goteando. No sentí que estaba “de vuelta” pero me sentí bien al convertir mi decepción en sudor.

2) Diario.
A veces esto podría empeorar las cosas antes de hacerlo mejor. Pero escribir en mi diario me ha ayudado mucho. Escribí en ella cuando me despidieron por robar. Escribo en ella cuando tengo problemas de niña. Escribo cuando no quiero hablar con nadie. A veces incluso descubro cosas sobre mí mismo.

3) Dar un paseo.
Esto me ayuda a desconectar. Me da un respiro del problema. A veces me encuentro hablando en voz alta y eso pondrá las cosas en perspectiva. Sí, hay una posibilidad de que esté loco.

4) Llorar.
No hice el equipo de baloncesto regional. No iba a las pruebas del equipo nacional. Me había preparado para eso y parecía que lo estaba haciendo bien. Salí del vestuario y vi a mi papá y nos dirigimos al coche. Nos sentamos en el coche y él me preguntó si estaba bien. Me rompi Sollozo Estaba herido y no pude ocultarlo. Quería esto tanto. No lo entendi El llanto ayudó.

5) Crear.
Escribir. Pintar. Dibujar. Cocinar. Hacer música. A veces solo escucho música que me emociona solo para poder tocarla cuando escribo. Incluso Drake (el artista del hip-hop) dijo que extraña la decepción en la forma de problemas de relaciones.

6) Sé tu propia solución.
No eres la única persona que experimenta decepción. Todos lo hacemos. Cuando usted es su propia solución, puede decirnos cómo la superó. La gente querrá saber. La gente quiere que alguien sea honesto al respecto porque les resulta difícil ser honesto. Puedes combinar esto con el punto 5.

7) Pasa tiempo con las personas que te aman.
Recientemente he tenido algo de decepción por culpa de una chica y me tenía. Este fin de semana fui a ver a mis amigos jugar al baloncesto, luego nos relajamos y hablamos, y luego salimos y nos divertimos. Me olvidé por completo de la decepción. Por un tiempo. Eso fue un alivio.

8) Hablar.
No soy bueno en esto. A veces me gusta resolver cosas por mi cuenta y me niego a hablar con alguien, escribo en mi diario, salgo a pasear y me siento y pienso. No siempre ayuda. A veces simplemente me arrastra y me siento peor. Rara vez me siento peor cuando hablo. Quizás escribí este punto para mí.

9) Deja de fijar metas.
Lea esta publicación del blog de James Altucher: Necesito un cheque por un millón de dólares . Se trata de objetivos y temas. Probablemente quieras leer más de sus publicaciones.

10) Piensa en algo por lo que puedas estar agradecido. Tal vez no en el momento. Tal vez no ese día. Cuando estoy decepcionado, rara vez pienso en lo maravillosa que es esta decepción y en lo mucho que puedo aprender de ella. Es horrible. Sólo duele. Pero siempre hay algo. Incluso si es solo una cosa. Incluso si es mucho tiempo después de la decepción. Nuestras historias son pisos. Todo nos construye si lo dejamos. Así es como convertir la decepción en ser más de lo que eres.

¿Cuál es la mejor manera de lidiar con la decepción?


Vivimos nuestras vidas, estableciendo metas, que conducen a expectativas de nosotros mismos. Esperamos que los demás sigan siendo nuestros amigos para siempre y que nos ayuden en nuestros momentos de necesidad. Incluso esperamos llegar a un determinado destino si vivimos en nuestra casa a una hora específica.

Sin embargo, cuando vivimos en este mundo, nada sale como se planeó.

Podemos perder algunos de los objetivos escandalosos que nos fijamos, como vender 25 autos al mes cuando el promedio es de 8. Podemos perdernos dos vehículos y quedar completamente devastados.

¿Por qué?

Porque nos instalamos con una expectativa, pero no la cumplimos.

Podemos esperar que nuestros amigos nos escuchen cuando estamos tristes. A veces, no podrán dejarlo todo y llegar a eso. Entonces nos sentimos ignorados y no amados.

¿Por qué?

Porque nos propusimos esperar más de nuestros amigos, a pesar de que tienen sus propias vidas.

Incluso podemos esperar que funcione en una hora si nos vamos a una hora específica. Si hay un accidente en el camino, entramos en pánico porque terminaremos llegando tarde.

¿Por qué?

Porque esperamos que el mundo vaya de acuerdo a nuestros planes.

Todas estas expectativas solo llevan a la decepción en el futuro. Es imposible para nosotros alcanzar todos nuestros objetivos. Es imposible que nuestros amigos estén siempre ahí para nosotros. Es imposible llegar a un destino a tiempo, todo el tiempo.

La mejor manera de lidiar con la decepción es evitarla por completo. Para hacer eso, necesitamos eliminar nuestras expectativas.

Sin expectativas, no hay decepción.

Para mí, personalmente, esta fue una de las lecciones más difíciles que tuve que aprender. Siempre me puse grandes expectativas, como querer enriquecerme, superar a todos, ser un gran éxito, pero siempre me quedé corto. Luego me iba a casa y lloraba en la cama durante meses, porque me faltaba mi marca.

En cambio, lo que encontré para trabajar para mí fue que necesitaba adoptar una filosofía de mejora constante y sin fin. Necesitaba trabajar en mí mismo, no en lo que el mundo espera de mí. Necesitaba olvidarme de compararme con otros y de lo bien que lo estaban haciendo. Eliminé el concepto de darwinismo, o supervivencia del más apto. Simplemente me centré en mejorar a mí mismo, en todos los aspectos de mi propia vida.

A su vez, mi vida se volcó. Entonces todo empezó a ir bien para mí.

Tu posición en el mundo no es competir con otros. Es para convertirte en el mejor ser humano que puedas llegar a ser.


Lea más en mi blog: ¿Cuál es la mejor manera de lidiar con la decepción?

Si sigue estos consejos y decide dejar de tener expectativas de los demás, aún deberá comunicarse adecuadamente con ellos. Para saber cómo, lea el libro de Leonard Kim, La etiqueta de las redes sociales: Cómo conectarse y responder a los demás en el mundo de las redes sociales.

