¿Cuándo sientes que entras en el estado de flujo? ¿Y cómo entras en el estado de flujo?

Answer 1

Para entrar en el estado de flujo, todo lo que necesita es seguir trabajando en lo que está haciendo y concentrarse allí.

El estado de flujo generalmente ocurre cuando has trabajado tanto tiempo en algo o has participado en una actividad durante tanto tiempo que te olvidas del mundo que te rodea.

Todo se cae de tu mente. No siente el dolor en sus músculos, pierde completamente su sentido del tiempo, no tiene hambre ni sed y no necesita usar el baño en absoluto.

La mayoría de las personas experimentan esto mientras corren largas distancias o juegan videojuegos durante una gran cantidad de tiempo. Cuanto más invierte en estas actividades, más fácil será alcanzar un estado de flujo.

Solo te das cuenta de que estabas en un estado de flujo cuando ha pasado.

No hay forma de darse cuenta de esto mientras se está en un estado de flujo, porque solo el pensamiento interrumpe el flujo y estará justo donde comenzó.

Ya que el mundo se va cayendo a tu lado, a medida que te adentras en este estado, no pensarás si este es realmente un estado de flujo. Después, puede recordar que no puede contabilizar correctamente todo lo que hizo en las últimas x horas, o que no pensó que el tiempo pasó tan rápido.

Esa es una muy buena señal de estar en un estado de flujo.

Para entrar en este estado hay dos cursos principales de acción.

1. Continúe con la tarea, sin interrupción, hasta que alcance el estado de flujo. Tarde o temprano, cada tarea te llevará a un estado de flujo.

Algunos pueden tardar 5 minutos, otros pueden tardar varios días en llegar. Pero mientras no tomes descansos (aparte de dormir, comer y hacer caca) llegarás allí.

De hecho, no es un escenario blanco o negro, por lo que cuanto más trabaje, más cerca estará de un estado de flujo, lo que le permitirá trabajar de manera más eficiente a medida que se acerca.

2. Olvida el mundo que te rodea. A medida que su atención se concentra en la tarea en cuestión y cuando olvida todo lo que sucede a su alrededor, se acercará más al estado de flujo.

Para simplificar este proceso, puede apagar todos los aparatos electrónicos, silenciar su teléfono celular, bloquear su puerta, incluso colocarle tapones para los oídos, para que pueda concentrarse en la única cosa que importa en este momento.

Todos los demás detalles a los que tenga que prestar atención arruinarán su enfoque y pueden forzarlo a salir del estado de flujo.

Facilítate a ti mismo agregando todos los otros factores que puedas y estarás en más estados bajos que durarán más tiempo y te harán más y más efectivo en tu trabajo.

Answer 2

Entrar en el estado de flujo no es tan abstracto o desafiante como podría parecer al principio. Hay diferentes maneras de hacerlo según el tipo de trabajo que esté realizando y la hora del día en que lo haga.

Aquí hay algunos ejemplos de actividades y cómo nos ayudan a entrar en el estado de flujo.

En la madrugada haciendo un trabajo profundo.

• Las primeras horas del día son para la mayoría de las personas el momento óptimo para que el cerebro analítico realice las tareas mentales más difíciles.
• Es la hora del día en que los niveles de energía son altos, hay menos interrupciones y podemos enfocarnos más fácilmente en la resolución de problemas, la lectura, la escritura y la absorción de nuevos materiales.

Cuando está en movimiento.

• Es el tiempo que pasamos en la ducha, caminando, corriendo, montando nuestra bicicleta o manejando.
• El cerebro puede centrarse en resolver problemas, reflexionar y reflexionar sobre algo que intentamos hacer en nuestros estudios, en un proyecto relacionado con el trabajo o en una tarea que nos permita acercarnos más a la consecución de un objetivo personal.

Mientras lee libros.

• La lectura es una actividad solitaria en la que tenemos tiempo para absorber cosas nuevas, pensar sobre ellas, desarrollar nuestras habilidades de pensamiento crítico y descubrir cómo lo que estamos leyendo puede relacionarse con nuestra vida personal o profesional.
• El proceso de enfocarnos en las oraciones de una página, releer las secciones que nos gustan o queremos entender mejor, pasar la página y terminar un capítulo sigue un cierto ritmo que ayuda al flujo de la actividad. Es calmante, calmante y puede tener un efecto meditativo.

Al realizar una tarea repetitiva.

• Estas actividades pueden ser cualquier tipo de trabajo manual, como cocinar, hacer tareas domésticas (cortar alimentos, lavar platos, limpiar, trabajar en el jardín) y hacer ejercicio (ya sea ejercicios de entrenamiento cardiovascular o de fuerza, especialmente cuando se realizan en grupos).
• Durante este tiempo, nuestro cerebro está acostumbrado al movimiento repetitivo de la tarea que lo hace menos desafiante mentalmente y, a su vez, nos brinda más tiempo para pensar en algo que aún no hemos completado en nuestro trabajo al principio del día. Cuando estamos tomando un descanso de nuestro trabajo, la tarea que queda sin completar aún domina nuestra atención y permanece en primer lugar.

Mientras escucha música.

