Me motiva fácilmente, pero ¿cómo puedo mantenerme motivado el tiempo suficiente para lograr algo?

Answer 1

Una vez que decides correr , no sigues pensando en correr, te pones los zapatos y sin pensarlo dos veces te vas.

Un error que solía cometer era que me esforzaba más por administrar cosas que por hacerlas.

Esto es lo que necesitas hacer:

1. Indique claramente cuál es su objetivo y cuál es su motivación para comenzar el proyecto. (Escribe esto en el bloc de notas.)
También menciona si tu motivación es intrínseca o extrínseca. La motivación intrínseca podría incluir desarrollo personal, aprendizaje por curiosidad, etc. La motivación externa podría incluir ponerse en forma para lucir bien, aprobación social, etc.
No se digitalice, haga la planificación en un bloc de notas real.

2. Haga una lista de verificación de todas las cosas que hará mañana para avanzar hacia el logro. Haga una buena lista de verificación y asegúrese de verla una vez antes de dormir.

Aquí viene el paso mágico.

3. Al día siguiente enciérrate en una habitación. Ahora la bala de oro es decidir que abrirás la puerta solo después de lograr x o después de x horas. Di 3 horas. Deja tu teléfono fuera de la habitación. Si está escribiendo algo, reúna todo el material requerido en evernote antes de ir a la habitación y luego desconéctese de Ethernet / internet inalámbrico.

Solo sigue haciendo esto sin pensarlo dos veces si debes hacerlo o no. No pienses que una vez que has empezado, simplemente hazlo.

Si quieres lograr algo irreal, algo asombroso, abandona todas tus distracciones y simplemente llena tu vida con esa única cosa que debes hacer. Usted se sorprenderá de lo que puede lograr.

Además, no lea más preguntas sobre Quora con respecto a esto, o aceche en busca de artículos inútiles en Internet, esto es todo lo que necesita saber y la sabiduría proviene de su ser interior. Si busca más en Internet, solo se desviará de sus objetivos.

Además, esta cita tiene un significado muy profundo que simplemente resume todo.

Answer 2

¿Cómo puedo permanecer lo suficientemente motivado para lograr algo?

No te mantengas motivado.

Estabas motivado para empezar. Sin embargo, al igual que con cualquier cosa que se le presente, habrá obstáculos. La motivación no te permite superar todas las pruebas y tribulaciones que se te presentan. El compromiso lo hace.

El compromiso se deriva de los cinco por qué. Este es un concepto utilizado en ingeniería para resolver el problema subyacente de un problema. Sin embargo, también funciona para el desarrollo personal.

¿Por qué querías empezar este proyecto?

Responder. Toma tu respuesta. Usa tu respuesta para formular tu próxima pregunta.

¿Por qué querías cambiar el mundo?

Repita el proceso cinco veces.

Después de hacer esto cinco veces, vendrás a encontrar tu por qué. Por eso querías hacer tu proyecto en primer lugar. Esto es lo que te define y tus metas internas. Esto es lo que te mantendrá avanzando, incluso cuando el mañana parezca sin esperanza.

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Lea más en mi blog: ¿Cómo puedo permanecer lo suficientemente motivado para lograr algo?

Leonard Kim es socio gerente de InfluenceTree. En InfluenceTree, Leonard y su equipo le enseñan cómo construir su marca (personal o empresarial), aparecer en publicaciones y atacar el crecimiento de sus redes sociales.

Answer 3

Todo el mundo quiere mantenerse motivado. Si cada uno de nosotros pudiéramos mantenernos motivados, tendríamos mucho menos tiempo invertido en entretenimiento y mucho más destinado a cambiar el mundo. La motivación es necesaria para alcanzar nuestro verdadero potencial, pero a menudo aumenta y disminuye. Cuando la fluctuación normal lo deja estancado e incapaz de alcanzar sus metas, es hora de volver a evaluar su plan de acción.

Muchas personas viven sin un mapa de carreteras. Hacen todo lo posible por surfear las olas entrantes, pero a menudo carecen de la capacidad de distinguir una buena ola de una que está a punto de romperse. Parte de mantener una alta motivación es ser más estratégico con su tiempo, energía y concentración. Para poder mantener altos niveles de motivación, necesitas entenderte a ti mismo.

Aquí hay cinco pasos para mantener la motivación:

1. Evalúa tus patrones motivacionales.

Observe cuándo sus niveles de motivación son altos y cuando está luchando para levantarse por la mañana. Escriba para aclarar qué sucedió antes y durante cada uno de esos períodos de tiempo. Muchas veces, un patrón surgirá.

