¿Qué es realmente un desperdicio de su tiempo personal? Por ejemplo, ver la televisión todo el día parece una pérdida de tiempo cuando podría utilizar su tiempo para hacer algo mejor, como salir a caminar o pasar tiempo con amigos o familiares.

Answer 1

En la Universidad:

• Encontrar un chivo expiatorio para hacer una tarea que va a copiar durante las próximas horas.
• Copiar tareas inútiles cuando tanto los profesores como los estudiantes saben que eso es lo que eventualmente hacemos.
• Asistir a conferencias inútiles, porque sabes que al final del día te asfixias justo antes del día del examen.
• En esa nota, preocuparse por los exámenes. Nuevamente amigo, estudiaremos la noche anterior al examen, danos un descanso.
• Llegando a la universidad, a dormir.
• Discutir sin sentido con tu profesor, porque se refleja en tus marcas y viva.
• Emitir libros extranjeros y presumir a su público, cuando sabemos que no puede escribir un código para imprimir Hello World en C.
• Masa litera Porque siempre hay un imbécil que arruina tus planes.

Temprano en la mañana:

• Activar la alarma con sueño en la noche cuando no pueda levantarse a las 6 am a la mañana siguiente.
• Ir a trotar y tener una fiesta de hamburguesas en la noche.
• Comprando todo el Times of India cuando solo lees solo Delhi Times.
• Solo almuerza para alimentar a tu perro hambriento del vecindario y no a tu estómago vacío.
• Prepare un desayuno elaborado y tómelo mientras conduce / en el metro en lugar de saborearlo en una mesa de comedor.

Tarde en smartphone:

• Verificando la última vez que vio a su ex sin hacerle ping.
• Haciendo convos aleatorios en grupos de Whatsapp que se sienten como The News Hour de Arnab Goswami: no hay conclusión, solo debates acalorados.
• Cambio de estado en Whatsapp mientras nadie se da cuenta.
• Haciendo click en selfies para cambiar tu foto de perfil. Las niñas pueden tomar cualquier cosa entre 15 minutos y 3 horas para obtener un selfie correcto.

Misceláneos

• Sentado en el asiento de Damas con todo su equipaje cuando sepa que una dama puede venir y pedir el asiento, tendrá que arrastrar todo eso desde debajo del asiento.
• Discutir con un conductor coolie / auto para dejar de sobrecargar cuando sabes que son la única esperanza alrededor.
• Esperando que reserve un boleto confirmado a través de IRCTC sin desembolsar dinero extra.
• En ese sentido, esperar hasta las 12 am de la noche para reservar asientos de litera más bajos que se reservan en secreto para tatkal .
• Pedir a un indio que no ensucie / orine. Ya sea una pelea de puños o un monólogo de 5 minutos en camino.
• Escuchar a las tías al azar comentando cualquier cosa que pueda avergonzar a Harsha Bhogle.
• Viendo la hora de las noticias.
• Viendo MTV, porque es todo lo que no sea música.
• Preguntando por direcciones en Delhi. Llegarás a la Antártida si pides por Sur Delhi aquí.
• Vela de marchas y dharnas. Por lo que sé, Kailash Satyarthi no hizo nada y ganó el Premio Nobel de la Paz.
• Leyendo esto. Porque todos sabemos esto, ¿no?
• Escribiendo esto. Porque sé que todos conocen estos puntos. 😛

Lo siento se quedó sin ideas. Cualquier entrada más por favor comentar !!!

Answer 2

Tenía 15 años y después de un extenuante partido de cricket, vengo a casa solo para que papá me diga esto en mi cara mientras me arrebataba mi kit de cricket.

“¡ Deja de perder tu tiempo jugando un juego del que no vas a hacer carrera! Céntrate en tus estudios ”

Bueno, de todos modos no planeaba una carrera en el cricket, pero tampoco estaba perdiendo el tiempo . Jugué para relajarme y sudar un poco y aún así conseguí un rango decente en mi décima tabla.

Tenía 17 años cuando mi abuela dijo: ” Neil baba, deja de perder tu tiempo leyendo a Agatha Christie y Jack Higgins. ¡Eso no es parte de tu programa de estudios !”

Bueno, de nuevo, no estaba perdiendo el tiempo leyendo ficción. Simplemente estaba relajándome. ¡Hay solo un montón de Física, Química y Matemáticas que uno puede tomar en un día! Dios mío! Bueno, yo no era el primero en mis tablas 12, pero tampoco me fue tan mal.

Tenía 21 años cuando mis amigos dijeron esto: ” No pierdas el tiempo involucrándote demasiado con esa chica que es 3.5 años mayor que tú. Ella va a encontrar un hombre, casarse, tener hijos y entre todo eso, olvidarte de ti. ! ”

Bueno, no estaba perdiendo el tiempo con ella. Ella fue mi primera novia “real” y pensé que estaba invirtiendo mi tiempo. Invertí en el amor, y cuando uno invierte en el amor, rara vez se desperdicia. Bueno, mis amigos tenían razón: ella se fue pero aprendí mucho de ella que uso hasta hoy.

Cuando tenía 27 años, mis profesores universitarios y mis colegas en la puesta en marcha para la que estaba trabajando me dijeron: “¡ Neil, no lo hagas, hombre! PhD es una pérdida de tiempo . ¿Por qué quieres cambiar a algo que paga? ¿Eres cinco veces menos de lo que estás ganando ahora?

¡Traté de decirles que no podría vivir conmigo mismo si no hiciera un doctorado! No, esto no es una pérdida de tiempo.

Entonces, veo muchos programas de televisión, leo mucha ficción y juego videojuegos; bueno, después de un largo día de trabajo de 15 horas, creo que merezco de 1 a 1.5 horas de TV / libros / juegos.

Los domingos me siento en casa y miro a los AMIGOS, a House of Cards oa Arrow. A veces termino una novela y otras duermo todo el día. Es el único día de la semana que salgo y merezco el descanso.

A veces me tomo uno o dos días y me voy de vacaciones. ¡Vamos! ¿Cómo puede ser una pérdida de tiempo?

Pero aquí estoy, a las 9 de la noche de un lunes por la noche, sentado y en lugar de escribir mi tesis, escribo una respuesta sobre lo que realmente es una pérdida de tiempo : ¡qué poéticamente irónico!

Debería dejar de perder el tiempo tratando de arrastrar esta respuesta!

¡Paz!

Answer 3

Perder el tiempo es fácil. Ya sea que estés en la oficina o en casa, un descanso de cinco minutos se convierte rápidamente en una tormenta de media hora en las redes sociales llena de fotos, videos y propaganda política.

Con su iPhone a pocos centímetros de su cara y una extensión de sus dedos, es fácil caer en la trampa del desplazamiento sin fin y el movimiento rápido de los ojos sin parpadear ni mirar hacia arriba debido a la sobreestimulación. ¿Pero qué constituye una pérdida de tiempo?

Clasificar el tiempo perdido es difícil. Si, cuando te desplazas por Facebook y Twitter, o te paseas por Pinterest, Instagram y Snapchat, aprendes algo nuevo o te sientes menos tentado a golpear tu cabeza contra la pared, ¿es una pérdida de tiempo? No hay una respuesta correcta porque perder el tiempo es una experiencia subjetiva.

Solo usted tiene la capacidad de decidir si está perdiendo el tiempo o no porque, después de todo, es su tiempo. Sin embargo, creo que hay varios desperdicios de tiempo comunes que conducen a resultados negativos.

Aquí están los cinco mayores desperdicios de tiempo:

1. Culpar a los demás.

Rechazar la responsabilidad crea dificultades en las relaciones y le impide crecer como persona. Cuando le echas la culpa a los demás, no entiendes el poder y las consecuencias de tus acciones. Culpar a los demás crea y mantiene un estado de inmadurez, que es una enorme pérdida de tiempo que podría gastarse madurando en su mejor yo posible.

2. Quejarse.

Enfocarse en eventos negativos le enseña a su foco de atención a resaltar más estímulos negativos, lo que contribuye a más y más malas experiencias. Incluso si se queja como una forma de vincularse con los demás, piense en cuánto mejor podría pasar este tiempo. Si hablabas de algo edificante e inspirador, ambas personas se alejarían con más motivación, pero cuando reflejas la negatividad, atraes estados negativos.