• La música ayuda a mejorar las capacidades cognitivas del cerebro y puede aumentar la memoria y el recuerdo. El ritmo y la repetición en la música pueden ayudar a que fluyan nuestros pensamientos y evitar que nos distraigamos con el ruido en nuestro entorno.
• Escuchar música que encontramos particularmente atractiva (para algunos puede ser música clásica o un álbum de un compositor, para otros puede ser escuchar una banda favorita o un CD en particular) nos puede poner en la zona más rápido. Cuando empezamos a trabajar música, es más probable que nos absorbamos en lo que estamos haciendo, lo que nos puede ayudar a ser más productivos en nuestro trabajo.

Answer 3

La búsqueda de la felicidad es probablemente la más difícil y la más buscada también. Es imposible imaginar una vida sin chispas de felicidad infundida. Por supuesto, puede tener algunas de sus propias maneras de mantenerse feliz. Pero, estas formas no tienen valor universal. Es mejor infundir algunos principios universales de felicidad con tu propia fórmula. En primer lugar, tienes que disfrutar de la forma en que vives para aprovecharla al máximo. Cada día, cuando despiertes , si te sientes agradecido por tu vida y por lo que te ha dado, entonces no necesitas enfadarte. Además, esto también conduce a pensamientos optimistas donde puedes despejar tu mente de ideas negativas y denigrantes. Si tienes algo y eres algo, asegúrate de utilizarlo al máximo. De lo contrario, no hay manera de vivir una vida feliz. De hecho, sé amable con todos los que te rodean. Si te portas bien, verás un comportamiento similar que te correspondió a los demás. Hazte amigo de las personas y no pienses en ellas. Estas son algunas de las estrategias básicas para una vida de contenido. Sin embargo, puede aumentar su felicidad aún más.

Participar en una actividad de flujo

Answer 4

Experimento este flujo cuando leo algo realmente interesante y en ese momento, todo lo que sé es ese artículo y la barra de desplazamiento.

Es un sentimiento realmente inmersivo y uno siempre debe tener algo u otro en el que pueda sumergirse y sentirse involucrado.

Answer 5

1. Cuando haces algo que realmente te gusta, sea lo que sea, por ejemplo, jugar al baloncesto, leer, …
Y
2. Cuando llegas, durante esta actividad, un poco fuera de tu zona de confort, por ejemplo, cuando pareces estar perdiendo un juego pero luego algo gira y recuperas tu confianza, o cuando recibes un destello de nueva inspiración mientras Estás leyendo un libro,.

Answer 6

Lo siento, ¿qué quieres decir con el estado de flujo?
Supongo que es el estado en el que estás totalmente en lo que estás haciendo, ¿verdad?

Si a eso te refieres, para mí, puedo entrar en el estado de flujo al hacer muchas cosas. Pero hay algunos requisitos básicos.

1. Las cosas no pueden lograrse ni por mucho tiempo ni demasiado rápido. Debe requerir algo de tiempo para terminar. No tendría tiempo para entrar en el estado de flujo si pudiera terminarse en un tiempo útil; Me sentiría aburrido o frustrado si necesita tanto tiempo para terminar, a menos que esté dividido en muchas partes pequeñas.

2. Puedo sentir una sensación de logro de vez en cuando mientras hago esto. Esto es importante porque este tipo de sentido positivo me motiva, por lo que quiero continuar y entrar en el estado de flujo con mayor facilidad.

Una vez que las cosas son de estos dos puntos, puedo entrar fácilmente en el estado de flujo.

Answer 7

Siempre que estoy pintando. Por lo general, estoy conectado a mi teléfono y respondo rápidamente a cualquier mensaje de texto o llamada que escuche. Cuando estoy pintando, ni siquiera escucho el sonido de mi teléfono cuando el timbre está activado. Pierdo la sensación del tiempo, no me importa, me concentro completamente en el contenido de la pintura y solo eso.
Me sobresalto cuando reviso mi teléfono después de terminar de pintar y me pregunto cómo no escuché todos los mensajes que recibí.

Answer 8

Me siento así cuando toco el piano. Yo, como tú, me olvido por completo del mundo exterior. No se oye ningún teléfono. Es como si el tiempo se detuviera a mi alrededor.

Answer 9

Primera experiencia, un bebé amamantado completamente alimentado, medio dormido y todavía amamantado por la madre.
Segunda experiencia, completamente arrebatada por la música.
Tercera experiencia, logro.
Adelante, elogios.
Quinto, asombro, como en ver un cielo nocturno.
Sexto, el sexo y el orgasmo.
Siete, siendo parte de algo más grande.
Ocho, una sensación de ser tocado por lo Divino.
Nueve, dominio del trabajo de la vida.
Diez, habiendo mapeado mentalmente lo anterior, uno puede intentar y pasar al estado de flujo.
Once, tomando a alguien más de la mano y guiándolos con el ejemplo.

Answer 10

Feliz, productivo e imparable.

¿Cómo entrar en él?
Práctica.

Answer 11

Canotaje en Florida

Answer 12

En una clase de karate para mi.

Aquí hay un artículo que escribí sobre estados de flujo. Disfrutar:
http://mindbodycoach.org/?p=769

Answer 13

Programación sola en una habitación tranquila. Las ideas se convierten en códigos. Los códigos empujan el pensamiento hacia adelante. Este bucle crea el flujo.