Esta es una manera útil de lidiar con la decepción que todos pasamos por

»Cómo hacer frente a la decepción – World of Psychology

1. Manejar la emoción.
Este paso sería el número 1 cuando se trata de circunstancias de la vida difíciles y quizás inesperadas. Necesitas experimentar tu reacción emocional ante el evento. Es importante que te sientas para que puedas descubrir qué significa el evento para ti. No se sienta tentado a tomar decisiones importantes en este momento o incluso a tomar medidas sobre sus sentimientos. Pueden pasar unas horas o unos días antes de alcanzar un estado mental más tranquilo; Cuando lo hagas, solo entonces deberías actuar.
2. No lo tomes personalmente.
Así que muchos de nosotros estamos demasiado listos para atribuir eventos negativos de la vida a nuestros propios defectos personales. Decimos que lo merecíamos, lo atraíamos a nosotros mismos o no éramos “lo suficientemente buenos” para tener un resultado diferente. La realidad es que la vida simplemente hará lo que hace, ya sea que estés allí o no. En este caso, estuvo presente durante el evento, que en realidad no tuvo nada que ver con usted.
Cuando tomas algo personalmente, reduce innecesariamente tu punto de vista e impide la adquisición de sabiduría, que es una capacidad para ver la vida desde una perspectiva más profunda, más amplia y más significativa. En lugar de hacerlo “todo sobre mí”, permítase “no saber” recordándose: “No lo sé, no lo sé”.
De esa manera, puede estar disponible para una comprensión real de un evento cuando surja y no de uno que haya inventado por razones de conveniencia. Eventualmente, puede descubrir más sobre usted y la vida, pero no dentro de los límites de tiempo establecidos. Recuerda solo esperar. Cuando se trata de la percepción, la impaciencia no es tu amiga.
3. Revisar las expectativas.
Cuando analice bien sus expectativas, estará más cerca de una verdadera comprensión del evento. Quizás tus expectativas fueron poco realistas. Quizás podrían ajustarse un poco para hacer frente a esta nueva realidad. De cualquier manera, ahora es el momento de cuestionar si estas expectativas realmente le sirven.
4. Tome una perspectiva de gran cuadro.
La capacidad de auto-reflejarse es la esencia de una buena salud mental. Tómese un tiempo para explorar lo que está sucediendo en este evento, lo que significa para usted y lo que le ha enseñado sobre la vida. Es útil hablar con un terapeuta, alguien que realmente escucha y tiene sus mejores intereses en el corazón. Puede ayudarlo a recuperarse, reevaluar, obtener una perspectiva y claridad que lo sorprenderá y lo hará sentir mejor.
5. Inténtalo de nuevo o prueba otra tachuela.
Después de seguir estos pasos, ahora es el momento de tomar una decisión importante sobre qué hacer a continuación y cómo actuar. Si realmente piensas que es posible tener éxito si lo intentas de nuevo, entonces, por todos los medios, hazlo. Alternativamente, el curso de acción más inteligente podría ser probar otra táctica. Con mayores poderes de autorreflexión, una comprensión más profunda y nuevos recursos para enfrentar la decepción de manera efectiva, ahora es más probable que experimente el éxito.

La mejor manera de lidiar con la decepción es estar mentalmente preparado para el fracaso.

Desafortunadamente, la mayoría de las personas no están preparadas para enfrentar la derrota, ya que solo están preparadas para ganar .

Es común que los padres elogien a sus hijos en exceso, a pesar de que sus logros son moderados. La mayoría de los padres y maestros están condicionados a creer que deben motivar a los niños a cualquier costo, por lo tanto, siempre enseñan a los niños a tener éxito y nunca mencionan la palabra F (falla) . Si un niño también hace algo trivial, se le dice que ha hecho un excelente trabajo.

  • Se cuentan historias de grandes hombres como Einstein, Gandhi, Nehru, Sachin Tendulakar, Dhoni, etc., y están convencidos de que todos pueden ser como ellos.
  • No dicen cuántas personas jugaron al cricket y cuán pocas de ellas están incluso seleccionadas en el equipo nacional.

El mundo prospera con las historias de éxito, desvaneciendo totalmente las historias de fracaso .

Esta verdad a medias es la mayor razón para la decepción.

Cuando escribí mi libro y fue rechazado por más de media docena de editores, no me destrozaron porque sabía que incluso los más grandes escritores se enfrentaban a decenas de rechazos. Mis libros se venden solo a unos pocos miles de copias (y no se venden en millones como Chetan Bhagat), pero no estoy decepcionado porque sé que más del 99% de los autores no pueden vender tantas copias. Es genial estar en el 1% superior, si no en la parte superior.

Es importante conocer la verdad en su totalidad.

No hay nada más peligroso que las verdades a medias que venden los comerciantes, los empresarios y los oradores motivacionales como la verdad completa.

Si está mentalmente preparado para el fracaso, siempre tiene un plan de respaldo y nunca se destruirá cuando se enfrente a una verdadera derrota en la vida.

Si siente que está decepcionado, debe aceptar la realidad y seguir adelante y concentrarse en un trabajo importante. Muchos factores podrían ser responsables de las decepciones, pero el factor más importante es la expectativa. Solo necesita descubrir las formas de tener expectativas menores o NIL.

Aquí hay tres cosas que puedes comenzar hoy para lidiar con las decepciones.

  • Minimiza las expectativas de los demás.
  • Elimina cualquier obstáculo que dificulte el cumplimiento de la expectativa.
  • Entrena tu cerebro para enfocarte en el presente y el futuro.

Manera # 1 Minimiza las expectativas. Antes de esperar algo de alguien, recuerde que todos tienen ciertos límites y restricciones. Por lo tanto, la probabilidad estará allí. La expectativa puede actualizarse o incluso no. Por lo tanto, no se desilusione si no se actualiza. Comprender esas limitaciones dificultó el camino de las expectativas.

Aquí hay dos maneras en que puede minimizar sus expectativas.

  • En lugar de tener una expectativa de alguien específico, haz una elección. Nadie puede estar emocionado de actualizar sus expectativas si lo describe como una expectativa, (una obligación). Entonces, solo dile a los demás que es una opción para él.

Si hace algo específico, entonces ¿cómo se beneficiará? Y, dale libertad para elegir una opción. Les permitirá a ambos tomar la cosa específica como una opción y no como una obligación.

  • Haz un plan visionario, si la expectativa no se actualiza .

Piensa en esto: cada vez que ves una película, ya la viste. ¿Lo ves con el mismo nivel de interés? ¡No! Porque ya lo sabes. Y, no te afecta mucho porque lo sabes de antemano.

Del mismo modo, visualice si la expectativa no se actualiza, entonces qué hará y cómo abordar la situación. Cuando tenga el plan visionario, será más fácil para usted lidiar con las expectativas no actualizadas. No te afectará mucho.


Manera # 2 Elimina cualquier obstáculo que dificulte el cumplimiento de las expectativas .

Piense en esto: para tener pizza (expectativas), debe obtener la receta (obstáculo). Ahora, conoce el obstáculo que dificulta la actualización de sus expectativas. ¿Qué vas a hacer?

Si eres capaz de eliminarlo, entonces obtendrás la receta y los ingredientes, harás la pizza y la comerás.

Pero, si no lo eres, dejarás de lado la idea de comer pizza. Porque las uvas son agrias.

Aquí hay un consejo para eliminar los obstáculos.