3. No estar agradecido.

El no poder apreciar la belleza que te rodea cada día desperdicia años de tu vida. La falta de propina no solo tiene un impacto negativo en su salud física, sino que también contribuye a los desafíos de las relaciones y a una visión pesimista de la vida. No pierdas el tiempo, aprecia los pequeños privilegios y oportunidades que tienes y conviértete en una persona más feliz.

4. Desplazamiento sin fin.

A veces nuestras mentes quieren alejarse mientras nuestros ojos permanecen pegados a la estimulación entrante. Esta obsesión con la ocupación constante conduce a la desorganización, el miedo al silencio y la incapacidad de estar solo. Si bien puede sentirse bien en el momento, este desplazamiento sin fin no hace nada beneficioso para nuestras mentes o cuerpos. Establezca límites consigo mismo y reemplace el desplazamiento con tareas más constructivas y productivas, incluso si eso significa sentarse en silencio.

5. No estar presente.

No hay mayor pérdida de tiempo que no estar conectado a tierra en el momento presente. ¿Recuerda la vez que puso su teléfono en el bolsillo, caminó por la calle y sintió que el rayo de luz del sol se extendía en su cara? ¿Recuerdas el olor fresco de la primavera en la brisa fresca? ¿Qué pasó cuando conversaste con alguien tan profundamente que el mundo a tu alrededor se desvaneció? La verdad es que nos perdemos muchos detalles y experiencias divertidas cuando no estamos presentes, y eso es una gran pérdida de tiempo.

Para de perder el tiempo. La mortalidad está dada por nuestra existencia, por lo que nuestro tiempo para absorber la magnificencia de la vida es limitado. El tiempo es nuestro activo más valioso porque nunca se garantiza y nunca podemos recuperarlo.

Si desea vivir una vida más plena y feliz, tome la responsabilidad de sus acciones, céntrese en eventos positivos, practique la gratitud, estructure su tiempo y participe plenamente en el momento presente. Cuando sigas esta receta para el éxito, vivirás una vida mucho más emocionante y profundamente satisfactoria.

Answer 4

Gracias por A2A.

Pasar el tiempo sabiamente es uno de los factores más críticos para el éxito en la vida. Como dijo Harvey Macka: “El tiempo es gratis, pero no tiene precio. No puedes conservarlo, pero puedes gastarlo. Una vez que lo hayas perdido, nunca podrás recuperarlo “.

• Aquí hay 8 cosas que son una pérdida de tiempo personal.

1. Pensar demasiado en el pasado y en las cosas que están fuera de tu control.

Cuando era más joven, a menudo pasaba demasiado tiempo reflexionando sobre los errores que cometí, las cosas que desearía haber dicho / no haber dicho, y preguntarme qué tan diferente habrían sido las cosas si hubiera tomado un curso de acción diferente.

Estoy de acuerdo en que la reflexión diaria es muy importante para ayudarlo a convertirse en una persona más profunda, hacer un seguimiento de su progreso y obtener valiosas lecciones.

Sin embargo, hacer esto demasiado no es saludable en absoluto. Perpetúa un círculo vicioso de no apreciar lo que tengo y luego desear haberlo hecho mejor. Nadie puede cambiar el pasado. Está completamente fuera de nuestro control.

Lo que puedes controlar es el presente. Puedes empezar de nuevo. Puedes hacer las cosas de manera diferente hoy para hacer que el mañana sea mejor. Morar en la negatividad no te llevará a ningún lado de la vida.

Los arrepentimientos son una pérdida de tiempo. El costo hundido es hundido.

2. Navegar en internet sin un objetivo claro (solo para pasar el tiempo)

Creo que muchos de nosotros experimentamos esto cuando estudiamos. Terminamos usando el tiempo en Facebook, Instagram y otros artículos que nos distraen. Terminamos perdiendo horas de nuestro valioso tiempo leyendo sobre las últimas actividades de personas con las que ni siquiera estamos en contacto. Este surf sin sentido le quita tiempo a hacer cosas productivas.

Lo mismo ocurre con la televisión. Muchos de nosotros a menudo nos encontramos cambiando los canales de televisión repetidamente cuando no tienes nada que ver y luego pasamos una hora en un televisor.

La mayor parte del tiempo, una tarde desperdiciada en estas actividades nos hace sentir de esta manera.

3. Vivir la vida indirectamente a través de otros.

Pienso que hacerlo a través de personajes ficticios o amigos distantes a veces puede ser bueno. Te expone a una forma diferente de vivir. Usted ve cómo es la vida desde otros puntos de vista y es menos probable que los demonice o deshumanice a los demás y es más probable que empatice con ellos.

Sin embargo, más allá de eso encuentro que vivir su vida indirectamente a través de otros no es saludable. Por ejemplo, muchas mujeres jóvenes persiguen a los ídolos y siguen a otras personas que creen que se ven bien en línea, y observan los eventos a los que asistieron y los productos que compraron.

Para mí, esto es bastante tonto. Prefiero seguir a las personas que enriquecerían mi vida, me inspirarían y me enseñarían algo.

¿Sabes lo que hacen todas las personas que viven vidas increíbles? Hacen algo en lugar de solo hablar de hacer algo.

4. Preocuparse por lo que otras personas puedan pensar de ti

A medida que crezcas, pronto te darás cuenta de que no puedes complacer a todos y no debes tratar de hacerlo. Suprimir tu individualidad para que te gusten las personas es como vivir tu vida por ellas y no por ti mismo.

Incluso la persona más amable de la tierra tendrá a alguien que no le guste. Malala Yousafzai tiene enemigos; Martin Luther King tiene enemigos y Gandhi también tiene enemigos. Así que tú y yo.

No estoy diciendo “Atornilla a todos y solo sé tú mismo”. Por supuesto, es importante que dé buenas impresiones a las personas con las que trabaja o de las que depende para obtener recursos y oportunidades. Sin embargo, aparte de eso, es imposible ganar el favor de todos.

¿Mi consejo? Concéntrese en quién le gusta y quién es importante para usted (material y no materialmente). Concentre su esfuerzo en mantener estas relaciones. Las personas que no te gustan y que también tienen muy poco poder en la sociedad son aquellas por las que no debes preocuparte.

5. Participar en chismes viciosos y criticar a las personas y sus elecciones de vida

Personalmente, los chismes y los juicios sobre cómo las personas viven su vida son muy improductivos. Saber si Dawn Yang hizo una cirugía plástica o si mi compañera de escuela está embarazada no me beneficia. Incluso si lo hizo, es su vida y ella puede hacer lo que quiera con ella.

Encuentro que mezclar con personas que a menudo son condescendientes sin nada constructivo para agregar a la conversación una pérdida de tiempo para mezclarse. Probablemente dirán las mismas cosas desagradables sobre usted o ya lo están haciendo.

Además, hablar mal de los demás no me hace mejor que ellos, solo crea esta ilusión temporal de poder que se desvanece rápidamente.

En lugar de hablar sobre las personas, prefiero hablar sobre temas de actualidad, ciencia, ideas e ideas de la vida.

Sin embargo, en el caso en el que estoy atrapado en una conversación que involucra chismes. Uso esto como una oportunidad para

A) Vincularse con la otra persona a través de escuchar sus discursos

B) Obtener una mejor perspectiva de su psicología: qué les molesta, qué les disgusta, dónde están sus inseguridades.

C) Trate de ofrecer una visión alternativa para hacer las cosas más positivas.

6. No decir no cuando no quieres hacer algo.

Todo el mundo conoce el adagio: las buenas cercas hacen buenos vecinos. Básicamente, significa establecer límites firmes. Al establecer límites, encontramos la libertad de comportarnos en nuestro mejor interés, con menos distracciones y menos intrusiones no deseadas.

Uno de los aspectos más importantes de una buena cerca es la capacidad de decir no a las personas, las actividades y los compromisos que no disfrutamos o que no nos hacen avanzar a nivel personal o profesional. Cuando dices que no a las cosas que no te ayudan, estás diciendo que sí a las cosas que lo harán.

No le digas que sí a todo y termina asistiendo a eventos en los que no quieres estar y fiestas que no te gustan. Mezclarse con personas que no te hacen feliz, te enseñan nada o que no pueden ayudarte, harán muy poco por ti e incluso pueden ser perjudiciales para tu bienestar emocional.

