¿Cómo centrarme en mis estudios? ¿Hay algún consejo para al menos recordar la mitad de la lección?

¿Estás hablando de conferencias en clase? ¿Escuchando al profesor?

¿Por qué escuchamos pero no ‘escuchamos’? ( Este mismo proceso se aplica también a la lectura)

¡Escuchar es un trabajo duro! Pensamos que es fácil porque nacimos con esta habilidad. Pero, la actividad cerebral compleja y el ‘comportamiento’ mental se requieren para aprender a través de la escucha:

  • Atención enfocada al hablante y mensaje;
  • intención mental de ‘crear’ el significado de las palabras;
  • motivación emocional ‘quiero aprender’;
  • Compromiso social para atender el propósito, motivación, actitud, etc. del hablante.
  • Esfuerzo cognitivo para ‘escuchar’ nueva información, seguir la organización de temas.

Cómo ‘cebar tu cerebro’:

  • Antes de que comience la clase: escanee el material y el texto para tener una idea de las ideas y el vocabulario.
  • Desconéctese conscientemente de todos los estímulos que compiten (su célula, compañeros de clase, preocupaciones, pensamientos).
  • Haga una “charla interna” para prepararse para la conferencia: ¿Qué exploré en el capítulo que me era familiar? Sabía que la atmósfera tenía capas, pero Wow, ¡un vocabulario tan extraño! ¡Espero que él explique cada capa atmosférica por separado! ¡Tendré que escuchar todo ese vocabulario y anotar los gases, la densidad, el movimiento y el “trabajo” de cada capa!

Cómo escuchar con INTENCIÓN:

  • Conscientemente siga la organización que usa el orador. Hable con usted mismo: Vaya, ella acaba de cambiar el tema; oh, aquí están los hechos clave en la estratosfera; Está bien, ahora el ozono es importante para aprender “.
  • Continúa este “baile” con el orador. Son líderes, su CEREBRO debe seguirlo (esta cognición y activación neuronal son las conexiones neuronales CLAVE)
  • Intente ‘meterse en la cabeza del orador’: está realmente entusiasmado con esta parte; ¿Por qué dijo eso? “Chico, a él le gusta la visión ambiental, tengo que recordar esto cuando escribo ensayos / exámenes” (tu cerebro social ahora está comprometido, fortaleciendo el aprendizaje con respuestas emocionales).
  • Conscientemente, busque las pepitas de información (conceptos clave, vocabulario, significado). Escríbelas en tus notas. Recompénsese con alabanzas internas, “¡Ya lo entendí! Sí, entiendo lo que quiere decir, wow, nunca supe que las capas eran tan importantes, ¡me alegro de haber estado escuchando!”

Tu cerebro puede recordar !:

Horray! ¡Acabas de ayudar a tu cerebro GRANDE, porque activaste los circuitos importantes, se enviaron nuevas señales y se hicieron nuevas conexiones! Usaste muchas partes diferentes de tu cerebro, así que las señales y señales son RICAS. Cuando estudies (dentro de uno o dos días), tu cerebro podrá “escuchar, ver, sentir y recordar todas las señales y señales que TUASTE.

Primero necesitas construir tu sentido de la dirección en tus estudios. Eso significa que debes estar constantemente al tanto de cuáles son los temas que ya conoces y cuáles son los temas que aún requieren que dediques más tiempo a estudiar. Para construir su sentido de la dirección en sus estudios, necesita estudiar para comprender, lo que proporciona recuerdos sólidos, en lugar de estudiar para recordar / memorizar.

Esto es lo que te sugeriré que hagas.

  1. En los días escolares o cualquier día ocupado, asigne un tiempo fijo para la tarea y el estudio en cada día. Esto le dará una idea de cuánto tiempo necesita cada día para hacer ambas cosas, lo que lo hace más organizado.
  2. Para cada día, idealmente antes de irse a la cama, asigne 1 hora para terminar su tarea y la próxima hora haciendo algunas revisiones cortas de lo que aprendió en la escuela.
  3. Las revisiones breves incluyen escribir algunas notas breves de lo que sabe y lo que aún necesita aprender de las lecciones de hoy.
  4. En los últimos 5 minutos de esa sesión de revisión de una hora, reflexiona sobre lo que ha aprendido en todas sus lecciones de hoy. Esto significa hacer un resumen de lo que ha aprendido hoy y lo que aún necesita aprender o no está seguro o buscar ayuda del maestro al día siguiente.
  5. Al hacer una reflexión, obtienes una idea clara de lo que sabes y no sabes, lo que te orienta sobre lo que necesitas aprender en la escuela. Esto naturalmente le dará un sentido de propósito al estudiar, así como a mantenerlo involucrado en su sesión de estudio. Por lo tanto, naturalmente tendrás la motivación para seguir aprendiendo y estudiando.

