Reconocer a través de ser consciente de conciencia.
Mis propias prácticas me han llevado a identificar comportamientos narcisistas bizarros, injustos, no empáticos, centrándome en donde sufro más mentalmente a diario.
Un descubrimiento fue que me resentiría o me frustraría más allá de lo creíble si no recibiera atención o interés o comentarios positivos de una chica que me pareciera muy atractiva o si le prestaba más atención a los demás, incluso llegando a explicar por qué lo merecía por lo mucho que trabajé o por cualquier otra razón que haya tenido.
- Mi vida es realmente aburrida en este momento. Necesito sentir una sensación de logro. ¿Qué puedo hacer para desafiarme?
- ¿Qué haces cuando estás altamente desmotivado?
- Si soy super perezoso, ¿cómo puedo cambiarlo?
- Soy estudiante de doctorado y trabajo entre 6 y 8 horas diarias. No tengo una vida social y tengo muy pocos amigos. ¿Qué puedo hacer para mantenerme interesado en el trabajo que estoy haciendo? ¿Cuáles son las cosas que puedo hacer diariamente que me mantendrán motivado para investigar 12 horas al día?
- Cómo permanecer enfocado en sus estudios e intentar ignorar todo lo demás que sea tentador como una vida social, Quora o actividades divertidas.
Cuando lo pensé aún más desde otras perspectivas, me di cuenta de lo injusto que era esto.
Era ilógico y egoísta pensar que el mundo (o una niña) me debía algún tipo de comportamiento o que solo yo tenía derecho a él. por encima de los demás. Tampoco era justo suponer que solo porque una chica no estaba interesada en mí, había cometido algún error o no tenía derecho a sus propios intereses; probablemente me incitara una mentalidad centrada en la escasez.
Básicamente, observa y sé consciente. Concéntrese en dónde está sufriendo e identifique comportamientos y / o pensamientos extraños.