ATENCIÓN
Ya sea un estudiante de ingeniería o un profesional, el hábito más importante es la capacidad de concentración.
El enfoque lo ayudará a aumentar su productividad de manera espectacular, aumentando su ritmo de aprendizaje y la capacidad para completar múltiples tareas.
Cal Newport describe la siguiente fórmula en su libro ‘Cómo convertirse en un estudiante de Straight-A’:
- ¿Cuáles son los malos hábitos de las personas exitosas?
- ¿Qué hábitos practican los CEOs exitosos?
- Cómo convertirse en un lector regular
- Cómo dejar de posponer las cosas más importantes de mi vida, como los nuevos hábitos que desarrollar.
- ¿Todas las adicciones son malas?
Trabajo realizado = Tiempo empleado x Intensidad de enfoque
Los estudiantes de Straight-A usan técnicas para aumentar su enfoque, lo que finalmente lleva a más tiempo libre y menos estrés. La intensidad del enfoque me ayudó a mejorar mis calificaciones universitarias a más del 80%, y fue una influencia significativa en mi desarrollo como ingeniero civil graduado.
En un mundo con distracciones constantes, el enfoque es un hábito cada vez más raro. Destaca como estudiante usando estas estrategias para cultivar el enfoque:
- Planifica tus días: uso el calendario de Google, los cuadernos también son útiles.
- Cree un entorno de atención indivisa (evite las distracciones a toda costa): apague su teléfono (o en silencio), estudie en un lugar tranquilo, bloquee ese tiempo para una tarea específica.
- Tome un breve descanso cada 45-60 minutos: dedique 10 minutos a despejar la cabeza y recargar.
- Tenga metas y recompensas para usted: grande o pequeño, frecuente o no, ¡siempre que se sienta motivado!
- Beba mucha agua, coma sano, duerma bien y haga ejercicio.