A veces perdemos la motivación cuando nos sentimos abrumados por el estrés y las responsabilidades que superan nuestro tiempo para relajarnos y recuperarnos. Algunas personas se auto-sabotean justo antes de la finalización de un proyecto porque tienen asuntos pendientes que terminar el proyecto no les permitiría trabajar. Cualquiera que sea su patrón, es importante aprenderlo e identificarlo: la conciencia es la clave del éxito.

2. Practique volver a participar con sus metas.

Todos tenemos períodos de baja motivación, pero lo que separa a las personas que logran sus objetivos y a las personas que no cumplen es que los individuos exitosos encuentran maneras de restablecer la motivación. La mayoría de las veces, la capacidad de reconectarse con la pasión viene de dos maneras: mente o cuerpo.

Algunas personas utilizan su cognición para establecer esta conexión al vincular sus tareas actuales con sus objetivos a corto y largo plazo. Cuando ve cómo las pequeñas tareas contribuyen a su objetivo final, se siente capacitado para completarlas. Otros utilizan su comportamiento para impulsar la motivación, que reconocen como un subproducto de la acción. A veces, la mejor manera de sentirse impulsado es presionar el pedal del acelerador.

3. Empuje a través de la incomodidad.

Sepa cuándo empujar a través del dolor de la baja motivación. A veces, los mejores entrenamientos se realizan los días en que no quisiste asistir al gimnasio. Estaba agotado, frustrado y preocupado por otras cosas, pero reconoció su obligación con usted mismo y sus metas de perder grasa y ganar músculo. Te obligaste a ir al gimnasio y luego comenzaste a hacer los movimientos, cuando de repente, encontraste una chispa que no sabías que existía. Aprender cuándo presionarte es una forma de arte que puede sostener la productividad incluso cuando tu pasión no es óptima.

4. Saber cuándo dar un paso atrás.

A menudo no nos damos cuenta de nuestro nivel de agotamiento emocional y físico. En lugar de priorizar el autocuidado, seguimos profundizando cada vez más en un estado de agotamiento. Es importante escribir y reconocer signos de agotamiento, y aún más importante responsabilizarse por hacer algo al respecto. Ya sea que su tiempo de inactividad implique meditación, aislamiento, caminatas o terapia, necesita encontrar algo que lo ayude a liberar y recargar. Cuando no haya gas en el tanque, en lugar de funcionar con gases, diríjase a una estación de servicio y rellénelo.

5. Vive, aprende y refina.

El verdadero arte de la motivación es distinguir entre saber cuándo superar el malestar y cuándo dar un paso atrás. La verdad es que el universo y todo lo que hay dentro de él buscan un estado de equilibrio y armonía, un estado de homeostasis. Si bien ese balance puede parecer diferente para cada persona, es importante encontrar lo que es para usted. Después de encontrar esa ecuación, reconozca que las dinámicas cambiantes de nuestra vida requieren flexibilidad y que tendrá que continuar modificando la ecuación con el tiempo.

Ser responsable de sus objetivos. Si realmente desea alcanzar su potencial, entonces necesita convertirse en un maestro de sus propias emociones. Saber cómo engañarse para ser motivado es importante para su éxito. Cuando aprenda su ecuación de equilibrio, podrá mantener altos niveles de motivación y ser la persona que desea convertirse.

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Matthew Jones escribe en presencepowerpotential.com , donde comparte un enfoque integrado para el bienestar y la realización personal que se centra en equilibrar la mente, el cuerpo y el espíritu.

Sigue a Matt en Snapchat y Twitter: M_tthewJones

Answer 4

La motivación no dura. Tómelo de alguien que haya hecho un negocio por su pasión por él durante los últimos 10 años. De hecho, estoy bastante seguro de que la biología humana no puede soportar largos períodos de intensa motivación a la vez, porque la adrenalina podría matarte por una sobredosis (no soy estudiante de medicina, no me hagas referencia a eso) incluso cuando salgo. Después de medio día de animar a la gente, me quedo sin aliento cada vez.

Si te dijera que tienes que dibujar 15,000 trazos iguales en un papel todos los días, ¿te suena tedioso? ¿Parece que necesitas mucha fuerza de voluntad y disciplina? ¿Algo que parece que necesitas mucha motivación?

¿Y si te dijera que ya estás haciendo algo 15,000 repeticiones al día? Cual tu eres Y ni siquiera lo estás notando: ¡Introduciendo! El poder del hábito.

El humano promedio parpadea cada 5 segundos … y en un día de 16 horas que funciona a 15,000 repeticiones.

¿No sería genial si pudiera dar 15,000 pasos (sin importar cuán pequeños) hacia sus metas y el éxito todos los días sin tener que pensar realmente en ello o desearía hacerlo usted mismo?