  • Ser capaz de cumplir con las propias expectativas . Antes de esperar de alguien, visualice si puede actualizarlo o no. Permitirá ponerse en el lugar de los demás y pensar qué obstáculos probablemente obstaculizan el camino.

Si es capaz de cumplir con las expectativas, también puede ayudar a otros a actualizar sus expectativas.

Cada vez que mi asociado no hace algo, simplemente le sugiero formas de hacerlo. Porque sé cómo se puede completar una tarea.


Forma # 3 Entrena tu cerebro para enfocarte en el presente y el futuro.

Para superar la decepción, recuérdale a tu cerebro lo que sigue. Enfóquese en la próxima expectativa o meta que necesita lograr. Cuando una expectativa no se actualizó, entonces no puede deshacerla. No tiene sentido pensar en ello.

Hay un dicho: “No pienses lo que no puedes, piensa lo que puedas”.

Te permitirá entrenar tu cerebro para que te concentres en lo que sigue. Le ayudará a concentrarse en sus prioridades y cómo actualizarlas.

Aquí hay dos consejos para entrenar tu cerebro para enfocar.

  • Escríbelo. Sean cuales sean sus expectativas, escríbalo. Si uno no se actualizó, entonces averigüe cuál es su próxima expectativa y trabaje para actualizarlo.
  • Comience a trabajar en su próxima expectativa . Comprometerse en lograr la próxima expectativa. Entonces, cuando estés ocupado, entonces la decepción será menor.

Cortesía de la imagen

Déjame contarte una historia inspiradora llamada Fail Upwards ” por Dave Trott , un publicista muy respetado en Londres.

“Cuando tenía 18 años, quería ser una buena artista. Así que presenté mi solicitud a siete escuelas de arte en todo el Reino Unido: Birmingham, Manchester, Sheffield, Exeter, etc. Pero todas me rechazaron .

Entonces mi hermana me dijo que me presentara en la escuela de arte en Nueva York. Por desesperación, lo hice. Y me aceptaron, y obtuve una beca.

Y cuando fui a Nueva York me cambié a la publicidad.

Y eso cambió mi vida.

Pero, si no hubiera sido rechazada por esas siete escuelas de arte, nunca habría sucedido.

Después de cuatro años en Nueva York volví a Londres.

No sabía nada sobre la publicidad del Reino Unido.
Así que hice cincuenta copias de Xerox de mi cartera y las envié a los primeros cincuenta nombres en las Páginas Amarillas.

Obtuve cuarenta y nueve rechazos, de cincuenta solicitudes.

Sólo una persona me ofreció un trabajo.
John Webster.

No sabía quién era John Webster.
Acababa de ser hecho ECD en BMP.

Fui la primera persona que contrató John.

Y no habría aceptado el trabajo si no hubiera sido por los cuarenta y nueve rechazos .

Aprendí mucho y gané muchos premios, bajo John en BMP.

Quería quedarme allí toda la vida.
Pero, diez años después, John tenía dos CD adjuntos: Graham Collis y yo.

John me dijo que estaba haciendo el ECD general de Graham Collis.

Eso significaba que tendría que trabajar para él.
No quería hacer eso, no creía que él fuera tan bueno como yo.

Así que tuve que irme.

Llamé a Mike Gold y le pregunté si quería comenzar una agencia.

Dijo que sí, siempre y cuando pudiera traer a Mike Greenlees.

Entonces empezamos Gold Greenlees Trott.
Fuimos votados Agencia de Campaña del Año.

Fuimos elegidos como la agencia más creativa del mundo por Ad Age (o Ad Week) en NY.

Fueron los mejores diez años de mi vida laboral.

Y nunca lo hubiera hecho si John no hubiera hecho ECD a otra persona.

Un día me llamó D&AD.

Dijeron que no estaban contentos con el curso de conceptos de publicidad que había comenzado diez años antes.

Dijeron que demasiadas personas estaban solicitando y el nivel de los solicitantes era demasiado bajo.

Dije que se suponía que era bajo, ese era el punto.

Para darle a la gente una oportunidad que de otra manera no tendría.

Pero D&AD se mantuvo firme.

Iban a seleccionar solo a los mejores candidatos para el curso y rechazarían el resto.

Así que dije que ya no podía ser parte del curso.

Fue elitista.

Dije, dame los nombres de las personas que rechazas y estableceremos un curso especial en mi agencia.

Sólo por los rechazos.

No quería dejar el curso principal de D&AD, pero no tenía otra opción.

Muchos años después obtuve el Premio del Presidente en D&AD.

Y los CD de algunas de las mejores agencias de la ciudad vinieron a decirme gracias.

Habían estado en ese curso de rechazos.
D&AD había decidido que no eran lo suficientemente buenos como para estar en publicidad.

Y, sin el curso de los rechazados, no habrían tenido la oportunidad.

Sucede así.

Lo que parece que el final del camino puede ser un callejón sin salida.

Se siente como un rechazo.
Se siente como un fracaso.
Pero tal vez no lo sea.
Tal vez acabas de salir del camino en esa ruta.

Es hora de retroceder, dar la vuelta y buscar una nueva ruta para llegar a donde quiere ir.

Y la nueva ruta en realidad puede ser mejor.

Aunque no lo parezca en la actualidad.

A veces lo mejor que te puede pasar es no obtener lo que quieres “.

“Recuerda que no obtener lo que quieres es a veces un maravilloso golpe de suerte”. – Dalai Lama

Seguir avanzando. Aprende del error pero no te detengas en ello.

No obtuviste lo que querías porque estás destinado a otra cosa.

La vida esta llena de incertidumbres. Hay momentos en que las cosas realmente empeoran para lidiar con ellas. Pero ese no es el fin del mundo. Mantenerse optimista en tiempos difíciles es la clave.

El optimismo tiene que ser uno de los rasgos más valiosos que puede cultivar y es algo que lo hará más feliz, más popular e incluso potencialmente “más afortunado” si puede mantener esa actitud; y nunca es esto más importante que cuando estás pasando por momentos difíciles y cuando te enfrentas a desafíos. Por supuesto, es más difícil permanecer optimista cuando parece que todo se derrumba a tu alrededor, pero si puedes hacerlo, estarás seguro de obtener recompensas serias.

El poder de la positividad

Verás que ser positivo es algo que produce un “círculo virtuoso” (lo opuesto a un círculo vicioso) que a su vez produce numerosos cambios felices en tu vida. Ser positivo significa que atraerás a más personas a tu alrededor, ya que descubrirás que disfrutan pasar el tiempo en tu empresa (los hará sentir bien con ellos mismos y como si todo funcionara bien). Esto hace que las cosas sean mejores para usted, ya que contará con el apoyo de todos sus amigos, pero también las hace mejores para ellos, ya que sus amigos y familiares se sienten mejor consigo mismos y lo utilizan como un faro de confianza.

