¿Cómo te concentras en trabajar en un proyecto aburrido en lugar de ir a Quora?

Answer 1

Meditación

Es una forma sorprendentemente efectiva de calmar tu mente cuando te sientes distraído.

Intente este ejercicio cada vez que sienta la necesidad de ir a Quora.
Haz los siguientes pasos:

1. Detén lo que estés haciendo en este momento.
   Si está a mitad de camino en algo, finalice en un punto de control (final de un párrafo) y deténgase.
2. Estira y siéntate en el suelo
   Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Si ha estado sentado demasiado tiempo, párese y estírese, luego siéntese en el piso.
3. Cierra tus ojos
   Sin espiar.
4. Concéntrate en la respiración lenta.
   Esta es la clave.
   No pienses en nada más.
   Solo dentro … espera un poco … y fuera.
5. Vacia tu mente
   No debería haber nada en lo que estés pensando más que esas respiraciones.
6. Haga esto durante 1-5 minutos.
   Depende de cuanto necesites.

Después de abrir los ojos y levantarse, debe sentirse extremadamente renovado.
Habrá una disminución considerable en su ansiedad.

Answer 2

Puedes bloquear a Quora desde tu navegador.

Entonces puedes usar algo como la técnica Pomodoro para mantenerte realmente enfocado.

Personalmente solo tengo el enfoque de no abrir a Quora. Y utilizo la técnica pomodoro para impulsar mi productividad.

Aunque realmente no necesitas nada aquí. Simplemente adquiera el hábito de trabajar en ráfagas enfocadas en tareas muy específicas. No realice múltiples tareas, divida las cosas en pedazos y elimínelas lo antes posible.

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Answer 3

Fuerza de voluntad y proyectos desafiantes. En ningún orden articular.