La motivación no dura. Lo que dura son los hábitos. Y lo que debe hacer es en esos momentos “en que” se siente motivado, tiene que sentar las bases y comenzar a desarrollar su hábito.

Answer 5

La motivación es una emoción que no durará, no importa cuánto tiempo lo intentemos y está bien. El propósito de la motivación es ayudarnos a comenzar … nada más y nada menos.

Esto significa que cuando está motivado y en un gran estado de ánimo, debe concentrar toda su energía en crear algo que dure y lo empuje a lograr lo que necesita.

Piénselo de esta manera: cuando no esté motivado, será mucho menos probable que haga algo porque se vuelve muy difícil. Pero también date cuenta de que la mayoría de las veces no estarás motivado para hacer eso. Cada vez que te motivas es una excepción, no algo que puede convertirse en un hecho determinado .

La pregunta es: ¿qué puede hacer para asegurarse de que todavía trabaja cuando no está motivado? ¡La motivación no es tu salvadora! ¡Deja de pensar en ello como una necesidad para completar algún trabajo!

Lo que debes hacer es comprometerte con cierta cantidad de trabajo y crear hábitos sorprendentes cuando te sientas motivado y sorprendente.

Lo mejor que puede hacer cuando está altamente motivado es crear un plan de acción y un compromiso para usted. Puede hacer el plan que necesita para trabajar en este proyecto durante 10 minutos al día durante los próximos 2 meses para hacerlo, pero puede comprometerse a trabajar en él 30 minutos al día porque significa mucho para usted.

Cuando hagas que el plan sea lo más realista posible, ¡y luego comprométete en exceso con el proyecto! Overcommit y overdeliver.

La parte más importante es que te comprometes mucho con el objetivo en cuestión. No es suficiente hacer un plan porque no lo seguirás tan pronto como la motivación te deje. Necesita encontrar algo que se adhiera, algo de pensamiento, alguna emoción o alguna razón que lo empuje incluso cuando no tenga ganas.

Sé que podrías cambiar el mundo si la motivación durara, y estarías muy cerca de hacerlo, pero no estás acostumbrado a estar motivado por tanto tiempo. Las razones que usted ve como motivadoras son duraderas y se disiparán muy rápidamente a la nada, por lo que necesita encontrar una manera de cerrar esta brecha y aún poder producir algo de valor.

No se centre en cambiar el mundo cuando esté motivado, sino en desarrollar una rutina que pueda hacerlo. Será un mejor uso de su motivación que trabajar durante 5 minutos y luego perder esta emoción.

Cuando te comprometes con los hábitos que creas durante uno de tus picos de motivación, encontrarás que la motivación te encontrará con más frecuencia y, finalmente, será una apariencia regular, lo que te permitirá cambiar el mundo por completo.

Answer 6

No quieres motivación, quieres estrategias.

• Técnicas de formación de hábitos: la investigación sugiere que cuanto más pueda integrar una tarea a sus hábitos diarios, más probable será que la tarea se complete. Ejemplo: Si el objetivo es perder peso, tome el hábito de ir al gimnasio.
• Disminución de la fuerza de voluntad: la fuerza de voluntad es como un músculo que se agota con el uso, y puede fortalecerse si se usa repetidamente. Las personas que mostraron autocontrol en un área de la vida también comenzaron a controlarse más en otras áreas, al mismo tiempo que no puede tener demasiados objetivos al mismo tiempo. Las posibilidades de que termines tus tareas disminuyen a medida que el compromiso se fragmenta.
• Metas semanales / diarias: hubo algunas ideas, como metas semanales / diarias, que las personas deberían agregar cuáles son las tareas de mayor prioridad para esa semana y hacer eso solo, y solo agregar cosas si les gusta hacerlo más adelante. La idea era utilizar el pensamiento retroactivo para comprender cuáles son las tareas que tienen la mayor prioridad ahora y dividirlas en tareas más pequeñas.
• Fatiga de la decisión: si tiene que tomar demasiadas decisiones en un solo día, no podrá concentrarse en absoluto, por eso Mark Zuckerberg / Steve Jobs / Barack Obama usó los mismos vestidos por día para que no tengan que elegir demasiado. muchas cosas.
• Programación visual: al parecer, las personas que utilizaron la visualización para verlos realizar las tareas antes de realizarlas realmente las terminaron.
• Programación If / Then: pensar en los factores desencadenantes que podrían afectar tu progreso y pensar cómo lidiar con ellos aumenta la motivación.

