Cuenta todas las cosas positivas en tu vida. Tal vez usted tenga a su familia cerca de usted o tenga buena salud; tal vez tenga un gran grupo de amigos, un trabajo que pague sus facturas, viva en una ciudad increíble, tenga un techo sobre su cabeza, esta lista debería ser interminable.
A continuación, pasar algún tiempo fuera. Despeja tu mente y simplemente sumérgete en lo que veas. Aprecia todo; No nubles tu mente con pensamientos negativos. Si puede, salga a correr o camine o haga cualquier tipo de ejercicio.
Ofrezca sus habilidades o servicios a otra persona. Esto puede ser egoísta en cierto modo, pero saber que tiene la capacidad de ayudar a otra persona a poner las cosas en perspectiva.
Sé que cuando mi cuerpo se siente bien (sano), mi autoestima es más alta que si no me siento bien. Olvídate de la comida chatarra y toma una buena cena saludable. Trata bien a tu cuerpo y tu mente te seguirá.
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Por último, está bien sentirse deprimido a veces. Tal vez usted necesita retirarse de todo, tome 20 oz. Cerveza y pop en una película. Solo mantén la esperanza de que las cosas se vean mejor mañana. Ellos 🙂 ¡Buena suerte!
Freddie Mercury, RIP