Al mismo tiempo, si eres capaz de mantenerte optimista, entonces serás más feliz porque creerás genuinamente que las cosas van a mejorar, lo que significará que la situación realmente no es tan mala como si estuvieras en el mismo escenario pero sintiéndote. amenazado por ello. Y luego está el hecho de que ser positivo significa que es más probable que corra riesgos y trate de salir de la situación en lugar de rendirse y experimentar la “respuesta de impotencia” simplemente acurrucándose en una bola.

Cómo permanecer positivo

Reconozca el valor de la positividad: para mantener una actitud positiva, primero debe darse cuenta de la importancia de todos los puntos anteriores. En otras palabras, debe reconocer cuán valioso es ser positivo y cuán inútil es ser negativo. Esto le dará la determinación que necesita para mantenerse positivo y tratar conscientemente de expulsar los pensamientos negativos.

Tenga un plan: a continuación, debe tener un plan. Si tiene un plan, esto le ayudará a encontrar una salida y, a su vez, le dará esperanza que le llevará al optimismo. No sea un pasajero pasivo, sino asegúrese de que está tomando medidas para mejorar las cosas. Mientras tanto, tenga planes de contingencia para cada resultado, de modo que, pase lo que pase, esté listo para tratar los asuntos.

Enfrenta el peor escenario: mientras tanto, juega el peor escenario posible en tu mente. Lo más probable es que cuando hagas esto encuentres que en realidad no es tan malo como pensabas que sería y que todavía podrías enfrentarlo. De repente, entonces gran parte del miedo te dejará.

Busque elementos positivos: la mayoría de las nubes tienen un lado positivo , incluso si es simplemente el hecho de que usted va a crecer como persona debido a los eventos, mientras que en otros casos podría ser que su pérdida sea una ganancia de otra persona o que abrirá otras oportunidades. Busque ese nugget de buenas noticias en todas las malas noticias y trate de concentrarse un poco en eso.

Aprecie las pequeñas cosas: También puede buscar los aspectos positivos que quedarán, y algunas veces la mejor manera de hacerlo es apreciar las pequeñas cosas de la vida. A veces pienso que mientras tenga un buen tazón de cereal por las mañanas, siempre valdrá la pena levantarme por la mañana sin importar lo que esté pasando en mi vida. Si bien podemos perder mucho potencialmente a lo largo de nuestras vidas, hay algunas cosas en las que realmente puedes confiar.

Entienda la naturaleza del cambio: También puede ayudar a pensar sobre la naturaleza del cambio desde una perspectiva más positiva. En primer lugar, es inevitable, así que no desperdicies mucha energía tratando de combatirlo, pero al mismo tiempo también es algo que solo dura mucho tiempo. Pasamos por etapas de flujo en nuestras vidas y caos, pero simplemente usan mucha energía para persistir y eventualmente se “asientan” de una forma u otra. A menudo es solo cuestión de esperar ese punto.

Sonreír !!

Aquí hay un artículo a continuación que habla sobre cómo manejar el rechazo y las decepciones en la vida.

¿Cómo respondes al rechazo?

Estoy de acuerdo en que sentirse rechazado es una de las emociones más terribles del mundo y parece que el mundo se está desmoronando a nuestro alrededor. Nos hace cuestionar todo tipo de cosas y nos hace sentir un poco molesto, irritado, molesto, enojado, herido y tantas otras cosas. También se siente como si no hubiera forma de salir de ella. ¿Pero no hay una manera de salir de esto? ¿O es que elegimos sentirnos así?
Aquí hay 10 cosas que podrían ayudarte a manejarlo mejor.
¿Cómo manejas el rechazo? de Vinay Nagaraju
1) Permítete sentir la emoción por un tiempo.
– Dale algo de tiempo, deja que las emociones y los pensamientos se calmen. Estoy de acuerdo en que las reacciones iniciales pueden ser de ira, odio, desesperación, risas y muchas cosas más. Deja que los pensamientos se calmen un poco hasta que te des cuenta de lo que significa exactamente para ti.
2) Recuerda que no eres el único rechazado.
– Bueno, cientos y miles de personas son rechazadas todos los días, si cada una de ellas siguiera sintiéndose mal por cada reacción más pequeña, la vida se completaría con melancolía, depresión, negatividad y muchas más emociones en las que no querría participar. Comprenda que no es el único y que hay personas que enfrentan desafíos a diario, lo ayuda a ponerse en contacto con el pensamiento más verdadero. No te estoy equiparando a los demás, todo lo que digo es que no estás solo en esto.
3) No tomes las cosas personalmente, a veces no eres tú quien es rechazado, son las ideas.
– ¿Cuáles son las razones del rechazo? ¿Es tu comportamiento o tu propio yo? ¿Es algo que puedes cambiar o es algo intrínseco? La mayoría de las veces nos damos cuenta de que los rechazos se deben principalmente a comportamientos y rasgos y no al yo interno. Esto debe calmarte porque si es un rasgo o un comportamiento, significa que puedes cambiarlo. Tal vez sea demasiado tarde para volver a visitar el mismo lugar, pero sí significa que puede ir con una diferencia a otros lugares, algunos de los cuales son mejores que el actual con un proceso de pensamiento renovado.
4) No cuna en ella ni simpatice.
– Bueno, siempre es la tarea más fácil asignar la culpa y decir muchas cosas, incluyendo que la persona que te rechazó estaba equivocada, era corrupta, no tenía un sentido moral, etc. Pero mi pregunta sería, por supuesto, nos sentimos heridos, pero el rechazo ya ha ocurrido. ¿Qué haces para mitigar el efecto? La simpatía no te va a ganar ningún consuelo, ni tampoco la autocompasión. En algún momento tendrías que enfrentarte a la realidad y darte cuenta de que ya sucedió, lo que debes hacer es lo que haces a continuación. No puedes perder el tiempo sintiéndote mal por los problemas del pasado, sacrificando tu presente y tu futuro por lo mismo. ¡Actúa, no piedad!
5) Tú eres el responsable de tu felicidad, mantente feliz
– Acepta, asume la responsabilidad. Incluso si es culpa de otra persona asumir la responsabilidad. Sé que no es lo primero que no quieres hacer. Pero piénselo de esta manera, siempre puede señalar con el dedo, pero la otra persona no va a hacer nada por usted ni a realizar un cambio en su vida. Tienes que ser el creador del cambio. Asuma esa responsabilidad, sea suya, intente identificar el mensaje e intente buscar la solución. El problema desapareció hace mucho tiempo, ya sucedió mientras sucedía. Tienes que hacer los cambios y la responsabilidad es la única manera sensata de hacerlo.
6) Manténgase comprometido.
– Actúa, mantente ocupado. Cuanto más piensas en una línea negativa de pensamiento, más crea una red alrededor de sí mismo y más te sientes mal contigo mismo. El rechazo ya te ha hecho sentir mal contigo mismo, ¿por qué das otra oportunidad para que otra cosa también te haga sentir mal? ¿Es tan fácil hacerte sentir mal contigo mismo?
7) Intenta analizar el motivo del rechazo.
– Haz las preguntas correctas – ¿POR QUÉ? No como me pudieron hacer esto?
Pregunte ¿Qué puedo hacer mejor, no qué puedo hacer para volver a ellos?
Pregunte, ¿qué es lo que está tratando de decirme? No por qué siempre me pasa esto.
Pregunte: ¿Cómo puedo resolver esto para que este problema ya no me moleste? Haga preguntas sobre dónde puede actuar y dónde puede obtener resultados. Las otras preguntas son más una pérdida de tiempo. No te van a llevar a ninguna parte. En su lugar, se asegurarán de que te sientas mal contigo mismo.
8) Estar con gente apasionante.
Estar con gente llena de energía y vida. Haz bromas al respecto, ríete al respecto. La única cosa común que la mayoría de los triunfadores tenían en la vida es que tenían un gran sentido del humor y tenían una capacidad asombrosa para reírse de sus propios errores. Intenta hacer eso, la vida parece mucho más simple y más fácil. Deja de tomarlo tan en serio, siempre tendrás otra oportunidad mejor de hacer las cosas bien.
9) Comprender la mayoría de las veces, rechazar algo es una manera de decirte que tienes una mejor opción
– Un rechazo no significa que no estés en forma para algo. También puede significar que hay algo para ti que no estás viendo. Hay una solución para ti mirando a los ojos que no estás reconociendo. Hay algo más divertido y mejor que lo elevará a usted y a su vida, y este único objetivo de llegar a algo fue un impedimento para el proceso. Intenta apreciar el rechazo de un cambio, te liberará.
10) Tomar las cosas como un reto, encontrar mejores soluciones.
– Hay formas de ver un rechazo. Una es bajar la cabeza, sentirte mal contigo mismo. No tienes que esforzarte demasiado para esto, algo así sucede naturalmente. Y la sociedad te ayudará a hacerte sentir peor. Pero miralo en un sentido diferente. Despierta al retador durmiente en ti. Pregunte ¿cómo se atreven a rechazarme? No voy a tomar esto como una respuesta. Voy a mostrar y responder a todos, incluyéndome a mí mismo, en cuanto a qué tan mejor puedo ser, qué soluciones puedo encontrar. Recuerde que un rechazo no es una acción dirigida a usted, pero puede usarla bien solo si así lo decide. Las opciones siempre están en sus manos, solo tiene que decidir qué opción va a ejercer y cómo. Puedes sentirte mal o empezar a trabajar. Obtendrá los resultados que se centran en.

