¿Cómo puedo explotar mejor mi subconsciente?

Answer 1

Hay muchos métodos para acceder a tu mente subconsciente. El más común es la meditación. Sin embargo, me gustaría ofrecer una comprensión alternativa de las mentes conscientes y subconscientes y sugerir una forma de pensar acerca de cómo acceder al subconsciente.

He oído que algunos científicos piensan que el cerebro está formado por varios cerebros, y no siempre están de acuerdo entre ellos. Así que cuando estás “de dos mentes”, esto es literalmente cierto. Diferentes partes de tu cerebro piensan cosas diferentes.

Una de las distinciones más importantes entre la mente consciente y el resto de las mentes, que son colectivamente el subconsciente, es que la mente consciente, porque es responsable de la comunicación, usa símbolos. Sabemos esto muy íntimamente como lenguaje.

Para mí, la mente consciente es la mente lingüística, y la mente subconsciente es la mente no lingüística, pero podría llamarse la mente que utiliza el símbolo y la mente que no manipula el símbolo. El lenguaje o los símbolos se utilizan para comunicarse, tanto con los demás como con uno mismo.

Utilizamos diferentes tipos de símbolos para pensar y comunicar. Las palabras pueden ser habladas o escritas. Así que usamos el sonido y la visión. Los símbolos visuales también pueden ser ideogramas o imágenes. A veces podemos usar el tacto para transmitir símbolos. Piensa en braille. No solemos usar el olfato y el gusto para comunicar ideas, pero es teóricamente posible.

La comunicación requiere que nosotros

1. Tenemos una idea que queremos transmitir.
2. convertir la idea en simbolos
3. transmitir esos símbolos a otra persona
4. Adquirir los símbolos que alguien ha transmitido.
5. traducir los simbolos en ideas
6. entender esas ideas

Es un proceso cargado de la posibilidad de salir mal. Si no convierte su idea en los símbolos más precisos, pierde información y aumenta el peligro de desinformación. Si no escribe o habla con claridad, o si sus ideogramas no son lo suficientemente precisos, pierde más información. Y de manera similar, en el otro lado, si escucha mal o lee mal los símbolos, pierde más información, y si no puede entender los símbolos que usó la otra persona, el proceso de comunicación no va muy bien.

La mente lingüística está a cargo de la comunicación, creo. También se encarga de manipular los símbolos para que podamos hacer lo que pensamos que es pensar. Cuando pensamos en un problema, usamos símbolos y usamos la mente lingüística. Por lo tanto, en la medida en que no utilicemos los símbolos correctos, podemos reducir la precisión de nuestro pensamiento.

Estamos tan acostumbrados a pensar usando símbolos, que muchos de nosotros, tal vez la mayoría de nosotros, ni siquiera pensamos que hay otra forma de pensar. Hay pensamiento sin símbolos. Pensar sin una buena manera de comunicar a nuestra mente pensante (con símbolos).

Sin embargo, creo que las mentes no lingüísticas son las que piensan mucho y resuelven problemas. Cuando experimentamos un “momento Eureka”, es porque la mente no lingüística ha logrado forzar una idea en la atención de la mente lingüística. No sé cómo la mente no lingüística haría esto, pero debe haber alguna capacidad de la mente lingüística para pensar de la misma manera que lo hace el resto de la mente, sin símbolos.

Entonces, hay dos formas de acceder a la mente no lingüística. El primero, ya lo he descrito. De alguna manera, la mente no lingüística consigue pensar en la atención de la mente lingüística.

La otra forma de acceder a la mente no lingüística es silenciar la mente lingüística lo suficiente como para que pueda “escuchar” lo que la mente no lingüística está pensando.

Hay una serie de características interesantes del pensamiento de la mente no lingüística. Puede ser difícil separarlos, porque piensa en lo que puede describirse como una forma integral, excepto que la palabra no hace justicia al sentimiento.

Para mí, una de las características más interesantes es que, debido a que no hay capacidad ni necesidad de convertir la experiencia en símbolos, puede experimentar el entorno directamente, sin mediación. No hay separación entre tú y el mundo. Esto causa una disminución de la sensación de estar separado del mundo. Eres tú y el mundo sin separación. Si interactúa con otras personas mientras se encuentra en este estado, puede transferir el estado de su ser directamente, sin la mediación del idioma.

Otra característica del estado no lingüístico de experimentar el mundo es que a menudo experimentas un sentido de unidad, debido a tu falta de separación del mundo. Puede sentirse como una conexión con el universo y creo que algunas personas experimentan esto como Dios.

Una tercera característica, relacionada con las otras dos, puede ser una sensación de falta de ego. En este estado, los sentimientos de dignidad o falta de ellos pueden ser difíciles o imposibles de experimentar. No hay que sentirse mal.

Entonces, ¿cómo callas la mente lingüística? Como sugerí anteriormente, la meditación está diseñada para hacer eso. Tranquiliza la mente lingüística y puede acceder al pensamiento del resto de su mente.

El yoga es otra forma de calmar la mente lingüística. El yoga es interesante porque es muy físico, y de hecho, parece que muchas otras actividades físicas pueden calmar la mente lingüística lo suficiente como para acceder a la mente no lingüística.

Mi actividad física favorita es el baile. Si incluye meditación con danza y agrega algunas otras características, es posible tener de manera confiable un ritual que permita a un grupo de personas salir de sus mentes lingüísticas a sus mentes no lingüísticas. Creo que debido a que el cuerpo es tan útil para hacer esto, otra palabra para la mente no lingüística podría ser la mente del cuerpo.

Algunas personas toman drogas para acceder a la mente no lingüística. Por lo que escucho, puede funcionar, pero cuesta mucho en términos del efecto sobre el cuerpo, y la mayoría de las personas que lo hacen lo hacen mucho más cuando son jóvenes que cuando son mayores.

Hay algo sobre el uso de drogas que me molesta. Puede ser peligroso, especialmente si tiene una enfermedad mental. No me gusta el tiempo de recuperación después, cuando es tan fácil lograr este estado sin usar drogas.

La razón por la que decidí exponer todo esto en lugar de centrarme únicamente en los métodos es que creo que si entiendes lo que está sucediendo, puedes tener una mejor oportunidad de usar estas técnicas con éxito. Además, también existe la posibilidad de que ayude a las personas a desarrollar técnicas nuevas o más efectivas para hacer esto.

Answer 2

[La pregunta original era: ¿Cómo me comunico con mi mente subconsciente?]

El lenguaje nos permite inventar términos para ideas abstractas, y esos términos tienden a engañarnos para que creamos que esas cosas son reales. En este caso, la “mente subconsciente” implica que hay una segunda entidad en su cabeza, pensamientos que normalmente no puede escuchar, y que “usted” puede comunicarse de alguna manera con “eso”.

Pero no hay un “tú” y un “eso” allí. Su cerebro es una red de subsistemas interconectados pero semi-independientes que se ejecutan en paralelo. En un sentido literal, no tienes “una” mente subconsciente, tienes toda una multitud de miniminds ahí. Ellos interactúan entre sí, a menudo de manera indirecta, pero es más o menos un artilugio de Rube Goldberg, un montón de cosas nuevas en capas sobre cosas viejas, y nuevas funciones agregadas a sistemas antiguos que nunca fueron diseñados para ellos.

El “yo” de la conciencia consciente es en parte un producto de esa red y en parte un producto del tipo de pensamiento lento y deliberado que podemos vernos haciendo. Por lo general, este tipo de pensamiento utiliza símbolos, como palabras, y es bastante procedimental, como cuando pensamos algo paso a paso.

A diferencia de la mayoría del cerebro, este sistema se caracteriza por ser serial, no paralelo, en la naturaleza. Realmente puedes prestar atención consciente activa a una sola cosa a la vez. Cuando crees que estás haciendo múltiples tareas, realmente compartes tu tiempo muy rápidamente, alternando tu atención de una cosa a otra. Confía en los sistemas inconscientes para cerrar las brechas y en la memoria a corto plazo y las señales externas para permitirle continuar donde lo dejó cuando vuelve a cada tema.

