Tengo un período de atención más corto por el día. ¿Me culpo a mí mismo oa internet?

Answer 1

Seguro que eres el culpable ..

Pero podemos arreglar eso … Somos homo sapiens, la forma de inteligencia más evolucionada en esta tierra. ¡Podemos arreglar cualquier cosa!

Aquí hay dos ejercicios simples para aumentar su capacidad de atención

1.
Dibuja un punto negro en un libro, mantenlo en algún lugar directamente frente a tu ojo
Mantenga su columna vertebral cuello y cabeza erguida
Sigue mirando ese punto hasta que te sientas distraído.
El primer día puede durar 1 segundo, otro día 20 segundos, etc.
Lentamente tu concentración mejorará y naturalmente tu capacidad de atención
Esto se llama trataka y debe practicarse con cuidado, no dude en buscar más información en Google.

2.
De acuerdo, está de viaje y no puede permitirse el truco anterior.
Haz la otra técnica entonces … Respirar
Ya inhalas, exhala
Controle su respiración, sienta la aur a medida que fluye por la nariz, el aire que llena sus pulmones …

Espero que haya ayudado … ¡Si no comentó a continuación para que podamos arreglar eso también!

Answer 2

No tienes que culpar a ti mismo, ni a internet.

De hecho, no es necesario culpar a nada por el corto período de atención. Creo que esta debe ser la nueva norma y quizás también con mucha razón, a menos que interfiera con o afecte a algunas tareas que pueden requerir un período de atención realmente más prolongado o largos períodos de concentración.

Por un lado, el mundo mismo, junto con la distancia y el tiempo, se está reduciendo rápidamente, y por otro lado, el conocimiento está explotando exponencialmente. Muchas de nuestras tareas, que solían durar muchas horas antes, podrían completarse en minutos ahora. La mayoría de la información o el conocimiento, que necesitaban horas de estudio de tomos voluminosos o de largas horas de conferencias, ahora están disponibles con el clic del mouse o con el toque de una pantalla. En días anteriores podíamos aprender, en el mejor de los casos, una o dos habilidades con un esfuerzo mucho mayor, pero ahora podemos ser versátiles en muchos campos, con un uso inteligente y sensato de las tecnologías.

Por lo tanto, un período de atención más corto en el día de hoy puede no ser necesariamente una pesadilla, y en algunos casos incluso puede ser una bendición.

Answer 3

Siempre es tu culpa, puedes limitar el uso de internet, hay varias formas de hacerlo, no lo estás haciendo. Así que eres culpable, y no se pueden poner cargos en internet.

Answer 4

Sólo tú. Vas a internet: internet no viene a ti. Puedes superar haciendo lo siguiente:

1. pasar mas tiempo reaccionando
2. Hacer meditacion
3. Tomar un descanso entre el trabajo / estudio
4. Haz el trabajo importante primero en la mañana.
5. No multitarea
6. Centrarse en una cosa a la vez
7. Tener tiempo libre / tiempo libre
8. Jugar un deporte
9. Salir con amigos / seres queridos
10. Lo más importante – Vive en el momento. La vida es ahora

Answer 5

Seguramente culpes a ti mismo. Internet es solo una herramienta que podrías estar usando mal.
Porque si no fuera por Internet, podría distraerse con cualquier otra cosa (teléfono celular, TV, etc.).
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Así que trabaja en mejorar tu concentración. Pruebe la meditación, las pruebas de tiempo o hay muchos trucos que puede encontrar en Internet (¿irónico?).
Trate de pasar un día completo sin internet todas las semanas (si eso ayuda).