Personalmente, estoy a favor de adoptar un enfoque más lento ahora, y pensar para mí mismo cada vez que hago algo que realmente vale la pena. Quiero decir, después de leer tanto sobre psicología cognitiva, creo que comencé a hacer algunas conductas de forma automática, pero también creo que en realidad se me hace una idea de lo que realmente quiero hacer en la vida que ser productivo en los estándares habituales. Si requiere un nuevo análisis una y otra vez, realmente vale la pena, que así sea.

Answer 7

La motivación, para mí, no es una función constante. Es más como una función de disminución monótona, que comienza cuando realmente te motivas y luego se desvanece gradualmente.

* La función tiene el potencial de disminuir exponencialmente en períodos sin actividad.

Ahora, la duración y el punto de partida es con lo que podemos tratar de jugar. Parece que funciona mejor dividiendo el objetivo principal en sub-objetivos más pequeños. Esto puede ayudar de múltiples maneras:

1. Cuando esté inicialmente motivado, comience a trabajar hacia el primer objetivo secundario. Si lo dimensionas correctamente, podrás lograr el primer objetivo secundario antes de que desaparezca la motivación.

2. Al terminar el primer sub-objetivo, esto le da una sensación de logro, proporcionando un impulso adicional de motivación. Úsalo para mantenerte impulsado solo lo suficiente para alcanzar el segundo sub-objetivo.

3. Debido a que está constantemente comprometido y progresando, la tasa de disminución no es tan alta.

Sigue montando estas olas ..
Tarde o temprano, te darás cuenta de lo cerca que estás de ese objetivo gigantesco originalmente planeado. ¡Este sentimiento ayudará a darle un empujón adicional y estará allí en poco tiempo!

Feliz Motivándote 🙂

Answer 8

En el momento en que te motivas con un video o una historia de aspiración, comienzas con un arduo esfuerzo para lograr tu objetivo. Pero después de una ronda de reloj o algo así, la motivación disminuye y el problema surge a medida que comienzas a comparar tu producción con lo que idealmente debería ser o al calcular la tarea de la izquierda. Por lo tanto, empiezas a desperdiciar tu energía en comparaciones y cálculos en lugar de emplearla para alcanzar tu objetivo. A medida que desperdicia su energía, su producción se reduce y, a su vez, la motivación comienza a disminuir.
Por lo tanto, puede mantenerse motivado poniendo su esfuerzo independientemente de la respuesta que obtenga y no haciendo comparaciones y cálculos.

Answer 9

Cómo motivarse como un cadete de West Point

céntrese únicamente en el significado y el impacto de su trabajo y no en las ganancias (rendimientos financieros …) que podría aportar

La profesora de la Universidad de Yale Amy Wrzesniewski estudió la motivación de 11,320 cadetes de West Point. Sus hallazgos;

Conclusión 1: los motivos internos (aprendizaje, descubrimiento …) son esenciales para el éxito

Conclusión 2: los motivos instrumentales (éxito, reconocimiento, fama …) son menos esenciales

Conclusión 3: la combinación de motivos internos e instrumentales es menos efectiva

Vea al profesor Wrzesniewski resumir los hallazgos:
Universidad de Yale: Motivación
Este video está curado por el autor.
“calidad recompensa vigilancia”

Answer 10

Tienes la motivación inicial pero te falta la persistencia. La persistencia es difícil de conseguir porque la mayoría no sabe que debe ser alimentada con pasión. Pasé 12 años en prisión y 8 de ellos en confinamiento solitario donde el sistema penitenciario trató de romperme. Incluso rechazaron las oportunidades educativas que pagaría mi familia. Lo que me apasiona no solo es tener éxito, ya que es la prueba definitiva de que no me rompieron, sino también para ayudar a otros a aprender de mis errores para que el mundo vea que no soy el monstruo que el sistema marca. yo. Eso y el hecho de que yo era un parásito que tuvo que quitarme a mi familia todo el tiempo que estuve encerrado sin contribuir. Ahora estoy obsesionada con no solo devolverles el dinero, sino también tener éxito hasta el punto de que nunca más tengan que preocuparse por el dinero.

¿Qué te apasiona? La mejor venganza es el éxito. O tal vez te apasiona una determinada causa. Deja que esa pasión alimente tu camino para que nunca te rindas. Y esa pasión tiene que ser lo suficientemente fuerte como para que te recoja cada vez que la vida te derriba. Propósito

Answer 11

Bueno, la motivación es algo gracioso. Puede dejarlo desprovisto de una vez que esté a solo unos centímetros de su meta, o puede golpearlo con fuerza cuando está acostado en su cómoda cama para dormir.

