Una gran felicitación para ti por estar al tanto de tus pensamientos negativos. Un proceso muy útil para dejar ir los pensamientos negativos es la “Liberación dinámica de giro”.
Muchas veces, cuando observa el pensamiento (no las palabras), vea si puede descubrir si gira. Tim Hallbom, de la fama de la PNL, ha investigado que la mayoría de los pensamientos negativos tienen un giro. El giro puede ser en cualquier dirección, en sentido horario o antihorario.
Una vez que te das cuenta del pensamiento y comienzas a observar su giro, incluso una simple observación es suficiente para que el pensamiento pierda su poder.
Puede ir un paso más allá y detener el giro y comenzar a girar el pensamiento en la dirección opuesta.
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Esto podría parecer un ejercicio muy simple. Pero, sin embargo, es un ejercicio muy poderoso. En muchas ocasiones, me di cuenta de que cuando empiezo a girar un pensamiento negativo en la dirección opuesta, termina como un pensamiento positivo poderoso.
Úselo para darse cuenta de sus beneficios. Les deseo todo el éxito 🙂