7. Pelearse con gente en línea.

Incluso cuando escribía sobre temas principalmente de actualidad en el pasado, rara vez perdía el tiempo debatiendo y discutiendo con otros en línea.

En primer lugar, la mayoría de las personas son voluntariamente ignorantes. No puede tener un debate adecuado con alguien que no puede comprometerse con respeto.

Aquí hay 6 signos de ignorancia voluntaria como lo describe Robert Reich

(1) La persona que estás debatiendo usa la maldad como sustituto del pensamiento;

(2) Ataca la fuente de un argumento en lugar de los méritos del argumento;

(3) Causas de las reclamaciones a partir de la mera correlación (por ejemplo, el canto de un gallo hace que salga el sol);

(4) Se disputan hechos sobre los cuales existe un consenso científico o histórico abrumador (evolución, cambio climático, desigualdad creciente, el Holocausto);

(5) Culpas o estereotipos a grupos enteros de personas; (6) Repite el mismo punto sin responder a los argumentos o la información que proporciona.

Además, pelearse unos con otros en público hace poco para involucrarlos. Más a menudo. Puede hacerlos aún más a la defensiva sobre sus ideas. Creo que una mejor forma de hacerlo es a través del compromiso individual o, tal vez, de abordar las cosas desde una perspectiva lógica, si su intención es educar a los demás.

8. Comunicarse con personas que no están abiertas.

Al igual que en mi punto 8, lo que encuentro es una pérdida de tiempo es comunicarse con personas que no tienen una mentalidad abierta. Por ejemplo, los fundamentalistas religiosos o aquellos que admiran a los líderes sin siquiera tener en cuenta factores como cómo los libros de texto siempre son escritos por los vencedores y que nuestros medios de comunicación están controlados por el estado.

A veces las personas no son de mente abierta porque están enojadas. Me parece que hablar con esas personas es una pérdida de tiempo porque simplemente no están en una buena posición para escuchar y razonar. Cuando trates con esas personas, no permitas que saquen tu enojo contigo. Solo aléjate y deja que se calmen antes de volver a hablar. Cuando uno está enojado, simplemente no pueden escucharte en absoluto.

Answer 5

• Respondiendo llamadas telefónicas de cualquier persona que no esté en mi lista de Favoritos. Para eso es el correo de voz. Leí en alguna parte que cada vez que descuelga el teléfono, la persona que lo llama adquiere la propiedad de su tiempo. No recoja todas las veces; revise sus llamadas, devuelva la llamada si algo es urgente, y para el resto, haga un seguimiento cuando sea el momento adecuado para usted.
• Revisar y responder a correos electrónicos relacionados con el trabajo (a) después de la medianoche, porque debería estar dormido para esa fecha, y (b) durante el fin de semana, desde las 8 pm del viernes hasta las 5 pm del domingo, porque ese es mi valioso tiempo con familia.
• Televisión por cable. Prefiero Netflix, YouTube, Vimeo, pbs.org y bbc.com para una experiencia de entretenimiento, aprendizaje o noticias más específica.
• Radio en tiempo real. Es demasiados anuncios. Prefiero escuchar los podcasts de mis programas favoritos como APM Marketplace, BBC’s Analysis y Optimize con Brian Johnson: más sabiduría en menos tiempo.
• Conduciendo alrededor buscando un lugar de estacionamiento cerca de la entrada de una tienda. A menos que esté en medio de una tormenta de nieve o me caiga la lluvia o el granizo, no hay excusa. Está perfectamente bien si se tarda unos minutos más en llegar, y además puedo caminar un poco más.
• Reaccionando a los conductores en medio de un momento de furia en la carretera. Si puedo, me cambio a otro carril y no hago contacto visual. La vida es demasiado corta.
• Salir con personas negativas. En otras palabras, las personas que se quejan constantemente de todo y de todos, pero nunca se apropian de sus acciones, ni sugieren formas de superar obstáculos y solucionar su situación.
• Cualquier situación que no sea (a) relajante, (b) entretenida o (c) una experiencia de aprendizaje.

Answer 6

Administrar su tiempo usando las herramientas equivocadas es realmente un desperdicio

Puede esperar que mi publicación recomiende una herramienta de software en particular, tal vez una que yo use a diario. Pero eso es sólo una recomendación desperdiciada. Según mi investigación de la última década, la respuesta correcta es más sutil.

No existe una solución única para administrar su tiempo, pero tiene poco que ver con su personalidad. O género. O el estilo. En cambio, es una cuestión de escala.

Dato: las técnicas que funcionan bien en pequeña escala, con un número reducido de tareas, no funcionan si está tratando de administrar una gran cantidad de tareas. La investigación muestra algo que quizás ya sepa: que la mayoría de los niños no tienen problemas para administrar su tiempo porque intentan realizar una pequeña cantidad de tareas.

Para ellos, usar su memoria es suficiente.

Por el contrario, la mayoría de los adultos en los últimos años han experimentado un aumento en la cantidad de tareas que intentan gestionar. El uso de su memoria como herramienta para gestionar tareas se ha convertido en una táctica fallida. Tal vez puedas recordar cuando te diste cuenta de este hecho e hiciste un cambio. A menudo sucedió en nuestros años universitarios o en la edad adulta temprana. Los estudiantes de secundaria de alto rendimiento también descubren que es una pérdida de tiempo tratar de seguir usando su memoria cuando intentan alcanzar objetivos más complejos a largo plazo.

El primer interruptor que hace la persona promedio está fuera de la memoria, al uso de una lista. Pero eso es solo el comienzo … si la cantidad de tareas que están administrando continúa aumentando, continúan cambiando sus técnicas. El segundo cambio que hacen es a múltiples listas (como GTD por ejemplo). El último cambio que hacen es el uso de un calendario digital manipulado manualmente, como los que se encuentran en Google o Outlook.

Una vez más, es una pérdida de tiempo personal usar herramientas que no son adecuadas para la cantidad de tareas que alguien está tratando de administrar. El truco es encontrar y perfeccionar la herramienta adecuada para adaptarse a sus circunstancias personales, es decir, su volumen de tareas personales.

Finalmente, también es un desperdicio ignorar el impacto de la tecnología. Alguien que está usando un calendario de papel y se niega a cambiar a un calendario digital experimentará un límite en la cantidad de tareas que puede manejar. También lo hará alguien que utilice una Lista de tareas que se guarda en una grabadora de voz digital en lugar de una que se basa en una aplicación. Elegir la mejor tecnología se ha convertido en algo más que opcional: es una necesidad.

Ahora, debido a la confluencia de la tecnología de la nube, la inteligencia artificial y la automatización robótica, está surgiendo una nueva opción. SkedPal ofrece a las personas que administran la mayor cantidad de tareas una opción nueva: pueden usar la aplicación para optimizar su calendario en solo unos segundos, cuando lo deseen. Esta nueva tecnología les permite administrar más tareas que nunca, al entregar el mantenimiento de rutina de su calendario a un robot de software.

Si bien es el invento más nuevo en la serie de herramientas que he enumerado, difícilmente será el último. Habrá ayudas para la gestión del tiempo inventadas en el futuro que apenas podemos imaginar.

Pero el desafío central sigue siendo … es una pérdida de tiempo usar una herramienta que no encaja.

Todas las herramientas que mencioné anteriormente tienen su lugar, y es un desperdicio elegir una herramienta que esté diseñada para personas que deben más O menos tareas de las que tiene que administrar. (Esto convierte a SkedPal en la herramienta perfecta para la persona que debe administrar una gran cantidad de tareas, pero inútil para el estudiante de secundaria promedio).

Este razonamiento implica que debe desarrollar una nueva habilidad … una que implica elegir el mejor enfoque para satisfacer sus necesidades. Puede sonar simple, pero significa eliminar el ruido de la publicidad más los consejos y trucos recomendados por otros para ver qué es lo más valioso para una persona … usted.

Espero que esto te ayude a ahorrar tiempo!

Francis

PS Aquí hay un artículo reciente que escribí sobre esta evolución: http://perfect.mytimedesign.com/ …

Answer 7

En la lista de las acciones más inútiles, el análisis excesivo se encuentra justo ahí entre la actualización de tu página de Facebook una y otra vez mientras demoras y tomas pruebas en línea que te dicen qué personaje de Disney eres. No me malinterpretes, la introspección es una habilidad muy subestimada y las personas que analizan demasiado tienden a ser más creativas.