El otro problema con la forma en que hizo su pregunta es que asoció “I” solo con su mente consciente. “Ambos están. La parte de ti de la que eres consciente, la parte que piensa pensamientos que puedes ver y escuchar, es solo una parte del todo y está constantemente interactuando y dependiendo del resto.

La mayoría de las veces, cuando haces algo o tomas una decisión, la decisión de actuar se toma incluso antes de que te des cuenta. Podemos ensayar y pensar en lo que decimos antes de decirlo, pero sobre todo no lo hacemos. La mayoría de las veces, especialmente cuando se requiere velocidad y fluidez, tu mente consciente se da cuenta de lo que vas a decir al escuchar lo que sale de tu boca. Descubre qué elección vas a hacer al ver qué botón presiona tu dedo. Puede sentirse como algo que conscientemente decidió hacer por buenas razones, pero la mayoría de las veces, su mente consciente en realidad simplemente proporciona justificaciones plausibles después del hecho de decisiones que realmente se tomaron de manera inconsciente … o preconscientemente, si lo prefiere.

Cuando su mente consciente se involucra en la toma de decisiones de rutina, casi siempre es como un censor. ¿Quieres hacer qué ? Uh-uh, de ninguna manera! O, al menos, Whoa, no tan rápido, detengámonos y pensemos en eso.

El punto clave aquí es que NO tiene dos entidades cognitivas separadas que compartan su cráneo, por lo que “usted” no puede comunicarse con “su mente subconsciente”. Lo mejor que puedes hacer es tratar de aumentar tu conciencia consciente de lo que está pasando en tu cabeza. Y la mejor manera de hacerlo es a través de la meditación.

Tómate un tiempo en un lugar tranquilo para simplemente sentarte. Concéntrese en su respiración, pero también note la distracción de las ideas que surgen en su conciencia. Estos pensamientos provienen de las partes subconscientes de su mente, que reclaman y compiten por su atención consciente, y normalmente elige la que parezca que tiene la mayor prioridad y se enfoca en ella y la sigue donde sea que vaya hasta que aparezca el siguiente pensamiento. es capaz de distraerte y atraer tu atención.

Lo que quieres hacer en cambio es sentarte allí y ser consciente de estos pensamientos a medida que aparecen en tu mente consciente, pero no los sigas, no permitas que se conviertan en el foco de tu atención. En su lugar, tome nota de cada una, y luego empújela suavemente hacia un lado y vuelva a su respiración. Cuando venga el siguiente, haz lo mismo. Con el tiempo y la práctica, aprenderá a comprender más sobre el origen de sus pensamientos espontáneos y aprenderá a identificar patrones en ellos. Esto te ayudará a entender mejor tu propia mente.

¿Qué pasa con la otra dirección? ¿Puede enviar mensajes conscientes o instrucciones a otras partes de su cerebro? La respuesta es que haces eso todo el tiempo. Muchos de esos sistemas escuchan a escondidas sus pensamientos conscientes, por lo que solo formular un pensamiento consciente, al ponerlo en palabras en su cabeza, o incluso mejor, al decirlo en voz alta o al escribirlo, puede tener un efecto poderoso.

Si hay algo con lo que has estado luchando porque tienes “dos mentes” al respecto, puedes ayudar a que las otras partes de tu mente se sincronicen con tus intenciones conscientes simplemente declarando con fuerza lo que vas a hacer. Haga una lista de algunos mensajes positivos y repítalos en voz alta cada mañana cuando se levante. Puede sonar malhumorado, pero funciona.

¡Espero que esto ayude!

Answer 3

Practica los sueños lúcidos . Creo que esa es la forma más asequible de acceder conscientemente a su subconsciente. La otra forma es la meditación, pero es mucho más difícil lograr el objetivo que pediste y requiere mucho tiempo y paciencia. Sin embargo, la meditación es mucho más beneficiosa para su salud y mente.
Un sueño es, literalmente, una conexión directa con los pensamientos que flotan en el reino subconsciente. Tenemos miedos, deseos, emociones, enojo, deleite y todo tipo de sentimientos ocultos en nuestro reino subconsciente que de otra manera no nos damos cuenta mientras estamos conscientes. Durante los sueños, uno o más de esos sentimientos salen a la superficie y hacen que tu mente se dé cuenta como si eso fuera real. Sin embargo, si puede activar su mente consciente dentro de su sueño, puede comunicarse con su subconsciente. Eso se conoce como lucidez, o ser consciente dentro de un sueño que estás soñando. Varias personas han declarado que literalmente han hablado con su conciencia subconsciente en sus sueños. Y esa es una experiencia fascinante. Estos son algunos de los puntos sobre la práctica de los sueños lúcidos, que encontrará en cualquier blog de sueños lúcidos.

Para lograr un sueño lúcido, lo primero que debes hacer es equipar tu mente para recordar tus sueños con la mayor claridad posible. Haga esto manteniendo un diario de sueños, un cuaderno para escribir y guardar sus sueños. Asegúrese de anotar su sueño todos los días por la mañana justo después de despertarse. No empieces a escribir inmediatamente después de despertarte. Más bien, mantenga su postura para dormir y no se mueva en absoluto. Mantente absolutamente inmóvil e intenta recordar todo lo que viste o sentiste en tu sueño. Una vez que haya terminado con esto, obtenga su diario y escriba todo lo que pueda recordar. Sigue haciendo esto durante días. La escritura constante de su sueño todos los días eventualmente lo entrenará para tener sueños realistas aún más claros y vívidos.

Luego, necesitas estar consciente dentro de tu sueño. Para eso, haz un hábito hacer algunas cosas cuando estés despierto. Por ejemplo, intente forzar su mano a través de la pared (suavemente, por supuesto), o mire el reloj para ver si las marcas están en su lugar. En el mundo real, seguirán las leyes de la física. Constantemente pregúntate en tu mente, ¿estoy soñando? Entrenarte para hacer estas cosas constantemente hará que tu mente haga lo mismo dentro de tu sueño por reflejo. Cuando forzas tu mano a través de una pared dentro de un sueño, tu mano “pasará a través de ella” porque las leyes de la física no tienen que ser obedecidas en el mundo virtual que tu mente crea. Y ese será su momento “oh, Dios mío” 🙂 Una vez que logre la lucidez, la comunicación con su mente subconsciente será bastante más fácil. Buena suerte.

Answer 4

Es muy difícil y lleva muchos años de entrenamiento meditativo acceder a la totalidad de su mente subconsciente a la vez, pero puede profundizar en ella y extraer aspectos más sutiles en la conciencia.

Un poco de teoría acerca de cómo funciona la conciencia que podría arrojar algo de luz sobre esto es algo que se llama la teoría de la conciencia del espacio de trabajo global [teoría del espacio de trabajo global], una propiedad de la cual es ese contenido subconsciente, cuando se determina que es particularmente importante en cualquier contexto dado , se transmiten a lo largo de grandes partes del cerebro, se procesan con mayor profundidad y toman conciencia. Naturalmente, existe un poder de procesamiento finito en el cerebro que puede dedicarse a una tarea o tareas en cualquier momento dado.

El poder de procesamiento de la mayoría de las personas está ocupado la mayor parte del tiempo por la charla mental incesante y sin sentido, el narrador obsesionado a sí mismo. Sin embargo, dado que solo ciertos sistemas en el cerebro procesan el lenguaje, tenemos aquí una conciencia desproporcionada y desequilibrada de lo que realmente es un pequeño subconjunto de actividad mental, con la exclusión de muchos otros procesos subconscientes, especialmente los no lineales, que generalmente son Más integrador y perspicaz.

Cuando descansamos la mente en la quietud, a través de una actividad como la meditación, por ejemplo, lo que estamos haciendo es desacoplar la transmisión habitual de las narrativas lingüísticas subconscientes desde su formación consciente, aumentando así la flexibilidad de la mente, ya que otros procesos subconscientes pueden surgir ahora. a la conciencia y ser procesados ​​más profundamente. Esta es la razón por la que a menudo tenemos ideas espontáneas durante la meditación: una vez que la mente se libera de sus cadenas lineales de mentalidad narrativa, los procesos subconscientes son libres de integrarse y difundirse en la conciencia.

