¿Qué hace para enfocarse en trabajar en algo que no quiere hacer de manera eficiente?

Answer 1

Póngase en la mentalidad adecuada y desarrolle la disciplina.

No hay trampas en esto para absorberlo y hacerlo.

Eso es lo que necesitas decirte a ti mismo al comenzar.

Hay un nivel de disciplina que debes desarrollar para lograr cualquier cosa.

Cómo conseguir esa disciplina.

Hazlo. Cerrado en serio y empezar, no lo pienses más, no te quejes más, no lo evites más. Simplemente hazlo. Por ejemplo, solo intento responder a cualquier pregunta aquí solo si puedo proporcionar buena información, si no excelente, y si puedo ponerla en una respuesta bien organizada. Sin embargo, esto puede tomar muchos de mis jugos creativos que uso para mi trabajo, y puede ser difícil cuando me estoy cansando. Así que sabía que iba a poder responder a esta y otra pregunta que había abierto, pero las había evitado por un mínimo de calor porque estaba cansada.

Me levanté esta mañana y me dije que tenía que hacerlo todo, además de mi otro trabajo también. El hecho de que esté respondiendo esta pregunta ahora mismo está demostrando mi disciplina para la causa.

Crear la mentalidad correcta.

Para hacer algo, necesitas haber establecido la mentalidad correcta antes de tiempo, o al menos de antemano.

Pertenece allí porque si no lo haces, te comerá mientras trabajas y te rendirás.

Ponte en la mentalidad de que QUIERES hacer esto, ¡aunque no lo hagas! ¡Quiero responder a esta pregunta!

Qué es lo que quieres hacer?

Todo con la preparación adecuada, puede hacer cualquier cosa!

Answer 2

Los mejores estudiantes, incluso cuando están desmotivados, “ estudian de manera más inteligente, no más difícil. “Son conscientes de que esta es una tarea que no tienen ganas de hacer”. “Y, ellos saben que pueden soñar despiertos y no enfocarse en el significado de lo que leen. Entonces, QUIEREN SER SUPER EFICIENTES cuando finalmente deciden estudiar para poder maximizar su tiempo, esfuerzo y memoria.

Por lo tanto, se aseguran de que tengan conciencia de sus propios procesos de pensamiento y memoria. Esta conciencia, llamada metacognición, es una habilidad aprendida que involucra pensar en tu propio pensamiento . Puede darle una gran ventaja en el estudio porque entonces dirigirá la “atención intensa” al conocimiento que está construyendo “en su cerebro”.

En lugar de tratar de memorizar información y ensayar las palabras de una manera aburrida y que consume mucho tiempo, enfrentan el desafío de frente y se convierten en ‘pensadores activos’ que leen y estudian con un propósito muy específico: entender la nueva información de manera rápida, completa y eficaz. Seguro que se mete en su memoria permanente.

Así que cuando estudias:

• Concéntrese en pequeños ‘trozos de información’ a la vez. Hágase preguntas mientras estudia. Hable con usted mismo (internamente) acerca de la información en el fragmento. “ Aquí hay una discusión de la enfermedad psicosomática. ¿Por qué es importante para mí saberlo? Hmm, psico + somático significa la conexión mente / cuerpo. Yo sé sobre eso. Pero tiene síntomas reales … ¿entonces no es solo imaginación? De acuerdo, hay erupciones, dolor de cabeza, presión arterial, dolor de estómago … la somatización es un síntoma real del cuerpo … causado por la ansiedad y el estrés. “
• Intenta relacionar las ideas contigo mismo o con alguien que conozcas. “¡ Así que mi mente puede enfermar mi cuerpo! Bueno, me temen los exámenes, ahí es cuando me dan esos dolores de cabeza. Eso debe ser “somatización” debido al estrés. Si mis manos cuando están adormecidas / paralizadas, eso sería lo que ellos llaman “trastorno de conversión”. Sí, Ted recibe esas palpitaciones antes de pronunciar un discurso … y él cree que es un ataque al corazón, eso es hipocondría cuando alguien se imagina lo peor.
• Cierre los ojos y revise conscientemente (diga y vea) las palabras y los términos que desea recordar. Psicosomática, somatización, trastorno dismórfico corporal, hipocondría, ansiedad, estrés, etc. De esta manera, descubrirás si tu cerebro realmente ha aprendido esta información.
• Si su cerebro necesita una “ayuda” para recordar, use señales visuales (haga un dibujo real … cuanto más tonto, mejor) en una nota adhesiva. Dibuja una persona. Etiquete la imagen de “somatización” y muestre eczema, psoriasis, úlcera de estómago, etc. Dibuje a otra persona para que muestre “trastorno de somatoforma” con síntomas cardíacos, presión arterial alta, palpitaciones, dolor de pecho. Dibuje a una tercera persona con “trastorno de conversión” y muestre ceguera, parálisis o dolor incapacitante.
• Cierre los ojos después de cada imagen y vea si puede recordar la etiqueta y los síntomas. Mantenga la nota postit en la misma posición o lugar (en su libro o en su pared) para que el cerebro también use la localización en un lugar.
• Pasa al siguiente ‘trozo’ de material. “ Modelos de tratamiento para trastornos psicosomáticos”. Repita el procedimiento, comenzando con el cuestionamiento y el diálogo interno nuevamente.

Así es como aprendes la metacognición y llegas a “entrenar tu propio cerebro”.