Escribir sus objetivos en papel aumenta su probabilidad de lograr los objetivos en un 80%
Establecer metas relacionadas con el trabajo basadas en sus fortalezas puede aumentar su participación en el trabajo en un 700%,
Pero si realmente desea cumplir y superar constantemente sus objetivos más importantes en la vida y el trabajo:
No se trata solo de establecer objetivos SMART. Necesitas establecer metas Super-SMART .
Comencemos con una mirada rápida sobre cómo hacer que SMART Goal Setting sea aún más inteligente y luego agregue algo de combustible de cohetes motivacional de la mejor ciencia del comportamiento disponible.
Ok, así que probablemente hayas oído hablar de la
1- Proceso de establecimiento de objetivos inteligentes en el que establece objetivos que son:
S- específico
M -asurable
A -tenible
R -elevant
Límite de T
Específico significa su claro. Si le dijera a alguien más cómo definió este objetivo, ellos entenderían rápida y fácilmente lo que quiere decir.
Medible significa que tiene una manera clara de saber cuándo completó la meta.
Alcanzable significa que es una meta realista con una gran probabilidad de que puedas lograr si te mantienes enfocado y haces el trabajo.
Relevante significa que lograr el objetivo agregará un valor real a la vida o al trabajo. Por ejemplo, los objetivos de los empleados y los equipos deben ser relevantes para la estrategia comercial general o la organización.
Time Bound significa que establece una fecha u hora para completar. Aún mejor cuando establece horarios específicos cada día para trabajar en sus metas.
Ahora hay varias maneras de hacer que los objetivos SMART sean mucho más inteligentes . Pero hoy, solo concentrémonos en la forma más importante, y eso se llama:
2- Conductación de la meta:
El comportamiento de los objetivos (GB) realmente expande y fortalece la parte “Medible” de los Objetivos SMART.
GB no solo es el secreto de los procesos de gamificación y gestión del rendimiento más eficaces del mundo, sino que también es la herramienta utilizada por los jefes de equipos, gerentes y asesores de rendimiento más eficaces para ayudar a sus equipos y clientes a crecer de forma constante a la vez que obtienen los resultados que desean.
¿Qué hace a GB tan poderoso como una estrategia de fijación de objetivos y de logro?
En pocas palabras, el comportamiento de sus objetivos le permite conectar algunas de las más poderosas ciencias motivacionales aplicadas directamente para construir, mantener y motivar rápidamente los comportamientos y hábitos que conducen directamente a su estado objetivo.
Entonces, ¿cómo usas realmente Goal Beahviorization en la vida real?
La próxima vez que establezca un objetivo INTELIGENTE , enmarque dentro del contexto de los comportamientos observables específicos y siempre que sea posible, necesarios para lograr el objetivo de la manera más rápida y eficaz posible.
Estos pueden ser comportamientos de la vida real , como la codificación, la escritura, la investigación, el tiempo empleado en la máquina elíptica o el tiempo que lleva su bicicleta para trabajar.
También pueden ser comportamientos digitales, como el tiempo que un cliente pasa interactuando con una interfaz de experiencia del cliente o respondiendo una pregunta en una plataforma de contenido generado por el usuario como Quora.
De hecho, muchas de las principales compañías del mundo en realidad tienen un comportamiento clave en los objetivos que definen sus culturas de empresa.
De esa manera pueden entrenarse, medir, reconocer y recompensar esos comportamientos de manera más efectiva en tiempo real.
Comenzar a pensar acerca de sus objetivos en términos de comportamientos específicos y medibles a menudo lo llevará a identificar de manera rápida y fácil los objetivos secundarios de comportamiento que de otra manera podría haber omitido y que no se hayan programado ni completado.
Entonces, sepa que tiene una idea muy clara de cómo funciona el establecimiento de objetivos conductuales, echemos un vistazo al combustible motivacional de cohetes para mantenerlo concentrado y motivado mientras realiza esos objetivos, comenzando con:
3- Definiendo tu “por qué” y sigue tu dicha “
“La gente no compra lo que haces; Ellos compran por qué lo haces. Y lo que haces simplemente prueba lo que crees “. – Simon Sinek
El primer paso para construir altos niveles de motivación y enfoque sostenidos para lograr objetivos de estiramiento o desempeño es comenzar por presentar una visión personal que los vincule a su sentido más profundo de propósito: el “por qué” y no el cómo de sus objetivos .
Si eres el “por qué” más importante, no te sorprenda de inmediato, piensa en los logros en tu vida que realmente amabas más , los que te proporcionaron la más profunda satisfacción de los sentidos y la alegría al realizarlos y lograrlos. .
Aquí está la explicación de Jedi Simon Sinek sobre liderazgo y desarrollo personal de tu por qué:
Los líderes y gerentes de las compañías más rentables e innovadoras del mundo entienden regularmente cómo aprovechar el poder motivador infinito del “por qué”.
