¿Cómo dejaste tu adicción?

Answer 1

¿De dónde vienen las expectativas y el apego?

¿Cómo pueden los deseos erosionar tu felicidad en el momento?

¿Entiendes lo que crea tus emociones negativas?

Es de suma importancia conocer las respuestas a esas preguntas.

Esas respuestas solo pueden traerle felicidad y satisfacción.
Estas son buenas noticias porque significa que tu vida puede cambiar completamente;

todo se vuelve del revés

Lo que una vez consideraste un problema o una carga se convierte en un regalo y una bendición.

Nada es más importante que entender el laberinto de tu mente ahora. Toda adicción tiene sus raíces en una mente que no puede contentarse con lo que está en ningún momento. Después de un tiempo, los hábitos de acción repetida crean un ritmo en tu conciencia y ahora eres el orgulloso propietario de una adicción.

La recuperación siempre comienza en la mente y siempre es una decisión que ha decidido dejar que el momento sea suficiente para usted sin tener que borrarlo con los diversos comportamientos que acompañan a la adicción.

Las adicciones más sutiles son más difíciles de eliminar porque son adicciones a las formas en que pensamos y sentimos acerca de la vida.

Proceso de 4 pasos sobre cómo tendemos a reaccionar habitualmente ante situaciones estresantes, que es la incubadora para que crezcan las adicciones:

Descubrí que en realidad solo hay 4 piezas simples en el proceso. Tienden a ocurrir tan rápido (más allá de la conciencia) que parecen como si estuvieran sucediendo como uno solo, pero en realidad estos son los ingredientes de cómo creamos comportamientos estancados para nosotros mismos.

1 Experimentamos algo (un evento)

2 Nos contamos una historia sobre la experiencia que acabamos de tener. (Esa historia contiene un conjunto inherente de creencias)

3 Nuestro sentimiento sobre la historia que nos contamos se convierte en emociones, que a menudo no queremos experimentar si vivimos en una situación estresante de la vida.

4 Mostramos un comportamiento a causa de esas emociones.
(los comportamientos son desde beber demasiado hasta comer emocionalmente, hasta respuestas reactivas o ser un adicto al trabajo o (completar el espacio en blanco)

La pieza interesante es que la mayoría de nosotros saltamos directamente de tener la (1) experiencia a (4) exhibir el comportamiento

Nos saltamos los pasos 2 y 3, que es donde tiene lugar la verdadera curación.

Una idea no es más ni menos que una nueva combinación de elementos antiguos y la capacidad de traer elementos antiguos a nuevas combinaciones depende en gran medida de la capacidad de ver las relaciones.

Si ve que 2 y 3 están en relación con 1 y 4, está al comienzo de crear un cambio en alguna parte.

6 pasos para encontrar la respuesta a cualquier cosa. ~ David Frank Gomes

Answer 2

Hola ,

En primer lugar, recuerde que usted es un ser humano y que tiene libertad de elección en lo que hace.

Por lo tanto, claramente muestra que usted es responsable y ha elegido la adicción.

Cualquiera que sea la adicción, puede ser fumar, consumir drogas, pornografía, sexo o incluso facebook, chatear, teléfonos móviles, etc. comienza con la idea de “solo por diversión o una especie de pase de tiempo” y finalmente toma el control. sobre tu vida y tu mismo Decide tu destino y estilo de vida.

Claramente dice que eres mentalmente débil para deshacerte de tus adicciones.

Por lo tanto, debe crear una actitud firme para obtener suficiente madurez, lo que automáticamente lo ayuda a alejarse de las adicciones.

Por qué diablos en este mundo, con tantos aspectos fascinantes e interesantes como la música, la filosofía, el amor, los padres, tus metas y tus sueños, estás gastando en aspectos materialistas tan débiles como Facebook, el choque de clanes.

Pregúntese, en cualquier momento de su vida adulta cuando mira hacia atrás a su adolescente, puede encontrar cualquier recuerdo que lo haga feliz, cualquier experiencia que le pueda enseñar a otros las lecciones de la vida.
No, no habrá tales cosas que sucederán si no te alejas de tus adicciones.