Como dice el Dr. Adam Perkins, experto en neurobiología de la personalidad:

“Las personas alegres y despreocupadas, por definición, no se preocupan por los problemas y, por lo tanto, deben estar en desventaja cuando la resolución de problemas se compara con una persona más neurótica. Tenemos una prueba de cordura útil para nuestra teoría porque es fácil observar que muchos genios parecen tener una tendencia melancólica e infeliz que sugiere que son bastante altos en el espectro del neuroticismo. Por ejemplo, piense en las historias de vida de Isaac Newton, Charles Darwin, Vincent Van Gogh, Kurt Cobain, etc. Quizás John Lennon resumió el vínculo entre la creatividad y el neuroticismo de manera muy sucinta: “El genio es el dolor”. ”

Pero todos hemos estado allí.

Paralizados por la indecisión a medida que nuestros pensamientos se aceleran, sumergiéndonos en los posibles caminos que cada acción podría tomar (n). Los pequeños problemas se convierten en grandes problemas. Las ocurrencias positivas se deconstruyen hasta que estás demasiado metido en tu cabeza para disfrutarlas. Ser capaz de controlar esta maldición entonces, literalmente te dará tranquilidad. Sin embargo, también viene con otra advertencia, los regalos solo se acentuarán.

Por ejemplo, sería capaz de tomar decisiones con precisión y velocidad, crear más y mejores experiencias a través de una imaginación hiperactiva y usar sus habilidades de análisis excesivo para construirse en lugar de derribarse a través de un sentido elevado de autoconciencia. Aquí hay un par de maneras sencillas en que puedes domesticar a la bestia.

Centrarse en los puntos clave

En su libro Managing of Organizations , Bertram Gross afirma:

La sobrecarga de información ocurre cuando la cantidad de entrada a un sistema excede su capacidad de procesamiento. Los tomadores de decisiones tienen una capacidad de procesamiento cognitivo bastante limitada. En consecuencia, cuando se produce una sobrecarga de información, es probable que se produzca una reducción en la calidad de la decisión.

Uno de los problemas asociados con la sobrecarga de información es nuestra incapacidad para asignar el peso correcto a cada información. Hay un enfoque de 4 pasos que lo ayudará a tomar decisiones de las que no se arrepentirá y se moverá de las situaciones.

1. Calcule sus valores fundamentales
2. Recorte la información en consecuencia hasta que tenga 4-5 puntos clave.
3. Clasifique la información de acuerdo con sus valores.
4. Determine el tema general de la información que ha recopilado. ¿En qué dirección te están apuntando?

Sal de tu cabeza

Cuando te encuentres sobre analizando, deténlo en sus pistas con este simple truco. Una vez que se dé cuenta de que está analizando en exceso, etiquételo como tal, es decir. “Estoy analizando demasiado en este momento”. Respire hondo de su diafragma. Y luego distraerse de ello haciendo simples observaciones sobre su entorno, es decir. “Eso es un gato gordo”, todo mientras se respira profundamente. Eventualmente, lo habrás dejado ir o estarás lo suficientemente tranquilo para volver a él más tarde.

Aceptación

Una de las razones por las que analizamos demasiado es porque sentimos un nivel de impotencia. Consideramos la sobreanalización como una clave de esqueleto para todos nuestros problemas. Pero llega un momento en el que tienes que aceptar que has hecho todo lo que está a tu alcance y es el momento de cagar o salir del pozo.

Digamos que quieres mudarte a Nueva York. Has querido hacerlo desde que tenías 3’4 y comías Lunchables durante el recreo. Pero has planeado y has planeado y aún sigue siendo un sueño.

¿Has hecho todo lo posible para minimizar las posibilidades de que duermas en el suelo? Si es así, es hora de presionar el botón rojo.

Siempre hay variables que van en la ecuación. Una vez que las variables fijas hayan sido resueltas, acepte el hecho de que las incógnitas deberán resolverse en el camino. Es parte de la diversión.

Manten tu cabeza en alto

Es más que una canción de Tupac. Una buena postura y mantener la cabeza erguida pueden hacer maravillas para aliviar el estrés y la ansiedad que conlleva pensar demasiado.

La psicóloga Amy Cuddy afirma:

“Nuestros cuerpos cambian de opinión y nuestras mentes pueden cambiar nuestro comportamiento, y nuestro comportamiento puede cambiar nuestros resultados. … No lo simules hasta que lo hagas, finge hasta que te conviertas en él “.

Ella realizó una investigación sobre el tema de cómo el lenguaje corporal afecta las hormonas en su cerebro. Lo que descubrió fue que ciertas posiciones del cuerpo (como una buena postura y mantener la cabeza erguida) denominadas “posturas de poder” ayudan a disminuir el cortisol o la hormona del estrés.

Si aún no has visto el TED hablar sobre esto, te sugiero que lo hagas. Es derecho.

Condense su overanalyzation

Es como un gusano (una canción atrapada en tu cabeza). Cuanto más trates de no pensar en ello, ¡más lo piensas! Una de las formas de deshacerse de un gusano del oído es simplemente escuchar la canción en su totalidad.

Del mismo modo no luches contra eso. Al mismo tiempo no vayas demasiado lejos. Abrázalo como el hijo de un padre soltero que estás viendo. Hay dos maneras de hacer esto.

1. Decídase más tarde para prestarle toda su atención indivisa. Personalmente, tengo dos períodos en el día que dedico a la sobreanalización. Cuando medito por la mañana, y cuando me ducho por la noche. Una vez en la mañana me tranquiliza durante el día y una vez por la noche me permite atarme los cabos sueltos antes de dormir. La condensación de su análisis excesivo de esta manera le da a sus pensamientos una conclusión a medio camino para que no le quiten las tareas a la mano.
2. Deja todo y cuídalo ahora mismo. A veces, las emociones asociadas con los pensamientos son demasiado fuertes y no puedes postergarlas para más adelante. En estos casos, la solución es simplemente dejarlo todo y prestarle toda su atención. Si estás durmiendo, levántate y resuelve el problema. Si está trabajando, deténgase un minuto para volver a concentrarse. Si estás conduciendo … usa tu criterio.

La clave de ambas opciones es establecer un límite de tiempo para que pueda resolver su problema sin dejar que el análisis excesivo se salga de control.

Asi que

La próxima vez que atrapes tus pensamientos saltando en un corredor de F1, enróllalo con:

• Eliminar información innecesaria
• Respira hondo y cuelga otra cuerda para que tu cerebro se enganche.
• Acepta que no puedes controlar todo
• Ten en cuenta tu lenguaje corporal
• Procrastina y promete que le darás tu enfoque completo más tarde

Podría disfrutar Cómo desarrollar una actitud de IDGAF para una confianza inquebrantable

