Tengo un buen nivel de concentración, pero mi mente a veces deambula mientras escucho a los demás y a veces no presto atención a las cosas interesantes que me rodean. ¿Cómo puedo mejorar mi presencia de ánimo?

Answer 1

El cerebro “se comporta” y “prioriza” de una manera específica debido a dos aspectos centrales, su cableado y su software adquirido y autoprogramado que ha creado al experimentar el mundo a través de los sentidos.

El cableado se ocupa de cuestiones más fundamentales (importantes para las necesidades básicas de supervivencia y replicación) y, por lo tanto, no es accesible para nosotros para cambiar sus prioridades y enfoque.

La única opción que queda es cambiar sus prioridades en términos de comportamiento aprendido. Desafortunadamente, esto también se cristaliza principalmente en los primeros años de vida y, por lo tanto, no es fácil de cambiar.

Por lo tanto, la elección que tenemos es limitada y proviene de su capacidad para salir de su persona y ver objetivamente lo que “usted” (su cerebro innato impulsado por los dos protocolos descritos anteriormente) está haciendo y la herramienta que ha evolucionado para es “conciencia”.

Nuestra conciencia es reciente, puede ser un fenómeno emergente, que nos permite vivir más allá de nuestro cerebro automatizado. Nos permite cambiar nuestro enfoque y nuestras prioridades más allá de lo que nuestro cerebro nos lleva a su propio ser innato.

Pero, ¿realmente vale la pena vivir tan “conscientemente”?

Tendrás que elegir, ya que es un proceso muy agotador y no muy exitoso en el que estarás constantemente “luchando” contra tu cerebro, ¡algo que al “cerebro” no le gusta mucho!

Es, puede ser, más sabio aceptar su cerebro maravillado y vivir con facilidad en lugar de forzarlo.

Answer 2

Mindfullnes en cada actividad:
Bailando :
Rezo a Dios cada vez que estoy practicando y cuando estoy a punto de actuar. La idea es creer y un poder superior y pedir ayuda.
Incluso un ateo puede pedir esta ayuda a la conciencia universal. Cuando ponemos nuestra fe en un poder superior, seguimos mejorando. La idea no es
para ser mejor que cualquier otra persona, pero para mejorar yo mismo. Para seguir avanzando hacia la perfección.
Cuando bailo, siento todas y cada una de las sensaciones del cuerpo al realizar los pasos. Hay sensaciones en la mente que ocurren cuando escucho el
palabras de la canción que estoy interpretando. Al observar y sentir estas sensaciones, se produce una cosa muy importante: la “mirada en los ojos”. La característica más importante.
Del bailarín (e incluso un actor) son sus ojos. Los ojos reflejan lo que estamos pensando y sintiendo en ese momento. A diferencia de la boca, los ojos no tienen el privilegio de
diciendo mentiras . Siempre hablan la verdad. Si estoy tocando en una canción que es una canción romántica triste, mantengo mi conciencia completamente en ese momento.
Supongamos que la chica de la canción está expresando los dolores del amor y si tanto mi cuerpo como mi mente están plenamente en el momento y el alma interviene y completa la danza.
La experiencia es completamente satisfactoria para mí y para la audiencia.
Otra cosa que hago es meditar todos los días durante al menos media hora. La meditación simplemente hace la vida más fácil. Hace que un maestro sea un mejor maestro, un médico y
Mejor médico, bailarina, mejor bailarina, etc. La meditación es muy recomendable para todos (pero hazlo bajo la orientación adecuada).
Estudiando :
Cuando estudio de nuevo, hago lo mismo, me doy cuenta de ese momento. Siento el toque de mis libros, mi pluma, el toque de la silla en la que estoy sentado
Y lo más importante, el espacio vacío a mi alrededor. Esto evita que mi mente piense en las películas que quiero ver, muchachos a los que estoy aplastando, etc. en general
Mejora la concentración.
Incluso antes de escribir este artículo, le dije a Dios que “Dios, quiero que los lectores se beneficien con mi respuesta, por favor guíame y dame algunas ideas útiles”.
Todo esto lo he aprendido de los libros de no ficción. Los libros que recomiendo para todos son:
1 – El poder del ahora por echart tolle
Razón: bueno, este libro nos brindará una manera muy simple y profunda de mejorar la forma en que vivimos, la forma en que realizamos actividades y nos enseñará sobre
La inutilidad de preocuparse por el pasado y el futuro.
2 – Siete leyes espirituales del éxito por deepak chopra
Siete verdades simples pero poderosas que realmente necesitamos asimilar para una existencia sin esfuerzo
3 – La receta de la felicidad por Deepak Chopra.
Hay muchos más libros de no ficción, pero por experiencia puedo decir que aplicar los principios de cualquier buen libro es mucho mejor que leer diez y no
Aplicando alguno de ellos. Durante mucho tiempo, solía leer estos libros, pero en realidad no los estaba aplicando, pero ahora he dejado de leer nuevos libros.
libro primero asimilaré todo lo que ya he leído y luego pensaré en algo nuevo.
Y, por supuesto, seguir difundiendo amor y paz, porque nuestra alma se regocija cuando hacemos eso.