No es posible en un día, o en un mes. Pero dependiendo de tu determinación, el deseo en tu vida puedes recuperarte más rápido.

Tienes que desarrollar el autocontrol y la confianza en ti mismo. Se puede hacer cambiando tu estilo de vida actual.
Porque este estilo de vida es responsable del tiempo de inactividad que te lleva a las adicciones. Al introducir un cambio en la rutina diaria, puede mantenerse ocupado para evitar las adicciones.

Puede comenzar el ejercicio físico temprano en la mañana, lo que le da confianza en sí mismo de que está comenzando el día con algo de valor.

Trate de pasar tiempo con los padres, comprenderlos y su sed en el cumplimiento de sus sueños y estudios. No hay nadie importante que tus padres. Hable con ellos todas las noches. Te apuesto a que esos serán los mejores recuerdos de la vida.

Salga a dar un paseo cuando se sienta solo y observe a las personas que se encuentran alrededor y su trabajo. Porque la soledad conduce a las adicciones.

Y es muy importante recordar que alguien en quora no puede eliminar sus adicciones. Eres tú y tu decisión de hacerlo.

Solo la experiencia te ayuda a obtener todo el deseo y la motivación para tu vida postive sin adicciones.
Consigue esa experiencia. Y depende de usted hacerlo.

Gracias

Answer 3

Era el año 2007 y había sido adicta a la hidrocodona durante aproximadamente 5 años. Había perdido mi trabajo, estaba a punto de perder mi auto y no había pagado el alquiler por 2 meses. Necesitaba ayuda, pero tenía 2 hijos, ¿qué hacer con ellos? Esperaba obtener ayuda sin que nadie lo supiera, pero eso iba a ser imposible. Fui con mis padres y les conté la horrible verdad. Mamá estaba furiosa, papá entendía. Ellos acordaron mantener a los niños mientras yo me recuperaba. Ese día había llamado a un centro de rehabilitación y me dijeron que llamara todos los días para pedir una cama vacía. Tomó 3 días y recibí la noticia de que había una cama vacía y la mantendría por 4 horas. Llevé a los niños a mis padres y me registré. El sábado era día de visitas. Sabía que mamá no vendría y papá seguiría su ejemplo. Mi hija había dejado de hablarme la noche que les había confesado a mis padres y mi hijo solo tenía 10 años. Imagínese mi sorpresa cuando me llamaron para informar al área de visitas. Eran mi hijo y mi papá. Estaba tan feliz que lloré. Pasé 40 días en esa rehabilitación. En algún momento de mi asesoramiento grupal tuvimos que considerar a dónde iríamos después del tratamiento. No tenía a donde ir. Había perdido mi casa y mi madre no la tenía. Encontré una vivienda transitoria para mujeres en otra ciudad a unas 3 horas de su hogar. Cuando llegué me hicieron sentir bienvenido. Pasé 6 meses allí antes de poder pagar mi propio lugar. Me había mantenido en contacto con los niños y mis padres. Mi hija todavía se negaba a hablar conmigo y mi madre todavía estaba enojada. Me mudé con mi hijo. Una semana después, mi padre trajo a mi hija diciendo que su comportamiento era inaceptable y sintieron que necesitaba la atención de su madre. Nos metimos en una rutina. Estaba trabajando como camarera en el turno de día para poder estar en casa por la noche. Estaba ahorrando dinero para conseguir un lugar mejor en un área mejor. Eso llevó 9 meses. Encontré un trabajo en el centro de rehabilitación que era indirectamente responsable del centro de vivienda transitoria. Primero fui cliente. Finalmente conseguí un trabajo con un servicio de sistemas de seguridad. Mientras transcurría la vida, participé en el estudio bíblico que frecuentaba la casa. Me hice muy buen amigo del autor y todavía soy. Mi hija y yo reparamos nuestra relación y es mejor que nunca. Mi hijo y yo tuvimos algunos problemas debido a algunas elecciones que hizo, pero seguimos en contacto. Mis dos hijos tienen éxito. Madre y yo nunca estuvimos cerca y la relación es tensa, pero estamos trabajando en ello. Papá jugó al abogado del diablo durante un tiempo y es la cabeza más fría cuando las cosas se ponen tensas. Mi recuperación fue un esfuerzo grupal, me doy cuenta de eso ahora. Recibí apoyo durante el proceso, lo supiera o no, y siempre estoy agradecido.

