Cómo mantenerse enfocado en el examen

Answer 1

Desea obtener buenas calificaciones en los exámenes de la junta, y se está preguntando cómo concentrarse en los estudios durante sus exámenes. Quiere saber cómo concentrarse en los estudios durante largas horas, ya que es la primera vez que asiste a los exámenes de la junta. . (O tal vez segundo) A veces te resulta difícil concentrarte. A veces tu cabeza empieza a girar. ¡Relájate! No hay nada de qué preocuparse. Lo que necesita son algunos consejos útiles para ayudarlo a eliminar el estrés, dejar de preocuparse y obtener buenas calificaciones en los exámenes de la junta. Aquí hay 9 sugerencias que pueden ayudarlo a obtener altas calificaciones en las juntas de CBSE. 1. Concéntrese en ‘Mantenerse enfocado’ Para realizar su mejor desempeño en los exámenes de tablero, debe mantenerse concentrado. Pero aquí hay un problema: puede que te preocupes demasiado por no distraerte. Y eso es más probable que te saque de la pista. Recuerda una regla simple: la energía de tu vida se mueve en la dirección de tu enfoque. Si te concentras en no distraerte, te distraerás, porque te estás enfocando en la “distracción”. Más bien enfócate en mantenerte enfocado. Y te sorprenderás. 2. Completa la tarea más difícil primero. ¿Te encuentras perdiendo el tiempo en cosas triviales? ¿Haciendo tareas diarias? Haciendo cama? ¿Pasar demasiado tiempo desayunando? ¿Está preparando su sala de estudio? No está solo. La mayoría de nosotros tiende a retrasar las cosas de mayor importancia. Ten cuidado de no caer en esta trampa. Lo más importante para obtener buenas calificaciones en los exámenes de la junta es centrarse en los estudios. Y hay que darle prioridad. Asegúrate de estudiar mucho a primera hora de la mañana. Despiértate un poco temprano (no demasiado temprano) y bebe un poco de agua. Caminar. Responde a la llamada de la naturaleza. Lavate la cara. Estudiar durante unas 2 horas. Su mente estará relajada y fresca en este momento después de una buena noche de sueño y podrá hacer más en menos tiempo. No se moleste en bañarse, desayunar y luego comenzar a estudiar. Si haces todo eso, para cuando hayas terminado, casi la mitad del día habrá terminado. Y no tendrás ganas de estudiar por mucho tiempo. Completa primero los estudios y guarda el resto de las cosas para después. Establezca metas realistas Para obtener lo mejor en tablas, debe establecer metas realistas. En lugar de completar 10 capítulos al día, considere completar 3-4 capítulos por día. Dale un respiro cuando hayas terminado. Establecer metas realistas durante los exámenes de la junta no solo aumentará tu autoestima sino que también te animará a lograr más al día siguiente. 4. Califique de buena manera en los exámenes de la junta: reduzca el tiempo de ver la televisión. La televisión es una máquina para perder el tiempo. Period.Earlier, solía haber menos canales para elegir. Sabías qué programa querías ver antes de encender la televisión. Los tiempos han cambiado. Ahora tenemos decodificadores y televisores satelitales, ¿y qué no? ¿Resultado? Demasiadas opciones Y demasiadas opciones significa que no hay elección en absoluto. Por eso te cuesta decidir qué mirar. Cuando no está seguro de lo que quiere ver, navega por los canales de televisión sin pensar. Es una horrible pérdida de tiempo. Cuando miras televisión, solo ves televisión; Ni siquiera pienses en tus estudios. Disfruta durante 1 o 2 horas y apaga el televisor. Ya has terminado. Revise su correo electrónico y las notificaciones de Facebook 3 veces a la semana ¿Estoy fuera de mi maldita mente? Puede ser. Pero revisar los correos electrónicos, las actualizaciones de estado de Facebook o “socializar” pueden reducir sus posibilidades de obtener calificaciones altas en los exámenes de la junta. Demasiado socialización mantiene su mente preocupado. Tu mente, al igual que cualquier otra herramienta, necesita descansar para relajarse y recuperarse. 6. Diga ‘No’ a los ladrones de tiempo. Golpee, golpee. “¿Quién está ahí?” “Oye, soy yo. Nidhi. ¿Quieres saber qué sucedió en el mercado semanal de hoy? “(Emocionado)” No, no lo sé “. ¿Te suena familiar? Algunas personas nacen para matar tu precioso tiempo de estudio. Aparecen en cualquier momento sin pensarlo dos veces. Pueden ser sus amigos, familiares o vecinos. Dígales claramente que está estudiando mucho para los foros. Diles que no podrás pasar tiempo con ellos. Si no muestran respeto por lo que estás tratando de lograr, comienza a ignorarlos. Se desvanecerán, tarde o temprano. 7. El egoísmo puede ayudarte a tener éxito Necesitas ser egoísta para probar el éxito. No hay manera de evitarlo. Olvida todo lo demás. Concéntrate en tus estudios. No importa mucho si los demás lo toman por una persona antipática o antipática. Es tu vida, y la única persona responsable de eso eres tú! 8. Apague su teléfono móvil durante el tiempo de estudio Whoop! Tanang! Ring, ring, Whatspp mensajes, mensajes de texto y llamadas telefónicas lo distraen como si nada. Son muy molestos, especialmente cuando estás a punto de descifrar un número difícil. Apaga tu teléfono móvil mientras estudias. Esto te dará la oportunidad de despejarte, y las distracciones se mantendrán alejadas. 9. Dedique tiempo a la diversión Estudios, estudios y más estudios. ¿Se siente torturado? No te hagas eso a ti mismo. Prepárese con sinceridad para sus exámenes de la junta, pero también haga algo de tiempo para divertirse. Vaya a pasear. Mire una película. Pase tiempo con sus amigos. Juegue juegos (o puede que sean videojuegos) Refrésquese después de los estudios. Pasar tiempo en actividades divertidas lo ayudará a relajarse y también mantendrá bajos sus niveles de estrés. Obtener buenas calificaciones en los exámenes de la junta puede ser un desafío. Pero no tiene por qué ser difícil. Solo sé un poco más atento y estarás en tu camino para lograr el éxito. Buena suerte