Durante los fines de semana (o cualquier día completo), asigne una sesión de estudio de 2 horas, con un intervalo de 15 minutos entre cada fin de semana para una sesión de estudio. El momento ideal para hacer esto es en la mañana cuando acaba de desayunar. En los últimos 15 minutos de cada sesión de estudio, también reflexiona sobre lo que ha aprendido y sobre lo que aún necesita mejorar. Esto le dará un sentido de orientación sobre lo que aún necesita aprender en clase para la próxima semana. Si repite este paso, se dará cuenta de que está estudiando de manera más eficiente al enfocarse constantemente en mejorar. Puede agregar una sesión de estudio de 3 horas más en un día completo si no tiene nada más.

Todo esto te permite estudiar de manera eficiente y aún tener tiempo para ser un jugador, hacer ejercicios / ejercicios, tener una vida social y tener una buena noche de sueño.

Ver

La respuesta de Timothy Soo a ¿Cuáles son algunos buenos hábitos de estudio?

Antes de saltar a responder tu pregunta, permíteme sugerirte que veas una excelente película “Good Will Hunting”. El Sr. Hunting en la película era un gran matemático por naturaleza, pero estaba distraído y no quería usar su talento para propósitos productivos. Fue desperdiciado y un profesor que notó que su talento estaba horrorizado y finalmente contrata a un psicólogo [Sean] para persuadir a la Voluntad, no es fácil, pero como dice la historia, Sean logra ayudar a la Voluntad a darse cuenta de que debe centrarse en su talento, es decir, Matemáticas. A continuación se muestra la escena final entre Sean y Will:

Sean: Voy a viajar un poco, así que no sé dónde estaré.

Will sonríe.

Sean: yo solo … me di cuenta de que es hora de volver a poner mi dinero en la mesa, ver qué tipo de cartas recibo.

Will sonríe. Sean le entrega un pedazo de papel.

Sean: Voy a registrarme con mi máquina en la universidad. Si alguna vez necesitas algo, solo llama. Haz lo que hay en tu corazón, hijo. Estarás bien.

Will: Gracias, Sean.

Sean: No. Gracias.

¡Así que el resumen es ” Haz lo que está en tu corazón “! El descanso pasa automáticamente. Enfoque, entusiasmo, éxito, etc. son naturales en tal caso.

¿Entonces el punto es primero verificar lo que tu corazón quiere? Si no estudia y es otra cosa, entonces no haga tonterías, ¡haga lo que dice su corazón!

  1. Tenga mucho cuidado de dormir al menos 8 horas. Si duerme el tiempo suficiente a la misma hora todos los días, tendrá mayor concentración, menos ansiedad y querrá comer menos comida chatarra o azúcar. Menos sueño significa más estrés en tu cerebro y cuerpo; Y eso significa que te distrae más fácilmente.
  2. Programe una sesión de repetición de 15 minutos después de cada lección: es importante que no posponga esto. La repetición debe tener lugar casi inmediatamente después de cada lección. Si necesita comer, comuníquese en casa o vaya a la biblioteca que está bien. Pero no lo pospongas al día siguiente.
  3. Cree representaciones visuales del tema presentado en la clase para ayudar a su memoria. Use bolígrafos y tarjetas de colores.
  4. Haga ejercicio físico por lo menos dos o tres veces a la semana, preferiblemente en la naturaleza. Correr 25 minutos con 10 minutos de estiramientos meditativos hará maravillas con tu capacidad para enfocar y retener información.
  5. Comer bien. Pescado, aguacate, arándanos y almendras son tu mejor amigo.
  6. Ten al menos un pasatiempo que hagas todas las semanas solo porque te hace feliz. Nunca lo pospongas. Se adhieren religiosamente a su calendario. El cerebro es más cooperativo cuando lo estimulas de diferentes maneras.

Buena suerte

La técnica de Feynman.

Estudie un tema y luego explíquelo en un lenguaje sencillo, como si estuviera hablando con un alumno de 5º grado.

Es una forma rápida de descubrir la profundidad de su comprensión.

Nombrado después de Richard Feynman – Premio Nobel de Física.

Ed
empezar con claridad

Si te refieres a las conferencias – tomo notas . Como loco. Escribo todo, y eso me mantiene despierto y obliga a mi cerebro a centrarse constantemente en lo que es la lección.

Lo mejor es prestar toda la atención al asistir a la conferencia, ya que reducirá significativamente la investigación que deberá realizar para comprender los principios o conceptos para un mayor avance.

Claro, muchos consejos que puedes encontrar en Quora.

Aquí hay uno: explica lo que aprendes a alguien más.