¿Cómo puedo hacerme feliz?

Answer 1

Quizás haya escuchado esta historia muy antigua que ilustra la diferencia entre el pensamiento positivo y negativo:

Hace muchos años, dos vendedores fueron enviados por un fabricante de calzado británico a África para investigar e informar sobre el potencial del mercado.

 

El primer vendedor informó: “No hay potencial aquí, nadie usa zapatos”.

 

El segundo vendedor informó: “Hay un gran potencial aquí: nadie usa zapatos”.

Este breve cuento simple proporciona uno de los mejores ejemplos de cómo una situación individual puede verse de dos maneras muy diferentes, de manera negativa o positiva. Y no es difícil ver cuál quieres, ¿eh?

Mantengo una pila de más o menos 10 listas de verificación que roto y actualizo ocasionalmente. Saco una lista de verificación para leer y contemplar durante 5 a 10 minutos como una manera de comenzar cada día. Me parece que pone mi pensamiento en el estado de ánimo adecuado. También me ayuda a recordarme cosas que se pueden olvidar fácilmente.

Aquí hay un ejemplo de lista de verificación en simples recordatorios para mejorar la fortaleza mental y la felicidad:

Poder de permanencia

Sea persistente y no espere resultados en su calendario. Ser feliz puede llevar mucho trabajo y tiempo.

Aceptar el cambio

Observa las tendencias en el entorno cambiante que te rodea. Desarrolla tus habilidades en una adaptación consistente. Es una clave importante para permanecer mentalmente fuerte.

Centrarse en ser feliz

Evita las quejas y los pensamientos negativos a toda costa. Esto es esencial en tu bienestar. No desperdicies energía en cosas que no puedes controlar.

Vive en el presente

Limite absolutamente su morada en el pasado. Enfóquese en el presente y en vivir cada día a la vez.

Ser un tomador de riesgo

Si no está preocupado por fallar, será mejor y mejor asumiendo y aceptando riesgos. Enfócate en experimentar cosas nuevas tan a menudo como sea posible.

Aceptar el fracaso

Estar dispuesto a fallar sin arrepentimientos. Aprenda a evitar rendirse después de las fallas y cómo trabajar con ellas. Cada fracaso presenta una oportunidad para mejorar.

Celebrar éxitos

Sé bueno celebrando tus pequeños éxitos y los de tus compañeros. Nunca resientas el éxito de los demás, especialmente de tus competidores.

Saber cuándo seguir adelante

No pierdas tiempo ni energía sintiendo lástima por ti mismo. Preste atención a los eventos que indican que puede ser el momento de seguir adelante.

 

Entregar bondad

Desarrolla tu habilidad para brindar bondad y justicia con la frecuencia que puedas. Y recuerda que no puedes complacer a todos.

Aceptar la responsabilidad

Siempre acepte la plena responsabilidad por su comportamiento y acciones. Aprende y evita repetir errores.

Mike Schoultz es el fundador de Digital Spark Marketing , una agencia de marketing digital y servicio al cliente. Con 40 años de experiencia en negocios, escribe blogs sobre temas relacionados con la mejora del rendimiento de su negocio. Encuéntralos en G + , Twitte r , y LinkedIn .

Answer 2

Me gustaría sugerir escuchar las charlas de Ajahn Brahm y leer sus libros. Créeme, sus charlas no están orientadas a la religión, aunque es un monje budista.

1. Por favor, escucha la felicidad y la autocuración a través de la atención plena

2. Por favor escucha cómo ser positivo.

3. Por favor escucha la búsqueda de la felicidad

4. Por favor lee su libro, ¿BUENO? ¿MALO? ¿QUIÉN SABE?

5. Por favor lee su libro, abriendo la puerta de tu corazón

Puede comprar sus libros a través de su sitio web, http://www.dhammaloka.org.au/boo… .

Que seas feliz y encuentres la felicidad interior.

Answer 3

Gracias por A2A Rachel,

Te mereces algo mejor, una relación que consiste en:
Respeto en lugar de palabras abusivas.
El amor en lugar de la intimidad de un solo lado
Reciprocidad en lugar de complacer a un hombre.
Independencia en lugar de que el hombre y tu hermano / familia decidan por ti

Pero para lograrlo, creo que primero debes creerme cuando digo que mereces amarte a ti mismo, respetarte a ti mismo y ser muy asertivo en lo que haces y NO te gusta. Un hombre debe dedicarse a usted, preguntarle cómo puede ayudarlo y complacerlo, mientras lo complace desde su corazón con la VOLUNTAD LIBRE.

