¿Qué se puede hacer para sentirse mejor al instante cuando se siente con poca confianza en sí mismo?

Siempre depende de tu percepción. Cualquier situación en la vida parece extremadamente mala en el momento deprimente, pero luego, cuando nos volvemos y lo miramos, la misma situación parece ridícula. Una mejor manera de salir de una situación deprimente es pensar en las personas que llevan una vida peor que la nuestra y darse cuenta de cuán insignificante es nuestra situación y cuán bendecidos somos en realidad. A continuación déjame contarte un escenario de mi propia vida.

Un día en la oficina me llenaron de trabajo desde todas las direcciones, además de muchas reuniones y fechas límite para cumplir. Acababa de terminar mi reunión con mi gerente y me sentía extremadamente mal por tener tanta expectativa y trabajo en una persona tan pequeña. Tenía ganas de renunciar a mi trabajo o simplemente empacar e irme por el día. ¡¿Pero adivina que?! Al mismo tiempo, recibí un enlace de mi amigo sobre personas que trabajan como carroñeros y personas que limpian las bocas de visita, lo que se considera el trabajo más difícil de hacer. Es absolutamente imposible que alguien pueda soportar ese tipo de olor, ni siquiera por un minuto, y esas personas realmente van a ese pozo de mierda y trabajo. En ese momento sentí que mi trabajo no era tan difícil como lo estaba imaginando hasta ahora. Fui bendecida con una buena familia, un buen trabajo y un salario satisfactorio sin tener que arriesgar mi vida como esas personas. Pude no quejarme y completar mi trabajo a tiempo.
La conclusión es ” cuente sus bendiciones siempre “.

En el momento de sentirse deprimido, uno se ocupa de los 4 componentes de la experiencia: autodisciplina negativa, sensación de malestar, sensaciones físicas desagradables del entorno difícil y visualizaciones / proyecciones desfavorables.

  1. Sentirse mal – Déjalo por un tiempo.
  2. Sensaciones físicas desagradables – Respira y relájate. Si es posible, canta un mantra por un tiempo.
  3. Conversación negativa negativa (muy importante): vuelva a encuadrar la situación a través de su idioma que podría dejarlo habilitado y requiere acción. Por ejemplo, las personas aquí pueden ser más educadas que yo a primera vista. Sin embargo, mis credenciales no son tan malas como creo que son. He hecho muchos exámenes antes … etc … .etc … una charla que te empodera entonces y allá.
  4. Visualización / Proyección: cierre los ojos y vea cómo avanza a través de la situación de una manera realista.

Al final, ACEPTACIÓN: ¡Prepárese para estar bien con cualquier resultado y tenga la seguridad de que ESO también pasará!

Recuerda: ¡la práctica es el camino hacia la maestría!

Si te sientes con poca confianza en ti mismo, cierra los ojos y piensa en tus sueños. Piensa en aquellos que forman los pilares de tu vida. Piensa en los que viven para ti. Y cuando haya terminado con su proceso de pensamiento, simplemente escuche su canción favorita seguida de una canción motivadora y su confianza se verá impulsada al más alto nivel.

Nota: ESTA IDEA PUEDE DESTACARSE A ALGUNAS PERSONAS, PERO ME CREEN … FUNCIONA

Ve al espejo y canta estas palabras …
1. No soy menos que nadie.
2. Puedo hacer cualquier cosa en el mundo.
3. No hay nada con lo que no pueda lidiar.

¡Confía en mí, decir que estas 3 o 5 veces absorberán todas las lágrimas y te darán confianza instantánea!

N mas importante: CREER !!

“No hay nada noble en ser superior a otro hombre. La verdadera nobleza es ser superior a tu yo anterior “.

“No confíes en alguien más para tu felicidad y autoestima. Solo tú puedes ser responsable de eso. Si no puedes amarte y respetarte a ti mismo, nadie más podrá hacer que eso suceda. Acepta quién eres – completamente; lo bueno y lo malo, y haga los cambios que USTED considere oportunos, no porque piense que alguien más quiere que usted sea diferente “.

Domina el arte de la gestión estatal para luchar sintiéndote bajo.
Este video lo explica mejor.
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No pierdas tu identidad. Si piensas cosas como las que no eres capaz; salga de la autocompasión y diga cosas tranquilizadoras como si estuviera bien equipado, soy fuerte, estoy bendecido, etc. Diga las cosas que quiere que se manifiesten, sus sentimientos se recuperarán más tarde. Nos convertimos en lo que pensamos, por lo que podemos ser positivos a propósito. Además, nuestro pasado no determina nuestro futuro. Espere siempre que el futuro pueda ser brillante; Y sigue creyendo que puedes hacerlo. Refiera a Joel Osteen, el poder de lo que soy.

La baja confianza en uno mismo es generalmente el resultado de alguna circunstancia, serie de eventos o condicionamiento social. ¿Por qué tiene que ver un alivio temporal? La pregunta que debe hacer es cómo puedo tener confianza en la mayoría de las circunstancias. ¿Qué me está causando que tenga poca confianza en sí mismo? Resuelva la causa raíz y usted puede resolver el efecto 🙂