Las lecturas se vuelven más difíciles para mí … A menudo me perdí puntos importantes y necesito volver a leer una y otra vez … mi mente da vueltas cuando leo … ¿cómo puede suceder esto y cómo puedo solucionarlo?

Answer 1

Como con cualquier cosa en la vida, primero construye una buena base:

Hacer ejercicio, comer menos carbohidratos, dormir bien.

Estas tres cosas aumentarán tu capacidad de concentración. Verás los resultados después de un par de días , así que es una victoria rápida.

Una vez que tenga una base sólida, puede implementar fácilmente una mejor rutina de lectura . Esto es lo que puedes hacer:

1) Eliminar las distracciones : redes sociales, noticias, teléfono inteligente. Deja que tu tiempo de lectura sea solo para leer.

2) Lee este artículo de Ryan Holiday. Leer no es una carrera: cómo Speed ​​Reading y Spritz pierden completamente The Point. Se trata de la lectura veloz y también le muestra cómo podemos mejorar en la lectura con solo leer más . Lo más importante es que Ryan demuestra que tomar en serio su tiempo de lectura puede ser extremadamente gratificante.

3) Sea más consciente: aquí hay un buen libro sobre el tema: Cómo entrenar a un elefante salvaje (http://www.amazon.com/gp/product…)

También puede probar la Llamada de atención de Mindfulness (www.mindful.website), para recordar estar atento.

Answer 2

La causa probable de su problema podría ser ansiedad o nerviosismo. Incluso cuando no estás bajo presión, el hecho de que estés consciente de que tu cabeza gira cuando lees algo te impide concentrarte en la lectura en sí. Intente leer muchos artículos / libros / revistas diferentes todos los días, y trate de hacerlo en un ambiente tranquilo y calmado. A medida que su cerebro se acostumbre más al procesamiento de la información que se percibe a través de la lectura, los síntomas mejorarán cada vez más.