Si es necesario, aléjate de tu familia, tengo la profunda sensación de que tu familia tiene una influencia negativa en tu autoestima e independencia. Mi vida también mejoró después de elegir dejar a algunas personas y cosas detrás de mí.

Por favor lea también:
La respuesta de Marcel van Delft a ¿Por qué debería seguir viviendo si no tengo ninguna felicidad o esperanza en mi vida?

Mucho amor y un gran abrazo.

Marcel

Answer 4

Hay muchas maneras de hacerte más feliz, pero dependería de la fuente de tu infelicidad. ¿Es tu trabajo? si asi lo cambias? ¿Es tu esposa, novia, novio? Si es así, habla con ellos y discute las cosas.

Tal vez usted es joven y todavía está en la escuela y obviamente no puede simplemente dejar la escuela, pero hay cosas que puede hacer en la escuela para ser más feliz. Empieza a salir con gente feliz. Ir temprano, sentirse refrescado por la mañana. Intenta disfrutar estudiando. No estarás allí para siempre y antes de que te des cuenta, estarás trabajando y tratando de mantener a una familia y tu vida realmente comenzará a ser difícil.

Ahora solo estoy haciendo sugerencias al azar, ya que no sé realmente cuál es la causa de su infelicidad o qué edad tiene, por lo que es difícil dar consejos específicos.

Mi libro Happy You analiza muchos métodos para aumentar su Felicidad en una variedad de situaciones.

Happy You: Métodos científicamente probados para aumentar tu felicidad – Edición Kindle de Simon B. Kenny. Religión y espiritualidad eBooks de Kindle en Amazon.com.

Answer 5

Examina por qué eres infeliz. Haz lo contrario de eso.

Elegimos la actitud que tenemos en esta vida. Si está esperando que el increíble servicio de entrega de la vida aparezca con un envío de contento, se sentirá muy decepcionado. Haz tu propio maldito feliz. Elegir ser feliz. Desea más detalles … consulta el libro Ahora diferente: El poder de la opción activa (disponible en Amazon).

Answer 6

He tenido algunos altibajos impresionantes durante mi vida, pero en general soy una persona feliz. Sin embargo, esto no es fácil. Es un trabajo agotador y paciente, requiere mantenimiento y renovación constantes. También es una de las cosas más importantes y gratificantes de mi vida. Después de todo, solo vives una vez.

La respuesta simple: hacer cosas que te hagan feliz . Soy un explorador, al menos en este momento, y saliendo y descubriendo un nuevo lugar, o encontrando una nueva banda, libro, artista, estas cosas me emocionan. A veces es difícil encontrar el tiempo o la motivación para salir de casa, especialmente en mi único día sin trabajar. Pero, lo hago de todos modos . Si quieres resultados tangibles, mantén un diario. Pruebe este método, simplemente haga lo que le haga feliz y luego, registre la experiencia en un diario.

Espero que esto ayude, salud!

Answer 7

No creo que sea algo que pueda llamarse a pedido, según mi experiencia, es un estado mental: así que o estás en él o no.
Para estar en él, una persona puede estar naturalmente inclinada hacia la felicidad (un rasgo de personalidad) o una persona puede aprender habilidades para ser feliz.

(La pregunta suena como si estuviera pidiendo una solución rápida, como comprar un cachorro o leer un libro; esto puede funcionar a corto plazo, pero la felicidad es como un músculo que debe ejercitarse diariamente para mantenerse fuerte).

Answer 8

Baje su barra de expectativas. Tengo un amigo que siempre está logrando cosas que deberían hacerle feliz. Pero pierde el momento por completo al concentrarse de inmediato en lo que le falta. Me encanta caminar por la playa justo después de una tormenta. Durante mi caminata, estoy bien con encender todos mis sentidos y apagar mi cerebro. Por lo general, no “siento” mucho en el momento. Odio navegar por el centro de la ciudad tanto como amo caminar solo en la playa. Cuando tengo un día particularmente malo en el centro, pienso en la caminata por la playa, y ahora, la memoria trae sentimientos, todos buenos y edificantes. No estoy seguro de cómo funciona esto, pero lo hace. Darle una oportunidad.

