Cómo convertir todo en un juego y mejorar en él
¿Alguna vez te has preguntado por qué disfrutamos tanto los juegos? ¿Y alguna vez te has preguntado por qué no te gusta tanto tu trabajo? ¿Cuál es la diferencia entre presionar los botones en una Xbox y presionar los botones en los teclados?
La respuesta puede sorprenderlo: en realidad se reduce a su esfuerzo y cuánto le importa.
Te interesan los juegos y haces el esfuerzo porque quieres mejorarlos y porque hay una variedad constante y una progresión de la trama para mantener las cosas interesantes. Esto te hace esforzarte más para progresar y eso, a su vez, te da la sensación de recompensa que hace que el juego sea satisfactorio.
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Desde una perspectiva neuroquímica, esto se reduce esencialmente a la liberación de dopamina. Cada vez que intentas un nivel o desafío, primero lo visualizas sucediendo en el ojo de tu mente. Cuando luego lo intentas de verdad y esto se va al plan tal como lo visualizaste, esto a su vez resultará en que obtengas la liberación de la hormona de la recompensa dopamina. Esto es realmente muy adictivo y puede ser suficiente para hacer que quieras volver a intentarlo, ¡por eso es tan difícil dejar ese juego de Angry Birds! Esa liberación de dopamina y serotonina también ayudará a reforzar las conexiones neuronales necesarias para volver a realizar la tarea. Esto refuerza su probabilidad de volver a hacer lo mismo en el futuro con una técnica perfecta y, en general, mejora su técnica y capacidad.
Sin embargo, cuando no nos importa el resultado, no tenemos este bucle de prueba / recompensa y, como resultado, puede terminar sintiéndonos como un insulto. Para cambiar esto, todo lo que necesitas hacer es comenzar a tomar las cosas más en serio y enfocarte en lo que estás haciendo.
Lo mas basico
Digamos que tienes que escribir algo a mano. Esta es una tarea mundana y algo a lo que la mayoría de nosotros no le prestamos mucha atención.
Entonces, en lugar de simplemente hacerlo distraídamente, deberías intentar enfocarte en hacerlo de la manera más perfecta posible. Intente dejar que el lápiz fluya perfectamente a medida que escribe y escriba con la escritura a mano más perfecta que pueda reunir. Visualízalo sucediendo como lo haces tú.
Simplemente prestar atención a su escritura de esta manera y hacerla perfecta será suficiente para garantizar que esté más comprometido y que obtenga la liberación de dopamina cuando salga bien. Has convertido lo mundano en un juego. ¿Por qué? Porque al cerebro le encanta aprender y mejorar.