Las acciones basadas en la motivación a menudo están marcadas por los contratiempos de tu estado de ánimo. La inspiración extraída de las historias puede disminuir gradualmente. Un torrente de adrenalina puede dar paso a los impulsos hedonistas. Entonces, mejor, déjate llevar por tu propósito y no por tu estado de ánimo.

Tómese su tiempo para decidir qué quiere hacer y por qué. Una vez que estés decidido, no mires atrás. No esperes inspiración o motivación. Empieza porque hay que hacerlo.

Llamemos a esto “motivación inducida” (autoinducida o con propósito)

Una vez iniciado, consulte cada día con una lista de acciones necesarias para la búsqueda de la meta. Comprometerse. Oblígate a ejecutar esas cosas antes de retirarte a la cama. Recompénsese por una buena ejecución. Este enfoque disciplinado puede ayudar a mantener el enfoque, que es una motivación inducida en sí misma.

Continúa recordándote de vez en cuando, por qué lo estás haciendo, incluso si comienzas a perder la motivación. Analice y aconseje lo mismo que le haría a su hijo, hermano o cualquier otra persona que cuide.
En definitiva, asume la responsabilidad de ti mismo. En última instancia, tienes que hacerlo de ti mismo.

Answer 12

Debe comenzar por verificar que realmente puede lograr lo que se propone hacer. ¿Puede comprometerse a hacer el trabajo requerido? ¿Tienes el tiempo?

La fuerza de voluntad y la motivación simplemente no son suficientes. Tienes que comprometerte con este proyecto. Se basan en la emoción y son transitorios.

Hay dos cosas que hacer para prepararse para el éxito.

1. ¿Qué necesitas para hacer el trabajo?

Es posible que necesites un mentor, un curso en línea, etc.

2. Piense en las soluciones antes de las excusas que su mente pueda lanzar. Tormenta de ideas

Es posible que tenga que trabajar en marcos de tiempo más pequeños para que no se sienta tan frustrante.

El mayor factor de éxito es funcionar al máximo tanto física como emocionalmente.

Pruebe estos consejos;

1. Estás siendo secuestrado. Constantemente. Tu cerebro tiene muchas partes diferentes que trabajan juntas. Una parte del cerebro tiende a ser mucho más fuerte en la mayoría de las personas. Es la parte que me gusta llamar “Máquina de burbujas” (TM). Emite pensamientos emocionales aleatorios basados ​​en lo que está sucediendo a tu alrededor. Te dice que alguien te odia cuando no te sonríe. Te dice que comas un paquete de galletas aunque acabes de tomar el té. Te dice que tu esposa se está tirando a su compañero de trabajo solo porque ella mencionó una broma que él le contó. El único problema es que estos pensamientos están fuera de tu control. Estás siendo secuestrado.

Aprenda a observar estos pensamientos, escríbalos pero no actúe sobre ellos. Más tarde, una vez que se haya olvidado de ellos, saque el trozo de papel y analice si alguno de los puntos tiene algún mérito. Lógicamente Racionalmente. Sin emoción La mayoría de mis pensamientos son limitantes, aleatorios y no tienen base en los hechos.
Ver también: Paradoja Chimpancé.

2. Elige quién está en tu tripulación. Una vez que te das cuenta de que tu cerebro es capaz de secuestrarte, te permitirá averiguar quién te está levantando y quién te está deprimiendo. Cuelga con las personas que te levantan y desvía a las personas que te derriban. No se preocupe si termina con una sola persona / animal en esa lista. Comience poco a poco y trabaje para salir al mundo. Intenta elevar a los demás y atraerás a otros de una mente similar.

3. No mierda. No alcohol. Es un depresivo. No hay comida chatarra. Te impedirá tomar una mierda. No está bien. Comer alimentos integrales. Cortar todas las toxinas en su entorno. Tener algo de aire fresco cada día. Tome una caminata de 15-20 minutos. El retorno de la inversión es del 64,000% al tomar una caminata de 15 minutos. No te metas objetivos. Solo sé amable contigo mismo hasta que seas más fuerte.

4. Dormir. Duerme tanto como puedas. Trate de obtener 8-9 horas de sueño ininterrumpido. Es difícil si tienes hijos. El ciclo de sueño dura 25 horas y todo el cuerpo pasa por un proceso de renovación total. Google duerme la higiene. Manténgase alejado de las ‘pantallas’ después de su té. No comas nada después de las 6pm. Prepárese para la hora de acostarse siguiendo a los expertos en el campo de la higiene del sueño. El insomnio es un problema muy solucionable.

