Cómo mejorar mi capacidad de almacenar información en la memoria de trabajo y transferirla a la memoria permanente

Si bien la repetición es importante, es aún más importante repetir las cosas correctas. Para la mayoría de nosotros, una imagen es mucho más fácil de recordar que una palabra. No solo diga “auto” una y otra vez, si quiere recordar esa palabra. Imagina el auto más tonto y de aspecto extraño que puedas, y míralo en tu mente. Si quieres que la memoria sea más poderosa, ¡dibújala! No tiene que verse bien. Este proceso de trabajar con su memoria es lo que lo transfiere al almacenamiento permanente.

Hace seis semanas aprendí hiragana y katakana (dos alfabetos japoneses). Me tomó dos días y luego los repetí durante cinco días más, hasta que visité Japón durante cuatro días. Después de eso me quedé en Nueva Zelanda y los Estados Unidos durante tres semanas y no pensé mucho en los japoneses.

Entonces, ¿qué recuerdo? Acabo de tomar una prueba en línea y obtuve un 80%, así que no recordé todo. (Antes de irme a Japón tomé la misma prueba y obtuve el 100%).

Los símbolos que recuerdo son aquellos en los que imaginé las mejores imágenes. Para algunos símbolos era perezoso: “oh, se parece casi al símbolo X y sé el símbolo X, así que puedo usar casi la misma imagen aquí”. Esa solución funcionó mientras las repetía, pero no duró.

Aquí hay algunos ejemplos de buenas imágenes:

El sonido ka :

か se parece a un hombre que está tirando algo. Una tirada en sueco (mi idioma nativo) es kast (la misma palabra que cast en inglés).

カ se parece a un hombre que sostiene una serpiente, podría ser Kaa del Libro de la Selva.

A continuación, el sonido yu :

ゆ ¡Oh, es un pez! ¡Sabroso!

ユ número 1? No, no tenía uno bueno para esto.

Finalmente, el sonido su :

す se parece a alguien de xkcd con un sombrero, un tío asustadizo.

ス alguien corre muy rápido.

Solo hay un camino: repetición, repetición, repetición. Tienes que entrenar la parte amigdala de tu cerebro para comprender que esta información en particular es importante. La única manera de hacerlo es repasando una y otra vez esa información. Hágalo en el desayuno, almuerzo, cena y antes de acostarse. Hágalo todos los días durante un mes, luego cada semana durante seis meses, luego todos los meses durante seis meses, luego cada seis meses durante varios años.

-Utilizando la información que has aprendido!
-¡Asegúrate de dormir! Sin dormir, es menos probable que tu cerebro internalice lo que hayas aprendido durante el día.
-repetición, especializándose en ese campo de información, y reaccionando a la información aprendida. Reaccionando como por escrito resúmenes o respondiendo preguntas para esa información en particular.
-Tomando notas muy cortas, compactas. Luego volviendo a ellos para repasarlos.
-El tipo de combustible que usas para tu cerebro. Es decir, carbohidratos, proteínas, grasas. Recomendaría aumentar la cantidad de grasa saturada (por ejemplo, aceite de coco o ghee) y evitar el azúcar refinado.