A medida que calmamos los niveles más sutiles y sutiles de la mente, llegamos a capas más profundas y más complejas de la psique. Si imaginas a la mente subconsciente como un gran círculo, con la mente consciente como un círculo mucho más pequeño dentro de ella, esta tranquilidad es como expandir progresivamente el círculo interno para incluir cada vez más subconsciente, lo que le permite llegar a la conciencia y aumentar la conciencia. alcance de la conciencia.

Los estados normales cotidianos de conciencia están representados por E en la imagen anterior, con E1, E2 y E3 que representan capas sucesivamente más profundas de la mente subconsciente típica (estas divisiones son solo para ayudar a la demostración, la mente subconsciente no está rígidamente dividida en tal forma aseada). Siempre hay un procesamiento de información en todas partes dentro de la mente, por lo que puede imaginar algún tipo de actividad en cada área. Esto está bien representado por las ondulaciones en un cuerpo de agua, y las ondulaciones más grandes generalmente tienen más probabilidades de cruzar el umbral de la conciencia, mientras que las ondulaciones más sutiles rara vez lo hacen. Estas ondas más sutiles aún influyen en la estructura de la onda de conciencia, pero no somos explícitamente conscientes de ellas, y tal vez nos influyen aún más debido a esto.

A medida que seguimos siendo las capas más gruesas de la mente / ondas de información, la conciencia está más en sintonía con las ondas más sutiles que se mueven por toda la mente. La consciencia naturalmente resuena con la frecuencia que tiene la mayor amplitud dentro de este grupo, por lo que con cada silencio de nuestros pensamientos, los más sutilmente energéticamente sutiles llegarán a la conciencia. Entonces es cuestión de dejar que las vibraciones progresivamente decrecientes del pensamiento fluyan a través de la conciencia hasta que alcances un punto de completa quietud. La clave para dejar pasar estas vibraciones sin amplificarlas es permanecer conscientes de ellas y ser ecuánimes, es decir, no comprometerse emocionalmente con ellas. A medida que aprendas a descansar más profundamente en la quietud, estarás tocando niveles más sutiles y sutiles de tu mente subconsciente.

Answer 5

Mi respuesta se basa en MI experiencia y en la lectura de varios libros sobre la mente subconsciente.
Déjame decirte un hecho: la mente subconsciente lo sabe TODO ! Mucha gente puede no creer esto pero es verdad. Contiene todas las respuestas que quieras. Todo lo que necesitas hacer es hacer las preguntas. Le mostrará la respuesta de varias maneras y debe estar alerta para darse cuenta, la respuesta puede venir en forma de una realización repentina en CUALQUIER momento, ¡así que prepárese! ¡Los magnates de negocios han encontrado respuestas a sus problemas desde sus mentes subconscientes! Un gran ejemplo sería el creador de Learjet – Bill Lear. En sus entrevistas, nos dijo que cada vez que se encontraba con un problema, le pedía la respuesta a su mente subconsciente, que había sintonizado su mente subconsciente de manera que obtuviera la respuesta en muy poco tiempo. Del mismo modo, también necesita afinar su mente subconsciente de la misma manera.
Pero hay más en la mente subconsciente que esta simple explicación. Le aconsejo que lea estos libros que le dan una imagen clara en la mente subconsciente:

1. El poder de tu mente subconsciente por Dr.Joseph Murphy.
2. Telepsíquicos por el Dr.Joseph Murphy.

Y no se limite a estos dos libros, hay varios libros escritos por mi autor, ¡expanda su conocimiento! ¡Mientras mas sabes es mejor! Cualquier cosa que haga con su mente subconsciente, debe hacerlo correctamente, estos libros le darán un comienzo.

Answer 6

Soy un soñador lúcido de por vida y casi siempre recuerdo mis sueños y / o extraigo ideas de ellos para poder aconsejarte.

Dormir mejor
Primero asegúrese de mejorar su sueño tanto como sea posible.

• Evite la cafeína en las 6 horas antes de acostarse, pero tomar un pequeño sorbo de refresco con cafeína justo antes de que su cabeza toque la almohada puede causar sueños vívidos. (solo un sorbo y solo unos segundos antes de cerrar los ojos. Más que eso, usted interrumpirá su sueño).
• Ajuste su área de sueño para la comodidad y el sueño profundo. Me parece que duermo mejor si la habitación está un poco más fría de lo que lo configuraría durante el día en combinación con una manta suave y cálida.
• Compre cortinas gruesas “oscuras” que bloquean toda la luz y el sonido de su habitación.
• Una almohada suave, resistente y cómoda. Realmente no puedes equivocarte aquí en gastar un poco de dinero extra, es donde se encuentra tu cabeza durante la tercera parte de tu vida.
• Sábanas y fundas de almohada suaves y de alto hilo.

Conecta con tus sueños.
Primero debes ponerte en contacto con tus sueños. Comience un diario de sueños y escríbalo todas las mañanas cuando despierte lo que le venga a la mente acerca del sueño de la noche anterior. Es vital que esto se haga segundos después de despertarse, mientras que todavía hay algún recuerdo del sueño en mente. Siempre he tenido la habilidad de recordar mis sueños, pero la mayoría de las personas no lo hacen. Incluso si solo puedes recordar un poco de eso y terminar escribiendo algo como “anoche fui un zombi, comiendo cerebros de personas, los cerebros aparentemente saben a tapioca”. o “flores de colores extraños” escribirlo.

Esto debe hacerse cada mañana para construir el hábito. Eventualmente encontrará que con la práctica recordará más y más los sueños de las noches anteriores, pero es una habilidad desarrollada, así que sea paciente. No trates de forzarlo, solo déjalo fluir. Puede tomar un mes o dos antes de ver resultados tangibles y comenzar a recordar más. Para algunas personas tendrá un efecto inmediato en el aumento de la memoria.

Lucid soñando y controlando tus sueños.
Los sueños lúcidos te permiten ser más cuscús en tus sueños y el diario puede ayudarte. Aprender a controlar tus sueños es un poco más difícil. Practique una acción aleatoria pero imposible varias veces al día que solo podría funcionar en un sueño. Esto puede hacerse fácilmente mientras se atasca en el tráfico para expulsar la frustración o al intentar resolver un problema en el trabajo. Algunas cosas que uso o que se sabe que funcionan:

• Cierra la mano en un puño, luego ábrela e imagina que intentas disparar una bola de fuego desde la palma de tu mano solo por voluntad.
• Busque una forma de abrir una superficie que sepa que es completamente sólida simplemente presionándola con los dedos. Por ejemplo, imagine que hay un compartimento oculto en el centro de su escritorio o una pared que solo necesita presionar en el lugar correcto para abrirlo.
• Presiona una pared u otra superficie sólida con la punta de tus dedos e imagina que es gelatina y tu mano se hunde lentamente en ella.
• Obtenga una máscara para dormir que brille suavemente las luces de colores aproximadamente una hora después de que se quede dormido. Cuando vea el patrón destellante, sabrá que es un sueño no real y esto le recordará que tome el control del sueño. Vienen en diferentes colores, asegúrese de que es una luz suave y suave.

La razón por la que está haciendo esto varias veces al día mientras está despierto es para acostumbrarse, así que recordará intentarlo cuando esté dormido también. En tus sueños sucederán cosas locas cuando pruebes lo anterior y eso te indicará que estás dormido. En ese punto, puedes moldear tu sueño, las bolas de fuego son solo el comienzo.

Answer 7

Voy a discutir con ustedes dos métodos para explotar, controlar y reprogramar la mente subconsciente:

1. Charla con uno mismo
2. Meditación y visualización

Empecemos.

¿Cuál es el significado de auto-hablar?

El diálogo interno es bastante explícito (no, mierda, Sherlock). Es simplemente una conversación que mantienes contigo mismo a sabiendas o sin saberlo. Todos hablamos con nosotros mismos y sucede todo el tiempo.

Recuerda que esa noche saliste y tuviste una pelea, solo para volver a casa y decirte:

“Podría haberle dicho esto o haberlo hecho”.

O tienes un ascenso y te dices:

“Wow lo hice. Merezco una celebración. Salgamos de fiesta ”.