5. La gratitud. Escribe todo lo que estás agradecido por ahora. Siempre hay algo por lo que estar agradecido. Tendrá que sudar el músculo de la gratitud inicialmente para pensar en cosas por las que está agradecido. Ser agradecido empuja el énfasis lejos de nosotros y de los demás. Es impresionante.

6. Ejercite la idea muscular. Escribe diez ideas. No te preocupes por que sean tan buenos como los vas a tirar de todos modos. Hazte tan bueno con las ideas que si estuvieras atrapado debajo de una roca en un cañón, tu idea muscular te sacaría de la mierda. Sudalo.
Ver también: James Altucher

7. Baje la velocidad . Todas las cosas buenas vienen cuando tu mente está quieta. Encuentra maneras de hacer que el globo de nieve de tu mente se asiente. He usado la meditación desde una edad muy temprana para obtener este efecto, pero también he encontrado que los baños de vapor, la música, el correr y el sexo son útiles. Experimenta y encuentra tus propios métodos. Todos somos únicos.

Me gustaría poder mantener todas estas cosas a largo plazo. Estaría jodidamente increíble. Lucho por mantenerme al día una vez que mi vida se resuelve, pero siempre me saca del piso. Nunca me ha fallado. He logrado algunas cosas asombrosas que nadie pensó que haría y estos son los métodos que lo hicieron por mí. Cualquier éxito mundano que haya tenido se debe al uso de estas tácticas para levantarse del piso.

El éxito es un producto de estar saludable, mostrar gratitud, ser dador de energía, inspirar a otros, ser un buen dador, dormir, comer bien, cuidar de tu tripulación y calmar tu mente.

Answer 13

Entonces, ¿la motivación toca tu piel solo no el cuerpo?
Es hora de pasar de la lectura a la aplicación de lo que ha montado. Obtuvo todas las variedades y formas de motivación y, a veces, como se muestra en la imagen en el nivel, ahora intenta motivarse, deje que sea su motivador, no los demás.

Piensa en la historia de Zusia, en el momento de la muerte derramó lágrimas. alguien le preguntó ‘¿qué pasa?’ produjo su ansiedad de que luego se enfrentará a Dios, y cuando Dios le haga preguntas “Zusia, ¿por qué no eras un Moisés o un Akiba?”, responde: “¡Señor! No me diste las cualidades de Moisés o Akiba”. Pero cuando Dios pregunta ‘¿Por qué no solo Zusia?’ No tendré respuestas, miraré con vergüenza, por eso estoy temblando y estas lágrimas fluyen ‘… .. Porque se dio cuenta de la verdad de ser el mismo en la vida.
El significado es que uno se perderá de ser él mismo mientras imita a los demás.
así que solo sé tú mismo e intenta cultivar desde tus propias tierras de cultivo y no desde el campo cosechado cercano.

Answer 14

Ahora mismo quieres estar motivado, NO QUIERES estar motivado
Hasta el momento en que no QUIERES algo, no podrás obtenerlo.
Dejame darte un ejemplo.
Si te estás ahogando, ¿qué es lo único que necesitas con urgencia? Esa es una oportunidad para respirar. En ese momento nada más te importa.
Cada Respiración que tomes es una nueva oportunidad que tienes que vivir. Para hacer algo grande. No te motives por ver lo que otros han hecho. ¡Piensa lo que puedes hacer que motive a los demás …!

Answer 15

Deja de darte un momento difícil por ahora, estar 100% todo el tiempo y te quedará mucha energía para aumentar tu motivación cuando estés experimentando un punto bajo.

Si la falta de motivación persiste, quizás esté trabajando en los objetivos equivocados: vuelva a evaluar sus objetivos utilizando la técnica simple del viaje en el tiempo .

Visita el pasado.
Cuando viajas en el tiempo, primero regresas a esos momentos en el pasado en los que te sentías satisfecho y motivado, y buscabas patrones comunes. Pregúntese:
¿Qué lo hizo tan bueno?
¿Cuál es tu recuerdo favorito?

Ahora busque puntos comunes y compárelos con sus objetivos actuales: ¿se está moviendo hacia más de esa misma bondad?

Visita el futuro.
Tómate un día de descanso y ve a algún lugar donde nadie te interrumpirá.
Lleva contigo un bolígrafo y un trozo de papel. Primero, enumere 10 cosas que le gustaría cambiar de su realidad presente.
Luego cierra los ojos e imagina tu vida dentro de 3 años: ¿qué aspecto tiene? ¿Cuáles son las cosas que te hacen sonreír?
Tome ese pedazo de papel nuevamente y anote 10 cosas que quiere experimentar, ser o tener en los próximos 3 años. Se audaz El “cómo” no es el problema de hoy.

Si sus metas actuales no lo acercan a sus 10 puntos, tal vez sea hora de volver a evaluar.

