Sí, la cognición consciente tiene una capacidad muy limitada, que encontramos cuando intentamos hacer dos cosas al mismo tiempo. Además, tenemos una tendencia (biológica y adquirida) incorporada a dejarnos interrumpir por peligros potenciales o oportunidades potenciales de supervivencia / reproducción, o incluso MEMORIAS o EXPECTATIVAS sobre esas cosas.
Si trabajas en un lugar seguro, libre de tigres y serpientes, los métodos de relajación funcionan. Algunas personas decoran su lugar de trabajo con objetos reconfortantes y estimulantes. En la computadora, la analogía es usar una utilidad que desactiva todas las distracciones en la pantalla, especialmente imágenes y sonidos en movimiento, intermitentes o provocativos.
También hacemos un uso constante de los hábitos, que reflejan cientos de horas de aprendizaje consciente previo. Getting Things Done (GTD) tiene una buena cantidad de trucos para optimizar su flujo de trabajo consciente. Desarrollar hábitos efectivos (que en su mayoría son inconscientes) realmente funciona.
Finalmente, confía en tu mente. Tengo la mala costumbre de impacientarme conmigo mismo, cuando parece que podría estar perdiendo el tiempo. De hecho, la mayoría de las veces una idea viene a mi mente inmediatamente después, lo que indica que mi mente no estaba perdiendo el tiempo, pero INCUBIENDO algún problema del que no sabía la respuesta. Así es como funciona a menudo el pensamiento creativo. A veces pensamos que estamos postergando cuando nuestro inconsciente está ocupado resolviendo cosas. Sólo podemos decir después.
- ¿Qué es la mente? ¿Dónde está ubicado en el cuerpo humano?
- ¿Cuáles son algunos datos interesantes sobre Flipkart?
- ¿Aumenta la meditación el poder de la mente? ¿Cómo?
- ¿Cómo se puede borrar un recuerdo doloroso o no deseado?
- Si perdiera el acceso a los cinco sentidos, ¿cómo podría confirmar mi existencia?
Y calmar la mente con meditación y yoga también es bueno, incluso si no ve resultados prácticos rápidamente.
Mejor,
segundo