Definiendo tu porque es una de las primeras y más importantes estrategias que los nuevos gerentes de Google enseñaron en su capacitación de desarrollo de liderazgo . Lo utilizan para alimentar los niveles más altos de compromiso y rendimiento en sus equipos a través del entrenamiento .
De hecho, investigaciones recientes muestran que establecer metas que cumplen directamente o se vinculan con el cumplimiento de un profundo sentido de propósito, es ahora más efectivo que la compensación financiera como la principal fuente de satisfacción laboral .
El 50% de los millennials dice que reduciría su salario a cambio de tener un significado más profundo en su trabajo.
Fuente: https://www.inc.com/brian-scudam …
4- Refuerzo positivo de plugin – The Cold Fusion Like – Fuente interminable de motivación extrema.
Cuando se trata de la conductualización de objetivos, la herramienta más poderosa a su disposición es el refuerzo positivo (PR).
En lo que respecta al cambio rápido de comportamiento basado en el cerebro y la formación de hábitos , se ha demostrado que las RP son más efectivas que la terapia cognitiva o los medicamentos para tratar la depresión clínica. También representa el estado de la técnica en sistemas de gestión de rendimiento con un alto ROI y los mejores programas de gamimificación centrados en datos del mundo .
Según su definición, el refuerzo positivo literalmente no puede dejar de obtener resultados increíbles cuando se aplica correctamente.
¿Por qué?
Bueno, porque se define como:
Cualquier evento observable que siga un comportamiento y que aumente la ocurrencia / fuerza de ese comportamiento la próxima vez en una situación similar o similar.
Fuente: – La respuesta de David Haldorsen a ¿Cuál es la cosa número uno que mejora la depresión?
Consejo: En la mayoría de los casos, el refuerzo positivo se vuelve cada vez menos efectivo cuanto más tiempo espere para entregarlo después del comportamiento que está creando. ¡Su ventana óptima para un refuerzo positivo es en realidad dentro de 1 a 3 segundos de la conducta y generalmente comienza a desvanecerse después de eso!
Revise mi técnica de dilación inversa paso a paso para ver una estrategia simple pero poderosa que puede comenzar a usar de inmediato para aumentar sus niveles de rendimiento y motivación:
- ¿Cuál es una forma eficiente de superar la dilación?
Consejo de bonificación:
- Tómese un descanso relajante cada 50 minutos aproximadamente durante al menos 15 minutos:
La relación ideal entre trabajo y descanso fue de 52 minutos de trabajo, seguido de 17 minutos de descanso. Las personas que mantuvieron este programa tenían un nivel único de enfoque en su trabajo. Durante aproximadamente una hora a la vez, se dedicaron al 100% a la tarea que necesitaban realizar. ..
Tu cerebro quiere una hora, 15 minutos de descanso
Las personas que han descubierto esta relación de productividad mágica aplastan su competencia porque aprovechan una necesidad fundamental de la mente humana: el cerebro funciona naturalmente en chorros de alta energía (aproximadamente una hora) seguidos de chorros de baja energía (15–20 minutos).
Fuente para obtener más información: todos estamos acostumbrados a una jornada laboral de 8 horas. ¿Pero es efectivo?
5- Siempre da el siguiente paso, no importa lo que
Ahora, incluso una vez que haya establecido Metas Super Inteligentes, conecte las fuentes de motivación más profundas y efectivas para actualizarlas: aún pueden surgir obstáculos y desafíos .
Cuando las cosas se ponen realmente difíciles , aquí es donde debe comprometerse fundamentalmente a dar incluso el siguiente paso más pequeño posible hacia su estado objetivo.
No se abrume con el objetivo mayor cuando ya está sobrecargado o estresado.
Literalmente, solo enfóquese en el siguiente comportamiento simple, y quiero decir literalmente el siguiente paso físico para algunos objetivos de misión crítica, hasta que adquiera nuevamente un impulso de comportamiento positivo.
El científico jefe de Entity Analytics de IBM , Jeff Jonas, ha vivido repetidamente esta mentalidad de “solo da el siguiente paso” y es uno de solo 4 personas que ha completado cada triatlón Iron Man en la Tierra. No solo eso sino su
“… El software ha ayudado a los casinos de Vegas a identificar el fraude, ha aumentado el registro de votantes en 2 millones, ha protegido las vías fluviales de Singapur de la piratería y ha pronosticado posibles colisiones entre 600,000 asteroides durante 25 años para salvar a la Tierra de Armageddon. Y en su tiempo libre, él hace Ironmans “.
Fuente: Conoce al genio que ha competido con cada Ironman en el planeta | Triatleta.com
Aquí está Jeff Jonas en sus propias palabras:
Específico 
Puedes convertirte en un experto pero solo con el tiempo. Como la mayoría de las cosas en la vida, no hay atajo, puede llevar años, todo lo que puedes hacer es mejorarte a ti mismo a diario. 