Answer 9

No hay una forma más simple, que se pueda decir, que esta, sin embargo, por alguna razón, muchos no logran comprender el punto. El estado de ser de uno, ya sea la ira, el odio, la lujuria, la alegría o lo que sea, es la decisión de uno, y está a nuestro alcance, control y elección. Puede parecer como si fuera automático y en un nivel semiconsciente para la mayoría, sin embargo, es así debido al hábito y la falta de reflexión sobre el tema.

Permite elegir a alguien que está molesto por perder su trabajo. Pueden, si lo desean, en lugar de contemplar todos los aspectos negativos que imaginan relacionados con la pérdida, olvidarse de todo y decidir salir y divertirse mientras ve todos los aspectos positivos asociados con un nuevo trabajo, etc.

Sea cual sea el estado, uno puede tomar una decisión consciente de cambiar ese estado a otra cosa y, de hecho, hacerlo, por lo que si desea la felicidad, lo que sea que encuentre y cada vez que pierda esa pista, vuelva a ella, aunque el Sólo el estado posiblemente permanente es el de la alegría y la tranquilidad.

Answer 10

Una respuesta puede ser la compasión .

El Buda sugirió que “si alguien necesita algo, dáselo”.

El Dalai Lama una vez aclaró: “Si quieres ser feliz, busca a alguien que te ayude”. y

Realmente no puedo mejorar eso, pero una aclaración también puede ser útil …

Primero, alguien puede ser usted. El Buda explicó que “si buscas en este mundo a alguien que merezca tu amor y afecto más que tú, no encontrarás ese ser. Tú mismo, tanto como cualquier otra persona en el universo, mereces tu amor y afecto”

Para mí, es simplemente un hecho existencial de que quiero ser feliz y evitar el sufrimiento. Cuando me relaciono con usted, parece que probablemente sea muy similar a mí: dos brazos, dos piernas, una cabeza, un rango similar de emociones a lo largo de la vida, aunque posiblemente con diferentes énfasis. Entonces, asumo que tú también quieres ser feliz y evitar el sufrimiento.

Cuando examina esto con cuidado, no hay ninguna razón lógica de discriminación entre nosotros. A medida que comienzas a apreciar esto profundamente, te encuentras relacionándote sin esfuerzo e igualmente con tu angustia y necesidades y con mi angustia y necesidades. Esta amabilidad no dirigida, o compasión, elimina cualquier posibilidad de conflicto de intereses. Te encuentras simplemente mirando lo que se necesita en cada momento y respondiendo naturalmente a eso. Podrías llamarlo responsabilidad total o un completo despertar a la verdad de las cosas.

Este espacio libre de conflictos puede proporcionar una base natural para su felicidad y tranquilidad, sin problemas aparentes.

Te deseo un feliz día y vida.
Jonathan

Answer 11

Aquí hay algunos hábitos poderosos que puedes construir para llevar una vida feliz y satisfactoria. Recuerda que comienza por tomar la decisión consciente de ser feliz.

I. PRÁCTICA LA GRATITUD DIARIA (en cualquier lugar y en cualquier momento)

II. COMPROMISO ESPIRITUAL (NECESITAMOS iluminación espiritual)

III. OPTIMISMO Y OPORTUNIDAD (Convierta sus obstáculos en oportunidades)

IV. LOS SECRETOS MEJORES MANTENIDOS: AMOR Y COMPASIÓN (Todos lo necesitamos y necesitamos mostrarlo a los demás)

V. DAR INCONDICIONALMENTE (dar desde el corazón llevará a más felicidad)

VI. EJERCITA A TU CUERPO Y MENTE (solo tienes un cuerpo, trátalo bien y te tratará bien)

VII. VIVIR CON PROPÓSITO (¿Por qué estás aquí? ¿Cuál es tu propósito? Todos tienen un propósito para su vida.

Profundizo con mi libro Choose Happiness: 7 poderosos hábitos para construir felicidad a largo plazo.

Actualmente # 1 Best seller de Amazon en no ficción -> Autoayuda -> Inner Child

Answer 12

Su declaración de “él es un tipo encantador” seguido de sus descripciones contradice su declaración original. Él no es un “chico encantador”. Puedes preguntarte, “¿Qué tan desesperado estás por un chico?” La razón es que está soportando condiciones desfavorables y no obtiene nada a cambio. La verdadera pregunta es ¿por qué? Él no es el único pez en el mar. Mi sugerencia es comenzar a pescar nuevamente y esta vez tener algunos límites y romper con los interruptores establecidos.

