¿Cómo se aprende a aceptar las cosas que le importan, pero sobre las cuales parece tener poca influencia o ningún control?

Answer 1

Tengo una experiencia que puede ayudar a arrojar algo de luz sobre esto.

Llegué a un punto en la vida donde me parecía que estaba hecha de celofán social. En otras palabras, yo era el tipo de persona que las personas a menudo pasaban por alto por amistad.

Me di cuenta de que llegar a un acuerdo y aceptarlo era importante para mí. Sentí como si hubiera estado luchando demasiado como si estuviera nadando contra la corriente.

Lo primero que hice fue decirme que quería encontrar aceptación. Fue mi misión. Me senté, saqué una libreta y me detuve en la pregunta: “¿Cómo puedo encontrar aceptación?” De vez en cuando, durante las próximas semanas, reflexioné sobre la pregunta. No pensé que hubiera estado ayudando … PERO había plantado la semilla y creció.

Fue una de esas experiencias divertidas. Tal vez, varias semanas después, me senté en mi sala de estudio y la aceptación me encontró. Vino tranquilamente, pero tuvo un gran efecto en mí. Recuerdo sentir como el vapor se elevaba de mi cuerpo. Yo sabía que era significativo. Había estado luchando y luchando para hacer amigos. La aceptación fue como un balde frío de agua que me arrojaban. A partir de ese momento dejé de luchar y las cosas transcurrieron sin problemas.

No creo que hubiera sido posible sin la experiencia que había anotado de antemano. Organizar eventos, ser socialmente activo y fiel en la búsqueda del deseo de mi corazón me dio una especie de sensación visceral del paisaje de amistad.

Eso es un poco delgado lo sé. Pero así fue como me sucedió.

Answer 2

Voy a reducir la pregunta. No porque no sea importante, sino porque la redacción es compleja.
¿Cómo se aprende a aceptar cómo son las cosas? ¿Cómo dejar ir el apego al control?

Esta es una pregunta difícil. Me toca personalmente a un nivel profundo, tanto porque he alcanzado la aceptación en diferentes momentos de mi vida y todavía me enfrento al control de vez en cuando. Por lo tanto, mi primera idea es que la aceptación y el abandono del adjunto al control son un proceso continuo y sin fin.

¿Cómo empezar?
Depende de cada uno de nosotros. La voluntad de enfrentar la realidad es un punto de partida. Por ejemplo, tocar la guitarra era importante para mí, estudiaba a menudo, tocaba con el corazón. Me importaba Pero, no iba más allá de cierto nivel. No estaba llegando a ese nivel virtuoso que buscaba.
Es posible que esté oculto en mí, o posiblemente fuera del ámbito de posibilidades para mí. ¿Quién sabe? En lugar de perder la fe y el disfrute de lo que nos importa, podemos aceptar que las experiencias son lo que son, al reconocer lo lejos que podemos llegar a ellas en un momento dado.

Aprender la aceptación no es fácil. La mente es un tonto charlatán cuando se trata de ello. Mi consejo: aprender a resolver la mente.
Sentarse con la conciencia de la respiración nos lleva allí. Cada pensamiento que viene es solo otro pájaro volando en el cielo. Pronto se cansará de dar vueltas y se asentará en una rama.
Como lo dijo un maestro una vez, cada pensamiento es una gota de lluvia en el lago cristalino de la atención plena. Mientras haya pensamientos peleando, debatiendo, asumiendo, categorizando, etc., no habrá claridad, el agua permanecerá perturbada por las olas. Abrirse a la aceptación de cualquier cosa en la vida calmando la mente.

Luego, llegar al archivo adjunto para controlar.

Con una mente tranquila, será más fácil aprender a dejar de lado el control. Lo que me funcionó a veces fue un tipo particular de diálogo. Requiere escucha activa. Es un ejercicio de lógica.

El control, de cualquier tipo, en mi opinión es una experiencia ilusoria. Dice, en su esencia, que la experiencia se trata de nosotros, que el yo está a cargo del exterior. Tal vez, en lugar de centrarse en la acción. ¿En qué se puede actuar? ¿En qué no se puede actuar?

Puedo aprender a tocar la guitarra mejor que ahora. Puedo actuar y superarme. No puedo tomar una acción para mejorar mi habilidad innata para coordinar mis manos después de un cierto umbral.

Lo siento, mi respuesta es embarrada, es un desafío para mí también. En resumen, hay una cierta cantidad de lógica que puede procesarse en cualquier situación para saber casi definitivamente lo que depende de nosotros cambiar y lo que está más allá de nosotros. Entonces, la aceptación de esa lógica viene con el silencio, con la no-mente. La lógica y la mente no pueden servir a un propósito en la aceptación, solo en la observación. Entonces llegamos a la aceptación cuando no tenemos más argumentos sobre una situación que entendemos claramente. También vemos más claramente cuando no estamos discutiendo con lo que es.

gracias por la A2A

Answer 3

Depende de lo que estés hablando. ¿Es lo que te importa una persona? Luego cuídalos, pero ten en cuenta que deciden qué parte de su vida llegarás a ser. No intente controlarlos ni bañarlos con afecto no deseado (no importa cuán bien intencionados sean sus esfuerzos).

¿Es un objeto? Depende de la naturaleza del objeto, pero es posible que tenga que dejar de lado sus vínculos emocionales para dejarlos ir por otras razones (por ejemplo, una incapacidad financiera para retenerlo o mantenerlo).