Los ejemplos anteriores son solo algunas de las innumerables conversaciones que mantenemos con nosotros mismos cada día. Subconscientemente, estamos empleando Auto-Conversación todo el tiempo.

Bien. Bien. Pero ¿por qué es importante?

Se podría decir que el diálogo interno no tiene nada que ver con nuestra psicología. Después de todo, es solo una discusión que una persona tiene consigo misma.

Además, podría argumentar que no es más que un proceso inofensivo de análisis y toma de decisiones que todos realizan todo el tiempo.

Pero hay una trampa:

Si crees que Hablar por ti mismo no es importante, estás preparado para una gran sorpresa. Entonces, siéntese y lea lo que voy a decir con mucho cuidado , porque compartiré algunas ideas importantes con usted.

La importancia de Hablar con uno mismo puede explicarse mejor con un ejemplo con el que muchos de nosotros podamos relacionarnos.

¿Alguna vez has experimentado miedo escénico?

Si lo hubieras hecho, sabrías que la Autodepresión te incapacita para nada más. Cuando una persona que tiene miedo escénico sube por el escenario, su conversación interna es como:

• “Todos me están mirando”
• “Mejor no me equivoco”
• “Si me equivoco, todos se burlarán de mí”
• “Estoy temblando por todas partes”
• “Mi voz está temblando”

Ahora, tú y yo ya sabemos lo que sucede después de una conversación interna de este tipo.

La persona en realidad se caga, termina temblando como loca y todos se dan cuenta de que la persona no está segura.

Los mismos miedos que tenía la persona, se hacen realidad! O en otras palabras, el diálogo interno se hizo realidad. Esto es importante de entender.

Sé lo que vas a decir. Vas a decir que la persona estaba temblando en primer lugar. Solo después de que la persona estaba temblando, se dijo “Estoy temblando”.

Por lo tanto, Self-Talk fue solo un análisis de la situación y no la razón detrás de ella.

Realmente no…

Vayamos unos días atrás cuando la persona se estaba preparando para la presentación. Ahora, no sé usted, pero si alguna vez se ha encontrado con una persona con miedo escénico, sabría lo que dice unos días antes de la presentación real. Algo a lo largo de las líneas de:

• “Siempre arruino mis presentaciones”
• “No doy buenas presentaciones”
• “Temo que la gente me juzgara”

¿Atrapando la deriva? Estos son solo algunos de los comentarios que la persona habla antes del día en que el desempeño es crucial. Ahora dime, ¿las acciones fueron primero o el diálogo interno?

Sin duda. ¡El autoconocimiento!

Aunque tengo buenas noticias!

Tu Auto-conversación negativa no es completamente tuya. Viene también del condicionamiento subconsciente. Así que no tienes la culpa de ello. Actúa como una especie de bucle que utiliza los hábitos y acciones que mantiene el subconsciente.

Tendrá sentido en un momento. Aquí hay una analogía para ilustrar este punto:

Tu mente es como una tierra fértil. Según la Biblia:

“Así como siembras, así cosecharás.”

Ahora, el condicionamiento y las ideas pasadas se han sembrado en la mente subconsciente por el entorno y su exposición. Como resultado, son parte de su psicología y personalidad.

Lo loco es …

Con el fin de mantener su personalidad, los pensamientos en armonía con su condicionamiento ocurren en su mente automáticamente . ¿No es eso asombroso?

Los pensamientos que tu mente encuentra de acuerdo con tu condicionamiento, se reflejan en tu Auto-conversación. El diálogo interno luego lo afirma aún más en el subconsciente a través de la repetición.

Voila … tu personalidad se mantiene a través de este bucle. ¡Tu conversación, pensamientos y condicionamiento se vuelven en armonía!

¡Para cambiar tu vida, tienes que romper el ciclo!

Pero primero, veamos rápidamente todas las técnicas de autoconversación.

Existen muchas técnicas con las que sostienes un diálogo interno. Algunos de ellos se mencionan a continuación:

1. Voz silenciosa dentro de ti

¿Alguna vez has notado cómo hablas silenciosamente contigo mismo? Exactamente.

Sin decir nada, puedes tener innumerables conversaciones contigo mismo. Nadie sabe lo que está pasando dentro de ti, excepto tú mismo. Esto está sucediendo incluso mientras estás leyendo este artículo.

Sé que es una locura, pero es verdad.

1. Lo que dices de ti mismo a los demás

Esto es lo que dices a los demás sobre ti mismo. Por ejemplo:

Si un compañero de estudios le pregunta: “¿Cómo fue su examen de Matemáticas?” Y usted responde: “Terrible como siempre. De todos modos, nunca he sido bueno en matemáticas.

¿Ves a dónde voy con esto?

Así es exactamente como hablas de ti mismo.

1. Una conversación fuerte contigo mismo

Esto no se aplica a todo el mundo. Pero sí, algunas personas hablan en voz alta y otras no.

Pero hay una trampa:

Hay un poder muy autoritario en tu voz. Cuando escuchas tu propia voz, tienes una gran capacidad de influenciarte.

Por lo tanto, tener conversaciones (la correcta) puede realmente ayudarte.

Arriba están las tres técnicas que todos usamos para hablar con nosotros mismos. Al final de este artículo, discutiremos cómo usar cada uno de estos para reprogramar su mente subconsciente.

¡Es hora de empoderarte! La autollamada no es su PROPIA

¿Por qué diría eso? Si una persona está hablando a sí misma, ¿no es su propia conversación?

La respuesta es no.

Veamos por qué …

Sin lugar a dudas, Self-Talk afecta todas las áreas de su vida, desde su vida privada a la social.

Pero, ¿sabía que la autoconversación pobre y negativa es uno de los principales impulsores de la ansiedad, el estrés, la depresión, la ira y la frustración ? Podría seguir y seguir acerca de cómo literalmente te lleva a la depresión y otros estados mentales negativos.

Veamos los dos escenarios:

El niño A pertenece a una familia acomodada. Sin embargo, todos los días, cuando era niño, le dijeron que era perezoso y que vivía de la riqueza de su padre. También se le dijo que tuvo suerte de nacer aquí porque él mismo nunca representará nada en la vida.

El niño B, por otra parte, pertenece a una familia de clase media. Sin embargo, se le da la lección de amor todos los días. Su familia lo ama y lo acepta como es. Lo alientan a hacer lo que le gusta en la vida y se le dice que será una gran persona.

¿Quién realmente quieres ser?

Supongo que tú y yo sabemos la respuesta a esta pregunta.

Aquí está el trato:

El niño A, incluso antes de desarrollar una mente propia, está constantemente programado negativamente. Cuando crezca, su autoconocimiento reflejará lo mismo.

Por el contrario, el Niño B, con su programación positiva, continuará en la vida con un diálogo interno positivo.

¡Tenemos que darnos cuenta de la importancia de tratarnos mejor a nosotros mismos ya nuestros hijos! Cada uno de nosotros, incluido USTED, tiene que esforzarse antes de intentar obtener los beneficios.

Es una ley que no puede ser quebrantada. Tenemos que sembrar, antes de cosechar. Si no sembramos las semillas correctas, ¿cómo podemos imaginar cosechar?

Hackeando el diálogo interno para obtener un éxito instantáneo en todo lo que hacemos.

Ahora nos damos cuenta de que el diálogo interno existente no es nuestro y está totalmente corrompido.

Podemos construir nuestro propio diálogo interno para reprogramar nuestra mente y, literalmente, realizar una reestructuración cognitiva.

Sin embargo , ten en cuenta que tu mente va a tomar represalias. No va a aceptar el nuevo Self-Talk muy fácilmente.

¿Porqué es eso?

Bueno, porque el nuevo diálogo interno es contrario a lo que tu mente está programada para creer. Por lo tanto, debe permanecer persistente en alimentar la nueva programación o sembrar repetidamente las semillas correctas.

Vamos a llegar a la mejor parte

Aquí está el algoritmo de auto-conversación. Es doble en la naturaleza y la capacidad de comenzar a cambiar radicalmente tu vida.

PASO UNO: CONCIENCIA

El primer paso es la conciencia y la introspección. Este es el punto en el que tendrá que hacer algún esfuerzo.