Preguntas oportunas, estoy pasando por una decepción en este momento, y no estoy tratando con ello de una manera elegante.

La decepción apesta, es agotador y horrible.

Así que hago lo que puedo y lo tomo: “un día a la vez”.

Lo que me ha ayudado hasta ahora ha sido:

a) Pide ayuda – terapia, mi esposo, amigos, familia. Comuníquese, hable, PERO nunca tome represalias o intente dañar a otros, eso NUNCA funciona.
b) Revisar mi salud (médicos, médicos ayurveda, médicos dorados, en lo que creas)
c) Asegúrate de ir al baño todos los días para el # 1 y # 2
d) Asegúrate de que estoy comiendo y de que estoy durmiendo.
e) oración, cuando puedo, porque a veces todo parece b / s, como si nada funcionara. En esos casos digo “Dios, ora por mí, por favor, porque ahora no puedo”
f) Ver comedia – Louis CK lo hace por mí.
g) Ir completamente a una prohibición de noticias y medios … no hay televisión, no hay revistas de chismes, no hay artículos, no hay nada. Las noticias no ayudarán, están en el negocio de asustar a la gente.
d) intente sentarse durante 20 minutos al día en silencio o use una cinta de relajación.

Buena suerte

Y recuerda: esto también pasará.

Y cuando pase, podrá reagruparse y ver qué puede hacer mejor en el futuro.

¿Cuál es la mejor manera de lidiar con la decepción?

Hablar con las personas que te cuidan, saber de ti. ¡Habla con los que han madurado lo suficiente para aconsejarte que te mantengas fuerte en tales situaciones!

Otra opción sería tomar un descanso de su rutina diaria durante un día, para controlar sus emociones. Usted puede incluso hasta el punto de llorar su corazón, aligerar la carga del corazón. Te sentirás mucho mejor después de esto.

Si no eres un llorón, simplemente toma una nueva tarea o un pasatiempo y participa, ¡automáticamente olvidarás las decepciones o cualquier incidente desagradable que te haya ocurrido y volverás a la normalidad en un corto espacio de tiempo!

Aún mejor, trata de evitar cualquier decepción en primer lugar. Para esto, deberías tener menos expectativas. Simplemente realice sus tareas sin preocuparse mucho por los resultados finales. Usted sabe que, si su trabajo es bueno, el resultado será positivo y viceversa. Pero también debe saber que los resultados también pueden resultar negativos. ¡Así que prepárese con anticipación, para cualquier tipo de resultado, para evitar decepciones por completo!

Buena suerte 🙂

Tengo la suerte de haber afrontado pocas decepciones. Para los desafortunados que no se pudieron evitar, así es como los traté.

1) Hace algunos años, aparecí en mi primera entrevista de la SSB (Junta de Selección de Servicios): es un proceso de cinco días, el más difícil del mundo para la selección como oficial comisionado en las fuerzas de defensa. Se rechazó. Me había estado preparando para esto desde los últimos 11 años. La forma en que te rechazan es muy humillante (es algo así: “Cofre seleccionado no 23, 56, 72, resto, recoge tu equipaje y vete, el autobús te llevará a la estación de tren”). Mucha gente llora, estaba desconsolada.

Cómo lidié con esto: compré la biografía de Swami Vivekananda y dos libros más y me retiré de toda negatividad hasta que el tren llegó a Bangalore.

2. Hace unos meses hubo una situación en la que luché por los derechos de pocas personas (mi futuro estaba en juego), aquellas personas por las que luché, retrocedieron en el último momento y me atacaron diciendo quién era yo para luchar. para ellos. Estaba solo y me sentí engañado. La primera vez que lloré en años. Un muy buen amigo (no puedo etiquetarlo), quien a pesar de mi franqueza me apoyó y dijo que hice lo correcto.