Si están alineados con tus diez puntos, ¡eso es genial!
Siga trabajando para alcanzar sus metas y recuerde que todos experimentan altibajos en la motivación.

Aprendí esto al entrevistar a 38 empresarios en línea, quienes compartieron sus consejos para mantenerse motivados cuando trabajaron en metas que son importantes.
Aquí están mis tres favoritas:

Tener metas tan grandes que tus problemas son pálidos en comparación, esto nunca me ha decepcionado. Cuando estoy consumido por problemas y molestias, sé que mis metas no son lo suficientemente grandes.

– Grant Cardone

Grant subraya la importancia de establecer metas que no lo aburrirán: sea audaz y estírese. Te encantará el desafío, crecerás y adaptarás a lo largo del camino.

“No trato de” mantenerme motivado “: hago lo que me motiva en primer lugar. Confía en mí, es mucho más fácil “.

– Chris Guillebeau (autor de Born For This y The Startup de $ 100)

Éste se conecta con el ejercicio anterior: asegúrate de estar trabajando en los objetivos correctos, o corres el riesgo de encontrarte aún más lejos de tus objetivos.

Me concentro en mi visión y pienso en el legado que quiero dejar atrás . Mi visión es más poderosa que mis excusas.

– Lewis Howes , La Escuela de la Grandeza.

Me encanta esta de Lewis Howes: y la lección aquí es pensar a largo plazo y asegurarte de incluir a otras personas en tus metas. Encuentro esto muy poderoso: cada vez que pienso en cómo otras personas se sienten afectadas por mi trabajo y mis metas, es más fácil para mí volver a motivarme.

Si desea leer todas las 38 citas , puede dirigirse a la publicación de resumen:

Cómo mantenerse motivado: consejos de 38 empresarios inspiradores

¡Buena suerte!

– Matt

Answer 16

¿Qué nos motiva realmente? Es dinero? ¿Es la libertad? Tal vez nuestros hijos, o amigos?

Escuché un podcast realmente interesante con Dan Ariely, un conocido economista del comportamiento, el otro día. Explicó que él y su equipo han intentado una experiencia en Kenia, donde muchas personas viven con $ 10 por semana. Quería motivar a estos hombres y mujeres pobres para ahorrar $ 1 cada semana.

Entonces, ¿cómo pudiste hacer eso? Bueno, crearon un servicio donde las personas podían enviar mensajes de texto en dinero, y luego cada noche un banquero de inversiones tomaba el dinero y lo invertía en el mercado de valores de Kenia (no estoy seguro de qué tan bueno es eso, pero esa es otra historia).

Su equipo utilizó diferentes métodos para tratar de motivar a estos hombres y mujeres a ahorrar cada semana. Les enviaban mensajes de texto cada semana para intentar convencerlos de guardar.

1. Dijeron “te daremos 1 Schilling por cada dólar que ahorres”
2. “Te daremos 2 Schilling por cada dólar que ahorres”
3. “Le daremos 1 dólar antes de que comience la semana y luego retiraremos la cantidad que no ha ahorrado. Recibirá 1 Schilling por cada $ 1 que ahorre ”. Se pensó que esto motivaría más a la gente, ya que recibirían la recompensa financiera antes de hacer cualquier cosa y estarían dispuestos a conservarla.
4. Enviaron un mensaje de texto, actuando como las personas hijo / hija: “Hola mamá / papá. Es xxx Ahorre $ 1 esta semana para nuestra familia y mi futuro “.
5. Le dieron a un grupo de personas una moneda que marcarían cada semana si realmente ahorraban $ 1, y la marcarían de otra manera si no lo hacían.

¿Puedes adivinar qué les hizo ahorrar más?

La mayoría de la gente pensará que “las personas que ganaron más interés ahorrarían más”. Incorrecto. Otros podrían decir que “la motivación del niño los haría ahorrar más”. Realmente pensé esto, y aunque es un fuerte factor de motivación, porque las personas que recibieron este mensaje de texto en realidad ahorraron tanto como los que recibieron el mayor interés por su dinero ahorrado.

¡Es la moneda!

Fue la maldita moneda la que más salvó a la gente. Bastante notable, pensé. Solo porque pudieron ver la confirmación de k al saber que estaban ahorrando , los hizo guardar. ¡No querían perder su racha de ahorros!

Está bien documentado que tener metas pequeñas y sentir el logro de alcanzar esas metas nos hace sentir más motivados. De lo contrario te sientes atrapado. No lo mantengas demasiado grande. Comienza con el concepto general y luego córtalo en trozos más pequeños, que te recompensarás por completar.

