Puede ser que no tenga una memoria débil, sino una mente abrumada y sobreestimulada. Una de las mejores cosas que hice por mí misma fue eliminar los pensamientos interminables y las distracciones y la sobreestimulación constantes. Solía pensar que tenía ADD o OCD. No lo hice Acabo de tener un sistema nervioso demasiado ocupado. A veces nuestras mentes simplemente no pueden manejar más información. Usted tiene la capacidad de controlar lo que quiere estar en (o fuera de) su mente. Trate de eliminar las cosas innecesarias que ocupan su cerebro / sentidos. Esto le permitirá tener la mente clara, concentrada y mucho más capaz de recordar.
Silencia tu mente, ponte en sintonía con cómo se siente tu cuerpo. Manténgase activo, respire … y concéntrese en su respiración … nada más. Estira, corre, siéntate en silencio … sin nada en tu mente. Elimina tu ansiedad. Estas cosas también ayudarán a evitar que se deprima. Cuando estamos sobreestimulados, estamos sobrecargando nuestro sistema nervioso. Su mecanismo de defensa es evitar que “sintamos” / recordemos / etc … cualquier cosa que se sume a esa locura. A su vez, esto nos deprime (vacío, incapaz de sentir o experimentar).
Además, no piense ni se diga a sí mismo “Tengo una memoria débil”. Si lo hace, seguirá teniendo una memoria débil. En su lugar, dígase: “Dios me dio una mente sana. Un cuerpo sano. Estoy saludable. Feliz. Inteligente. Tengo una gran memoria ”. ¡Comience a decir esas cosas y creer en ellas y eso es lo que sucederá! Espero que esto ayude, buena suerte!
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