Answer 2

Concéntrese en su respiración y el resto se producirá automáticamente.

En realidad, es un proceso interno. Observe cómo respirar de manera concentrada por exponentes de 3 SRB en la respiración rítmica de 3 pasos de Patanjali tal como lo enseñó Shri Soli Tavaria-Om Satyam Param Dhimahi

Sea lo que sea que esté haciendo, concéntrese en su respiración con atención entre las dos cejas. Esto le ayuda a disfrutar de su vida de una manera equilibrada. Será más un observador que un participante.

Lo he estado haciendo desde 1997 y todavía lo hago.

Para obtener más información sobre cómo estudiar científicamente, siga mis respuestas, visite mi blog y envíeme un mensaje sobre las acciones que realizó en las próximas 72 horas en http://quora.com

Que te diviertas !

De: El mapeador mental más admirado de la India en educación médica.

Answer 3

Centrarse en el hacer.

Sabes lo que tienes que hacer, lo que deberías estar haciendo. Usted sabe qué resultado final espera, cuáles son los objetivos. La mayoría de las personas se centran en los objetivos, los resultados. No lo hagas Centrarse en el hacer.

Sindhu no tenía garantías de que ganaría todas esas medallas. No tenía IDEA de que pronto su premio en metálico + ganancias cruzaría los 100 millones de años. Aún así ella fue 55 km cada mañana a las 4a.m. sentada detrás de su padre en una moto. Aún así ella pasó por el muy duro régimen de entrenamiento.

NO se estaba enfocando en los resultados (algunos de los cuales eran totalmente desconocidos, como todo el dinero del premio que se le otorgó). Ella se estaba enfocando en el HACER. Ella solo estaba haciendo. ¡Y tanto sucedió! Mucho más de lo esperado !!

Answer 4

¿Durante los propios exámenes? ¿O mientras estudias?

Bien, vamos a empezar con el último. ¡Pero tal vez soy la persona equivocada para responder esto porque soy un gran procrastinador! Entonces, para mí, disfruto de la motivación y el miedo que me da el crujido del tiempo. Me impulsa hacia adelante para terminar mi objetivo. Sin embargo, la mayoría de los otros seres humanos normales, estudian en trozos, como se supone que debe hacerse, por el bien de la memoria y la retención. Poco a poco todos los días. Tuve un profesor en la escuela secundaria que lo comparó con destrozar una guía telefónica … Poco a poco, día a día hace que sea más fácil en lugar de hacerlo en la mitad del día.