Cómo lidiamos con esto: a las 12 de la noche fuimos a cenar a un restaurante, a otro lugar de amigos. Pasamos toda la noche juntos y él tocó la guitarra para mí durante toda la noche. Me tomé un tiempo para publicar ese incidente y no hice nada para aclarar mi mente y salir de ese entorno.
Un buen amigo siempre ayuda. (Después de tu vida universitaria, tienes mucha suerte si encuentras a alguien así)

3. El 28 de diciembre de 2013, perdí a un amigo de la escuela muy cercano (Aman Kaur) en el incendio del tren de Nanded. Lo peor fue que fui yo quien identificó su cuerpo (no podía hacerlo). Todavía estoy tratando con eso. ella era una amiga muy cercana

Escribí una publicación en el blog (que aún no he subido) tan pronto como llegué y no pude dormir ni un segundo después de regresar. Todavía estoy tratando con eso.

Seré sincero contigo, no soy el mejor para responder esto, no manejo el fracaso o la decepción, todo eso es genial. Me acabo de pelear. Leonard Kim es mucho mejor para responder a esta pregunta, ya que es un tipo filosófico. Mi única manera de lidiar con la decepción o el fracaso es recordarme a mí mismo que casi todos los grandes hombres fallaron muchas, muchas veces, a veces de manera espectacular, antes de encontrar la combinación correcta de tiempo, conocimiento, oportunidad y suerte.

Tomemos a Edison, por ejemplo … A pesar de su conocido plagio, hizo una enorme cantidad de trabajo original. Pero por cada éxito que tuvo, literalmente tuvo miles de fracasos.

El secreto del éxito no es eliminar el fracaso, sino aprender de cada fracaso, levantarse y seguir adelante. El fracaso NO es el final. Piense en el fracaso como otra lección en la escuela del éxito. No lo vea como un fracaso, en lugar de analizar el momento, ver qué salió mal y cómo podría evitarse ese error en el futuro. Asegúrate de que la lección se hunda y no lo olvides. Si es necesario, escriba la lección 100 veces, 1,000 veces, repítala 100 veces, 1,000 veces … Lo que sea necesario para asegurarse de que nunca olvide la lección. Por mi parte, tener que volver a aprender una lección de nuevo porque la olvidé y repetí el mismo error me hace sentir muy estúpido, así que me aseguro de no olvidar las lecciones que me enseñé yo mismo.

Una cosa que nunca haces es dejar que un fracaso te deprima. Sacude tu voluntad de continuar. Ten en cuenta que renunciar NUNCA conduce al éxito. La persistencia es la clave aquí … Cuanto más persistente seas, más probable será que tengas éxito. Pero con eso en mente, recuerde, no siempre puede resolver un problema. Además de agotador, es frustrante … Lo que es contraproducente. A veces tienes que dejar que el problema mienta por un tiempo e ir a hacer otras cosas. He hecho esto y me ha llegado la solución mientras estaba haciendo algo completamente diferente, muchas, muchas, muchas veces. Retroceder algo temporalmente, le permite a la mente (y al cuerpo) recuperarse y volver al problema con una perspectiva fresca y descansada.

Perdona los clichés y divagaciones, actualmente estoy en clase y mi cerebro está siendo golpeado para hacer papilla.

La decepción es un fenómeno muy interesante, un primo cercano de la ira, con el potencial de desarrollar una sabiduría más profunda.

Todos tenemos expectativas. Pero una persona sabia no espera que el futuro refleje o no refleje sus expectativas. Más bien, ve sus expectativas de lo que son: prejuicios, conocimientos adquiridos y hábitos de pensamiento, pero nada más.

Cada vez que te decepcionas, esperas algo más. ¿Es posible observar sus expectativas? Pensamientos y deseos que se refieren a una fantasía imaginada a la que están acostumbrados a llamar el futuro.

Lo que sucederá sucederá. Esa es una afirmación claramente innecesaria. Pero lo que esperas o deseas que suceda no es más que una actividad mental actual. No hay una conexión particular entre este flujo mental actual y cómo funciona este mundo y hacia dónde se dirige. Así que cada vez que esperas, la decepción está potencialmente cerca. Es un caso de suerte.

¿Puede explotar cada aparición de su decepción o ira para descubrir, exponer y disolver la expectativa poco realista que cataliza la ocurrencia? Esto tiene dos beneficios:

  1. La ira inmediata se evapora, a menudo en segundos.
  2. Su comprensión se profundiza, para estar más disponible la próxima vez.

Pruébalo y verás. Si tiene alguna pregunta, por favor pregunte hasta que todo esté completamente claro. Puede que te sorprenda lo poderoso que es esto.

Disfruta de tus decepciones y enojos como tus maestros. ¡Son gratis!

Jonathan

Cuando estás decepcionado, debes hacer dos cosas principales:

  1. Aceptar la situación actual.
  2. Planee con anticipación para hacer nuevos objetivos para mantenerse racional y poder lograr lo que busca.

La forma en que haces estas dos cosas depende de una situación a otra. Solo puedes probar cosas factibles.

Si está decepcionado por perder el tiempo, no puede retroceder en el tiempo para poder utilizarlo mejor. Por lo tanto, en tal situación, debe anotar las cosas y programarlas para que haga un uso productivo del tiempo.

La mejor manera de lidiar con la decepción es MOVERSE …

No te diré que olvides tu pasado, aprende una lección, olvida todo dolor. Créeme, nunca va a suceder. Nunca conteste a esos libros de autoayuda con la esperanza de que usted estará bien al leerlos. Es una solución temporal confía en mí.

Así que en lugar de luchar contra tus sentimientos haz las paces con ellos.

  • Deja que esos recuerdos fugaces y nervios de fracaso crucen tu mente. Después del tormento inicial, te alinearás con ellos, simplemente no reacciones, siéntelo ir y venir.
  • Tómate un descanso tómate un tiempo. Por unos días solo deja que las cosas se vayan con la corriente.
  • Comparta sus tristezas, sus emociones solo saque a relucir todo, grite en voz alta … simplemente saque su sistema cuando sea demasiado difícil de manejar.
  • Reúne valor y levántate y comienza con algo que siempre has planeado pero que no pudiste hacer. Podría ser simplemente pintar tus uñas, decorar tus habitaciones.

Después de un tiempo, pero eventualmente ideará su manera de lidiar con eso y eventualmente pasará al siguiente esfuerzo. Así es como lo estoy haciendo. Espero que también te funcione.

ा ही मन रों की क्या बात है

सह ले पगले! हो सह ले, ा जो आघात है

कल्प-कल्प का धैर्य जुटे जब, बनता तभी प्रपात है

सह ले पगले! चुप हो सह ले, ा जो आघात है…

La felicidad no es un elemento para buscar fuera. Cuanto más buscas, lo encuentras raro. Está dentro de ti.

Intenta calmar tu mente. Concéntrate en tu respiración. Puedes practicar yoga y pranayama, bajo la guía de un Gurú para obtener mejores resultados. Creo que esto hará que tu búsqueda de la paz sea correcta.