Publicado originalmente en livegoodbegood.com

Answer 8

• OVERSOCIALIZACIÓN o uso excesivo de “redes sociales”: en estos días las “redes sociales” se han convertido en una parte importante de nuestra vida, más bien se ha convertido en nuestro compañero inseparable. Al igual que otros beneficios de la tecnología, las redes sociales también tienen sus pros y sus contras. Sin duda, el advenimiento ha hecho del mundo un lugar más pequeño para vivir. Pero el mayor problema de nuestra generación es nuestra adicción a este mundo virtual. Ya sea en casa o en la carretera, parece que simplemente no podemos controlarnos a nosotros mismos desplazándonos de nuestras noticias de las redes sociales millones de veces al día . En realidad, nuestra generación se ha convertido en robots de redes sociales, cuyos sentimientos de felicidad y tristeza se limitan a un estado de Facebook “sentirse tan y tan”. Eso es todo. Si es “ feliz”, ¿por qué no celebrar de todo corazón? Si “triste”, ¿por qué no llorar tus pulmones? Pero publicando un estado … En serio, ¿a quién le importan tus sentimientos en las redes sociales? Irónicamente, las redes sociales nos han hecho aún más “no sociales” en nuestra vida real.
• LAMENTANDO CON NUESTRAS FALLAS- Cada individuo sueña con tener éxito en la vida. Pero existen las marcadas diferencias entre nuestros sueños y la realidad. En realidad, la cantidad de fallas que enfrentamos antes de probar el fruto del éxito es muy grande. Pero al pensar lógicamente podemos ver si la probabilidad de cualquier evento se toma como 1, entonces la probabilidad de tener éxito es 0.01, mientras que la probabilidad de falla es 0.99 . Por lo tanto, el fracaso es un evento muy natural. El problema es que creemos que no ser lo contrario de lo que llamamos éxito, pero el fracaso puede tratarse como la primera piedra del éxito . Como dijo Rudyard Kipling, “el éxito y los fracasos son impostores”. Por lo tanto, sin lamentarnos por nuestros fracasos, debemos verlos como nuestros “mejores maestros”
• COMPARANDO NUESTRAS VIDAS CON OTROS – ” Lleva una vida tan buena y libre de estrés, mientras que mi vida apesta”, “Tienen un estilo de vida mejor que el nuestro” y bla, bla. ¿Tocaron estas declaraciones un acorde? ¿Podría relacionarse con “estas” declaraciones? Si es así, entonces felicitaciones. Usted también está perdiendo una cantidad sustancial de tiempo de su vida al hacer tales “comparaciones” ilógicas. La razón por la que nunca estamos contentos y satisfechos con nuestra vida es porque siempre nos centramos en lo que la vida no nos dio en lugar de agradecerle a la vida por lo que nos dio. La persona de la que estás celoso porque tiene un iPhone 7, tal vez esa misma persona te envidia, porque tienes una familia cariñosa y amorosa que no tiene. Por lo tanto, es inútil comparar su vida con otras personas porque en este mundo mortal ningún cuerpo está completamente “en disputa” con su vida y todo lo que ha ofrecido .
• Hacer clic en cientos de selfies, usar miles de filtros y subirlos mediante innumerables hashtags . ¿Entonces necesito elaborar más? No lo creo …

PD: también estoy tratando de practicar lo que prediqué en las líneas anteriores, para poder llevar una vida sin arrepentimientos …… ..

Gracias.

Answer 9

La niña con un helado de caramelo de caramelo (su favorito) en su mano y un repentino flujo de emociones a través de sus ojos …

Gota tras gota mientras las lágrimas besan sus mejillas, un lindo enrojecimiento cubre su nariz …

Y….

Una llamada inesperada para ella (?!) En el mejor momento. La persona del otro lado del teléfono escucha su llanto y dice: “Continúa, porque no hay nada de malo en llorar y después de que hayas terminado, solo intenta expresar lo que hay dentro de tu mente. La persona trata de animarla, pero la niña … bueno, no quiere parar, porque llorar también es divertido

Llorando por lo que se ha hecho, llorando por el hecho de que su regalo está tan arruinado (según ella: p) que está llorando y que tiene que llorar, porque no tienen otra opción (¿en serio?).

Y lo peor !!! –

Ella está llorando por algo que aún no ha sucedido. (¡¡Dios mio!!)

La persona al otro lado del teléfono dice: “Está totalmente bien que quieras llorar, pero al menos come primero tu corneta favorita que está en tu mano o se derretirá”.

Al escucharlo, ella se calma un poco y comienza a asistir a su helado favorito de caramelo. 🙂

¡Pero! ¡Pero! ¡Pero! ¡Ahí viene él! Su hermano pequeño y usted pueden adivinar fácilmente lo que sigue a continuación.

Con el único propósito de irritar a su hermana mayor ya irritada y una fuerte determinación hacia ese propósito, (; D) el niño travieso le arrebata el helado de la mano y come la mejor parte del helado: la parte inferior del cono , la que tiene la parte más crujiente del cono y un rico centro de chocolate.

Y ahora la niña le grita: “¡Oye himmat kaise hui teri, meri cornetto khaane ki! Aur vo bhi mera parte favorita! Huh..bhaag ab yahan se “.

“¿Cómo te atreves a comer mi cornetto? Y peor, ¡a comer mi parte favorita del helado! Sólo vete ahora.

Pero ningún rugido podría devolverle ese cornetto que perdió, llorando por el pasado, el presente y el futuro.

Estoy seguro de que debes tener lo que estoy tratando de decir

“Llorar por el pasado, el presente y el futuro y no sacar lo mejor de lo que ya está en nuestras manos es un verdadero desperdicio de nuestro tiempo personal”.

Y dado que nuestro tiempo es precio , debemos dejar de desperdiciarlo y empezar a vivir, no en el presente sino en el momento … 🙂

Gracias por A2A

Answer 10

Entrar en una relación a una edad muy temprana. O con la persona equivocada a una edad adecuada. O metiéndote en ella mientras persigues un sueño. O simplemente porque todos los demás se están metiendo en eso.

La mayoría de mis amigos han roto al menos una vez en su vida. Y se han comprometido por un promedio de un año. También conozco a algunos chicos que estuvieron en una relación durante 4 años . Y entonces ya no pudieron soportarlo más.

Las relaciones quitan el tiempo libre que tengas después de tus clases o trabajos necesarios. La mayoría de las veces, tienes que dedicar todo tu tiempo a tu pareja. Y, por lo tanto, no puede percibir sus pasatiempos, arriesgarse, fracasar, aprender, reinventarse, hacer ejercicio, viajar, leer, dedicarle tiempo a su familia. O trabaja rigurosamente hacia tu pasión. Ahora estas 10 cosas deben ser tus principales prioridades. Pero para una persona usted se compromete o descaradamente los rechaza. ¿Y entonces qué pasa? Un día esa persona te deja. Caes en la depresión y eso te quita otros 6 meses de tu vida.

Ahora haz una pausa en este punto y solo piensa. Si hubieras pasado meticulosamente esos 4 años productivos de tu vida.

1. A estas alturas ya tendrías 6 pack abs. Nadando. Gimnasio. Cualquier deporte que te guste.
2. Habrías sido más creativo. Pintura. Codificación. El nuevo – YouTuber.
3. Podrías haber iniciado una empresa. Ha fallado. Aprendido. Y luego comenzó uno de nuevo.
4. Habrías escrito 2 novelas. Uno desordenado y otro un éxito de ventas.
5. Tus padres habrían estado felices de escucharte todos los días. ¿Qué más quieren?
6. Habría leído alrededor de 50 libros no académicos. Bastante cierto conocimiento.
7. Tu cgpa podría haber valido la pena jactarse.
8. Podrías haber visto muchos lugares y ser voluntario en WWOOF o AIESEC con extranjeros.
9. Podrías haber dormido tranquilamente por la noche.
10. Podrías haber ahorrado suficiente dinero para ser llamado el Oráculo de tu ciudad. El próximo Warren Buffet, jaja!

Lee la lista una vez más y solo piénsalo. Seriamente. Confía en mí, los años universitarios podrían ser mucho más productivos. Estarás confundido y enérgico en estos años. Tendrás la oportunidad de probar muchas cosas. Pocos funcionarán, la mayoría no. Pero lo importante es descubrir qué es lo que amas y en qué eres bueno. Así que mantente alejado de las relaciones y encuéntrate. ¡Buena suerte!

PD: No asumas que no tengo corazón y nunca me he enamorado. Amaba a una chica, en realidad más que a mí misma. Fue unilateral, pero al final arruinó mi carrera. Sin embargo, nunca he estado en ninguna relación en mi vida. Y desde entonces he probado muchas cosas. He fallado en muchas cosas. Y simplemente estoy orgulloso de mí mismo. 🙂

PPS: Fallé en muchas cosas que intenté, pero escribir es una de las cosas que funcionó. La gente lo está amando. ¡Y puedes leerlos en el blog de School Crush Stories!

Answer 11

Viendo Koffee Con Karan.

Nunca antes se había creado un espectáculo en la India que ofreciera un paquete tan atractivo y luego ofreciera una enorme cantidad de basura.

Un sinfín de chismes sin sentido, “historias” de aquellas personas que ya están en las noticias el otro día, su perfil de citas, quiénes y quiénes están saliendo de la casa de alguien, las preguntas de clasificación ilógicas y la mayoría de las veces simplemente deslumbrante de su enorme riqueza .

Karan Johar solo ha logrado derrotar a los creadores de la página 3 de muchos de los principales tabloides. De hecho, los sitios web de clickbait se alimentan de su programa para su material del lunes.