Answer 4

No puede parar en un día.

Tómate tu tiempo, medita, camina y haz ejercicio mientras comienzas a rendirte.

Prueba nuevas aficiones y evita a las personas que tienen las mismas adicciones.

Mantener la resolución interior. No importa qué.

Answer 5

¡Hola!

Recientemente leí un libro de gran éxito de ventas llamado “El poder del hábito” de Charles Duhigg, que es muy claro en lo que debes hacer y ¡tiene pasos específicos!

Sin embargo, si no tienes tiempo suficiente para leerlo (o simplemente quieres resultados rápidos), puedes leer la publicación que escribí últimamente como resumen de ese libro.

Si estás interesado, simplemente haz clic aquí !!!

Espero haberte ayudado
Dimitris

Answer 6

Al principio no fue tan fácil. Yo era un fumador y quería dejarlo mal. Mi cuenta fue de 7 por día. Así que tomé un plan y lo seguí como un hombre de hierro. Cada semana reduje el recuento en 1. Y en 7 semanas el recuento se redujo a 1. Después de eso dejé de comprar y comencé a compartir con mis amigos. También se detuvieron las restricciones como no fumar en casa, no fumar 2 bocanadas en la oficina, y en 3 meses un día ya lo había logrado. Parally comencé GYM y me ayudó mucho. Sé que le pago a GYM, así que si vuelvo a fumar, perderé mi dinero y no tendré nada para ir al gimnasio. Ahora he dejado de fumar durante los últimos 2 años. Para lograr esto necesitas una mente de hierro.

Answer 7

Simplemente coloque una alarma de recordatorio regular en su teléfono que le recuerde que en cada intervalo de 2 horas está trabajando contra objetivos establecidos o simplemente está perdiendo el tiempo. Funciona.

Answer 8

Las personas, en estos días, tienen muchas ganas de deshacerse de las adicciones. La adicción más destacada es la adicción a la pornografía. La forma más efectiva de eliminar este tipo de adicciones es ayudando a algunos expertos, que generalmente realizan su maravilloso trabajo manual para controlar la pornografía, mientras que la mejor forma de controlar esas actividades tan espantosas es tener autocontrol sobre este tipo de adicciones. . Para obtener más información, puede consultar con algunos expertos, que están bien informados sobre todos estos aspectos y pueden proporcionar cierta información satisfactoria según el requisito.

Answer 9

-Intenta algo nuevo que nunca hayas hecho antes o que no hayas hecho durante un tiempo.
-Cortando todos los lazos con lo que eres adicto.
-Pulsa la adicción hasta que te duela.
-Mezclarlo con otro.

Answer 10

Dar un hueco.

Answer 11

Me detuve viendo el portal !! Sí, he dejado de ver pornografía de los últimos dos meses. Eso fue, literalmente, comiéndome el cerebro y no pude concentrarme en lo que estaba haciendo. Entonces, un día comencé a buscar formas de dejar el hábito viendo pornografía y descubrí que nofap es un sitio con el que las personas abandonan este hábito con éxito. Inicialmente, pensé en lo que era tan especial en ese sitio que hace que las personas abandonen la adicción al porno. Sin embargo, me uní a él y créeme, no lo he visto desde ese día. Como pensé anteriormente, no hay un gran truco de magia en él. Con muchas personas que están decididas a deshacerse del hábito y sus historias de éxito, obtendrá suficiente motivación para mantenerse alejado de los sitios de pornografía. Estoy compartiendo esto para que esto ayude a aquellos que intentan abstenerse de la pornografía y no pueden hacerlo.

Answer 12

Para abandonar una adicción … Todo lo que necesitas es una determinación y una fe.