Los consejos de Swamy Vivekananda y geetacharya se proporcionan a continuación, lo que puede aclarar algunas dudas:

Swamy Vivekananda nos dijo:

किं नाम रोदिते सखे त्वयि सर्वशक्तिः आमन्त्रयस्व

भगवान् भगदम् स्वरूप त्रैलाेक्यमेतदखिलम् तवे पाद मूले

्मैवहि प्रभवति न जङः कदाचित्

¡O querida! Por que llorar

¡Amigo! ¿Por qué estás llorando? Todos los poderes estan en

tu: invocas la naturaleza auspiciosa si la tuya. Los tres mundos están a tus pies. El yo es el señor que brilla y NUNCA LO IMPORTANTE

Trata de mirar dentro de ti mismo, que buscar afuera para aceptar tus ideas o solo para ti.

Puedes encontrar la felicidad cuando descubres que lo que estás haciendo es correcto.

Las escrituras indias reiteran que todas las criaturas / atma deben alcanzar el paramatma, atma es indestructible, como lo dice Geetacharya:

न त्वेवाहं जातु नासं न त्वं नेमे जनाथिपाः
न चैव न भविष्यामः सर्वे वयमतः परम्

  • No hay tiempo, ni tú ni yo, ni los reyes nunca existieron. En el futuro tampoco hay posibilidad de nuestra no existencia.
  • (Existimos en todo momento. El atma es permanente. Existe en todos los tiempos. No destruido por la muerte del cuerpo).

Swamy chinmayananda prólogo de un libro ‘Despertando indios a la India’

El mundo ha hecho una peregrinación a este país. Incluso en la plataforma internacional, India tiene su lugar debido a nuestra gran riqueza espiritual. Redescubre esta herencia y evoluciona tú mismo. No imites a los demás. Usted debe tener su auto respeto. Si tenemos un ejército de hombres y mujeres que saben qué es la cultura y la filosofía, que han empezado a vivirlo y han llegado a la actitud decidida de que, sea lo que sea, incluso si sucediera lo peor, “no debemos ceder de estas convicciones”. De la noche a la mañana encontraremos un cambio en nuestra situación.

Swamy Vivekananda le preguntó a Shri Ramakrishna si había visto a Dios. Shri Ramakrishna respondió: hablo con dios, como hablo contigo.

Es la concentración y la convicción lo que se requiere para obtener respuesta a preguntas como la existencia o la visión o la realización del alma.

El auto motivador cambia, los obstáculos en oportunidad. Esto lo diferencia de la multitud, que está en busca de oportunidades y tiempo para comenzar, el lugar, el capital, los recursos humanos, etc.

Por ejemplo, Swamy Vivekananda llegó a Chicago mucho antes de septiembre de 1893, lo que pudo saber después de llegar allí. Se quedó un tiempo en Boston. Al llegar a Chicago, descubrió que perdió la dirección, donde se proporcionó alojamiento. La Sra. George Wale lo ayudó por fin, dándole una dirección permanente en los Estados Unidos más tarde.

Swamy Vivekananda tiene que dirigirse a una reunión de 7000 personas, en el parlamento de las religiones, el 11 de septiembre de 1893. No se ha dirigido antes a una reunión tan grande. Cuando comenzó a hablar con mis hermanos y hermanas de América, siguió un estruendoso aplauso. Sus discursos se escucharon en los días siguientes también con gran atención.

Motivación en términos normales utilizados en la industria de la construcción, negocios, etc. Sin embargo, en la India, las personas están motivadas para encontrar la felicidad en su interior.

El gran guru como sankarachharya, no poseía ninguna propiedad ni aconsejó a sus seguidores que se reunieran. Predican sobre advaita o dios y los seguidores los respetan, no por su riqueza, sino por el conocimiento que tienen. Puede ser más difícil convencer a las personas para que sigan su filosofía, dejando las comodidades. No es de extrañar que algunos jóvenes bien cuidados también hayan asumido esta profesión.

El proyecto de cocina Akshaya de Iscon, que proporciona alimentos a niños de escuelas pobres en algunos estados de la India, (ahora alrededor de 20 niños lakh) fue seleccionado para estudiar en la universidad de Harward.

http://www.akshayapatra.org/

De manera similar, nuestros luchadores por la libertad motivaron a las personas y no intentaron disfrutar de su propia riqueza, aunque ya nacieron en una familia rica. Por ejemplo, Sardar Vallbh bhai patel Motilal Nehru, Subhash chandra bose, Prakasam pantulu (mostrando su cofre al gobierno británico para atreverse a dispararle), Bhagat Singh, Alluri Sitatamaraju, Jhansi Lakshmi bai no se preocuparon por sus vidas.

Es posible que no tengamos tantas industrias, si no hubiéramos tenido industrias de Tata, Birla, industrias iniciadas por el gobierno como la planta de acero de Bhilai, la planta de acero de Rourkela, etc., cuando la infraestructura estaba en su etapa incipiente.

El consejo de Geetacharya en la materia hace que sea fácil comprender la razón de la prominencia por parte de unos pocos:

Citar
्री भगवानुवाच
युक्ताहारविहारस्ययुक्तचेष्टस्यकर्मसु
्तस्वप्नावबोधस्य योगो भवतिसदु: ख हा ।। ६ २७॥

Para quien, quien es moderado en comer y recreación, templado en sus acciones, quien está regulado en su sueño y vigilia, el yoga se convierte en el destructor de dolores (6.17)

न कर्मणाम् अनारम्भूत् नैष्कर्म्यंं पुरूषौश्नुते
न च सन्यसनादेव सिद्धिं समधिगच्छति॥ ३.४॥

El hombre no gana sin acción al abstenerse de la actividad, ni se eleva a la perfección por la mera renunciación.

Unquote

Mente:-
Citar
र्जुन उवाच: –

्चलँ हि मन: कृष्ण प्रमाथि बलवद्दृढम्।
्याहं निग्रह मन्ये वायोरिव सुदुष्करम ॥६.३४॥

La mente en verdad o Krishna, inquieta, turbulenta, fuerte y obstinada. Me parece tan difícil de controlar como el viento.

्री भगवानुवाच: –
असंशय महाबाहोमनंदुर्निग्रहं चलम्।
्यासेन तु कौंतेय वैराग्थेण च गह्य ते॥ ६.३५॥

Sin duda, oh poderosamente armado, la mente es inquieta y difícil de controlar; pero por la práctica y el desapego O hijo de kunti puede ser controlado. (6.35)

Las siguientes citas de ‘vivekananda –su llamado a la nación (compilación de las obras completas de Vivekananda) pueden ser relevantes en el contexto actual:

Citar
Desde el vol. 3.130: “Lo que pienses, lo que serás. Si te consideras débil, lo débil serás; si te consideras fuerte, lo serás”.