También recuerda que aquí es donde tienes que ser realmente honesto. Quiero que hagas lo siguiente:

• Observe qué autodiscurso utiliza en este momento.
• Durante unos días, escribe todas las cosas que te dices o dices a los demás sobre ti.
• Escribir de manera honesta es crucial, porque esta es la única forma en que puede corregir la programación más adelante.
• Ejemplos: “No soy bueno en matemáticas” “No puedo levantarme de la cama por la mañana” “Soy feo” “Todos en mi lugar de trabajo son groseros” “La gente es egoísta” “Nadie me ama”
• Una vez que escribas esto, realmente te sentirás iluminado acerca de ti mismo. Conocerás tanto sobre ti que es una locura.

PASO DOS: HACK EL SISTEMA

La parte más difícil ya está hecha. Ahora eres más consciente de ti mismo que el 95% de las personas que están ahí fuera .

¿Crees eso?

La mayoría de las personas con las que entra en contacto no tienen idea acerca de esta información y su valor. Por lo tanto, quiero que sigas esto al núcleo y veas su valor para ti.

Pero recuerda…

Debes darte cuenta ahora que las cosas que escribiste en la fase de Conciencia no eres TÚ . Ellos son tu condicionamiento. Esas son las semillas que no sembraste.

La buena noticia es que a partir de ahora, usted tiene una opción. Sé que eres inteligente y sembrarás las semillas adecuadas para obtener lo que quieres de la vida.

Ahora haz lo siguiente:

• Da la vuelta a toda la programación negativa que escribiste anteriormente.
• Ejemplos: “Estoy muy agradecido de que Maths se haya vuelto más fácil para mí. Comprendo incluso las funciones complejas y las encuentro sencillas ahora “.” Me siento con energía y activa desde el comienzo del día. Me despierto lleno de energía y luminosidad. Mis mañanas son muy productivas ”
• Los dos anteriores son solo ejemplos que giré para ilustrar el punto (los tuyos obviamente serán diferentes)
• Esto va a sonar falso al principio. Pero apégate a ello y recuerda. Tienes que fingirlo hasta que lo hagas (esta frase realmente tiene sentido).
• Recuerda ser específico e incluir tantos detalles como sea posible.
• Escribe el diálogo interno en tiempo presente.
• Sigue repitiendo este diálogo interno recién formado de las siguientes maneras:

• En silencio repítelos a ti mismo.
• Hable acerca de este diálogo interno recién formado con los demás. La próxima vez que alguien le diga que es feo, hágales saber que no se despierta todos los días para impresionarlos.
• No pases un minuto pensando para ti mismo que eres feo. Recuerda, estás hecho a imagen de Dios y, por lo tanto, eres asombroso en todos los aspectos posibles.
• Mantenga conversaciones en voz alta con usted mismo.
• Háblase y diga cosas como “Oye, ¿cómo te sientes hoy?” Y luego responde “Nunca me sentí mejor”. La gente va a pensar que te has vuelto loco, ¡pero déjalos ser! Te estás reprogramando a ti mismo.
• Graba tu autoconocimiento y escúchalo. Este método funciona bien para algunas personas, así que inténtalo si quieres. Grabe el nuevo Self-Talk en su teléfono y escúchelo.

¿Por qué y cómo el autocontrol cambia tu vida drásticamente?

Antes de decirte cómo funciona esto, quiero recordarte que para que esto funcione, tienes que involucrarte emocionalmente con el nuevo diálogo interno y no solo repetirlo por completo. ¡Es crucial !

Además, recuerde incluir tantos detalles como sea posible en su Auto-conversación recién creada. Escriba el diálogo interno en tiempo presente y SIEMPRE céntrese en lo que quiere ser en lugar de lo que no quiere ser.

Involucre sus sentidos, involucre sus emociones y escriba su diálogo interno como si estuviera escribiendo una historia.

En lugar de decir:

“No soy feo”

Tú tienes que decir:

“¡Soy hermosa y amo todo sobre mí!”

¿Ver la diferencia? Exactamente.

Al leer los dos, puede sentir automáticamente el mayor impacto de incluir más detalles y centrarse en lo que quiere ser en lugar de lo que no quiere. La segunda afirmación es mucho más poderosa.

Además, otra lección muy importante es incluir la gratitud en su rutina diaria, así como su autocontrol. Ser agradecido tiene una cierta energía que es insustituible.

Ahora la ciencia detrás de este magnífico método.

Cuando se repite el tiempo suficiente, su conversación positiva se convertirá en un hábito. Y cuando se planta en el subconsciente, notará que no importa cuál sea la circunstancia en su vida, estará feliz y contento.

Si se le presenta un problema, en lugar de abordarlo con miedo y ansiedad, lo abordará con confianza y poder.

Y oh chico qué puede hacer ese poder …

La inmensa confianza que obtendrás te hará avanzar automáticamente hacia el curso de acción correcto para resolver el problema. Trabajará automáticamente en las habilidades y comportamientos necesarios para lograr lo que transmitió al subconsciente a través del nuevo Self-Talk.

Literalmente reprogramarás la definición de ti mismo en el subconsciente y hará lo que sea necesario para convertir esa nueva definición en una realidad.

Esto es lo poderoso que es esto. Ponlo en práctica y lo sabrás.

Como nota final, si ha llegado hasta aquí, quiero hacerle saber que ya está muy por delante del 95% de las personas que llevan la vida solo como resultado de su condicionamiento previo.

Espero y deseo sinceramente que te conviertas en una persona mejor y más exitosa.

Fuente: StrengthUnlock

Ahora, vamos a discutir el segundo método: meditación:

Meditación 101: El VERDADERO significado

Voy a explicar los pasos de la meditación de la manera más simple y efectiva posible:

Básicamente, la meditación es un proceso de tres pasos:

1. Silencio y relajacion
2. Introspección / contemplación
3. Control Mental (Código de Cracking the Mind)

Es así de simple.

Voy a repasar cada uno de los procesos mencionados anteriormente con gran detalle.

Pero quiero que recuerdes:

La potencia de tu existencia es la mente subconsciente. La meditación es solo una forma (y un método muy poderoso) para aprovechar e influir en su mente subconsciente que en última instancia lo conecta con Dios / Inteligencia Infinita / Ser / … (según sus puntos de vista religiosos).

¡Advertencia! La meditación puede volverse adictiva

¿Guau? Espera un minuto. ¿Adictivo? ¿No va eso demasiado lejos?

Umm no.

Mira…

La meditación, cuando se realiza correctamente, abrirá puertas de paz, alegría, felicidad, calidez, amor, éxito y confianza para ti. El tipo de paz que nunca habrías experimentado antes en tu vida. Y cuando te das cuenta de ese inmenso poder y enfoque supremo que obtienes a cambio, nunca querrás detenerlo.

¿La mejor parte?

Puedes empezar ahora mismo (obviamente después de leer este artículo). De hecho, lo aliento y QUIERO que lo ponga a prueba justo después de leer este artículo. Te darás cuenta rápidamente de la importancia de esto.

Además, quiero compartir contigo las citas TOP 7 sobre meditación solo para inspirarte:

Si quieres conquistar la ansiedad de la vida, vive el momento, vive la respiración. – Amit Ray

Medita, visualiza y crea tu propia realidad y el universo simplemente se reflejará en ti. – Amit Ray

La meditación es ser consciente de cada pensamiento y de cada sentimiento, nunca decir que es correcto o incorrecto, sino simplemente observarlo y moverse con él. En esa observación, comienzas a comprender todo el movimiento de pensamiento y sentimiento. Y de esta conciencia sale el silencio -Diddu Krishnamurti

El sufrimiento se debe a nuestra desconexión con el alma interior. La meditación está estableciendo esa conexión – Amit Ray

Mientras meditamos, simplemente estamos viendo lo que la mente ha estado haciendo todo el tiempo. – Allan Lokos

Conozco una sola libertad y esa es la libertad de la mente. – Antoine de Saint-Exupéry

A través de la meditación, el Yo Superior es experimentado. – Bhagavad Gita

Código Hacking the Mind: Reprogramación de la mente subconsciente

Cosas poderosas, ¿verdad? Exactamente. Ahora voy a desglosarlo paso a paso para que puedas usar la meditación como una forma de reprogramar tu mente subconsciente.

