Estructura. Todos tenemos patrones fuertes en nuestras vidas en los que respondemos constantemente a las circunstancias. Ya sea cómo tratamos los alimentos, las relaciones, el trabajo, la educación o cualquier otra cosa, cuando nos encontramos en una circunstancia determinada, respondemos de manera repetible. Algunas personas son realmente buenas para crear un patrón de respuestas en avance, donde se mueven firmemente hacia su objetivo. Pero algunas personas tienen un patrón en el que primero avanzan hacia una meta que vale la pena y luego invierten y giran (¡otra vez!) Hacia una meta destructiva. La mala noticia es que la reversión a menudo es inconsciente y desconcertante y nos hace sentir como perdedores. La buena noticia es que es predecible y puede cambiarse si está involucrado y comprende lo que está sucediendo.
Por ejemplo, digamos que me siento muy mal por mi peso y comienzo otra dieta. He fallado en todas las dietas que he hecho antes, ¡pero esta vez tengo fuerza de voluntad! Me va muy bien durante unas semanas y empiezo a perder peso. Cuando empiezo a perder peso, empiezo a sentirme mejor conmigo misma y siento que merezco una pequeña celebración por mi éxito, así que como. La estructura es que tengo dos objetivos: 1) “perder peso” donde la acción es “no comer”, y 2) “celebrar” donde la acción es “comer”. Entonces, la acción para alcanzar una meta es exactamente lo opuesto a alcanzar la otra meta. Ahora, después de que me “deslice”, puedo sentirme mal y duplicar la fuerza de voluntad, pero tan pronto como empiece a hacerlo mejor, mi merecida celebración se vuelve innegable y comeré. Una vez más, se me mostrará como un perdedor sin espinas sin fuerza de voluntad, así que, qué demonios, y comeré aún más. Ese patrón es inevitable A MENOS QUE CAMBIE LA ESTRUCTURA. En este caso no es una cuestión de fuerza de voluntad. La fuerza de voluntad enmascara y suspende temporalmente mi profunda creencia de que merezco comer en celebración. Hasta que elija una forma diferente de celebrar, continuaré siguiendo este patrón.
La fuerza de voluntad y el miedo al fracaso son, en el mejor de los casos, temporales en situaciones como esta. En última instancia, la estructura los abrumará. La razón es que la estructura mencionada anteriormente tiene dos objetivos competitivos y mutuamente exclusivos, y cuanto más nos acercamos a un objetivo, menor es el deseo de perseguir ese objetivo y más el deseo de perseguir el objetivo opuesto. En el ejemplo de la comida, probablemente acabo de tener una gran celebración, mirarme en el espejo y ver a un gran gordo gordo que me mira. No siento un fuerte deseo de comer, pero sí siento un fuerte deseo de perder peso. Hay mucha tensión que me empuja hacia el primer objetivo, y la resolución más satisfactoria es hacer dieta. Después de haber tenido hambre y sufrimiento, y el chico que mira hacia atrás en el espejo comienza a verse mejor, mi deseo de mejorar no es tan grande como mi deseo de celebrar y comer. ME LO MEREZCO. Y entonces en esa estructura hay mucha tensión que me empuja hacia la comida y no mucha tensión que me lleva hacia la dieta, y la resolución será comer. La fuerza de voluntad no puede superar la estructura. La única manera de conseguir el cuerpo sano que quiero es mediante un cambio en la estructura. Tengo que tomar una decisión para reducir la prioridad de celebrar a favor de crear salud. Tengo que decidir qué importa más y renunciar a la otra, porque realmente no puedo tener ambas cosas.
Es importante darse cuenta de que cualquier estructura con objetivos en competencia es inherentemente inestable. Va a oscilar. Solo cuando un objetivo “gana” y tiene una prioridad más duradera, la estructura avanzará hacia ese objetivo.
- ¿Se arrepiente de algo bueno o malo?
- ¿Qué incertidumbres en la vida son ciertas?
- ¿Cómo lidian las personas con el blues del lunes por la mañana?
- ¿Cuáles son algunas lecciones de vida de leer Orgullo y prejuicio que son útiles para otras partes de la vida?
- ¿Cuál es una manera de ser positivo y olvidar las cosas malas y frustrantes que sucedieron?
Hay mucho más que decir sobre esto, y para las personas interesadas en los patrones macroestructurales y en cómo afectan o viven, recomiendo el “Camino de la menor resistencia” y “Tu vida como arte” de Robert Fritz. Ambos ofrecen grandes conocimientos sobre la física de nuestras estructuras, y proporcionan una explicación práctica, perspicaz y, a menudo, contra-cultural de las fuerzas que dan forma a nuestras vidas y cómo podemos usar estas fuerzas para crear lo que realmente nos importa.