Dan Ariely también menciona que a lo largo de la historia las personas siempre han podido ver lo que está ahorrando, lo que motivó a más personas a ahorrar y sentirse ricos. Todo el mundo podía ver que tenías 5 cabras, mientras que otra solo tenía 3. Esto, por supuesto, significaba que habías usado tu dinero sabiamente y sería capaz de alimentar a tu familia incluso si ocurriera un accidente en algunas de las cabras o en la cosecha. La temporada fue mala. En la sociedad actual todo es solo números binarios. Usted ve cuánto dinero tiene en su cuenta bancaria, pero realmente no puede ver lo que significa. $ 100 000 puede ser mucho dinero, pero no lo estás viendo. Es por eso que tendemos a gastar el dinero en lugar de ahorrarlo e invertirlo. Los humanos somos animales sociales y la mayoría de nosotros nos importa lo que otros piensan de nosotros. Por lo tanto, tendemos a comprar ropa bonita y automóviles porque aumenta nuestra autoestima, ya que los que nos rodean confirman que tenemos cosas buenas. Puede que solo seamos dueños de un buen coche y no tengamos dinero en la cuenta bancaria, pero eso no es lo que la gente ve .

Answer 17

La motivación es relativa: estás motivado a hacer A si, en relación con B, A es más interesante. Si te encuentras haciendo A todo el tiempo, entonces A relativo a sí mismo no es tan interesante, por lo que la motivación se debilita.

Cambie las tareas entre A y B, de modo que siempre esté haciendo algo en lo que esté más interesado y motivado.

Si es algo que requiere entrenamiento frecuente, como hacer ejercicio cada 2-3 días, debe comprometerse a largo plazo y seguir con eso. Un compromiso siempre debe tener un objetivo, y un PLAZO. Demasiadas personas solo establecen metas y no tienen plazos, lo que hace que se sienta como si estuviera yendo y viniendo. Cada pocos meses, renueva tus metas y plazos. Recomendaría trabajar con un experto en el área para que sus objetivos y plazos sean razonables.

Answer 18

Tienes que construir rituales y estándares en tu rutina diaria y en tu vida. La motivación es un impulso interno que solo puedes poseer y mantener. Es por eso que tiene que construir los paradigmas que le permitirán continuar avanzando. Se toman pequeños pasos cada día y luego se vuelven habituales y duraderos. Aquí es donde ocurre la magia. Celebra las pequeñas victorias en el camino y asegúrate de que tus metas y sueños sean lo suficientemente fuertes como para mantenerte en marcha. Tendrá tiempos difíciles, pero si su razón “por qué” es lo suficientemente fuerte, llegará allí y logrará algo. Aquí hay un enlace que puede disfrutar y encontrar útil.

Cómo superar el miedo y los malos hábitos

Answer 19

¡Suenas igual que yo!

Vi muchos videos motivadores, todos los días decía que lograría esto y aquello, pero al final no lo haría.

Iría a ver otro video, sentiría una gran euforia por la motivación y el ciclo continuó hasta que decidí hacer algo al respecto. Quería hacer algo que hiciera mella en el mundo, ya fuera en deportes, en el mundo académico o en algún tipo de creación.

Esto es lo que hice:

1. Hice pequeños avances en esa área que quería mejorar: Quería hacer un blog, comencé a escribir todos los días, no en un blog sino solo para practicar. Ahora empecé uno hace un par de semanas. 365 días de confianza
2. Cuando llegó el trabajo duro, perseveré: quería hacer mi sub-20 de tiempo de 5k, así que corría todas las semanas. Cada semana me empujé tanto que me dolían las piernas después de una semana. Era una tortura, pero sabía que valdría la pena cuando corriera en una competición.
3. Date cuenta de que no es realmente una motivación: ¡ Cuando me di cuenta de lo que estaba haciendo, me encantó hacerlo! No necesitaba motivación todos los días. Si lo que estás haciendo es lo que amas, entonces no necesitarás motivación.

Si amas lo que haces, entonces lo haces día tras día, el cambio del mundo será el resultado de ello. ~ Austin Chan

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Answer 20

La motivación no es confiable.

Es como ideas, no vendría todos los días.

Es como una muleta para aquellos que dependen de eso para seguir adelante con la vida y hacer grandes cosas.

Encuentra significados y sé más disciplinado y consistente.

La motivación no debería ser un requisito. Debe ser un resultado de disciplina y consistencia.

Luego, después de ver los resultados de tu trabajo, absorbe las motivaciones. Use estos sentimientos para generar más ímpetu y cuando lo sepa, habrá acumulado ética de trabajo y toneladas de motivaciones.