PASO UNO: SILENCIO Y RELAJACIÓN

Este paso es crucial. De hecho, es el paso más importante para realizar la meditación con éxito.

¿Por qué importa esto?

Importa porque hay un poder en silencio. Tú y yo vivimos en un mundo de sobrecarga de información y extrema contaminación acústica. Donde quiera que vayas, hay ruido. El ruido no necesariamente significa sonidos, pero también incluye cualquier tipo de información que lo distraiga y de estímulo al que se pueda estar exponiendo.

Considero que lo siguiente es ruido:

1. Redes sociales (Facebook, Youtube, Instagram, Snapchat, Whatsapp, etc.)
2. Televisión
3. Gente
4. Noticias
5. Música

Hay muchos más artículos en la lista, pero estos son los más comunes. Cuando esté a punto de meditar, sepárese de todas las influencias externas (incluidas las que mencioné anteriormente). Alejarse del ruido.

¡Sé solo contigo mismo!

Ahora que estás solo y en perfecto silencio (es posible que tengas que encerrarte en una habitación para esto), pasamos a la fase de relajación .

Cómo relajarte como un monje cuando no eres uno

Haga su ambiente cómodo. Apaga las luces o apágalas (lo que prefieras). No tengas distracciones en tu habitación. Cuando haya terminado, encuentre una posición cómoda para que pueda estar adentro.

Puedes recostarte, sentarte en tu silla favorita o entrar en la “postura de meditación” (si eso te hace sentir cómodo).

Hagas lo que hagas, simplemente elimina el ruido, crea un ambiente cómodo y ponte en una posición en la que te sientas realmente cómodo.

Ahora, debes seguir los siguientes pasos en orden:

1. Cierra tus ojos
2. Desconéctate del cuerpo (déjalo ir perdiendo)
3. Deja ir todo
4. No te muevas, no te muevas ni te resistas a nada.
5. Vas a tener muchos pensamientos (no necesariamente agradables).
6. No ejercites ni trates de detener tus pensamientos.
7. Se un observador Solo monitorea todo (el latido de tu corazón y tu mente)

En algún momento, si está haciendo lo anterior correctamente, su mente consciente dejará de ir aquí y allá. Aquí es donde viene la siguiente fase.

PASO DOS: INTROSPECCIÓN Y CONTEMPLACIÓN

Ahora tu mente ha comenzado a disminuir la velocidad. Los pensamientos son cada vez menos. Estás en una especie de “estado de sueño”. En este estado, finalmente comienzas a separarte de tu cuerpo.

Si tiene dificultades para entrar en este estado, intente esto:

Repítase unas cuantas veces en silencio: “Me siento tan relajado y cómodo”. Luego, trata de imaginar que estás viendo a tu cuerpo como una tercera persona. Véase a sí mismo como acostado o sentado (cualquiera sea la posición en la que se encuentre). Separarse del cuerpo.

¿Qué hacer a continuación?

Ahora que todo el esfuerzo consciente se ha ido y estás en un estado de sueño (completamente relajado), trata de controlar tus pensamientos.

En serio, solo intente!

No imponga ni resista nada. Sólo observa. Observa lo que piensas y cómo te hablas a ti mismo. Esto le permitirá saber bastante sobre usted y la forma en que su mente subconsciente ha sido programada hasta ahora.

Aquí está el trato:

Si tiene pensamientos muy negativos o empieza a sentirse mal o emocional, no piense que la meditación no es para usted. La meditación no dañará ni perjudicará a una persona. Solo te muestra lo que hay dentro. La verdad puede ser dura.

¿La mejor parte?

Se pondrá mejor. Cada vez que practiques esto, la negatividad se hará cada vez menos. Te sentirás menos abrumado. Las emociones que han sido atrapadas y embotelladas dentro de ti serán liberadas.

Cuando llega a este punto, es, por todos los medios, una persona autoconsciente . Una persona que ha monitoreado sus pensamientos más íntimos y los ha observado es una persona consciente de sí misma.

Ahora, usted sabe mucho más acerca de cómo su mente subconsciente está condicionada y programada para esta fecha.

¿Cómo puedes usar esto realmente?

Ahora, viene la parte emocionante. Estás relajado y más consciente de ti mismo que nunca. ¡El siguiente paso es hackear el sistema!

PASO TRES: HACKAR LA MENTE Y CONVERTIRSE EN SU MAESTRO

Lo creas o no, tú y yo hemos sido esclavos de nuestra mente. Romper las cadenas de la esclavitud y lograr el autodominio es un viaje. No es algo que pasa en una hora.

Dependiendo de qué tan negativo haya sido programado su subconsciente y de cuán esclavo sea de su mente, el período de tiempo para reprogramarlo variará.

Pero tengo buenas noticias …

Cada paso adelante (cada sesión de meditación) te hará una mejor persona. Es como un camino que solo te lleva hacia adelante. Date cuenta de que a medida que te vuelves más consciente de ti mismo, también serás más poderoso.

Potente en el sentido de que desarrollarás un entendimiento de que NO eres la mente. Se puede observar y las formas en que ha sido programado.

Eventualmente, puede hacer que funcione para usted en lugar de contra usted, es decir, reprogramar su mente subconsciente.

Visualización: La clave secreta para el éxito en la vida.

En el estado de sueño que ha logrado hasta ahora, comience a visualizar conscientemente cómo quiere que sea su vida.

La clave es hacerlo lo más vívido posible y en tiempo presente.

Tomemos un ejemplo:

Supongamos que quieres tener una promoción en el trabajo. En el estado de suspensión, visualizará cómo se sentiría cuando reciba la promoción. Imagina a tu jefe realmente feliz con tu trabajo y a tus compañeros de trabajo felicitándote por tus logros. Vea, a través de los ojos de su mente, cómo sus personas cerradas (familia, esposa, madre, etc.) se sentirían orgullosas de usted. Trate de sentir realmente cómo estaría muy feliz de obtener la promoción.

¿Ves a dónde voy con esto? Cada vez que medite, ejecute las mismas imágenes mentales detalladas de su objetivo y visualice como si ya hubiera logrado lo que desea lograr.

Consejos y trucos del juego

Ahora que sabes qué es la meditación, te daremos algunos consejos y trucos para aumentar tus poderes meditativos hasta el límite.

1. Comience a partir de sesiones de meditación de 15 minutos y trabaje progresivamente para lograr sesiones más largas.
2. Como entrante, medita dos veces al día. Una vez por la mañana y otra por la noche. Esos dos momentos del día son los mejores para afectar el subconsciente.
3. Una vez que te conviertas en un experto, puedes tener sesiones más largas y hacer esto más a menudo.
4. SIEMPRE visualizar en tiempo presente. Como si ya tuvieras lo que querías.

El Principio Maestro:

La meditación NO funciona, a menos que te des cuenta de que todas las respuestas y el poder provienen de tu interior. Del hecho de que usted y yo fuimos creados a imagen y semejanza de Dios.

A menos que utilices esa fuerza divina y la conexión con la Inteligencia Infinita, siempre estarás tratando de encontrar el camino correcto.

Aquí está el trato:

Una vez que empieces a imprimir la meta en la mente subconsciente a través de la meditación, las cosas empezarán a cambiar. Las ideas comenzarán a aparecer y las oportunidades comenzarán a aparecer.

Si imprime sus metas (p. Ej., Una promoción, una casa, un automóvil, más felicidad, etc.) en la mente subconsciente a través de la meditación y la visualización, comenzará a recibir inspiración en las horas inusuales del día.

Cuando eso suceda, escriba la idea / inspiración / pensamiento y ACTÚE sobre ella.

Por ejemplo:

Si apuntas a un ascenso y lo has meditado durante mucho tiempo. Podría tener una idea para discutir un proyecto con su jefe, o tomar la iniciativa en una presentación que se ofrece en su lugar de trabajo, o participar en algún trabajo voluntario en la empresa.

Solo recuerda, cuando la idea venga, ¡ACTÚA! Esa idea no proviene de usted, sino de la Inteligencia Infinita a la que está conectada nuestra mente subconsciente. Si no actúas, no obtendrás lo que quieres.