Durante los exámenes, bueno … Duerma bien la noche. Si esto es difícil, como lo es para la mayoría, al menos intente obtener 3 buenas horas. Eso es 2 ciclos de sueño. Si puedes hacerlo 4.5, aún mejor. Si usted es una persona del desayuno, tenga lo que normalmente tiene que no le molestará el estómago. Si no es así, al menos ingrese algo de hidratación (preferiblemente no té o café porque aumentan las ganas de orinar) o masticar algo rápido, si su estómago lo permite. No puedo tener una barriga gruñona y enojada. Antes del examen, respira. Sepa que hizo todo lo posible por llegar ese día y estar en ese momento. Inhale por la nariz y exhale por la boca. Y dejar ir. Ten confianza en lo que sabes y apégate a eso. No te detengas en lo que podría ser. Entonces, ve a por ello y as esa prueba. Lea cada pregunta detenidamente y asegúrese de entender lo que se le está preguntando. Luego, ataca uno por uno hasta que termine. Luego, revisa rápidamente para asegurarte de que no te perdiste nada (un profesor de la universidad nos advirtió sobre “tomar el examen dos veces” durante la revisión de las respuestas antes de entregarlo porque la mayoría cambiaría la respuesta de la correcta a la incorrecta) una vez que dudaron de sí mismos. ¡Así que ve con tus entrañas y apégate a ello!). Luego salga y descanse tranquilo. Relajarse. Te lo mereces.

Y si todo lo demás falla, debes saber que el sol volverá a salir mañana.

Buena suerte.

Answer 5

Prepare un plan / horario para qué estudiar y cuándo.
Implementar religiosamente la tabla de tiempos.

Este enlace contiene algunas preguntas relevantes que había preguntado:

1. Una pregunta muy común que tienen los estudiantes es: ¿Por qué no tengo ganas de estudiar hoy? ¿Cuál podría ser la razón de ésto? ¿Cuáles son algunos métodos, soluciones o consejos para superar este estado?
2. ¿Cuál es la mejor manera para que un estudiante universitario supere la pereza y comience a estudiar?
3. ¿Cuáles son las diversas formas de estudiar y los diferentes tipos de recursos de aprendizaje que se pueden utilizar para estudiar en profundidad y no solo para calificar? ¿Cuál de estas formas y recursos querrían los estudiantes que los maestros usaran en el aula?
4. ¿Cuáles son los cinco hábitos o atributos principales que permiten a un estudiante sentirse cómodo mientras estudia en una universidad?

Algunas citas de enfoque también serán útiles para usted:
Aquí están:

Answer 6

Muchos de nosotros obtenemos muchas ideas y nos motivamos a perseguirlos a todos. Pronto comenzamos a perseguir todas las ideas, pero pronto perdemos el enfoque, la atención y las ideas se dejan de lado y se olvidan con el tiempo. De esta manera perdemos tiempo, esfuerzos y además no obtenemos beneficios que nos dejan frustrados. Lo que realmente necesitamos es el enfoque.

Aquí hay algunas ideas que puede seguir para mantenerse enfocado:

1. Elige solo ideas que sean realmente beneficiosas. No te tomes una idea solo porque es popular o te llamó la atención. Dale suficiente tiempo y reflexiona para ver si esta idea realmente será beneficiosa para ti a largo plazo.
2. Ahora que has tomado la idea. Crea un plan para perseguirlo, para hacerlo realidad. Romperlo en trozos más pequeños.
3. Crea pequeñas tareas para perseguir tus ideas e incluirlas en tu agenda diaria. Este es el paso más importante. Debes trabajar en tu idea todos los días sin falta. Esto tiene que convertirse en parte de tu naturaleza. Es importante que trabajes en tu idea todos los días.
4. Use tecnología, como dispositivos móviles, etc. para configurar recordatorios regulares para trabajar en sus ideas. O pegue el plan en su escritorio o pared para recordarse.
5. Tome un día en la semana, luego en el mes, luego en el año para revisar regularmente el progreso, afinar el enfoque, decidir el curso de acción para el próximo período. De esta manera usted mide su crecimiento.
6. Celebra el progreso a medida que avanzas.

