He tenido la suerte de contar con un instructor que controla intencionalmente a sus suplentes a lo largo del camino yóguico, en lugar de revelarles qué implicarles. La astucia de la capacitación debe ser experimentada para que florezca de verdad, y debe asumir que tendrá la posibilidad de rendirse a la capacitación.
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“Relajarse.”
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Para darme 3 certificaciones antes de cada trabajo, comenzando con las palabras “Yo soy”.
Es vital amarnos a nosotros mismos y darnos la aclamación, y esto garantiza que lo haga.
Del mismo modo, el reconocimiento de que, cualquiera sea la forma en que se encuentre hoy, está bien. Especialmente en la posibilidad de que se afine durante unos días y siete días, no sentirá un nivel similar de bienestar, vitalidad y adaptabilidad cada vez. De vez en cuando, tendrá la capacidad de descubrir una razón, aunque no de manera general. Además, está bien. Reconozca su cuerpo por la forma que tiene hoy y no lo empuje más allá del límite.
Lo mismo ocurre con su vida fuera de la maraña. No estarás en el cenit de tu ejecución cada día de tu vida. Intenta no sudarlo, relájate y vuelve a intentarlo la próxima vez.
Haga que la respiración sea la “necesidad principal”, retroceda e incluso tome elementos adicionales en caso de que lo necesite, simplemente haga un punto para inhalar profundamente. Cuando pienses que estás respirando profundamente, piensa más.
Lo que sucede es que obtenemos la glotis por lo que el aire se respira y se respira en una ruta sustancialmente más controlada y moderada, también hay un sonido relacionado con ella.
Date cuenta de que Ashtanga es un proceso de tiempo de existencia, no una cosa de “hacerte rico rápido”. Lejos de eso, por lo que se refiere a tomar una cosa a la vez.
“Asana” es el acto de las posturas del yoga. Comience ese entrenamiento, póngase en la maraña, haga lo que pueda, acostúmbrese a él. Puede ser solo unas cuantas veces a la semana en primer lugar. Eso está bien, la mayor parte de nosotros comenzó de esa manera y se necesita una medida considerable para concentrarnos en el día a día.
Encuentro que la rutina del día a día “sucede” a medida que comenzamos a ver las ventajas de la capacitación y nos inclinamos hacia ellos por encima de nuestros horarios antiguos particulares. Vemos que “podemos descansar tranquilos” cuando nos afinamos y “no muy bien” cuando no lo hacemos y comenzar a reordenar nuestras vidas con el objetivo de que el entrenamiento pueda ocurrir. Así que no te estreses, ponte en la maraña, deja que todo lo demás venga.
No hay una razón convincente para presionar y lastimarse, es fundamental poner la capacitación antes de que aumente o “consiga” el deseo en cualquier lugar. Después de todo, no hay ningún avance en ser dañado. Mi instructor, Guru Rakesh Ranjan, tiene una escuela de yoga en Goa, India, llamada la Escuela de Yoga Rakesh . Para obtener más información al respecto, visite la escuela o visite el sitio web: www.yogarakesh.com