Siempre me comparo con los mejores y me siento triste por todos los aspectos de mi vida. La mayoría de las veces ni siquiera me doy cuenta de que lo estoy haciendo. ¿Cómo me detengo de hacerlo?


A todos nos encanta sobresalir, ser los mejores en lo que hacemos, hacer lo mejor y vencer a los demás. Estoy de acuerdo. Es un mundo muy competitivo, la competencia es feroz, si no lo logras, habrá cien más que te atacarán y tratarán de vencerte. Entonces, todos tenemos que comparar, bueno, no podría estar mejor de acuerdo. ¿Es esta la única razón por la que comparamos? ¿Cuáles son las otras razones? Bueno, por nombrar algunos: para sentirse mejor consigo mismo, para reconocer lo bueno que eres, para decirte lo único que eres, para impulsar tu confianza en ti mismo … y así sucesivamente … Estoy seguro de que podemos llegar a un pocas razones más para eso o racionalizaciones para eso. Podemos debatir cuánto está bien o mal o podemos tratar de descubrir si hay mejores maneras de manejarlo.

1) Reconocer

¡Bien! Para la mayoría de nosotros, es una respuesta natural de stock decir que somos independientes, que no nos importa lo que otros son, nos esforzamos por la excelencia por nuestra propia voluntad y nada más nos importa. Bueno, si usted es alguien que hace eso regularmente, lo respeto completamente y le doy mi sombrero. Sin embargo, si eres como yo y el resto de nosotros, diría que el primer paso comienza con el reconocimiento. Identifica que comparas, identifica cuáles son todos los sectores en los que te comparas con otros: ¿Es la riqueza, la felicidad, el amor, la amistad, el humor …? ¿Cuál es el atributo que más llama la atención? Esto puede muy bien señalarnos de lo que no estamos seguros en nuestra vida. Tal vez sea una de las mejores indicaciones para que identifiques lo que percibes como un desafío, ya sea conscientemente o sin tu conocimiento.

2) ¿Por qué comparas?

¿Identifica la razón real de por qué compara? ¿Es para sentirse mejor contigo mismo? ¿Es para dar la sensación de confianza? ¿Se trata de la sensación de autosuficiencia? ¿Qué es lo que te impulsa a hacer esto, cuál es el factor de motivación?

3) ¿Cómo lo abordas?

Una vez que identifica el atributo e identifica por qué necesita un reconocimiento externo para el mismo, la pregunta es cómo abordarlo. ¿Cómo encuentra maneras de salir de ese hábito y reorientar su proceso de pensamiento de una manera que le sirva? Bueno, tal vez pienses que si dices que eres mejor que alguien, también estás tratando de descubrir qué tan mejores son en un aspecto diferente. ¿Estás en un modo continuo de identificarte y adivinar a qué te diriges en este patrón de pensamiento? ¡DECEPCIÓN! Si estás en ese modo constante, seguramente habrá alguien mejor que tú, alguien que te haga sentir horrible, alguien que te haga querer seguir presionándote.

4) Pero comparar me da competencia

Estoy de acuerdo, estaría mintiendo si dijera que no compito. De hecho, ahora mismo cuando escribo este artículo, estoy tratando de comparar mi sitio con otros e intentando identificar cómo puedo mejorar el mío. Pero algo que decidimos conscientemente es que no permitiremos que la competencia se vuelva dolorosa, no podemos estar en un lugar donde compitan entre sí. Solo hay una entidad con la que compites, que consiste en ser el mejor y en mejorarte constantemente y en ofrecer una mejor calidad. En el momento en que dejas de hacer eso, comienzas a encontrar formas más tontas de no mejorar, sino de mostrar a la otra persona.

5) ¿Estamos diciendo que la competencia es mala entonces?

¡No no! En absoluto, la competencia es algo fantástico, nos pone un control, nos hace identificar cuáles son las expectativas, nos hace identificar cómo podemos mejorar, no a costa de los demás, sino a costa de nuestro ser inferior. Nos ayuda a elevarnos a un estándar y crecer a ese frente y cumplir. Nos hace quienes somos. Pero entonces, ¿por qué comenzamos el artículo diciendo por qué no deberíamos compararnos con otros? Bueno, no se trata de con quién te comparas, es con lo que comparas y, en esta esencia, estamos comparando por excelencia y crecimiento con la única idea de intentar derrotar a alguien

6) ¿Cuál es la comparación real entonces?