Eso es todo, pero …

En serio quiero que pruebes esto. No mañana, no esta noche y ciertamente no en algún lugar en el futuro. ¡Ahora mismo!

Bájate de tu computadora o móvil y enciérrate en una habitación. Establecer el entorno y ponerse en una posición cómoda. Ahora, relájate completamente. Deja que tu cuerpo pierda. Cuando ingrese al estado de suspensión, por ahora, imagine que está realmente feliz, contento y agradecido por lo que tiene. Visualice la felicidad desde todos los ángulos posibles, como si fuera inevitable para usted no ser feliz.

Después de 15 minutos … levántate y vuelve a tu día. ¡Agradéceme después!

Fuente: StrengthUnlock

NOTA: ESTAS IDEAS SON DE MI FORMA DE SOLICITUD DEL SITIO WEB Y NO ESTÁN DISPONIBLES PARA LA COPIA.

Saludos 🙂

Si está interesado en el potencial humano y el desarrollo personal, también puede consultar lo siguiente para obtener más información:

Sistemas de creencias

El mito de la motivación

Answer 8

Tratar de acceder al inconsciente es impulsado por el ego. Tus esfuerzos fracasarán. Sin embargo, si está abierto al inconsciente y tiene una actitud respetuosa hacia el inconsciente, entonces se coloca en una posición en la que el inconsciente puede llegar a usted. También te colocas en una posición única para descubrir más de quién eres. Pide una invitación. Entonces espera. Sea paciente manteniendo una actitud respetuosa esperando o no queriendo favores.

Answer 9

Buena pregunta. Aquí hay algo que funciona si lo abrazas completamente.

Primero necesitas ralentizar la actividad de tus facultades de conciencia crítica. Esto sucede cuando no les da a esas facultades lógicas, de cálculo o de cuestionamiento, nada para mantenerlas estimuladas y puede causar algunos minutos de leve malestar mental, porque nuestras facultades críticas tienden a “luchar por el aire”. Negar estos sistemas de distracciones y estimulación consciente puede parecer un desafío, pero después de unos minutos se “rendirán”.

Así que mire su mano izquierda, mantenga su mano derecha (sosteniendo un lápiz) fuera de la vista, tenga papel debajo del lápiz y dibuje todas las líneas en su mano izquierda durante 20 minutos. No vacile, no mire a ningún lado, sino a su mano izquierda, que debería estar a unas 4 pulgadas de su nariz, mantenga esa mano derecha dibujando todos los pliegues y líneas y manténgala fuera de su visión periférica.

Se acabaron 20 minutos, tome el papel, póngalo en blanco y ahora practique la escritura automática. Eso es escribir sin ningún pensamiento consciente. Sus facultades críticas ya estarán bastante inactivas (habiendo disminuido la velocidad al mirar y dibujar su palma en detalle) y la escritura automática será cómoda y fácil. A medida que escribes, garabatea, no te importa la presentación, no te importa si tu lápiz se sale de la página, déjate caer en un trance y escribe y escribe y escribe. Mantenga otras hojas de papel cerca y agárrelas según sea necesario, mantenga la escritura automática durante otros 20 minutos.
Al final, lee lo que escribiste, será un desastre pero podrás interpretarlo. Ahora tus facultades críticas recuperarán rápidamente la actividad y puedes encontrar muchos pensamientos inconscientes, a veces fascinantes, entre esos garabatos, apúntalos de forma ordenada y son tuyos para que los guardes.

Funciona. Lo más importante es comprender que su objetivo principal es cerrar la actividad de sus procesos de pensamiento crítico. La disciplina, solo un poco, lo suficiente como para realmente “caer en” sus líneas de mano durante 20 minutos lo pondrá en el estado correcto. Luego, la escritura automática – realmente permítete volverse drástico y soñador mientras garabateas, escribe sin pensar, tu mano se mueve, tu mente consciente no.

Gente zurda, simplemente invierta la mano que usa para mirar, dibuje y escriba.

Answer 10

21 días

Si haces algún trabajo durante 21 días. Te vuelves habitual de esa cosa. Está comprobado en diversas investigaciones científicas. Cuando es habitual, no necesita concentrarse en esa tarea, por ejemplo, beber agua, comer alimentos y usar ropa, etc. Esto sucede porque todos estos hábitos se almacenan en su mente subconsciente. Tu mente subconsciente es muy poderosa que tu mente consciente. Controla tu cuerpo y da las instrucciones necesarias a tu cuerpo. Solo recuerdas tu experiencia de ver una película, eres consciente de que es solo un drama pero olvidas este hecho, por eso disfrutas de la película.

Nuestro cerebro contiene neuronas (células nerviosas especializadas para transmitir impulsos nerviosos). Si realiza cualquier trabajo durante 21 días, estos hábitos cambiarán sus neuronas. Significa que no cambia solo a nivel psicológico, sino que también produce cambios físicos en su cerebro. El científico tardó muchas décadas en descubrir estos hechos. Pero tienes tanta suerte de que, con solo leer un artículo, obtienes este conocimiento. Indica que puede cambiar su mente subconsciente tan poderosa en solo 21 días.

Muchos estudiantes de la escuela y de la universidad tienen el problema de que no les interesan los estudios, sino que simplemente tienen la costumbre de estudiar diariamente 1 hora. Y sigue esto por 21 días.

Verás magia después de 21 días; Estarás realmente interesado en hacer estudios. Te sorprenderás con el cambio de tu hábito. Muchos estudiantes planean estudiar pero lo suspenden dentro de una o dos semanas. Esa es la razón por la que no pueden cambiar a sí mismos.

Programación de la mente

Puede atraer todas las cosas deseadas en la vida siembra los pensamientos positivos en su mente subconsciente. Las semillas que se lanzan en la granja no garantizan que se conviertan en una planta, pero las que se siembran en el suelo definitivamente crecerán para convertirse en una planta. De manera similar, aquellos pensamientos que llegan a tu mente subconsciente se convertirán en realidad.

Su mente subconsciente es muy activa justo antes de dormir en la noche o temprano en la mañana cuando está despierto. En estos momentos, tiene que repetir pensamientos positivos, hágalo durante 21 días, después de 21 días encontrará que las cosas deseadas están siendo atraídas por usted. Puede ser conocimiento, salud, riqueza o habilidades deseadas, o rendimiento deseado de su trabajo.

Puedes relacionar esto con la física cuántica. Según la física cuántica, toda la energía de este universo está en forma de ondas.

Pero cuando alguien lo observa, se transforma en cosas sólidas. Lo mismo sucede contigo. Cuando te enfocas en algo, es solo en forma de pensamientos. Pero después de dar suficiente energía, se convierte en una realidad.

Cuando habla sobre sus pensamientos, le ayuda a sembrarlo en su mente subconsciente. Y te ayuda a atraer cosas deseadas. Todos los pueblos exitosos nos dijeron que pensáramos positivos, cuando ustedes piensan positivos; Usted entra en una etapa de alta vibración.

Es un hecho científico. Según la física cuántica todas las cosas en este mundo o vibraciones. También se menciona en las antiguas VEDAS de la INDIA. Ahora estas cosas son probadas por el científico.

Al conocer e implementar estos secretos, puedes cambiar tu vida. Te deseo una programación mental muy feliz y una vida feliz. Aprenderemos una nueva técnica en nuestro próximo blog. ¡¡Sigue leyendo!! ¡¡Sigue disfrutando!!

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Answer 11

Una de las funciones del subconsciente es implementar programas o comandos. Por ejemplo, quiero un cigarrillo.

Dejé de fumar cambiando el programa. Cada vez que tenía un deseo repetía lo siguiente:

No fumo, nunca fumé, no fumo, no quiero fumar.

Cada vez, una y otra vez. El subconsciente no conoce la verdad o los hechos, pero solo implementa un programa. Después de algunas semanas de repetir esto una y otra vez, adoptó el nuevo programa. No he querido un cigarrillo desde 1979.