Desde el volumen 2.324: “Sé libre; no esperes nada de nadie. Estoy seguro de que si miras hacia atrás en tus vidas, descubrirás que siempre estuviste tratando en vano de obtener ayuda de otros, lo que nunca llegó. Toda la ayuda que ha recibido”. era de dentro de ustedes mismos “.

Mientras mantiene la disciplina en la puntualidad de tomar alimentos, dormir, concentrarse en el trabajo ayuda a completar el trabajo a tiempo, sin perder ningún problema.

Experiencia en completar el no. De los proyectos se suma a la credibilidad de la persona / Co.

Hacer un equipo y alentar a todos los miembros del equipo, según sus capacidades,
Las aspiraciones harán de una persona, un buen capitán para la industria.

Utilizar la inteligencia de los miembros del equipo es una virtud del capitán.

¡No se supone que sea perfecto !: Abrazando la “mentalidad de crecimiento” de Bari Bardhan

Decepción, dices? Podría escribir una novela sobre la decepción. Quizás lo haga, algún día. Pero por ahora, intentaré encontrar la mejor respuesta posible aquí.

En cualquier caso, la decepción es una parte inherente e invariable de la vida.

La decepción es lo que nos permite convertirnos en la última versión de nosotros mismos. Es decir, si tratamos nuestras decepciones correctamente.

Si todo fuera perfecto, y así, si la vida estuviera libre de desafíos, la vida sería completamente insípida y sin sentido.

Durante la totalidad de mi juventud, permití que mis decepciones y lamentos obtuvieran lo mejor de mí, concluyendo erróneamente que era una persona vergonzosa que no era digna de pertenecer a la sociedad. No fue hasta mi incursión en la edad adulta que me di cuenta de que las personas influyentes a mi alrededor me habían condicionado para que me mantuviera en una norma a la que nunca se atarían.

Por lo tanto, a medida que envejezco, he llegado a comprender y abrazar las imperfecciones no solo de nuestra humanidad, sino de la vida misma.

Si permite que sus decepciones definan quién es usted como persona, inevitablemente reprimirá su crecimiento y desarrollo como persona.

Si cae en la oscuridad, la trampa insidiosa de compararse con otros que pueden “parecer” ser más exitosos que usted, incluso si ese éxito puede ser imputado a circunstancias favorables, no solo se sentirá irremisiblemente decepcionado, sino que también será irremediablemente miserable.

Sin embargo, si acepta y acepta la naturaleza cíclica de nuestro carácter, estado emocional y circunstancias (entre muchas otras cosas), será mucho más apto para aprender de sus errores o desventuras y trazar un curso en consecuencia.

Si ves tus decepciones como una oportunidad para aprender y crecer, abrazarás la “mejor manera” (podría argumentar, tal vez, que es la única forma) de lidiar con la decepción.

La vida es finita. No hay tiempo para la decepción perpetua. En cualquier caso, terminará en su lecho de muerte, así que use su tiempo aquí con sagacidad, en lugar de agitarse en medio de la decepción y la autocompasión.

La mejor de las suertes para ti.

La decepción es una cosa que nadie puede evitar. Ya sea estar del lado perdedor en un juego o deporte, ser rechazado por alguien que amas o no lograr las calificaciones que esperas en la escuela, la vida está llena de decepciones, menores y mayores.

El truco para limitar el dolor causado por la decepción es mantenerse positivo. A veces eso no es fácil. Esté determinado a sacar provecho de su decepción, por ejemplo:

Decide algo que no habrías hecho si las cosas hubieran salido como esperabas.

Si realmente deseaba un trabajo en particular pero no obtuvo una entrevista, obtenga consejos de expertos para mejorar su currículum vitae y trabaje para obtener una calificación más alta para que tenga una mejor oportunidad la próxima vez que se anuncie un trabajo similar. Mientras tanto, solicite trabajos en un grado inferior con la esperanza de poner su pie en la puerta.

Di que una chica por la que te has enamorado rechaza tu sugerencia de una cita o ya tiene novio. Estás terriblemente decepcionado. Recuerda que no hay una sola chica en el mundo con la que puedas sentirte feliz y decidir disfrutar de los beneficios de la vida soltera hasta que la conozcas. Vaya de vacaciones o tome un pasatiempo que siempre quiso probar y que a una novia no le gustaría compartir con usted pero que le encantaría. Cuando estás en una relación, tendrás la satisfacción de saber que no te arrepentirás de haberlo hecho mientras estabas libre.

Por encima de todo, tenga en cuenta que pocas decepciones son realmente importantes a largo plazo. Todo lo que importa es su salud y la de su más cercano y querido. Puede sentirse decepcionado por haberse perdido una noche con amigos porque estaba en la cama con un resfriado fuerte. ¡Piensa en los millones que están decepcionados porque hoy pasarán hambre nuevamente! Siempre trate de poner su decepción en perspectiva. En el gran esquema de las cosas, en realidad no vale la pena preocuparse. ¿Brilla el sol? ¿Tu perro sigue moviendo la cola cuando entras por la puerta? La vida tiene es compensaciones!

En su libro Psycho Cybernetics , Maxwell Maltz escribe que una situación por sí sola no puede ser decepcionante o deprimente, es nuestra interpretación de la situación lo que hace que la depresión sea deprimente.

Una buena manera de lidiar con la decepción es analizar racionalmente una situación, es decir, como si fueran solo hechos, nada más. La energía negativa a menudo impide nuestra capacidad cognitiva y nos obliga a pensar solo en las malas ramificaciones de una situación.

Conoce a las personas con las que quieres estar. Mantente ocupado. Fuera. Explora nuevos lugares. Conocer gente nueva. Hacer nuevos amigos.
Pero, antes de hacer todo esto, asegúrese de haber hecho todo lo posible para hacer las cosas bien. Si todo se vuelve bien, entonces es un final para tu decepción. Si no es así, hay una satisfacción de que al menos lo intentó, se dio a sí mismo y a la otra parte una oportunidad.
Comparte tu agonía con la gente de confianza. Si no los hay, escríbelos. Leer libros. Ver películas. Disfrute de sus pasatiempos o consiga nuevos. Ir de compras. Come tus corazones fuera
Respetarte a ti mismo.
Llora Encuentra un buen lugar y grita en voz alta. No arregla nada, pero ayuda mucho. Llorar y gritar realmente te alivia. Lloras, no significa que seas débil, significa que eres lo suficientemente fuerte como para dejar salir el dolor. ¡Cuando te levantas al día siguiente, la mitad de tus decepciones y preocupaciones ya se han ido!
Una vez, eres mentalmente estable y una vez más una persona positiva, verás que las decepciones pasadas fueron temporales, ya que el mundo está lleno de posibilidades y que siempre hay una segunda oportunidad.