Hay muchos programas de entrevistas, por ejemplo, en la India, “ Kuch bhi ho Sakta hai ” de Anupam Kher (todo es posible), que son muy interesantes por su contenido, por la gran cantidad de preguntas que hacen a sus invitados y que realmente llaman a esas personas. quienes han logrado cosas en la vida por sus propios méritos y, por lo tanto, su viaje puede ser una historia significativa para aprender o incluso para escuchar.

Y luego está este espectáculo que se enorgullece de sí mismo por:

1. Llamar a aquellos que pueden crear cierta controversia, incluso si son mediocres en lo que hacen en su vida, quién puede decir algo estúpido, a los que se les pide que digan algo que los provoca.
2. Tener esos cuestionamientos de inteligencia que desafían, que por cierto comercializan brillantemente la ignorancia de tales estrellas a la conciencia general básica, haciendo que suene genial.
3. Vender el glamour, los pequeños secretos, criticar a las personas y reducir el coeficiente intelectual de un indio promedio durante unos 50-60 minutos.

Una verdadera pérdida de tiempo personal, creo que sí.

Answer 12

Viendo IPL (Indian Premiere League)!

Ahora piénsalo. Pasas 47 horas en una semana pudriéndote en tu oficina. Apenas tiene tiempo para sus amigos, familiares y cualquier tipo de mejora personal, ya sea física o cognitivamente. Queda mucho trabajo por hacer, digamos que al terminar esa novela de fantasía que no pudo retomar desde que fue relegado a un nuevo proyecto, o finalmente reunirse con un amigo de la universidad que ha estado preparando debido a su Trabaje, o haciendo uso de esa tarjeta de membresía de gimnasio que se inscribió con tanto entusiasmo el pasado 2 de enero. Puedes ir en bicicleta, ver una película clásica, aprender a cocinar un plato nuevo y hacer mucho más.

¿Pero qué haces los fines de semana?

Establecerse en el sofá durante 8 horas viendo a dos equipos con nombres ridículos jugar al cricket.

No me malinterpretes Soy un fanático del cricket. Pero IPL ha demostrado ser una carga tanto para la nación como para su audiencia. Ya no tiene el mismo encanto que tenía hace unos años. Tampoco evoca un sentido de nacionalismo como lo hacen los partidos internacionales. Para mantener a la audiencia interesada, muchas cosas se están acumulando en un partido en nombre del entretenimiento que solo tiene éxito en fallar en su propósito.

En mi opinión, una verdadera pérdida de tiempo, como ver un partido de IPL, puede sustituirse por una mejor opción, por ejemplo Dormir.

Answer 13

1. Comencé a ver televisión para un poco de refresco mental después de largas clases en la universidad. Ahora inevitablemente, cualquiera de esos canales muestra mi película favorita. Y se quedó atascado durante otras 3 horas.
2. Comencé a leer mi libro favorito para refrescos mentales después de estudiar durante 1 hora. Ahora poco a poco se va haciendo más y más interesante. Aumenta la acción. Alcanzando hacia el clímax. ¿Quién demonios va a dejarlo ahora? Finalmente, lo terminé después de 4 horas de lectura continua.
3. Comenzó a jugar juegos para refrescos mentales después de estudiar durante 1 hora. Mi sed de animal reprimida por más botín y más sangre sale. Eventualmente se convierte en una guerra de “pasos a nivel”. En última instancia, el cerebro se apaga después de 3 horas de lucha continua.
4. Comenzó a dormir para refrescos mentales después de estudiar durante 1 hora. La primera alarma se apagó durante los próximos 10 minutos. Continúa durante 1 hora más. Finalmente desperté 2 horas después de la hora fijada.
5. Comencé a hablar con un amigo por teléfono para tomar un refrigerio mental después de estudiar durante 1 hora. La conversación crece más y más condensada: Sherlock Holmes a la cabeza calva brillante de HOD. Pasó 1 hora sin saberlo por un segundo.
6. Comenzó a desplazar la alimentación de Quora para refrescos mentales después de estudiar durante 1 hora. Pegado inevitablemente durante 5 horas. Obtuvo conocimiento sobre cómo usar su tiempo personal de manera más creativa, pero se olvidó de aplicarlo en la vida real.

Así que ya ves: los refrigerios mentales se convierten en enemigos viciosos cuando sigues disfrutando sin límites. Cualquier cosa ‘ demasiado’ es una pérdida de tiempo personal.

Saludos,

La cara sonriente 🙂

Answer 14

Bueno, en mi adolescencia, estas son las pocas cosas que aprendí a ser una pérdida total de tiempo:
1. Tratar de encajar. Cuando claramente se pretende sobresalir, no puede encajar. Simplemente no puede. Abrázate y deja de perder el tiempo complaciendo a la gente.

2. Ser demasiado agradable. En definitiva, a nadie le importa un comino. Ni siquiera tus amigos más cercanos. No serás valorado y NUNCA se reconocerá tu afecto y preocupación. A excepción de su familia. Se pierde su tiempo y se rompe.

3. Aferrarse a algo que nunca fue tuyo. Hay momentos en la vida, cuando lo que una vez creímos ardientemente que es verdad, con el tiempo, parece ser así. Tienes que aceptar que todo y todos cambian con el tiempo. La negación te costará, tu paz mental. Acepte que muchas cosas no están bajo nuestro control, pero ser feliz sí lo es.

El tiempo llega cuando el dolor es más una indulgencia que una necesidad; y la sonrisa que juega en los labios, aunque se considera un sacrilegio, no es desterrada.

-Frankenstein

4. Discutir y juzgar a los demás en función de su vida personal. Esto es algo que casi todo el mundo se entrega (incluyéndome a mí). Bueno, no ayuda de ninguna manera en absoluto. ¿Cómo va a hacer alguna diferencia en tu vida? Además, lo que se ve a simple vista, a menudo, está lejos de ser cierto. Somos seres sociales, no podemos ponerle fin por completo, pero al menos podemos hacer un esfuerzo consciente para reducir la cantidad de tiempo invertido en ello.

5. Comparando tu éxito con el de otros. Sí, es bueno saber dónde estás parado, pero no es bueno minar tus habilidades y disminuir tu confianza en ti mismo. Todos trabajan para ascender. Puede parecer un paseo para un extraño, pero no lo es. Se necesita dedicación, determinación y trabajo duro para vivir su sueño. Y por supuesto, paciencia.

Answer 15

Lo que realmente es un desperdicio de mi tiempo personal … esa es una pregunta interesante.

Inicialmente pensé que mi primer trabajo era una pérdida de tiempo. Pero si no hubiera pasado un año en esa empresa, nunca me hubiera dado cuenta de que no puedo piratearlo como ingeniero de software.

Mi siguiente conclusión obvia fue el tiempo que pasé en el culto Hare Krishna, lavado de cerebro por ISKCON. Eso fue una horrible y emocionalmente dañina pérdida de tiempo. Pero en otro sentido realmente no lo era. Porque aprendí mucho sobre mí mismo, descubrí cómo nunca volver a ser engañado por un grupo de personas cultas y terminé una relación de abuso emocional y físico.

Entonces pensé, bueno, obviamente, tener una adicción a la heroína era una pérdida de mi tiempo. Pero si eso nunca hubiera sucedido, nunca hubiera conocido a mi maravilloso prometido, quien se ofreció como voluntario en el centro de rehabilitación al que asistí para limpiarme.

Así que ahora estoy pensando … bueno, ninguna de las experiencias en mi vida hasta ahora ha sido una pérdida de tiempo porque estoy muy feliz y satisfecho con mi vida y mis relaciones.

Eso deja futuros desperdicios de tiempo. ¿Ver televisión todo el día es una pérdida de tiempo? En mi opinión, no. Es agradable pasar un día relajado con mi novio y mi gatito en la cama. Es importante para mi salud mental tener días así. ¿Estudiar para un examen ya sé que voy a ser una pérdida de tiempo? No, porque podría encontrar algunos detalles que me costarían algunos puntos. Bueno, ¿qué pasa cuando olvido mi teléfono en casa y tengo que caminar 10 minutos para volver a mi apartamento para ir a buscarlo? ¡Pero es hermoso por fuera y seguro que podría usar el ejercicio extra!

Así que ahora estoy pensando: ¿es algo una pérdida de mi tiempo? Creo que depende de cómo se mire el tiempo. ¿Estás haciendo lo que te hace feliz? ¿Estás aprendiendo de tus experiencias? Si es así, entonces el tiempo dedicado nunca se pierde. Apreciar cada momento es cómo nunca pierdes el tiempo, no importa lo que estés haciendo.