Answer 12

Bueno, esta es directamente por las misteriosas vías de la interpretación humana de la realidad. La mente subconsciente es mucho más intelectual cualitativamente y puede desentrañar las misiones que no es posible rastrear con el cerebro mucho más involucrado, cansado, desviado y confuso. El cerebro subconsciente, siendo el más malo y el mejor animal, es difícil de domesticar. Como los paisajes picantes hacen mella en la imaginativa corteza del artista, hay ciertos sacrificios que uno tiene que hacer para activar ese modo del cerebro de acuerdo con su elección.
Intente desarrollar el control sobre los deseos, los sentidos y las acciones, duerma con un pensamiento en mente y ordénese a sí mismo que siga pensando en lo mismo mientras está abrazado con su almohada. Lenta y gradualmente, este romance se convertirá en un campo de juego donde el cerebro subconsciente y usted se combinarán como un equipo de etiqueta.
Puede parecer que ya he ampliado mi círculo social al inscribir este modo como mi amigo, pero no es así, estoy intentando lo mismo y todo lo que se escribe es de mi propia experiencia, artículos generales y una palabra o dos. De los libros de texto neuro.

Answer 13

La analogía oceánica de la conciencia.

Ahí está la superficie (consciente)
Hay bajo la superficie (subconsciente)
Pero es todo un océano.

Si traes cosas de lo profundo a la superficie, se convierte en la superficie.

En otras palabras. Si te das cuenta de algo subconsciente, ya no es subconsciente.

Answer 14

Creo que esto está relacionado con el cerebro derecho – cerebro izquierdo. Si la parte izquierda del cerebro se mantiene un poco ocupada, entonces las ideas de la parte derecha aparecen con mayor facilidad.

Trate de hacer tareas meditativas y repetitivas como lavar platos, caminar u otra tarea repetitiva. No trates de pensar. No trates de forzar nada. Sólo haz la tarea. Eso debería mantener el cerebro izquierdo ligeramente ocupado.

Answer 15

La mejor manera de acceder conscientemente a la mente subconsciente es durante el sueño / sueño.
Comience con un simple truco:
Elija una pregunta / problema cuya solución no pueda obtener de su mente consciente. Piense en esta pregunta (y sus posibles soluciones, si tiene alguna) una y otra vez antes de dormir. Es probable que encuentres la solución de ese problema en tu sueño (¡si puedes recordarlo!) O simplemente cuando te levantes del sueño.

Ahora surge la pregunta de cómo recordarás tu sueño? Y la solución no es tan difícil, solo ten en mente y recuérdate antes de dormir que debes recordar el sueño de esta noche. Con la práctica podrás recordar al menos un sueño de anoche.
Hay otra opción también. Mantenga una pluma y papel cerca de usted y lo primero que hará después de despertarse (abrir los ojos) es anotar su sueño (ya sea en forma de historia de imagen, lo que pueda entender después) porque si se demora hasta 1-2 min, no podrás recordar nada.

Ahora, la razón por la que he agregado más sobre el sueño aquí es que los sueños son producto de su mente subconsciente.

Saludos,
Nitish

Answer 16

Una forma obvia de explotar mejor su subconsciente es asegurarse de que siempre esté listo para ello.

• Lleve consigo una libreta y anote cualquier pensamiento interesante que aparezca en su cabeza.
• Si está con alguien más, esté dispuesto a cambiar de tema y hable sobre el nuevo y genial enfoque para resolver su problema en el que acaba de pensar.
• Obtenga una aplicación de grabadora de voz y comience a dictarse pensamientos a sí mismo.
• Como mínimo, asegúrese de que cuando tenga alguna idea, dedique un tiempo a pensar en ello de inmediato, en lugar de centrarse en lo que estaba haciendo antes.

La clave es asegurarse de que está almacenando todo lo que su subconsciente le está brindando, ya sea grabándolo en algún medio externo o imprimiéndolo en su memoria.

Answer 17

La forma en que encuentro más valioso es en el estado entre despertar y soñar. Programo mi mente (en tiempo presente) que recuerdo y registro mis sueños. Tan pronto como estoy despierto, garabateo cualquier remanente de sueños que venga a mí. Mi teoría (me gusta formular mis propias teorías) es que la mente subconsciente (soñadora) sabe todo lo que hay que saber, y que la mente consciente (despierta) solo necesita acceder a ella. Al registrar los remanentes de los sueños, lo que está sucediendo es que se está forjando un puente entre las mentes inconscientes y conscientes. Cada vez que registro los remanentes de mis sueños, refuerzo los caminos neuronales entre las dos mentes, hasta que tengo un buen puente. Por lo tanto, se vuelve más fácil recuperar información de la mente subconsciente en el estado de vigilia. Una cosa a tener en cuenta, es que el subconsciente tiene un sentido del humor perverso, como lo ve el simbolismo en los sueños. Esta información es totalmente de mi propia experiencia del tema. Altos tratados aprendidos pueden no estar de acuerdo. Y su kilometraje puede variar.

Answer 18

En mi opinión, es importante hacer un seguimiento de los conceptos básicos de cómo funciona esto. En última instancia, no necesitas una teoría compleja o un sistema místico, metafísico. “Más” no es necesariamente mejor y puede distraerse con las complejidades. Si entiendes lo básico puedes elaborar tus propios métodos.

1. La mente es mayormente inconsciente y mucho más compleja que la conciencia consciente.
2. La atención consciente es una capacidad flexible pero limitada para conectar otros componentes de la mente por un corto tiempo y mover información entre ellos. Durante esto, la mente generalmente inconsciente está temporalmente consciente.
3. La atención puede ser entrenada, a través de la práctica y la disciplina, para reconocer y conectarse con áreas inconscientes de la mente.
4. Con la práctica, la mente consciente también aprende a reconocer y “volver a” áreas específicas de la mente.
5. Estas áreas de la mente tienen una variedad de cualidades, formas de actuar y patrones (diferentes “idiomas”, si así lo desea), y puede aprender a interpretarlos.
6. La mente consciente puede recibir intencionalmente esta información (en su forma diferente) y también dar información a la mente inconsciente. Es necesario “hablar su lenguaje”.
7. La atención sola confiere algunos beneficios. El simple hecho de formar una conexión temporal entre diferentes áreas de la mente influye en ellos de manera permanente, pero en un grado pequeño, debido a la neuroplasticidad (cambios en el cerebro). Esto significa que los cambios sustanciales requieren práctica a largo plazo.
8. El contenido de la conciencia (la “información”) también es importante, pero para que funcione, es necesario dejar que la memoria funcione, o (mejor) utilizar algún método de ayuda con la memoria. Esto crea algo a lo que tu atención puede volver más tarde.

En la práctica, (8) es la clave para unir todo el conjunto y, a menudo, se utiliza poco.

Estos son los “conceptos básicos”, una descripción general de las funciones y acciones necesarias.

Answer 19

Uso barro, danza, meditación, oración profunda, imaginación activa, diálogos con fábulas y lectura espiritual, movimiento, asociación libre, dibujo, diario, paseos por la naturaleza, girando o colgando boca abajo, mirando imágenes entre estar despierto y durmiendo, cantando y permitiendo que emerjan imágenes espontáneas (Colin Wilson) y, a veces, dejando correr mi imaginación mientras escucho música clásica o mirando una hermosa fotografía o obra de arte.

Leonardo Da Vinci utilizó grietas en paredes, patrones en nubes.

Siempre se podría jugar a la fantasía con un niño.

Answer 20

La mente subconsciente es similar a la utopía, un lugar donde todo es perfecto, todo está sin adulterar, cada pensamiento, cada palabra, cada emoción es virgen. Todo porque no hay límites para tu campo de juego de pensamientos. Parece que cada individuo es una amalgama de diferentes personajes y cada uno de estos personajes puede expresar lo que quiera. No forman parte de una etapa como en el mundo real donde los sometemos a cumplir el código social.
Todo el concepto de la mente subconsciente está comprometido si pudiéramos entrenarlo. La mente subconsciente es como una bestia salvaje, libre de tomar el curso que quiera, incorrecto o correcto, responsable o irresponsable, imaginativo o mundano, no existen tales clasificaciones. La mente subconsciente es espacio libre, dominio para la creación pero perdido en el olvido.