Answer 7

¿Qué te hace perder la noción del tiempo?

¿Viendo series de televisión?

¿Juego de azar?

¿Viendo deportes?

Incluso si no es nada de lo anterior, definitivamente habrá una cosa que te hará perder la noción del tiempo.

¿Por qué te mantienes enfocado cuando persigues esa actividad?

• Es interesante
• Te relaja
• Te entretiene

Solo te sientes feliz cuando haces eso.

La mejor manera de mantenerse enfocado es seguir el flujo.

Haz lo siguiente:

• Haz que la actividad sea un poco desafiante.
• Desarrollar interés en ello.
• Da un paso a la vez.
• Tome descansos cuando sea necesario.
• Recompénsese por lograr la tarea con fluidez.

Answer 8

Recomiendo usar un programa como ColdTurkey para Windows o SelfControl en mac para bloquear cualquier sitio que pueda distraerlo (Social Media, Quora, Reddit, Youtube, Netflix, etc.). También me resulta útil apagar mi teléfono y encontrar un lugar donde pueda aislarme, como en la biblioteca, para estar completamente “desconectado” y no ser interrumpido. Por último, generalmente me gusta llevar algo que creo que pueda necesitar, como agua, bocadillos, cargador, para poder concentrarme el mayor tiempo posible.

También puedes intentar usar algo como la técnica de promodo si sientes que eso sería más efectivo.

¡Buena suerte!

Answer 9

Agua, y dormir 8 horas antes del examen. El cerebro necesita una hidratación adecuada para funcionar a su capacidad máxima; Un cuerpo bien descansado tiene un enfoque óptimo. Por supuesto, debe haber realizado un estudio repetitivo durante un período de días / semanas / meses dependiendo del nivel de dificultad del material. Para prepararse para aprobar el examen, DEBE conocer bien el material.

Answer 10

Estudio para pequeños intervalos.
Decide lo que completarás en este intervalo y no hagas que la meta sea demasiado grande.
Mantenlo pequeño y simple.
Digamos que el intervalo será de 20 minutos. Cuanto más corto sea el objetivo, más se centrará.
Estudiar durante 20 minutos y luego descansar durante 10 minutos. Escucha canciones, baila, pasea o puedes meditar si quieres en este descanso. La meditación aumenta la concentración.
Después de algunos días comienza a aumentar el intervalo.

Answer 11

Puedes mantenerte enfocado cuidando algunas cosas pequeñas. Aquí hay un artículo que puede ayudarlo: Cómo concentrarse en los estudios.

El blog de avdhesh

Answer 12

La mejor manera de mantenerse enfocado es no enfocarse en las distracciones. Como si te diera un ejemplo, leí un post de hoy en quora donde alguien está hablando acerca de la bata de abrigo Priyanka Chopra … mi pregunta es para todos, eso es importante para usted de alguna manera. Eso es un desperdicio de energía en un tema innecesario y seguramente es una distracción.

Answer 13

¿Has escuchado el eslogan de Nike “Just Do It”?

Cuando quiera postergar, solo piense qué es lo que tiene que hacer. Y luego di a ti mismo “hazlo” cuando aparezca una excusa. Y luego hazlo.

Es bastante simple pero funciona. Comencé a usar esto hace dos semanas y he progresado mucho. Cuando quiero dejar de leer o limpiar mi auto o correr, solo me digo “solo hazlo” y voy a hacerlo.

Answer 14

Haga una pregunta a la vez. Use el tiempo de lectura para leer todo el documento y luego aborde el documento enfocándose solo en una pregunta a la vez, de modo que ponga su mayor atención en cada pregunta.

Answer 15

Haz lo que amas y ama lo que haces y sé apasionado por ello.

Si te apasiona algo, siempre encontrarás una manera de mantenerte enfocado y alcanzar tus metas.

Answer 16

Hoy en día todo el mundo tiene teléfonos inteligentes. Establecer recordatorio y hacerlo en consecuencia.

Answer 17

Asegúrese de saber POR QUÉ está haciendo todo esto para mantenerse motivado.
Eliminar todas las distracciones de sus entornos.
Dormir temprano y bien.
Recompénsese por los logros generosamente.