Answer 16

Editado de la respuesta original: la respuesta de Robert Parker a la vida: ¿Cuáles son las formas más comunes en que la gente pierde el tiempo?

La gente pierde la mayor parte de su tiempo personal en la pantalla (PC, TV, tableta, teléfono inteligente, etc.)

Bueno, esta es la cosa más común que pasa desapercibida, simplemente porque al estar en línea, el tiempo parece ir más rápido. ¿Pero por qué es esto así? Porque cuando pasas tiempo en la PC, tu mente entra en un nivel semi-inconsciente, como si te hipnotizaras y tu cerebro estuviera en un estado de onda alfa. Cuanto más consciente esté, más lento es el tiempo, mientras que en la pantalla, el tiempo pasa rápido.
Piensa en esto, cuando duermes por la noche, estás totalmente inconsciente y el tiempo es así: de 8 a 10 horas como si fueran unos minutos. Algo así sucede cuando miras la pantalla.

De hecho, la exposición excesiva a la pantalla (PC, TV) es tan peligrosa que literalmente puede cambiar la estructura del cerebro en los niños y dejarlos mediocres para la vida; no serán inteligentes, no importa lo mucho que intenten más tarde, porque una porción específica de su corteza sería dañada / no entrenada.

Múltiples estudios han demostrado atrofia (encogimiento o pérdida de volumen de tejido) en áreas de materia gris (donde ocurre el “procesamiento”) en adicción a Internet / juegos. Las áreas afectadas incluyen el importante lóbulo frontal, que rige las funciones ejecutivas, como la planificación, la planificación, la priorización, la organización y el control de impulsos (“hacer las cosas”). La pérdida de volumen también se observó en el cuerpo estriado, que está involucrado en las vías de recompensa y la supresión de los impulsos socialmente inaceptables. Un hallazgo de preocupación particular fue el daño en un área conocida es la ínsula , que está involucrada en nuestra capacidad para desarrollar empatía y compasión por los demás y nuestra capacidad para integrar las señales físicas con la emoción. Aparte del vínculo obvio con el comportamiento violento, estas habilidades dictan la profundidad y la calidad de las relaciones personales.
La investigación también ha demostrado la pérdida de integridad de la materia blanca del cerebro.
Hong y sus colegas hallaron una reducción en el grosor cortical (la parte más externa del cerebro) en adolescentes varones adictos a internet (Hong 2013), y Yuan et al encontraron una reducción en el grosor cortical en el lóbulo frontal de los adictos a los juegos en línea (adolescentes y varones adolescentes) correlacionados Con deterioro de una tarea cognitiva.

Lo gris importa: demasiado tiempo en pantalla daña el cerebro

Lo que lees arriba es importante, créeme. Generaciones enteras están perdiendo sus cerebros lentamente.

Aquí hay un artículo más. El efecto similar a las drogas del tiempo de pantalla en el cerebro adolescente.

Verificamos Facebook, Instagram, noticias inútiles, fotos, videos increíbles, etc., pero no nos damos cuenta de cuánto tiempo pasamos:

Tengo el mundo entero en la punta de mis dedos. Mi computadora está caliente en mi regazo o preparando cerveza sobre la mesa mientras comienzo a abrir un millón de pestañas.

¿Qué películas debo obtener hoy? Algo de miedo? ¿Debo empezar a ver a Dexter? ¿Puedo usar Dexter como un verbo? Definitivamente debería comenzar a usar Dexter como un verbo. Yo pago mi factura de servicios públicos. Acoso a mi novio de octavo grado y me río cuando veo que él ganó más de unas cuantas libras y su nueva novia es … Espera, él está parado con su amigo y la novia de su amigo. Ahora me siento culpable y he perdido más de 20 minutos repasando sus fotos y ni siquiera la conozco, pero ella se ve bien y ESTO ES UNA DESPERDICIOS DEL TIEMPO.

Así es como pierdo el tiempo en la computadora

Por cierto, ella es la autora del artículo de arriba.

He perdido unos minutos para leer otros títulos de sus artículos.

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Perder todo un período a una edad temprana y no pensar en su futuro desde un punto de vista financiero.

Muchos jóvenes pierden el tiempo en clubes, con amigos, en fiestas, etc. y no quieren pensar en planificar su jubilación o simplemente invertir sabiamente para que puedan aumentar su riqueza a tiempo.

Cuanto más joven empieces, más dinero podrás acumular en el tiempo, porque el porcentaje de retorno siempre genera un crecimiento exponencial, lo que significa que si pierdes el tren, desaparece.

¡Espero que esto ayude!

Answer 17

Estos son algunos de los ejemplos de mi vida:

1. TELEVISIÓN. Hace 7 años que no veo televisión. Aunque a veces siento que me estoy perdiendo (especialmente en los Estados Unidos), no me arrepiento. Siento que soy más productivo y que consumo la información de manera más consciente. Estoy leyendo libros, viendo películas, escuchando podcasts, encontrando nuevas y más atractivas formas de aprender y expresarme. Esto no significa que la televisión sea realmente mala o que todos deben dejar de verla o que no vale la pena mirar nada en la televisión. Esto es lo que funciona para mí. Sugerencia rápida si desea consumir la TV de una manera más consciente: asegúrese de que cuando la TV esté encendida, la esté viendo y que esté viendo algo que eligió. No desplace los canales de TV al azar durante horas. No use la televisión como un ruido de fondo. Ese es el desperdicio de tu tiempo y atención.
2. Comprobación coherente de correo electrónico. (De acuerdo, ahora la gente empezará a citar a Tim Ferriss y a otros grandes tiburones cómo debería revisar su correo electrónico una vez al mes y ese jazz). Desafortunadamente, para la mayoría de nosotros, es completamente imposible deshacerse del correo electrónico en total. Sin embargo, la verificación constante del correo electrónico es súper improductiva, ya que nos da la ilusión de productividad cuando, de hecho, es solo una actividad. Saltar de la tarea en cuestión al correo electrónico y volver activa el modo de mente mono, sin fallar. Es crucial haber programado grandes bloques de tiempo sin correo electrónico. Solo en un estado enfocado podemos hacer un trabajo profundo, significativo y duro.
3. Notificaciones de redes sociales en un celular. Algo similar al correo electrónico. Si dejas que los Me gusta o los Retweet te detengan en lo que estés haciendo, no puedes concentrarte. Y cuando no estás enfocado, terminarás perdiendo un montón de tiempo repitiendo, corrigiendo e intentando recuperarte.
4. Desplazando la alimentación de las redes sociales sin pensar. Del mismo modo que navegar sin pensar en los canales de TV es una pérdida de tiempo y energía, desplazarse por la fuente de las redes sociales en busca de algo (¿de qué?) Es una forma perfecta de matar grandes cantidades de tiempo. El proceso se está agotando porque necesita decidir varias veces: “¿Quiero leer esto? ¿Quiero ver este video? ¿Quiero ver este álbum? “Sin embargo, todos nos desplazamos y nos desplazamos. Mi experiencia es que es lo mejor para desplazar el tiempo. 5 minutos puede ser suficiente. Deberíamos usar los medios sociales para conectarnos, no solo para desplazarnos.
5. Preocuparse Perdí años preocupándome e irónicamente, la mayoría de las cosas por las que me preocupaba nunca han sucedido. (Entonces me doy cuenta de que si me preocupo por algo lo más probable es que no suceda). Incluso esas muy pocas cosas que sucedieron, parecían mucho más aterradoras en mis pensamientos. La preocupación es una enorme pérdida de tiempo. Una vez que te encuentres preocupado, realiza una pequeña acción, porque es un antídoto contra la desesperación. Hacer un plan. Llamá a alguien. Pedir ayuda. Cambia tu enfoque de ti mismo a otra persona y haz algo bueno por él o ella. Mueve tu cuerpo, preocupándote significa que estás demasiado en tu cabeza. Escribe el escenario del peor caso (como un guión para una película de terror) y ríete. Jugar con un niño Crear. Sólo sal de ese estado.
6. Comparación. Nadie pone fotos de huevos revueltos semi-quemados, mesa de trabajo desordenada, cabello grasiento, la noche del viernes en pijamas con un resfriado fuerte en Instagram. Sin embargo, todo eso (y mucho más) es vida. Principalmente llegamos a ver tacones altos, copas de champán, playas, aviones y ese jazz. Y conseguimos la imagen falsa. Nos comparamos con una imagen falsa (o más bien filtrada). Nos comparamos con las normas sociales, las expectativas, las personas que tenían diferentes circunstancias de la vida que nosotros (lea: todos) y la realidad Instagrammed. Usa tu envidia como una herramienta para aprender más sobre ti mismo y tus valores. Eso es. La comparación es un desagüe. Eres incomparable. Tú eres único. (Cómo todo el mundo.)
7. Quejumbroso. Mi mamá es muy activa y práctica. Una vez mi hermana se quejaba con ella por algo, y mi madre le dio como 15 soluciones creativas. Entonces mi hermana dijo: “Pero mamá, no quiero que resuelvas mis problemas. ¡Solo quiero que sientas pena por mí! ”Mucha verdad aquí. Chico, nos encanta quejarnos y quejarnos! Sí, es saludable y se siente bien dejar salir esas emociones tóxicas. Pero después de un tiempo, las quejas nos atraparán. Nos ayudará a crear excusas, a encontrar las razones por las cuales la situación es horrible y permanente y nos hará sentir como la víctima. Reclame de manera eficiente, luego cambie lo que pueda, acepte lo que no puede y siempre pregúntese: “¿Cuál es el regalo oculto en esta situación de mierda?”
8. Las pausas transcurren de forma drenante. Los descansos son componentes clave de la productividad. Sin embargo, si despilfarrás las actividades en las actividades como la mencionada # 4, no utilizarás el potencial de revitalización que pueden tener las actividades. ¿Buenos usos de los descansos? Aquí: camine un poco, estírese, medite brevemente, hable con un amigo o colega sobre algo que no esté relacionado con el trabajo, haga una breve secuencia de ejercicios, deje su computadora y NO HAGA NADA, escuche un podcast o audiolibro, haga un garabato, una foto, limpia tu espacio de trabajo, lava tu taza de café. No trates de ser productivo, no hagas múltiples tareas, deja que tu cerebro descanse.
9. Centrándose en más cosas a la vez. Esta es una actividad favorita de mi mente de mono y tengo que mantener un esfuerzo diario para enfrentarla. En esta era moderna, hay tanto que podemos hacer, ver, leer, escuchar, trabajar, que nos paraliza la abundancia de opciones. Comenzamos a trabajar en una cosa y luego pensamos: “Oh, probablemente debería estar leyendo un artículo / publicando en las redes sociales / escribiendo / lo que sea, en este momento”. Luego, tendemos a cambiar, realizar múltiples tareas o sentirnos tan ansiosos y confundidos. Que terminemos sin hacer nada. Regla de oro: una cosa a la vez, un bocado a la vez. Hay una cantidad infinita de actividades que podrías estar haciendo ahora mismo. Elige uno que te enriquezca y que haga la diferencia. Apégate a ello. Terminalo Siga adelante. (Un buen truco de “Getting Things Done”. Trabaje en la tarea en cuestión y cuando aparezca la idea de una nueva actividad, escríbala en la nota post-it. Cuando haya terminado, revise la nota y revise lo que desee. .)
10. Arrepentimiento Este es el grande para mí. No puedo evitar pensar que algunos eventos y elecciones de vida hacen una diferencia sustancial y no reversible en nuestras vidas. Sin embargo, no lo sabemos. Como dice Cheryl Stayed en “Tiny Beautiful Things”: “Nunca lo sabré, y tú tampoco, de la vida que no eliges”. Solo sabremos que cualquiera que fuera la vida de esa hermana, era importante y hermosa, y no la nuestra. Fue el barco fantasma el que no nos llevó. No hay nada que hacer sino saludarlo desde la orilla ”. La mejor manera de evitar el arrepentimiento es ser valiente, cariñoso y presente. Y hacer lo que puedas. Aquí. Hoy.

Concluyo esta respuesta sobre los perdedores de tiempo con una bella cita de Donald Miller del libro “Blue Like Jazz”:

“Creo que el mayor truco del diablo es no meternos en algún tipo de mal, sino que nos haga perder el tiempo”.

Espero que esta respuesta te sirva.

Answer 18

Prefiero ir a la universidad en autobús que en tren local. El local tarda 15-20 minutos, mientras que el autobús tarda 45 minutos.

La razón es:

Hago todo lo posible para iniciar mi día cómodamente, con algo positivo. Ahora no tengo tiempo suficiente para leer un buen libro temprano en la mañana, después de haber alejado 9 Kilómetros de mi universidad este semestre, así que prefiero escuchar algunas conferencias de audio inspiradoras mientras voy a la universidad con mi teléfono móvil. Es casi imposible escuchar las conferencias de audio en un tren local debido a las prisas extremas en las horas pico. La prisa trae un efecto negativo en mi mente también. Los autobuses normalmente están vacíos, así que tengo un asiento adecuado durante 45 minutos donde puedo aprovechar cada momento que paso mientras viajo. Ese arranque rápido hace que mi día sea productivo.

Es una especie de gratificación retrasada, creo. Puedo llegar a mi universidad 25 minutos antes con el tren local, pero existe la posibilidad de que mi productividad de todo el día se vea obstaculizada si comienzo mi día invirtiendo mi tiempo en comprar negatividad.

Cada momento invierte el recurso más valioso que tiene, es decir, el tiempo.

Si su inversión está teniendo un resultado negativo, entonces está invirtiendo su tiempo para comprar pasivos, lo que ciertamente es algo imprudente.

Answer 19

Se arrepiente El arrepentimiento es solo una pérdida de tiempo para los tontos

La religión es la experiencia subjetiva. La ciencia es la realidad objetiva. Discutir cualquiera de los dos es una ridícula pérdida de tiempo.

Difundir rumores es otra vez una pérdida de tiempo.

Las drogas son una pérdida de tiempo. Destruyen su memoria y su autoestima y todo lo que acompaña a su autoestima.

La culpa es una pérdida de tiempo. No importa cuánta culpa encuentres con
otra, e independientemente de cuánto lo culpes, no cambiará
tú.

La ira es una pérdida de tiempo. La ira es inútil. “Ira” es la etiqueta dada a la emoción que no logró nada.

Los videojuegos son una pérdida de tiempo para los hombres que no tienen nada más que hacer. Los cerebros reales no hacen eso. ¿En ocasiones? Por supuesto. ¿Como relajación? Genial. Pero no a tiempo completo … Y mucha gente está haciendo eso. Y mientras lo hacen, seguiré adelante y escribiré otra novela.

Tomar cosas locas en serio es una seria pérdida de tiempo.

A menos que sea un amor loco, apasionado, extraordinario , es una pérdida de tiempo. Hay demasiadas cosas mediocres en la vida. El amor no debería ser uno de ellos.

Por encima de todo, pensar en “ qué pasaría si ” es la mayor pérdida de tiempo.

Edit: Gracias Quora Usuario por promover la respuesta.

Answer 20

1. Omegle Estoy cansado.
2. Viejo monje Ningún monje puede salvarte una vez que te vuelvas adicto
3. Intentando ser sincero escribiendo notas para correr en clase. Estarás ausente por un día, luego dejas una página o un 2 para continuar en la próxima clase … lentamente se convertirá en tus notas aproximadas. En vez de eso, lee un libro de texto en clase.
4. Viendo porno Porque la fantasia
5. Pensando en tu ex. Solía ​​pensar en ella en su presencia, y ahora en pensar en ella incluso en su ausencia, ¿no crees que estás pensando demasiado en esa persona indigna? Deja de ser mundano.
6. Chismoso. Estás mostrando tu personaje haciendo eso
7. Rompiendo sus cabezas desconcertantes Trump cortan a casa blanca. Ya es elegido
8. Tratando de encontrar motivación. Necesitas tener eso dentro de ti
9. Comparación. La persona que está comparando está siendo productiva en este momento, ya que no está pensando en usted ni en nadie más.
10. Savdhaan India, Patrulla Del Crimen. Los episodios anteriores solían sentirse como verdaderos, pero en estos días están muy orientados hacia el sexo y, obviamente, parecen estar preparados para obtener el PRT.