¿Es una circunstancia? Ah … ahora eso es duro. Para los fanáticos del control, es difícil dejar de lado la sensación de que todo puede estar bajo su control. A menudo, incluso te puedes patear por errores reales o imaginarios (“¿Por qué hice eso? ¡Si solo lo hubiera hecho de esta manera!”). ¿Cómo lo superas? No hay una respuesta fácil. Lo primero y más importante es enseñarte a perdonarte. Es perfectamente correcto ser honesto acerca de tus defectos y errores, pero no tienes que arrastrarte por el barro por eso. Dígase a sí mismo la verdad sobre lo que salió bien o mal sin ser cruel con usted mismo. Luego fije su vista hacia adelante y pregúntese qué puede hacer a partir de ahora.

Creo que dos cosas grandes se unieron para ayudarme a superar la mentalidad de control freak. La primera fue aceptar el hecho de que hay cosas que no sé y que probablemente nunca sabré. Esto fue un subproducto de una búsqueda personal para adoptar una mentalidad más racional y crítica. Creo firmemente que la marca de una persona inteligente es el reconocimiento de los límites de su conocimiento. Presiona para saber todo lo que puedas para informar tus pensamientos y acciones, pero entiende que no hay manera de saberlo todo. Si se encuentra demasiado atrapado en tratar de encontrar el camino perfecto, perderá la oportunidad de actuar.

Esto me lleva a la segunda cosa que creo que me ayudó: avanzar hacia el pragmatismo. Solía ​​tener la tendencia de pensar demasiado en todo, y me siento completamente satisfecho, incluso si nunca se tradujo en acción. ¡Al menos lo había pensado! Ahí radica el problema: no estaba haciendo nada para afectar un cambio significativo. Poco a poco reconocí este problema y tuve que esforzarme (a veces con mucha fuerza) para salir de mi trasero y hacer las cosas. El pragmatismo se trata de la acción práctica; Reconoce que el mundo es un lugar desordenado que nunca puede controlar por completo, pero que la única forma significativa de moldearlo es a través de la acción física. Para terminar, cito a Edward Snowden: “La verdadera medida del valor de una persona no es lo que dicen que creen, sino lo que hacen en defensa de esas creencias. Si no estás actuando de acuerdo con tus creencias, entonces probablemente no sean reales “.

Answer 4

Ya has conseguido la respuesta. Acéptalo diciéndote que no puedes controlarlo. Preocuparse por ello no va a mejorar las cosas. Solo lo empeorará. Respira hondo, sonríe y déjalo ser. No será fácil. Pero tal vez después de algún tiempo lo dominarás.
Gracias por la A2A

Answer 5

Muchas cosas en mi vida giran en torno a eso. A menudo me preocupo más por los demás que por mí mismo porque “puedo elegir / cambiar a mí mismo, pero no a los demás”. Y no tengo derecho a cambiar a otra persona.

Me tomó un par de años mejorar, pero todavía estoy lejos de la meta, pero mejoré, el problema radica en que mi método está bastante relacionado con mis creencias y no estoy seguro de que compartir este método pueda serlo. ofensiva para alguien.

Primero. Aprende sobre ti mismo, odiamos lo que tememos. Nuestro comportamiento está bastante relacionado con nuestros sentimientos y nuestra historia. ¿Por qué esto importa? Porque esto se reflejará en cómo reaccionas ante las cosas que están fuera de tu control.

Segundo. Déjalo ir. Aprende a abandonarte, si puedes cambiarlo, hazlo, si no puedes, aprende a aceptarlo al final, deberías estar en paz contigo mismo porque en una hiciste todo lo que podrías hacer para cambiar la situación y la segunda. Porque no hay nada más que hacer. Aquí viene la parte relacionada con mis creencias. Creo que hay un poder más grande que no crea coincidencias, todo tiene un propósito en el mundo, así que aprende a ver más allá de las cosas y ve su propósito en el mundo. En lugar de preguntar por qué? pregunta que puedo aprender Porque si hay un propósito para que esto suceda, entonces todo tiene un significado y usted debe aprender de él y, después de su aprendizaje, por lo general puede seguir adelante y el dolor y el dolor tienen una razón para estar y podría haber paz.

Tercero. Un hombre sabio me dijo que el miedo y la ansiedad provienen de los sentimientos de propiedad y de nuestro ego, de modo que cuando no tenemos la sensación de ser dueños de algo, no tememos por ello, cuando somos humildes no hay posibilidad de humillación, siempre hay paz. , no hay posibilidad de fracaso o ridículo, nada desde afuera o desde adentro puede afectarte y siempre hay paz en ti mismo. ¿Como es eso? Porque la verdadera humildad nos permite ver nuestros límites, no hay necesidad de aceptación externa, haces cosas porque quieres hacerlas y no porque necesitas algún tipo de validación para hacerlo, no hay necesidad de gloria y la única recompensa lo que necesitas es el conocimiento que hiciste lo mejor posible, de modo que hay paz en ti mismo porque siempre haces lo mejor que puedes.

Por supuesto, este tema necesita mucha más introspección que esto, pero creo que con esto puede comenzar y si todo tiene un propósito, estoy seguro de que esto le ayudará a dar el primer paso y los siguientes cuando esté listo. Espero que esto ayude incluso ahora.

Answer 6

¿Qué haces ahora cuando eso sucede? Independientemente de la situación, ya la has experimentado. ¿Entonces que hiciste? ¿Te funcionó? Por eso se llama ACEPTACIÓN.

Answer 7

Práctica.