Answer 13

Usted ha hecho una pregunta en la que la palabra “otra vez” hace que su pregunta sea más compleja y muy específica. Puede escribir para cualquier ayuda específica en psychological_counselling @ rediff …

La felicidad es un sentimiento muy subjetivo. Puedes ser feliz, pero la felicidad no puede abrirse camino en una mente atestada de preocupaciones, ansiedades, ira, estrés y quién sabe qué más.

Cuatro ingredientes basicos

– La seguridad

-Saciedad

-Perspectiva

-Quietud

El resto de la mezcla.

-Satisfacción

-Placer

-Gratitud

-Serenidad

-Bien siendo

Uno debe pensar en los ingredientes dados arriba.

Answer 14

Pensé que esto era útil, disfruta 🙂

¡Y únete a nosotros para un retiro Lila!

Answer 15

¡Hay mucho que se puede hacer para despertar de nuevo la Felicidad durmiente! Comience saltando de la cama todas las mañanas, observe cómo el día se despierta del cielo a la tierra mientras toma un café; respirar científicamente (pranayama); Infunde cada célula de tu cuerpo con la felicidad del Amor y tómala con cada latido del corazón; ahora sumérgete en la felicidad.

Repita lo anterior, todas las mañanas; tome notas sobre cómo se siente después de cada sesión; Continúa durante 6 semanas y luego toda tu vida.

Answer 16

Mira “La búsqueda de la felicidad” de Ajahn Brahm.

Answer 17

Primero, dedica tiempo consciente a entrenar y grabar muchas cosas;

QUÉ, y QUIÉN (por separado y juntos)

• ¿hacerte feliz?
• te hacen sentir valioso?
• ¿Te hace sentir vigorizado, lleno de vida y energía?
• te hace amar la vida?

Luego calcule y anote lo que hace el opuesto: se deprecia, o quita esas cosas buenas, y cualquier otra que pueda pensar, que ya tenga en su vida ..

Luego use esos datos personales como la base para desarrollar un documento para examinar y considerar, y ver si puede ajustar su vida para que se ajuste a ella. paz buena suerte Susanne

Answer 18

Haz que este perdedor de novio salga de tu cama y de tu vida tan pronto como puedas. Luego, aléjate de tu hermano sociopático y del resto de tu familia y tómate un tiempo para resolver las cosas en soledad o en compañía de amigos reales. Aprende a vivir por tu cuenta.

Hay una razón por la cual la gente persiste en aprovecharse de ti, pero eso es todo lo que puedo decir en este retiro. Es posible que desee visitar a un psicólogo / terapeuta en algún momento para ayudarlo a resolverlo y resolverlo.

Answer 19

Woowww. Mucho. Eso es mucho. Creo que no necesitas una relación en este momento. Necesitas una amistad que te brinde amor incondicional, te haga sonreír, hacer cosas y nunca tengas los pensamientos de tener que responder a alguien como si fuera una obligación, como ocurre en las relaciones. Necesitas mucho tiempo para ti mismo. Descubre otras partes de ti. Lo que te gusta hacer, tal vez un cambio de trabajo, y el entorno y una serie de amigos a los que no les debes nada y tampoco te debemos nada a ti. Claramente, este tipo no es alguien que ofrezca un peso atómico de ningún tipo de bondad de ninguna manera. Realmente no puedo creer con todo lo que escribiste, todavía lo llamas amable y cambiante. Parte de haber estado en una relación humanitaria es ayudarse mutuamente a crecer, no llamar a una mujer “aliento de pez” y otras palabras insultantes. Él no te está ayudando, tú no te estás ayudando a ti mismo. No importa lo que obtengas de él, material o no está condenado para tu corazón. Salir. Dile adiós a la miseria y descubre el mundo. Contamos miles de millones como personas, encontramos a otras personas y vivimos tu vida. El universo es grande. Y tiene mucho que ofrecer, recuerda eso.

Answer 20

Hola

¿Cómo puedo entrenarme para ser feliz y exitoso? – Esta pregunta fue respondida por el entrenador Aditya Sisodia aquí: ¿cómo puedo entrenarme para ser feliz y exitosa? – Prepatón

Referirse a ello Puede ser útil