Supongo que la mejor comparación es con uno mismo, tratamos de identificar qué tan buenos somos en algo, verificamos con nosotros mismos si esto es lo mejor que podemos hacer. Encuentre maneras de mejorar esos bits menores que nos hacen sobresalientes en lugar de buenos. ¡Supongo que esas son las competiciones menores y las comparaciones que deberíamos considerar porque es más satisfactorio!

Dicho esto, estoy de acuerdo, una vida de comparación al 100% es imposible y no nos atreveremos a defender eso, estamos hablando de tratar de reorientar un poco la percepción para que nos ayude más que actuar en contra de nosotros. Por cada pequeña adición en la vida puede convertirse en un cambio del que estamos extremadamente orgullosos.

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¿Cómo comunicarse?

Estar triste indica que sus formatos de comparación no están orientados positivamente a la redacción, porque están impactando negativamente en su psique.

Intenta grabarte a ti mismo ‘hablando por ti mismo’. Reproduzca la grabación y tome notas sobre las secuencias de texto que tienen un impacto negativo. Luego vuelva a grabar una versión nueva y mejorada, mediante la cual siga sus propias señales para lograr un efecto de giro positivo. Haga esta pequeña secuencia diariamente durante 21 días y habrá desarrollado un nuevo hábito, el diálogo interno positivo. Eso mejorará tanto tus sentimientos que te sorprenderá.

La única persona con la que deberías compararte es la persona que fuiste ayer.

Aquí hay un poema fabuloso del matemático y lógico Augustus De Morgan que debería hacerte sentir mejor:

Las grandes pulgas tienen pequeñas pulgas
Sobre sus espaldas para morderlos
Y las pulgas pequeñas tienen pulgas menores
Y así hasta el infinito

Las grandes pulgas a su vez
Tener pulgas mayores para seguir
Si bien estos nuevamente tienen mayor aún
Y aún más y así sucesivamente

¡Aclamaciones!

gvh

Es bueno hacerlo lo mejor posible, pero debes aprender a dejar el resto. De lo contrario, es solo ego y envidia.

Te recomiendo que veas esta película ‘Fight Club’. Poco a poco te irás superando con esta actitud y oye, aquí hay una cereza encima de tu bebida. Sigue el siguiente enlace para ayudarte a ti mismo.

Autoaceptación – Libertad para una expresión sin miedo

Ahora solo sé tú mismo y hazme sentir orgulloso simplemente haciendo feliz a alguien más 🙂

Me inclino a estar de acuerdo con su último punto, ¿la comparación no recuerda el uso de que hay margen de mejora? No veo nada de malo en eso si es una habilidad a la que te refieres que podría refinarse, perfeccionarse y mejorarse … Simplemente no creo que debas sentirte triste por no alcanzar alturas tan elevadas. Creo que siempre deberíamos considerar que hay margen de mejora. Pero luego solo mejoraremos lo mejor que podamos, pero déjalo así: aplaude nuestros intentos y nuestra conciencia SI comparar significa tomar medidas, no solo golpearnos a nosotros mismos

Sospecho que estás lidiando con sentimientos de inferioridad. Este tipo de cosas siempre viene de tu infancia. ¿Cómo eran tus cuidadores? Anticiparía que fueron críticos y poco solidarios. Quizás nunca podría satisfacer o cumplir con sus estándares. Si miras, creo que encontrarás algo en este sentido en el que no fuiste lo suficientemente bueno. Quién eres ahora de alguna manera refleja tus primeros años de vida.

La verdad, por supuesto, es que eres lo suficientemente bueno. Elevar tu sentido de tu propia valía, aceptarte a ti mismo como eres, parece simple, pero este tipo de trabajo significa abordar quién eres en un nivel básico. Supongo que eres una persona que lo hace sola, pero es posible que necesites ayuda con esto. Espero que te permitas encontrarlo.

Comprende que todos son IGUALES. No mejor no peor.

U + (tiempo + esfuerzos + experiencia) = (el) ¡Lo mejor!

Tontos, siempre y cuando no te hagas miserable; comparar con menos fortuna puede ayudarte con eso.