¿Podemos retrasar nuestro proceso de envejecimiento?

Answer 1

El envejecimiento es un proceso natural del que nadie puede escapar, pero ciertamente puedes demorarte o hacerte menos evidente cuidándote a ti mismo.

Algunos de los consejos son:

1. Nunca fume, si usted es fumador, deje de hacerlo inmediatamente.
2. No beba alcohol y bebidas carboradas.
3. Duerma bien.
4. Lávese la cara con un jabón suave o un suave lavado de cara diariamente.
5. Siempre use un buen moisterizer.
6. Comer más verduras y frutas. Deja de comer demasiada carne.
7. Siempre sonríe. No estes triste
8. No te quedes bajo la luz solar directa. Los rayos ultravioletas del sol pueden dañar tu piel.
9. Beber mucha agua todos los días.
10. No te pongas tenso y deprimido. Incluso en tal situación, trate de desviar su mente de tales situaciones pensando en algo positivo.
11. Ejercitarte diariamente. Camina al menos media hora diaria.
12. No te pongas demasiado estrés. Descansa cuando se requiera.

Answer 2

Si

1. Mantener una dieta limpia y saludable.
2. Practicar la meditación.
3.Practique yoga.
4. Lo más importante de todo no persigue a la juventud, envejece con gracia. 😀

Answer 3

Camina por el camino de tus mayores diciendo: seguramente te ayudará.
No fumes
No bebas demasiado
Minimizando el consumo de comida rápida.
Minimizar el uso de las máquinas.
Ejercitarte diariamente
Hacer yoga diariamente
Ríete tanto como puedas
¡Tristeza nunca!

Answer 4

Genial artículo de Calgary sobre el envejecimiento.
http://www.calgaryherald.com/hea …