Absolutamente. la “industria de la autoayuda” debe ser la salud mental de todos nosotros, ya que toda la ayuda debe convertirse en autoayuda. El objetivo de la terapia es lograr que las personas vivan y funcionen de una manera que sea coherente con sus valores y creencias personales. Cada persona debe decidir lo que quiere y trabajar para crear las condiciones mediante las cuales pueda lograrlo. Ya sea que uno lea o no un libro, asista a una conferencia, escuche cds y podcasts, o use psicoterapia, todo es autoayuda.
He sido terapeuta durante 18 años y realmente creo que toda ayuda debe ser de autoayuda. No puedes hacer el trabajo de cambio por ti. Puede hacer el trabajo solo, con compañeros o profesionales, todo es autoayuda. Mi blog, mindbodycoach.org: asesoría en línea, entrenamiento y consulta, utilizando la mente y el cuerpo para una vida que vale la pena vivir, es una extensión de mi práctica clínica y está dedicada a esta idea.
Entonces, supongo que mi breve respuesta a tu pregunta es, por supuesto, que ayuda.
- Cómo mantener la calma en situaciones incómodas.
- ¿De dónde viene la ambición para la fama y la fortuna?
- Cómo detener el pensamiento negativo
- ¿Cómo saber cuánto debes empujarte? ¿Cómo sabes que estás en el lugar correcto?
- ¿Cuáles son algunos ejercicios, de pensamiento o de otro tipo, para ayudar en el autocontrol?