Cómo canalizar todo el exceso de energía que siento en las cosas correctas, eso me proporcionará más energía.

Answer 1

1. Asegúrate de que te estás cuidando. No va a estar canalizando mucho de nada de manera efectiva y satisfactoria si su cuerpo, incluido su cerebro, no es feliz. Mantenga un horario de sueño saludable y constante, haga ejercicio y tome sol a diario, tenga alguna interacción social y coma y beba bien.

2. El paso 1 tiene los efectos secundarios adicionales de mejorar cada aspecto de tu vida. Pero incluso con un cuerpo feliz, canalizar toda esa energía de manera efectiva requiere algo de entrenamiento. Afortunadamente, ya has hecho la gran mayoría del trabajo sobreviviendo, aprendiendo cómo funcionar y moverse y pensar, y simplemente permaneciendo cerca el tiempo suficiente para ¡Quintillones de conexiones neuronales se llevarán a cabo!

Ahora tienes que aprender algo comparativamente simple: cómo no pensar. Si su mente no puede descansar, entonces la energía no puede ser controlada, mucho menos utilizada de una manera satisfactoria. ¡Aprender a meditar o aclarar su mente de una manera no estimulante (es decir, no dejar pasar por Internet, la televisión, los videojuegos, etc.) pondrá el control del enfoque mental en sus manos proverbiales!

3. Establecer una rutina. Este paso es crucial. La mayoría de las personas cuidan lo suficiente de sus cuerpos para funcionar bastante bien durante las primeras décadas de la vida, y las personas pueden completar tareas más simples sin la meditación, pero sin una rutina, todo será frustrante y distraerá. Usted puede estar diciendo “trabajo!” pero tu mente, que es realmente la que está detrás del volante, dice “¡juega! ¡O Facebook! ¡O duerme! ¡O comida! ¡O ropa sucia! ¡O café! ¡O heroína!” si ha sido entrenado por señales temporales, visuales, auditivas (etc.) para querer iniciar una determinada acción en un momento determinado o en un entorno determinado.

Todo este procesamiento está ocurriendo tan bajo la superficie consciente que casi no nos damos cuenta de ello e incluso podemos refutarlo o rechazarlo, pero es real y nos está sucediendo a todos en todo momento. Si reserva una hora y un lugar, diga de 5:00 a 7:00 PM todos los días, para trabajar en, digamos, ingeniería, o una propuesta de negocios, o esa novela que ha estado escribiendo, y asegúrese de tener la los mismos estímulos a tu alrededor cada vez, entonces tu cerebro aprenderá a hacer lo que se supone que debes hacer en esa situación y en ese momento. Además, tu cerebro aprenderá a hacerlo realmente, muy bien. ¡Te convertirás en una máquina de ingeniería o de elaboración de propuestas de negocios! ¡Una fuerza imparable de creatividad y productividad e ingenio!

El mismo proceso de una rutina se puede aplicar para dormir, digerir los alimentos, ser sociable, tener confianza, hacer la tarea, limpiar, trabajar, lo que sea. Por el contrario, si su cerebro está acostumbrado a pensar en problemas de trabajo cuando está en una oficina, es posible que no sea muy productivo en la escritura creativa en una oficina de aspecto similar / olor / sonora; si estás acostumbrado a comer a las 7:00 AM, entonces tu cerebro estará enojado si tratas de limpiar, y te dirá: “Oye, oye, ¡come! ¡No sabes que es hora de comer!” Como intenta iniciar su protocolo de desayuno.

4. En cuanto a que lo que usted está haciendo sea satisfactorio: si sigue bien los primeros tres pasos: cuídese, tómese un tiempo para despejar su mente / meditar y entrenar su cerebro en un horario, entonces su vida se convertirá automáticamente en algo Más satisfactorio, feliz, divertido, divertido, libre de estrés, positivo y simplemente mejor en todos los sentidos. Además, si se asegura de hacer cosas que le sean agradables, que lo desafíen y comprometan su creatividad y resolución de problemas, y que afecten positivamente a quienes lo rodean, sus sentimientos de plenitud y todo lo demás se multiplicarán por veinte.

¡Espero que esto ayude!
Sean